Vai gurķi zīdīšanas laikā ir iespējams?

Protams, katrs no mums mīl gurķus - gan svaigus, gan marinētus. Apsveriet, vai mātes, kuras baro bērnu ar krūti, var izmantot šo produktu, nekā noderīgi gurķi, tādos gadījumos jums nevajadzētu tos ēst.

Kāds ir produkta lietojums?

Mātes, kas baro ar krūti, bieži piedzīvo hronisku nogurumu, nomāktu garastāvokli un miega problēmas. Tāpēc šajā laika posmā ir nepieciešams pēc iespējas efektīvāk organizēt savu uzturu, lai gan bērnam, gan mātei būtu pietiekami daudz vitamīnu, makro un mikroelementu.

Bieži vien šis dārzenis ir aizliegts ēst tikko kaltētām māmiņām, jo ​​gurķu sastāvdaļas var nokļūt pienā un izraisīt pieaugošu gāzes veidošanos bērnam, zarnu darbības traucējumus un citas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Tomēr eksperti jau sen ir pierādījuši, ka viss ir atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām. Ja esat mēģinājis gurķi, tajā pašā laikā jūs redzat, ka bērns jūtas lieliski - jūs varat droši iekļaut šo dārzeņu (svaigi!) Diēta - turklāt gurķi ir neticami noderīgi.

Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka produkts satur tikai ūdeni, kā arī šķiedru. Tas tā nav, gurķi ir ļoti noderīgi, tajos ir daudz noderīgu vielu - aplūkosim tos sīkāk:

1. Ūdens Jā, viņa un patiesība dārzeņu visvairāk. Bet, kā mēs visi zinām, tas ir ļoti noderīgi ķermenim, jo ​​īpaši mātei, kas baro bērnu ar krūti, jo tas veicina laktācijas normalizēšanos. Turklāt šķidrums no organisma izņem toksīnus, noņem lieko ūdeni (tā dēļ rodas pietūkums) - šis faktors arī ir diezgan nozīmīgs mātei HB.
2. Diētiskās šķiedras. Veicināt "kaitīgā" holesterīna līmeņa samazināšanos, uzlabo gremošanas trakta darbu, novērš aizcietējumus un attīra toksīnus.
3. Tartronskābe. Aktīvi piedalās ogļhidrātu vielmaiņā, tādējādi palīdzot māsai sievietei zaudēt svaru - jaundzimušās sievietes bieži saskaras ar šo parādību.
4. Kālijs. Tas arī novērš lieko šķidrumu no organisma, novērš tūsku un stiprina sirds muskuli.
5. Cinks Tas uzlabo atmiņu, uzlabo garastāvokli. Vital, ja mamma vēlas saglabāt matu skaistumu.
6. Silīcijs. Tas uzlabo imunitāti, uzlabo garastāvokli, novērš nogurumu - visām šīm īpašībām ir arī liela nozīme mātēm.
7. Jods Bērnam normālai attīstībai ir nepieciešama arī normāla vairogdziedzera darbība - līdz ar to hormonu līmenis.
8. B grupas vitamīni Tie uzlabo vielmaiņu, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu: normalizē miegu, novērš nervozitāti. Kā mēs visi zinām, ir nepieciešama normāla laktācija.
9. C vitamīns Tas veicina imunitāti, droši aizsargā pret vīrusu un infekcijas slimībām. Tam ir arī antioksidantu īpašības - novērš priekšlaicīgu ķermeņa novecošanos.

Turklāt, ja jūs izmantojat jaunus, svaigus gurķus ar gaļu - jūs varat ievērojami uzlabot aizkuņģa dziedzera stāvokli, kā arī palielināt gremošanas spēju (tas ir gaļā, un tas ir ļoti nepieciešams gan bērnam, gan mātes ķermenim).

Kāda ir gurķu izmantošana bērnam?

Gurķiem ir daudz mikroelementu un vitamīnu - kopā ar pienu tie nonāk bērna ķermenī. Nav iespējams apgalvot, ka bērnam ir vajadzīgas visas noderīgās vielas, tāpēc māte ar normālu toleranci neaizliedz ēst šo dārzeņu.

