Vai kukurūzas pārslas var zīdīt?

Barojošas mātes uzturs ir bijis un paliek mūžīgās pretrunas. Uztura speciālisti ar konservatīviem uzskatiem pārliecina mātes ievērot stingrus uztura ierobežojumus, un vairāk pieredzējušu ekspertu uzskata, ka barojošai sievietei ir atļauts ēst visu, ko vēlas. Patiesība, kā parasti, ir kaut kur pa vidu.

Protams, sievietei ir vienkārši pienākums dažādot savu pārtiku dabiskās barošanas laikā, taču tas jādara saprātīgi, rūpīgi izvēloties produktus uz galda. Piemēram, pat daudzu progresīvu ideju atbalstītāju vidū kukurūzas pārslas rada lielas šaubas. Un šeit rodas jautājums ne tikai par to lietderību, bet arī par paša produkta kvalitāti. Apsveriet šo jautājumu sīkāk.

Zīdīšana un kukurūzas pārslas

Kukurūzas pārslas jau daudzus gadu desmitus iekļautas populārāko produktu sarakstā. Viņu bērni īpaši mīl, bet pieaugušie arī neatsaka šo delikatesi. Bet, bez lieliskas garšas un viegli sagremojamības organismā, kukurūzas pārslas joprojām ir ļoti noderīgas. Tāpēc barojoša sieviete var papildināt jūsu diētu ar šo brīnišķīgo un lēto produktu. Pārslām ir daudz pozitīvu īpašību:

1. Tie ir ļoti barojoši, jo tie ir bagāti ar minerālvielām un vitamīniem.
2. Uzlabo zarnu kustību, kas veicina regulāru izkārnījumu.
3. Produkts gandrīz nekad nerada alerģiju bērnam.
4. Ar regulāru lietošanu palīdz normalizēt holesterīna līmeni asinīs.

Ņemot vērā visas pozitīvās īpašības, kukurūzas pārslas, jebkura barojoša sieviete var dažādot savu pārtiku. Tiesa, šo inovāciju nevajadzētu darīt, kamēr bērns ir trīs mēnešus vecs. Vēl viens svarīgs punkts: produkta un piedevu sagatavošanas tehnoloģija, kas iekļauta tās sastāvā, ir ļoti svarīga. Piemēram, stiklotas pārslas, kurās ir medus un cepamais piens, var izraisīt alerģiju un zarnu darbības traucējumus. Tāpēc labāk lietot produktu ar šādām piedevām.

Par briesmām un ieguvumiem

Jebkurš produkts, kas parādās uz māmiņa galda, vienmēr tiek skatīts no šīm divām pozīcijām: pozitīvas īpašības un mīnusi. Kukurūzas pārslas palīdz sievietei pēc dzemdībām atjaunot ķermeņa spēka līdzsvaru, piesātināt to ar svarīgiem minerāliem, kas ir daudz kukurūzā. Visu pārslu sastāvā esošo elementu kombinācija papildina jaundzimušā enerģijas rezerves. Galu galā, augošai ķermenim vajag daudz enerģijas. Turklāt visi graudaugi un kukurūza ir iekļauti viņu grupā, spēj sniegt vairākas citas labvēlīgas darbības:

• stiprināt asinsvadu sienas;
• stimulē imūnspēju;
• pastiprināt žults plūsmu, kas ir noderīga gremošanai kopumā;
• pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību.

Protams, visas uzskaitītās īpašības ir vienlīdz noderīgas māmiņām un zīdaiņiem. Un, tā kā dabīgās kukurūzas pārslās nav kaitīgu piedevu, piemēram, lipekļa, tās var kļūt par vienu no galvenajām diētas sastāvdaļām.

Drošības pasākumi

Dabiskās barošanas laikā priekšplānā vienmēr jābūt drošai. Tāpēc nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot kukurūzas pārslas, jo to pārmērīga klātbūtne sievietes uzturā var atspoguļoties svara pieaugumā. Jūs nevarat nomainīt ēdienu ar pārslām, produktu var izmantot tikai uzkodām, jo ​​tas ātri apmierina badu. Graudaugi var būt kaloriju milti otrās brokastis.

Produktu atlases noteikumi

Ar pareizu akcentu izvietošanu māmiņu izvēlnē - kukurūzas pārslas noteikti demonstrēs viņu spējas. Ja produkts ir labas kvalitātes. Šo kritēriju var noteikt, ja pievēršat uzmanību pirkumam:

1. Par produkta sagatavošanas tehnoloģiju.
2. Sastāvs (dabīgajās pārslās nebūs konservantu un krāsvielu).
3. Potenciālo alergēnu klātbūtne, kas principā ir iekļauta arī piedevu sarakstā, ir šokolāde, medus, saldinātāji.

Šīs sastāvdaļas pievieno produktam kaloriju, bet zīdaiņiem tās var izraisīt alerģisku reakciju.

Kā ēst graudus

Šādu vienkāršu trauku, piemēram, pārslu, lietošanai nav īpašu noteikumu, lai gan mātēm ir vairākas piemērotas iespējas:

1. Jūs varat atšķaidīt pārslas ar verdošu ūdeni vai tēju. Govs piens nav ieteicams pirmajos mēnešos.
2. Lai uzlabotu ēdiena garšu, ir atļauts pievienot dažus žāvētus augļus.
3. Ieteicams apvienot kukurūzas pārslas ar ogām un svaigi spiestu sulu.
4. Ja sievietei ir diabēts vai ir zarnu problēmas, labāk ir atteikties no pārslām. Šis ierobežojums attiecas uz sievietēm ar izliekumu.

Ja jūs sekojat šeit sniegtajiem padomiem, katra mātes māte tikai bagātinās savu diētu ar citu noderīgu ēdienu. Ja sieviete pareizi izmanto kukurūzas pārslas, bērna augošais ķermenis saņems visas tās attīstībai nepieciešamās vielas.

Video: graudaugi - ieguvumi un kaitējums