Vai zīdīšanas laikā aveņu ir iespējams?

Iespējams, nav nevienas mātes, kas nav apmierināta, ka viņas bērns ir dzimis pavasara beigās - vasaras sākumā. Daudz saules, zaļo apkārtni, putni dzied, tas ir silts, jums nav jāiesaiņo biezās kažokās, slēpjot degunu no aukstuma. Jā, un rakseti vasaras bērniem gandrīz nekad nenotiek. Medus laiks! Bet tad deguna karotīte uzkrājas - nopietns ierobežojošs uzturs zīdīšanas laikā. Ļaujiet tai būt mazam, un nākotnē tas nekādā gadījumā neradīs bērnu lomu, bet cik sāpīgi tas ir tagad, kad paplātes ar pievilcīgiem augļiem, piemēram, sēnēm, aug standarta ceļojumos ar klaidonis. Vīnogas, aprikozes, ķirši, zemenes, avenes ... Pēdējā ir ļoti spēcīga, jo tās izskats ir īss! Vai varbūt jūs joprojām varat?

Aveņu priekšrocības

Šo eleganto konusveida ogu ieguvumi vēsturiski tiek slavēti ar vienu paaudzi. Aveņu runa ir par nelielu meža pirmās palīdzības komplektu, kur ikviens atradīs glābšanu no šīs vai šīs slimības. Aveņi veiksmīgi ārstē saaukstēšanos, pārvar augstu asinsspiedienu, stabilizē menstruālo ciklu un pat veiksmīgi ārstē locītavu iekaisumus.

Pēc minerālvielu daudzuma ogu godīgi ieņem vadošo pozīciju - kālija, magnija, cinka, vara, dzelzs, kalcija un alvas daudzumu. Aveņi ir bagāti ar vitamīniem, kas tikai pievieno piemaksas kopējai piggy bankai mātei un bērnam. 100 grami produkta satur C vitamīna dienas devu, kas ir atbildīga par imūnsistēmas stiprināšanu un visu B vitamīna grupu oksidējošo procesu stabilizēšanu, kas ietekmē komplekso stāvokli un regulē asinsspiediena līdzsvaru.

Aveņi ir noderīgas un to ķīmiskās grupas. Liels skaits tanīnu, kas ir iekļauti tās sastāvā, veic svarīgāko brūču dzīšanas līdzekļa funkciju. Ja organismā ir iekšējie iekaisuma procesi - aveņu aktīva darbība veicina to ātru uzsūkšanos un dzīšanu. Salicilskābe, kas lielā mērā var lepoties ar aveņu šķirni, regulē iekšējos vielmaiņas procesus, jo īpaši siltuma pārneses faktorus - nav bez iemesla, tāpēc to ieteicams lietot smagas hipotermijas laikā. Tomēr lielos daudzumos tas var paaugstināt temperatūru līdz 39 ° C.

Aveņu palielina laktāciju

• Aveņu, upeņu;
• Aveņu un citronu balzams;
• Aveņu un anīsa tējas;
• Aveņu un fenheļa sastāvdaļas.

Pēdējam buljonam būs diezgan specifiska garša - amatieram, bet tā ir visefektīvākā laktācijas atjaunošanai pēc pārtraukumiem, kas saistīti ar laktostāzi, saaukstēšanos un citiem faktoriem, kas veicināja tās izbeigšanu.

Kad aveņa ir kontrindicēta

Daudzi cilvēki zina, ka aveņu vērtīgajām noderīgajām īpašībām ir negatīvas puses.

Pirmkārt, šī oga ir spēcīgs alergēns, un tas ir nepieciešams, lai to ievadītu savā uzturā, kā arī turpmākajā neatkarīgajā bērna uzturā (pēc 2 gadiem), rūpīgi ievērojot tā stāvokli. Sekojošiem simptomiem jābrīdina uzmanīgs māte:

1. Liels vaigu apsārtums.
2. Bērna gausums, garastāvoklis, tendence uz miegainību.
3. Pēkšņa smaga rinīta.
4. Izsitumi, it īpaši, ja tas ir masveidā lokalizēts ādas krokās, kur ir zema gaismas caurlaidība (aiz ausīm, uz ķermeņa aiz apģērbiem, zem ieročiem utt.). Šis retais izsitumu veids liecina par salicilskābes neiecietību, kas ir daļa no avenēm, kā arī vairākiem medikamentiem (aspirīns, paracetamols uc). Parasti šī alerģijas forma ir nemainīga un saglabājas visā dzīves laikā.
5. Bērnam bija kuņģa-zarnu trakta traucējumi (vemšana, caureja, sirdsdarbības raudāšana).

