Vai dzērvenes var zīdīt?

Daudzas sievietes mēra savu dzīvi ne gadiem un gadu desmitus, bet gan kā pagrieziena punktus savā dzīvē, kas ir saistītas ar bērna piedzimšanu. Patiešām, bērna parādīšanās ģimenē ir jauns pamats, ieradumi un noteikumi vismaz bērna dzīves pirmajos pāris gados. Sievietei rūpīgi jāuzrauga viņu veselība un uzturs grūtniecības un zīdīšanas laikā. Galu galā, tas ir veselīgs un sabalansēts ēdiens, kas nākotnē nodrošina spēcīgu imunitāti un drupu veselību. Šajā laikā ir ļoti svarīgi pareizi izvēlēties produktus barojošas mātes uzturam. Šajā rakstā runāsim par dzērvenēm - kā tas ietekmē laktāciju, vai dzērvenes ir drošas zīdīšanas laikā un kā tās pareizi ēst, lai iegūtu tikai priekšrocības no sarkanajām ogām.

Zīdīšanas laikā dzērveņu ieguvumi

Sarkanā oga ir pilns ar noderīgām vielām - tie ir vitamīni, pektīni, minerāli, organiskās skābes, glikoze uc Dzērvenes tiek uzskatītas par veselību, izturību un ilgmūžību. Tautas medicīnā dzērvenes, kā arī jāņogas un avenes ir spēcīgs līdzeklis cīņā pret saaukstēšanos un augstu drudzi. Ja jūs pastāvīgi slims, tikai biežāk patērē dzērvenes, tas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu. Dzērveņi ir ļoti noderīgi sievietēm, kas strādā darba tirgū - ogu lieliski atjauno sievietes vājināto un noplicināto ķermeni. Tas ir patiešām svarīgi, jo grūtniecība, dzemdības un zīdīšana aizņem lielu daudzumu barības vielu un liek organismam. Kā dzērveņu var palīdzēt šajā situācijā?

1. Audu reģenerācijai. Visi zina, ka dzērvenes ir bagātas ar C vitamīnu, kas ir iesaistīts asinsvadu un audu reģenerācijas veidošanā. Tas jo īpaši attiecas uz pēcdzemdību periodu, kas dažās sievietēs notiek ar dzimšanas kanāla plīsumiem.
2. No nerviem. Ļoti bieži pēc bērna piedzimšanas sieviete piedzīvo pēcdzemdību depresiju, kas saistīta ar hormonālām izmaiņām organismā. Jauna mamma nakšņo labi, nogurst, uztraucas par to, vai viņa dara visu, kas ir pareizi, un dažreiz pieredzes trūkuma dēļ viņa nezina, kāpēc viņas bērns raud. Lai cīnītos ar psihoemocionālo stresu, B vitamīni, kurus dzērveņi ir ļoti bagāti, palīdzēs. Ēd vismaz 10 sarkanās ogas dienā, un jūs kļūsiet daudz mierīgāki.
3. Par dzimumorgānu sistēmu. Dzērvenes un brūklenes ir labākais tradicionālās medicīnas līdzeklis dzimumorgānu sistēmai, kas pēcdzemdību periodā kļūst īpaši neaizsargāta. Ogu pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības palīdz aizsargāt pret cistītu.
4. Gremošanas traktam. Dzērveņu saldā un skāba garša uzlabo kuņģa sulas ražošanu, kas ir ļoti svarīga sievietēm ar gastrītu sekrēcijas nepietiekamības fonā. Dzērveņu laktācijas laikā tiek ietaupīts, jo medikamentu lietošana zīdīšanas laikā ir nevēlama.
5. No saaukstēšanās. Ļoti bieži sievietes imunitāte, kas saistīta ar miega, nepietiekama uztura un laktācijas trūkumu, saskaras ar lielu skaitu vīrusu un saaukstēšanās. Dzērvenes palīdzēs aizsargāt jaunās mammas no elpceļu slimībām.
6. Pēcdzemdību periodā. Ja bērna piedzimšanas laikā tika izmantota anestēzija, piemēram, epidurālā anestēzija, tad noteikti vajadzētu dzert daudz. Liels daudzums dzērveņu sulas palīdzēs iztīrīt zāles, tas ļaus ātri pārvietoties no anestēzijas, atbrīvoties no sliktas dūšas, reibonis un sāpes kuņģī.
7. Laktācijai. Pārsteidzoši, dzērveņi veicina mātes piena ražošanu, padara pienu vairāk tauku un baro. Liels siltā dzērveņu sulas daudzums veicina plūdmaiņu.Kopā ar biežām piesaistēm dzērvenes palīdzēs pārvarēt laktācijas krīzi un palielināt mātes pienu.

Daudzas noderīgas īpašības liecina, ka barojošas mātes dzērveņu ēšana ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama. Bet tikai tad, ja sievietei un bērnam nav kontrindikāciju.

Kāds ir dzērveņu ēšanas risks laktācijas laikā?

Dzērvenes nav tik vienkāršas un drošas, dažos gadījumos tās var negatīvi ietekmēt. Tādēļ pirms patēriņa sākuma ir ļoti svarīgi iepazīties ar galvenajām kontrindikācijām.

1. Dzērveņu skāba garša veicina kuņģa sulas sekrēciju, bet, ja tas jau ir tik daudz, tas var izraisīt sāpes vēderā. Ar gastrītu ar augstu skābumu dzērvenes jāiznīcina, jo īpaši tukšā dūšā.
2. Liels dzērveņu daudzums var izraisīt caureju. Ja mātei tas ir kaut kā pieļaujams, tad bērnam tā kļūst par dzīvībai bīstamu problēmu, jo dehidratācija zīdaiņiem notiek ļoti ātri.
3. Dzērvenēm ir lieliska īpašība, lai samazinātu asinis. Tas ir noderīgi, ja Jums ir tendence tromboflebītu. Bet, ja dzemdes asiņošana pēcdzemdību periodā, dzērvenes var tikai uzlabot asins zudumu, tā ir bīstama jaunas sievietes dzīvībai.
4. Dzērvenes, tāpat kā visas sarkanās ogas un augļi, satur likopēnu, kas izraisa alerģisku reakciju. Pēc tam, kad māte ir ēdusi dzērvenes, bērnam var rasties izsitumi uz ādas vai palielināts meteorisms, sāpes vēderā, zarnu krampji utt.
5. Bieži lietojot dzērvenes lielos daudzumos, krūts piena garša var mainīties - daži bērni to jūtas un atsakās barot bērnu ar krūti.

Lai izvairītos no iespējamām problēmām, dzērvenēm ir ļoti rūpīgi jāievada barojošās mātes uzturs. Pirmajā dienā jums ir jāēd 1-2 ogas, jāuzrauga bērna āda un krēsls. Ja nav reakcijas, varat pakāpeniski palielināt patērēto dzērveņu daudzumu, sasniedzot 20-30 gab. Dienā. Nelietojiet pārāk daudz, lai izvairītos no nepatīkamām sekām. Bet kā to pareizi ēst, ja jūs galā ar ogu skābu garšu ir ļoti grūti?

Kā ēst dzērvenes, lai iegūtu visas ogu priekšrocības?

Sarkanā pērle, kas aug purvā, ir reāla noderīgu vielu noliktava. Krievijā sievietes, kas bija nojaukušas, obligāti uzturēja mājās noderīgus produktus, kas spēj ātri atjaunot jaunās mātes spēku un veselību. Starp tiem bija dzērvenes - dziedināšana, dziedināšana, neaizstājama.

Video: dzērveņu ārstnieciskās īpašības