Vai zīdīšanas laikā ir iespējams iedomāties?

Divu metru augsts koks nodrošina ne tikai neparasti garšīgus augļus, bet arī vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas ķermenim. Vīģes var ēst gan svaigas, gan sausas. Tam ir labvēlīga ietekme uz imunitātes uzlabošanos, un to lieto gripas, anēmijas un vitamīnu trūkumu novēršanai.

Zīdīšanas periods izraisa sievietes selektīvu pieeju diētai. Pirmajos sešos mēnešos, kad baro bērnu ar krūti, ir jāizvairās no jaunu ēdienu ieviešanas vai rūpīgi jāuzrauga katrs produkts, kas ieviests saistībā ar nevēlamu izpausmju parādīšanos bērnam. Pilnīgu informāciju par jauna produkta ieviešanas laiku un kārtību mammai sniegs ārsts - speciālists konsultatīvajā pieņemšanā.

Vīģu noderīgās īpašības

Fig dessertam ir daudz terapeitisku un izdevīgu īpašību, kas ir īpaši svarīgas sievietēm, kas baro bērnu ar krūti:

1. Efektīvi cīnās ar uzkrāto stresu un depresiju, maksas ar pozitīvu enerģiju.
2. Lielisks noguruma līdzeklis, aktivizē visa organisma enerģiju.
3. Glikozes dēļ tai ir labvēlīga ietekme uz neironu mijiedarbību, tādējādi tai ir stimulējoša iedarbība uz smadzenēm.
4. Samazina holesterīna plāksnes risku, pazeminot holesterīna līmeni asinīs.
5. Izmanto kā profilaktisku līdzekli sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanai.
6. Novērš trombozi un dzelzs deficīta anēmiju.
7. Ievērojami uzlabo organisma imūnsistēmu. Tam ir aizsargājošs efekts, palīdzot apkarot vīrusu un infekcijas mikroorganismus.
8. Samazina sāpju rašanos oropharynx.
9. Tam ir diurētiskas īpašības, kas palīdz no ķermeņa noņemt uzkrāto kaitīgo vielu.
10. Atjauno gremošanas trakta funkciju.
11. Ātri dziedē ādu.
12. Tam ir pozitīva ietekme uz matu un naglu struktūru un augšanu.

Vīģu ieguvumi, ja zīdīšanas periods ir diezgan augsts. Zīdīšanas laikā organismam trūkst vitamīnu un minerālvielu, no kuriem pēcdzemdību depresija, matu un naglu trauslums, biežas saaukstēšanās, pastāvīga vājuma sajūta.

Sastāvs

Vīģes pašas sevī apvienoja visus nepieciešamos vitamīnus: B grupas vitamīnus, C vitamīnu un PP.

1. Sakarā ar kāliju notiek asinsvadu gultnes paplašināšanās un relaksācija. Pieaugošais kālija daudzums vīģēs (līdz 200 mg uz 100 gramiem) palīdz piegādāt skābekli smadzeņu šūnām, kas uzlabo tā darbu, kā arī normalizē sirdsdarbību un pazemina asinsspiedienu, kā arī novērš toksīnus.
2. Daļa no nātrija atbalsta ūdens un sāls vielmaiņu un regulē muskuļu sistēmas darbību.
3. Dzelzs ir arī vīģēs, kas palīdz normalizēt vairogdziedzera darbību, tikt galā ar anēmiju un aizsargā pret patogēnu mikrofloru.
4. Augļi ir arī piesātināti ar kalciju. Kalcijs ir viens no svarīgākajiem elementiem zīdīšanas periodā, un tas neapšaubāmi ir svarīgs arī zīdaiņu skeleta sistēmas pareizai attīstībai.
5. Vīģes vīģēs palīdz novērst aizcietējumus pēc dzemdībām. Arī auglim ir stimulējoša ietekme uz aknām un nierēm.

