Vai zīdīšanas laikā ir iespējams minerālūdens?

Mātes mātei, izvēloties pārtikas produktus savai diētai, vienmēr jāatceras, ka visa viņa ēdiena pārtika neizbēgami ietekmēs bērna ķermeni. Tas liek sievietei uztvert uzturu ļoti atbildīgi un uzmanīgi.

Sieviešu ēdieniem jābūt augstas kvalitātes, lai tie nekaitētu bērna veselībai. Šajā laikā ir vairāki produkti, kurus nevar patērēt. Daži no viņiem ir jāēd ar piesardzību. Kāda ir situācija šajā gadījumā ar dzērieniem un jo īpaši ar minerālūdeni?

Vai ir kāds labums?

Šāds ūdens vienmēr tiek uzskatīts par noderīgu, bet laktācijas periodā viss ir nedaudz sarežģītāks. To iegūst no pazemes avotiem, tāpēc tā ir bagāta ar daudzām vielām, kas nepieciešamas katram organismam. Minerālūdens satur nātriju, kāliju un dzelzi. Daudzi teiks, ka tas bez šaubām ir veselīgs dzēriens. Bet patiesībā ir vēl viena puse.

Apsveriet minerālūdens priekšrocības:

1. Sakarā ar dzelzs un kalcija saturu, tas veicinās bērna normālu attīstību, stiprinās kaulus.
2. Kālija, kas atrodas minerālūdenī, dos lielu labumu sirdij un centrālajai nervu sistēmai.
3. Nulles kaloriju produkts ļauj jums neraizēties par papildu mārciņām.
4. Sastāvā iekļautie elementi pozitīvi ietekmē gremošanu un citus procesus.

Kādi ir minerālūdens trūkumi barojošai mātei?

1. Ja to lietojat pārmērīgā daudzumā, tas var izraisīt sāls uzkrāšanos organismā. Rezultāts būs pietūkums un citas problēmas.
2. Arī liels ūdens daudzums var izraisīt nieru slimību, jo tas satur daudz kalcija.

Ieteikumi dzeramajam ūdenim

Medicīnisko-ēdamistabu var dzert 15-20 dienu ilgos kursos, pēc kuriem tiek pārtraukts. Borjomi ūdenī ir daudz fluorīda, tāpēc tā vietā, lai to regulāri lietotu, labāk izvēlēties kursa metodi. Jaunās mātes būs ļoti noderīgas "Narzan", kurā daudz kalcija.

Zāļu minerālūdens jāuzskata par narkotiku. To var dzert tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Vai šajā periodā ir iespējams izmantot gāzētu minerālūdeni?

Šāds ūdens var būt ar gāzi vai bez tās. Laktācijas laikā gāzētais nebūs lielisks risinājums, lai kompensētu mikroelementu trūkumu mātes un bērna ķermenī. Piens tiks ražots labāk.

Un kā ar ūdeni ar gāzi?

Atbilde šajā gadījumā nebūs tik vienkārša kā bezgāzēta ūdens gadījumā. Atsevišķus šāda veida ūdeņus var saukt arī par zālēm. Bet tikai ūdens, kas ir gāzēts pēc dabas, ir izdevīgs. Ja gāze tika ieviesta mākslīgi, tā var radīt dažas problēmas.

1. Kuņģī un zarnās var rasties kairinājums. Ja sievietei ir problēmas ar šiem orgāniem, labāk ir pārtraukt ūdens lietošanu ar gāzi.
2. Oglekļa dioksīds var iznīcināt zobu emalju.

Barošanas periodā labāk atteikt minerālūdeni, kas satur sulfātus. Šīs vielas traucēs kalcija normālu uzsūkšanos, kas šajā periodā ir ļoti svarīgs abiem organismiem.

Nelietojiet šo ūdeni pārāk lielos daudzumos. Ja ievērojat šo pasākumu, tas nekaitēs.Bet ir ieteicams dzert ūdeni uzreiz pēc pudeles atvēršanas, labāk ir gaidīt, kamēr vismaz daļēji izplūst gāze.

Turklāt ir jāievēro, kā ķermenis reaģē uz mātes minerālūdens drupinājumiem. Ja bērnam ir problēmas ar vēderu vēdera uzpūšanās vai kolikas veidā, pat nelielas, ūdens ir jāiznīcina.

Jāatzīmē, ka bērna šāda ūdens izmantošana ir ļoti reta. Visbiežāk tiek novērota tās ietekme uz mātes organismu.

Pat ja minerālūdens ar gāzi ne vienmēr ir atļauts lietot laktācijas laikā, tad citi dzērieni, kas satur krāsvielas, ir pat kontrindicēti. Šādi dzērieni satur cukuru, kā arī krāsvielas un citas ķīmiskas sastāvdaļas, kas var izraisīt alerģiju. Liels skaits šādu dzērienu veicinās svara pieaugumu.

Sargieties no viltojumiem

Zīdīšanas periodā patērētajam minerālūdenim jābūt augstas kvalitātes un dabīgam. Daudzi ražotāji tā vietā, lai iznomātu aku, iegūst ūdeni no apšaubāmiem avotiem, pārdodot to kā minerālu. Un daži pievieno minerālvielas ūdenim no krāna. Tas viss padara ražošanu ļoti ekonomisku, bet to cilvēku veselība, kuri patērē šādu ūdeni, visticamāk, netiks labi atspoguļots.

Ir labi, ja šāds ūdens vienkārši nerada organisma reakciju, bet dažos gadījumos ir iespējama pat saindēšanās.

Lai atšķirtu kvalitatīvu ūdeni no viltotas, jums ir jāievēro daži noteikumi:

1. Iegādājieties produktus ar atzītiem zīmoliem.
2. Dod priekšroku ūdenim, ko pārdod stikla pudelēs. Ja ražotājs nav saglabājis iepakojumu, tad, visticamāk, produkta kvalitāte būs laba.
3. Uz iepakojuma jābūt informācijai, ka ūdens atbilst valsts kvalitātes standartiem. Jābūt arī informācijai par avotu, no kura iegūst ūdeni.
4. Uz pudeles etiķetes jābūt līmētai un skaisti.
5. Jūs nedrīkstat nomierināt zemā ūdens cena. Visticamāk, tas būs dabisks produkts. Lai iegūtu reālu minerālūdeni, ir vajadzīgas izmaksas no ražotāja. Un neviens nedarbosies ar zaudējumiem.
6. Atverot pudeli, ievērojiet, vai ir kāda smarža. Ja tas ir īsts minerālūdens, tas smaržo sēru.

Tā rezultātā var teikt, ka mātei, kas baro bērnu, ir pieņemami dzert minerālūdeni. Ir svarīgi, lai tas būtu visaugstākās kvalitātes.

Video: ko un cik daudz nepieciešams dzert zīdīšanas laikā?