Vai zīdīšanas laikā ir iespējams kivi?

Šodien kivi gandrīz nav iepriecināts, jo to var iegādāties visur. Šaunie augļi cenšas nepalaist garām iespēju ēst. Izņēmumu sarakstā nav iekļauti jauni māmiņi, kas atrodas zīdīšanas posmā. Ne tikai viņi ir spiesti pamest citus iecienītākos ēdienus, bet arī daži ārsti aizliedz ēst kivi. Nepasūtiet, sapratīsim, vai augļus drīkst patērēt, ja barojat bērnu ar mātes pienu.

Laktācijas perioda pazīmes

Kad dzimšana jau ir pagājusi, jaunizveidotajai māmiņai ir vajadzīgs liels spēks, lai atjaunotu veselību un jo īpaši imūnsistēmu. Lai atrisinātu šo problēmu, var būt ļoti noderīgi augļi un ogas, kurās vielu saraksts ir maksimāli līdzsvarots.

Bet, pirms jūs iepazīstaties ar jaunu produktu pamata uzturā, ir ļoti svarīgi konsultēties ar savu ārstu un uzzināt, vai jūs varat ēst kivi. Ja ir alerģija pret noteiktām augļa sastāvdaļām, jums būs jāatsakās.

Neskatoties uz to, ka ikdienas mammu ēdienkartei jābūt plašai un interesantai, daudzi no viņiem aprobežojas ar visu, jo bērnam bieži rodas alerģiska reakcija. Parasti mēģinot kaut ko atkal, tas pats rezultāts.

Tāpēc visi bērnu ārsti vienprātīgi apgalvo, ka kivi ir jāēd tikai pēc atbildes saņemšanas par bērna reakciju. Precīzāk, tā neesamība. Tas attiecas ne tikai uz eksotiskiem, bet arī uz parastiem vietējiem augļiem ar ogām un dārzeņiem.

Kivi sastāvs un īpašības

Ķīmisko vielu saraksts ir diezgan plašs un optimāli līdzsvarots. Bet joprojām ir sastāva minerālvielu un vitamīnu, kas var kaitēt bērnam, ja māte atkārtoti kivi.

Nekavējoties jānorāda, ka auglim, kas pazīstams kā C vitamīns, dominē askorbīnskābe. Vienkārši sakot, tas ir imūnsistēmas stimulators, kas nepieciešams barojošai sievietei, kuras imunitāte pēc piegādes ir ļoti zemu.

Kad bērns jau ir piedzimis, mātes matu stāvoklis ievērojami pasliktinās. Viņi vienkārši izkrist, var parādīties kailie plankumi, kas saglabāsies līdz bērna gadam. Bet Kiwi koncentrējas uz tokoferolu, kas ir atbildīgs par alopēcijas apkarošanu un matu augšanas uzlabošanu.

Kompozīcijā ir diezgan daudz retinola, ko citādi sauc par A vitamīnu. Šī viela ir nepieciešama ādas skaistumam, kas arī pēc dzemdībām pasliktinās.

Produkts ir bagāts ar kāliju, minerālvielu, kas nepieciešama sirds muskulatūras pareizai darbībai. Kivi ietver diētiskās šķiedras, pelnu un pektīnu vielas, kas stabilizē barības vada darbību. Visi zina, ka sievietes, kas baro bērnu ar krūti, cieš no aizcietējumiem.

No iepriekš minētā var secināt, ka ar pareizu pieeju un devas pielāgošanu, kivi var būt iekļauta sieviešu barošanā zīdīšanas laikā. Barības vielas ar pienu iekļūst bērna ķermenī, tas pozitīvi ietekmēs viņa veselību.

Ir vērts pieminēt atsevišķi, ka eksotiskie autiņu augļi ir slaveni ar zemu kaloriju saturu. Par porciju 0,1 kg. tikai 63 vienības ir piešķirtas. Tas nav pietiekami, tāpēc mamma savā diētā var ietvert kivi, nebaidoties iegūt papildu svaru.

Interesants fakts ir tas, ka kivi var ēst pat ar ādu. Mūsu tautieši par to nezina, bet ārzemēs visi to ēd. Tas ir pietiekami labs, lai berzētu augļus ar virtuves sūkli un to var patērēt. No mizas, starp citu, ir arī daudz vitamīnu.

