Vai kaņepes var zīdīt?

Kad bērns parādās ģimenē, tajā nonāk pavisam cita kārtība, diēta un dzīves apstākļi. Sievietei laktācijas laikā jāievēro stingra diēta, lai bērnam neizraisītu gremošanas problēmas vai alerģijas. Lielākā daļa produktu ietekmē krūts piena sastāvu un tā garšu. Tāpēc mātes māte kļūst par stingras diētas ķīlnieku. Rieksti - unikāls, barojošs un ļoti noderīgs produkts, kas var bagātināt mātes pienu ar patīkamu garšu un citām svarīgām īpašībām. Pediatriem nav nepārprotamas atbildes uz jautājumu - vai krūmi var zīdīt? Tas ir, mēs varam teikt, ka tas viss ir ļoti individuāls.

Riekstu barošana, ko veic mātes māte, pozitīvi ietekmē viņas ķermeni. Patlaban tie tiek piedāvāti bagātīgā sortimentā daudzu veikalu plauktos. Ir daudz dažādu sugu, kas atšķiras pēc garšas, sastāva, cenas un lietošanas metodēm: ciedra, valriekstu, meža, mandeļu un daudziem citiem. Viena lieta tos apvieno - nosaukums ir rieksti (augļi ir vissvarīgākais koks, to sēklas ar maksimālu uzturvielu un mikroelementu daudzumu).

Kas ir Indijas?

Indijas vai Indijas riekstkoks ir riekstu ģimenes pārstāvis no saulainās Brazīlijas. Daudzi Indijas rieksti mīlēja mūžzaļajos krūmos, kuriem ir divu veidu augļi: tie ir paši un āboli ir formas. Augļi ir pieejami tikai tādā vietā, kur tie ir bieži, jo tie strauji pasliktinās un netiek pakļauti ilgstošai uzglabāšanai un līdz ar to transportēšanai. Vietējie iedzīvotāji no tiem gatavo ievārījumus, kompotus un alkoholiskos dzērienus. Bet rieksti aug kā (parasti eiropiešiem) valrieksti. Viņiem ir blīva miza ar indīgu sulu, kas, nokrītot uz ādas, izraisa apdegumus. Šī iemesla dēļ pieredzējuši kolekcionāri, kas ar tiem nodarbojas, nodarbojas ar izejvielu vākšanu.

Indijas riekstu ieguvumi

Mazie rieksti, kas atgādina komatu, ir milzīgas priekšrocības, pateicoties to vērtīgajam sastāvam. Tie ir diezgan barojoši un tiem piemīt lieliskas garšas īpašības, bet tauku tauki ir zemāki, salīdzinot ar citiem riekstkoka augļiem. Kaloriju Indijas rieksti ir diezgan augsts, proti, līdz pat 555 Kcal uz 100 g produkta. Tajos ir arī:

• Tauki - 44 g;
• Olbaltumvielas - 18, 3 g;
• Ogļhidrāti - 30, 2 g.

Tātad, lai zaudēt svaru pēc dzemdībām viņiem ir maz ticams, ka gūs panākumus. Bet viņi var aizstāt jebkuru labu pārtiku, pateicoties bagātīgajam sastāvam, tostarp:

• Augsts A, B, E, K un H vitamīnu saturs, kā arī folijskābe.
• Aminoskābes.
• Flavonoīdi.

Uzmanību! Amerikāņu zinātnieki, pateicoties trīsdesmit gadu pētījumiem, ir pierādījuši, ka nedaudz riekstu dienā samazina sirds un asinsvadu patoloģiju rašanās iespējamību par 29 procentiem un vēža audzēju attīstību par 11%.

Indijas riekstu galvenie ieguvumi ir tas, ka tie satur E vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē reproduktīvās funkcijas un jaunās ādas saglabāšanu. Kad māte ir pēcdzemdību periodā, viņas ķermenis tiek aktīvi atjaunots pēc grūtniecības un dzimšanas procesa, tas uzkrāj spēku, lai barotu bērnu. Šā iemesla dēļ ir nepieciešams ļoti liels barības vielu daudzums.Ierobežojumi attiecībā uz pārtiku, kas saistīta ar bērna barošanu, samazina organisma spēju atgūties, un rieksti kļūst par vairāk nekā jebkad.

Indijas kaņepes tiek uzskatīts par produktu, kura patēriņš ir saistīts ar minimālu individuālu alerģisku reakciju risku. Tāpēc no visiem šādiem produktiem lielveikalu plauktos ieteicams laktējošām sievietēm papildināt ķermeņa veikalus ar barības vielām.

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums

Neskatoties uz augstajām uzturvērtībām un vērtīgo sastāvu, šis produkts, tāpat kā jebkurš cits, var radīt negatīvas sekas personai, kas to patērē. Protams, iespējamie negatīvie punkti nav samērojami ar priekšrocībām, ko Indijas rieksti sniedz organismam. Tādēļ, lai to maksimizētu, jums jāņem vērā raksturīgās kontrindikācijas:

• Individuālo reakciju neiecietība.
• Pārmērīgs patēriņš, kas var novest pie liekā svara.

Un arī ir nepieciešams ievērot drošības pasākumus mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kas vēlas baudīt šo noderīgo riekstu. Lai pasargātu savu bērnu no nepatīkamām sekām, šis produkts jāievada diētā nelielās devās, sākot no 2-3 gabaliem. dienā. Tādējādi ir iespējams novērst individuālo neiecietību pret zīdaiņiem un saprast, kā tās ietekmē piena sastāvu.

Padomi, kā izvēlēties un saglabāt

Turklāt, lai gūtu labumu no indijas, tie ir jāizvēlas pareizi un jāievēro uzglabāšanas nosacījumi:

1. Ir nepieciešams tos nopirkt aizzīmogotā vietā šim nolūkam paredzētā vietā (lielveikalos un veikalos).
2. Produktam jābūt pievilcīgam, sausam un bez bojājumiem, ko izraisa pelējums, ziedēšana vai tumši plankumi.
3. Veseli rieksti saglabā savas noderīgās īpašības labāk nekā sasmalcinātie.
4. Nekādā gadījumā nevajadzētu būt rūgtumam riekstu garā.
5. Uzglabāšanas laiks ledusskapī tiem nav ilgāks par sešiem mēnešiem, ja ir pieejams atbilstošs iepakojums.
6. Sievietei, kas baro bērnu ar krūti, labāk ir atteikties no šī produkta, ja tas ir pārklāts ar apledojumu vai satur ārējās garšas.

Un atcerieties, ka pediatri neiesaka riekstus diētā pārāk agri, labāk ir pagaidīt 3-4 mēnešus pēc dzimšanas.

Video: kā ir indiāņi noderīgi?