Vai māmiņu mamma var konservēt kukurūzu?

Daudzi veselīgi ēdieni ietver konservētu kukurūzu, un tas nav pārsteidzoši. Galu galā, tas koncentrē minerālvielu vitamīnu kompleksu, kas pozitīvi ietekmē cilvēka svarīgākās sistēmas un orgānus. Jautājums par kukurūzas uzņemšanas pieļaujamību bieži tiek uzdots tikko dzimušajām māmiņām, kuras nevar atļauties ēst pārāk daudz, jo zīdaiņiem ir iespējama alerģiska reakcija. Šodien mēs noskaidrosim, vai viss ir slikts vai arī kukurūza var tikt iekļauta diētā.

Kukurūzas graudu izmantošana

Kukurūza graudu un putra veidā, pamatojoties uz šo izejvielu, uzkrāj milzīgu daudzumu diētiskās šķiedras. Viņi ir atbildīgi par gremošanas sistēmas pareizu darbību, kā arī par enerģiju visu dienu.

Minerālu, piemēram, kālija, masas sastāvs ar magniju. Tie ir noderīgi sirds muskulim, jo ​​īpaši asinsvadu sistēmai. Šī iemesla dēļ asins kanāli tiek izvadīti no holesterīna nogulsnēm un citām kaitīgām vielām.

Kukurūzas kodoli ir jāēd cilvēkiem, kuriem ir grūtības barības vads. Mēs runājam par tiem, kas cieš no aizcietējumiem, vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās.

Askorbīnskābe ir sastāva sastāvā, kas pēc saglabāšanas tiek uzglabāta pienācīgā daudzumā. Tas ir nepieciešams imūnsistēmai un toksīnu tīrīšanai.

Arī graudiem nav atņemta tokoferola, kas ir dabisks antioksidants un skaistumkopšanas vitamīns. Ir vitamīni K un D, ​​nikotīnskābe, folskābe.

Jaunas māmiņas, kukurūzas putra ir ļoti noderīga, kā arī augu eļļa. Pirmkārt, šādi produkti nerada alerģiju, un, otrkārt, tie stiprina zīdaiņa un mātes sirds imūnsistēmu.

Kukurūzas jebkādā formā, izņemot grauzdētus graudus, ir mazkaloriju. Šī kvalitāte ļauj mātēm zaudēt grūtniecības laikā gūto lieko svaru.

Produkts ir barojošs un ātri nomāc badu, bet to var ēst ne vairāk kā 2 reizes 6 dienu laikā. Sakarā ar bagātīgu cietes iekļaušanu, var rasties smaguma sajūta kuņģī un svara pieauguma risks (ja netiek ievērotas porcijas). Kad bērns ir 2 mēnešus vecs, vispirms ir labāk ēst putru un pēc tam pakāpeniski pāriet uz graudiem.

Kukurūzas lietošanas veids laktācijas laikā

Kas attiecas uz saglabāšanu, tos ieteicams izgatavot patstāvīgi, nevis iegādāties veikalā. No kukurūzas, rūpnieciski konservēti, labi. Sastāvā ir kaitīgas vielas, kas pagarina uzkodu kalpošanas laiku un var kaitēt bērnam.

Konservētā graudus vislabāk var pievienot salātiem, pirmo un otro kursu pēc to sagatavošanas. Neēdiet karotes ar karoti, lai neizraisītu mazuļa kolikas un mātes aizcietējumus.

Pavisam nesen tika veikti pētījumi, kuru laikā viņi pierādīja konservētu produktu vērtību sievietēm, kuras ir zaudējušas pienu. Ja laktācija ir slikta, šāds ēdiens to uzlabos, palielinās piena kvalitāti, daudzumu un tauku saturu.

Kukurūzas biežums

Produkta ievadīšana diētā sākas, kad bērns sasniedz trīs mēnešus. Bet daudzi pasaules pediatri ar nosaukumu apgalvo, ka nav lietderīgi jau agrīnā ēdienreizē iekļaut konservētas sastāvdaļas.

Gremošanas sistēma un bērna imunitāte vēl nav spēcīga, labāk ir pagaidīt pusgadu. Pretējā gadījumā lielais šķiedru daudzums, kas nonāk bērna ķermenī, vienkārši izraisa grūtības svarīgāko sistēmu un orgānu darbā.

Vārītai kukurūzai ir atļauts ēst ne vairāk kā 1 reizi nedēļā viena vālītes daudzumā. Konservēti - ne vairāk kā 2 reizes mēnesī 50 gramu apmērā. Tas viss ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt bērnu un negatīvas reakcijas gadījumā atteikties no uzņemšanas. Nepieciešams pakāpeniski ieviest kukurūzas kodolu, katru reizi palielinot daļu, līdz sasniedzat 50 gramus.

Kaitējums no kukurūzas lietošanas zīdīšanas laikā

Ir bieži gadījumi, kad bērns cieš, jo māte ir nepareizi līdzsvarota. Visbiežāk viņš izstrādā alerģiju pret pārtiku, ko var uzskatīt par apsārtumu, izsitumiem, niezi, kolikas, aizcietējumus, gāzes veidošanos utt. Retos gadījumos mazulis ir saindēts ar veikala pieprasījuma produktiem. Tāpēc atkal grieziet graudus mājās.

Visi ārsti neļauj iegādāties kompozīciju, jo tam ir daudz konservantu, krāsvielu, pārtikas piedevu, garšas pastiprinātāju. Dažreiz negodīgi ražotāji dzelzs kārbās pievieno bisfenolu, kas negatīvi ietekmē sirdi, asinsvadus un var izraisīt vēzi.

Kukurūzas gatavošana pats

Lai neradītu kaitējumu un vienmēr būtu rokā veselīgs, kas var tikt pievienots galvenajiem ēdieniem un salātiem, iesakām iepazīties ar konservēšanas recepti. Ērtiņu var viegli pagatavot mājās, un no tā iegūs vairāk labumu nekā iegādātie produkti.

Lai pagrieztu, jums ir nepieciešams puse litra filtrēta ūdens, citrona pulveris (3 šķipsnas), sāls (7 g), granulēts cukurs (25 g), jauns kukurūzs.

Vispirms vāriet vālītes tā, lai tās būtu gatavas. Pēc tam nogrieziet tos, pārnesiet tos uz sterilizētajām burkām un piepildiet tos ar karstu ūdeni kombinācijā ar vaļējām sastāvdaļām. Pasterizējiet par vienu trešdaļu stundas, pēc tam aizveriet, ietiniet ar veco tērpu vai dvieli, pagaidiet 48 stundas.

Pēc noteikta laika, saglabājiet saglabāšanu uz vietu, kur ilgtermiņā saglabāties. Pateicoties graudaugu un zivju ēdieniem, jūras veltēm, svaigiem dārzeņiem (augļiem, ogām) un citiem graudaugiem.

No iepriekš minētā var secināt, ka kukurūzas konservi ir atļauti uzņemšanai. Pēc receptes jūs varat to izdarīt pats. Vienmēr sekojiet bērna reakcijai uz jauniem produktiem.

Video: kā saglabāt kukurūzu