Pirmajās izpausmēs bērnam pēc iespējas ātrāk jāparāda ārstam, tāpēc jebkurai alerģijai nepieciešama savlaicīga ārstēšana, pretējā gadījumā visos turpmākajos mēģinājumos ieviest avenes diētā, tās izpausmes var pasliktināties līdz smagiem apstākļiem.

Bet, mātēm patērējot, māte nedrīkst aizmirst par savu veselību, jo viņas lietošana var kaitēt viņai. Kādos gadījumos aveņu patēriņam vajadzētu atteikt mammai:

1. Ja viņai agrāk bija hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības: laktācijas laikā imūnās atbildes reakcijas mazinās, un jebkurš kairinošs faktors var izraisīt slimības paasinājumu. Ir vērts atcerēties, ka aveņu satur vairākas skābes, kas negatīvi ietekmē kuņģa gļotādu (īpaši askorbīnskābi un salicilskābi).
2. Ja māte bērnībā cieta no aveņu diatēzes izsitumiem - šis faktors var būt mantojams bērnam.
3. Ja mātei ir izteikta vai pavājināta laktostāzes versija, aveņi izraisa paaugstinātu asins plūsmu piena dziedzeros, un tas var pastiprināt iekaisuma procesu.

Kā ieiet avenēs diētā

Aveņu uzbudina ar savu sulīgo krāsu un neļauj iet cauri. Nav svarīgu kontrindikāciju, ir vērts mēģināt. Kā sākt ogai ievadīt diētu:

1. Pārbaudiet ogu. Aveņi ir ātrbojīgs produkts, un negodīgi tirgotāji bieži liek labas ogas uz augšu, un iekšpusē bieži ir rottens. Tam būtu rūpīgi jāiet cauri dziļajiem slāņiem. Ogas ar izteiktu pelējumu nebūs precīzi noderīgas.
2. Jums nevajadzētu lietot pārāk daudz ogu - vairāk nekā 20 - 30 grami dienā (3 - 5 ogas) barojošajai māmiņai jālieto tikai tad, ja bērns ir labi panesams pirmajās reizēs, un vismaz 5 no tām, jo ​​avenes ir raksturīgas vēlu tipiem alerģiskas reakcijas.
3. Labāk ir iegādāties meža avenes, kas savāktas dziļos biezokņos, attālināti no nogāzes. Jāatceras, ka vecmāmiņas, kas sēž uz ceļa, ogu nevajadzētu pirkt principā, jo tai ir samtaina virsma, un daudzu automašīnu izplūdes netīrumiem ir tendence iekļūt dziļi iekšā un slikti nomazgāt.
4. Ja ir izvēle, tad labāk ir dot priekšroku vieglām aveņu šķirnēm (baltām vai dzeltenām), neaizmirstiet mātes piena likumu - „viss ir sarkans pēdējais.” Šeit tas ir tikpat svarīgi kā jebkad.
5. Svaigu ogu nedrīkst aizstāt ar aveņu sulu vai ievārījumu. Tajos ir liels cukura daudzums, kas veicinās pārmērīgu piena saharizāciju, kā arī pastiprinās alerģisko reakciju, ja tas pēkšņi radīsies.
6. Ir vērts sākt ar 1 - 2x ogu vai aveņu lapiņu patēriņu kopā ar melnu tēju - parasti, ja ir alerģija pret avenēm, tad aveņu lapu izmantošanas gadījumā tas izpaužas mazākā mērā.

Avenes - vasaras kārdinājums, no kura ir ļoti grūti pretoties.Parasti jums nevajadzētu to darīt, jo šī ogu periods ir īss, un tā vērtīgā ietekme paliek mātei un mazulim vismaz sešus mēnešus. Ja jūs ievērojat normu, tad, kad bērns aug, viņš drīz vien novērtēs šīs ogu saldo unikālo garšu.

Video: aveņu lapu tēja