Vai zīdīšanas laikā ir iespējams vai nav kivi?

Protams, jā.Jūtieties brīvi, lai ievadītu augļus diētā un rūpīgi uzraudzītu ķermeņa reakciju. Jums šajā gadījumā kivi ir tikai minerālvielu vitamīna komplekss. Bet ir vērts atcerēties, ka augļi ir starp alergēniem.

Kivi var ēst, ievērojot vairākus nosacījumus. Ja jūs, bez grūtniecības, esat ēst ar prieku augļu un pietiekami bieži, tad turpinājāt to ēst, kad nēsājat, tad pat laktācijas laikā augļi ievada izvēlnē devās.

Vēl viens nosacījums ir tas, ka bērnam jābūt vismaz 4 mēnešiem vecam, bet labāk pagaidīt pusgadu un sākt ēst kivi no šī brīža. Nekavējoties nometiet uz augļiem, vispirms mēģiniet kādu gabalu, pakāpeniski palielinot daudzumu.

Kivi priekšrocības laktācijas laikā

1. Kivi ir auglis ar smaragda mīkstumu un brūnu fleecy čaulu. Augļi pirmo reizi tika atklāti Jaunzēlandē. Tieši šajā zemes stūrī vietējie audzētāji nesa interesantu augļu. Pamatā tika ņemti ķīniešu actinidijas.
2. No kivi jūs varat gatavot visu, ko vēlaties. Ja jūs nolemjat atvadīties no naidīgajiem kilogramiem, uztura speciālisti iesaka lietot augļus tikai svaigi. Ja ogu pakļauj termiskai apstrādei, tas nesīs nelielu labumu.
3. Sistemātiska augļu ēšana drīz pielāgos visus organisma gremošanas procesus. Ja jūs regulāri ciešat no aizcietējumiem, kivi palīdz normalizēt izkārnījumus. Turklāt augļa aktīvajiem enzīmiem ir pozitīva ietekme uz asinsvadu elastību.
4. Kiwi tiek uzskatīts par lielisku produktu, kas ievērojami palielina ķermeņa aizsargfunkcijas. Šī funkcija ir ļoti svarīga ārpus sezonas un beriberi perioda. Ir pierādīts, ka tropu augļi efektīvi cīnās pret apelsīnu mizas un tauku nogulsnēm kopumā.
5. Produkta pozitīvās īpašības tiek panāktas daudzu askorbīnskābes daudzuma dēļ. Apsveriet, ka pēc ēstās kivi nepieciešams izskalot muti nepieciešamajā kārtībā. Skābā vide negatīvi ietekmē zobu emalju. Bērniem drīkst dot augļus ne agrāk kā 3 gadus.

Kivi patēriņa noteikumi

1. Ja pareizi ievadāt kivi ikdienas uzturā ar barošanu ar krūti, varat apiet visbiežāk sastopamās problēmas. Tādējādi jums nebūs saskaras ar noteiktām problēmām un negatīvām reakcijām.
2. Ja bērns vēl nav vecāks par 1 mēnesi, ir stingri aizliegts tropiskos augļus lietot jaunizveidotām māmiņām. Pēc tam kivi jāievada diētā ļoti lēni un ļoti piesardzīgi un tikai pēc 3 mēnešiem pēc piegādes.
3. Ja jūs reti ēdat kivi grūtniecības laikā, un nebija problēmu, šajā gadījumā ir būtiski samazināta alerģiskas reakcijas risks mazulim. Jebkurā gadījumā jums ir jāpievērš īpaša uzmanība.
4. Sāciet produkta ievadīšanu ar minimālo porciju. Pirmo reizi dienā drīkst ēst ne vairāk kā 25 gramus. mīkstums. Ja bērnam nav negatīvu izmaiņu, pakāpeniski palieliniet daļu. Dienā ir atļauts ēst ne vairāk kā 2 augļus.

Kivi tiek uzskatīts par lielisku tropu augļu, kam ir masas barības vielas. Tāpēc sistemātisks ogu patēriņš bez kontrindikācijām pozitīvi ietekmēs mātes un bērna veselību. Šaubu gadījumā konsultējieties ar speciālistu. Pirmo reizi ārsts palīdzēs noteikt minimālo dienas likmi.

Video: kāda veida augļi var barot mammu?