Turklāt gurķiem ir tendence novērst aizcietējumus - šim faktoram ir arī svarīga loma, jo maziem bērniem nav mikrofloras, un viņiem bieži ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.

Interesanti: pašlaik pediatri neiesaka ierobežot diētu tik daudz, cik vien iespējams zīdīšanas laikā. Mazliet, jums ir nepieciešams ēst pazīstamus ēdienus kā veselīgu un veselīgu ēdienu daļu. Tas ir saistīts ar to, ka bērns, kura mātei bija stingra diēta HB laikā, cieš vairāk no alerģiskām reakcijām un problēmām, kas saistītas ar vēderu barošanas laikā, ņemot vērā to, ka viņš nebūs pieradis pie normālas pārtikas. Vissvarīgākais ir ievērot ārsta noteiktos noteikumus.

Mūsdienās mūsdienu pediatri neīsteno visu jaunās mātes pilnīgu atteikšanos no pazīstamiem produktiem. Gluži pretēji, ir pierādīts, ka, ja māte barošanas ar krūti laikā ir cieta diēta, bērns būs vairāk pakļauts alerģijām pēc papildu barošanas. Jums ir jāmēģina viss. Ievērojot noteikumus par jaunu produktu ieviešanu, jūs varat ievērojami dažādot savu uzturu un sniegt saviem bērniem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas pilnīgai attīstībai.

Vai mātes sālīti vai marinēti gurķi ir iespējams?

Konservēšanas laikā, termiskās apstrādes dēļ, gandrīz visas šī produkta noderīgās īpašības tiek zaudētas. Turklāt sālītie gurķi mēdz saglabāt ūdeni - un mātes māte nav laba. Arī marinētiem gurķiem ir daudz garšvielu, etiķa - tas var sabojāt mātes pienu. Protams, ja jūs patiešām vēlaties, jūs varat ēst šo produktu nelielos daudzumos - bet pēc tam jums būs rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija.

Kā ievadīt produktu savā uzturā?

Ja jūsu bērnam ir kolikas, palielinās gāzes veidošanās - šajā gadījumā gurķiem būs jāgaida. Fakts ir tāds, ka šis dārzenis palīdz attīrīt ķermeni, kas ir mātes labā - bērns ir tālu no vienmēr, jo fermentācijas laikā zarnās šie procesi tikai pastiprinās.

Ja bērns jūtas normāls - šajā gadījumā gurķi viņam būs izdevīgi tikai ar augstu uzturvielu saturu.

Pediatri apgalvo, ka optimālais laiks gurķu ievadīšanai barojošās mātes uzturā ir 4-5 mēneši. Bet arī šeit ir jābūt uzmanīgiem un uzmanīgi jāpārbauda, ​​kā mainās bērna stāvoklis.

Daudzi no mums mīl svaigus, pavasara salātus - gurķus, kas pagatavoti ar skābo krējumu, pievienojot melnos piparus un sīpolus. Protams, šāds salāti ar GW būs jāatsakās - tas palielinās gāzu veidošanos, un sīpols sabojā piena garšu - bērns var viegli atteikties no krūts. Labākais risinājums ir apvienot svaigus gurķus ar proteīna ēdieniem - zivīm, gaļu (tvaicētiem). Gurķim var pievienot nedaudz olīveļļas, ja vēlaties kaut kādā veidā dažādot savu diētu.

Tādā gadījumā gurķiem nav nepieciešams ēst?

Šis dārzenis ir kontrindicēts zīdīšanas periodā, ja viņai ir šādas patoloģijas:

• enterokolīts;
• gastrīts ar hipersekretāru;
• erozija vai kuņģa gļotādas čūlas;
• sāls gurķi ir aizliegti arteriālas hipertensijas gadījumā;
• cistīts un citas urīnceļu slimības - sālīti gurķi ir aizliegti;
• nieru akmeņu klātbūtne;
• zarnu dispepsija.

Kā mēs redzam, nav nepieciešams atteikties no šī produkta. Vissvarīgākais ir zināt pasākumu visā un sekot bērna reakcijai.

Video: dārzeņi barojošām mātēm