Augļu lietošana, ko veic mātes māte, papildinās savu ķermeni ar labvēlīgiem vitamīniem un pozitīvi ietekmēs bērna attīstību. Starp citu, dažādas figūras ir izgatavotas arī no vīģēm.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz vīģu ieguvumiem zīdīšanas laikā, ir daži ierobežojumi, kas jāizmanto:

1. Cukura diabēts un traucēta glikozes tolerance.Augļi satur lielu daudzumu glikozes, kas ietekmēs cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
2. Kuņģa-zarnu trakta slimības.
3. Aizkuņģa dziedzera slimības - pankreatīts.
4. Podagra

Iespējams, vēdera uzpūšanās un palielināta vēdera uzpūšanās attīstība ar augļu kombināciju ar citiem žāvētiem augļiem (žāvētas aprikozes, plūmes).

Lietošanas noteikumi laktācijas laikā

1. Ja barošana ar krūti ir priekšnosacījums, ir pakāpeniska produkta ieviešana. Pat ja grūtniecības laikā sievietei bieži bija augļi diētā. Ievadiet vīģu daudzumu, kas vienāds ar vienu fiksu dienā.
2. Dienas laikā ir svarīgi lietot barojošās mātes produktu. Rūpīgi pārraudzīt jebkādu negatīvu reakciju bērnam divu dienu laikā (plankumi, punkti uz ādas vai asarums). Ja netiek parādīta alerģiska reakcija, nav izkārnījumu traucējumu - ir iespējama augļu devas palielināšana līdz diviem gabaliem.
3. Ja māte pamana minimālas alerģijas izpausmes un ir pārliecināta, ka uztura bagātinātie augļi ir vainojami, viņai nekavējoties jāpārtrauc jauna produkta ieviešana. Atkārtota uzņemšana ir iespējama vismaz vienu mēnesi un alerģiskas vēstures gadījumā - divi vai trīs mēneši. Tā kā bērns kļūst vecāks, zīdīšanas periodā barojošā māte vieglāk iepazīstinās ar jauniem pārtikas produktiem.
4. Ieteicamais produkta lietošanas veids ir žāvēti augļi. Termiski apstrādāti augļi ļaus jums labāk pielīdzināt noderīgas sastāvdaļas. Ir svarīgi atzīmēt, ka apstrādātajās vīģēs cukura saturs ir vairākas reizes lielāks par svaigiem augļiem.
5. Lielākā daļa ekspertu iesaka māmām sākt lietot vīģes savā uzturā, kad bērns sasniedz trīs mēnešu vecumu. Šajā periodā bērna gremošanas sistēma ir normalizēta un gatava jauninājumiem no mātes.
6. Svaigu augļu dienas deva zīdīšanas laikā būs trīs gabali.
7. Jāatceras, cik svarīgi ir rūpīgi mazgāt augļus pirms lietošanas pārtikā.
8. Daudzi dietologi iesaka zīdīšanas laikā lietot vīģes kombinācijā ar citiem produktiem. Labākā garša dos kombināciju ar vistas krūtiņu vai tītaru. Tas tiek pievienots arī dažādiem salātiem un biezpiena kastrolim, tādējādi piešķirot ēdieniem oriģinālu garšu un kļūst noderīgāki zīdīšanas laikā.

Matu izkrišana, atdalītas galvas, blaugznas bieži pavada sievietes pēcdzemdību stāvokli, tādā veidā liekot viņai satraukumu. Izmantojot maskas ar vīģēm, varat novērst uzkrātās problēmas ar cirtām. Smalki sagrieziet trīs vīģu augļus un apvienojiet ar vienu glāzi piena, lieciet iegūto šķīdumu vāriet un atstājiet uz 30 minūtēm. Pēc atdzesēšanas maska ​​tiek uzlikta galvas ādai, sadalīta pa visu matu izmēru no saknēm. Noteikti apsedziet siltu dvieli, kas ir izturēts vienu stundu. Izskalojiet matus ar nedaudz karstu ūdeni. Maska palīdz spīdēt matiem, likvidēt sadalītos galus un stiprināt matus.

Video: kāda veida augļi var barot mammu?