Vai valrieksti var barot ar krūti?

Parasti sievietei, kas baro bērnu ar krūti, ir ļoti svarīga laktācija. Uz to, ko tikai sievietes neveido, lai palielinātu mātes piena daudzumu un kvalitāti. Eksperimentos viņi izmanto gandrīz visus pieejamos produktus, kas, pēc viņu domām, var vismaz nedaudz palielināt ķermeņa saražotā piena daudzumu.

Krūts pienam ir tik dabisks sastāvs, ka tas var nodrošināt bērnu ar visām nepieciešamajām vielām. Neraugoties uz to, pediatri iesaka jaunajai māmiņai ieviest diētā dažādus dabīgus produktus, ar kuriem jūs varat palielināt savu uzturvērtību. Daži produkti var būt papildus vitamīnu, minerālvielu un citu vielu piegādātāji, kas nonāks bērna ķermenī ar mātes pienu. Kategorijā šādu produktu var droši attiecināt uz valriekstiem. Pediatri, tie ir ļoti ieteicami ievadīšanai uzturā, lai gan pat viņiem ir noteiktas kontrindikācijas.

Valriekstu priekšrocības

Jebkuri rieksti, ieskaitot valriekstus, ir diezgan kaloriju produkts. 100 g produkta satur 650 kalorijas. Tie satur ievērojamu daudzumu ogļhidrātu. Šis apstāklis ​​norāda, ka valriekstiem, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešams mazliet patērēt, ja vien, protams, viņa nav vienaldzīga pret viņas figūras stāvokli. Bet valriekstu ieguvumi mātes pienam ir neapšaubāmi:

1. Piens kļūst piesātināts ar olbaltumvielām un aminoskābēm, un tas ir absolūts plus gan mātei, gan bērnam.
2. Procentuāli ievērojami palielinās piena taukskābes.
3. Pienā parādās vairāk tanīnu un karotinoīdu.
4. Pēc ārstu domām, valriekstiem attiecībā uz bērnu ir nomierinoša iedarbība. Tajā pašā laikā ir uzlabojies miega stāvoklis, tā dziļums palielinās.
5. Rieksti ir noderīgi ne tikai bērnam, bet arī māmiņai, kas baro bērnu ar krūti. Tajos esošā askorbīnskābe palīdzēs stiprināt māmiņu imūnsistēmu. Tajā pašā laikā ievērojami palielināsies aizsardzība pret aukstumu.
6. Ēst valriekstus palīdz māmiņai, kas cīnās pret depresiju.

Riekstkoka bojājumi

Daži tic pilnīgai valriekstu drošībai. Patiesībā tas tā nav. Kodoli satur noteiktu daudzumu ēterisko eļļu, kas zīdaiņiem var izraisīt alerģiskas izpausmes. Pieņemsim, ka no tiem vispār nav daudz, bet tas jau ir iemesls, lai aizliegtu valriekstu patēriņu tām māmiņām, kurām ir šādas parādības:

1. Paaugstināta jutība pret pārtikas alerģijas produktiem.
2. Astmas izpausmes.
3. Paaugstināta jutība pret visu veidu alerģijām.
4. Jūs nevarat izmantot valriekstus tiem māmiņiem, kuriem ir bijusi psoriāze, ekzēma un citas ādas slimības. Šis ierobežojums ir saistīts ar to, ka valrieksti ir izteikti provokatori.

Izrādās, ka sievietei no šāda produkta jābūt pilnīgi pamestai? Protams, ne. Ja sievietei ir īpaša atkarība no valriekstiem, tad viņai nevajadzētu atņemt sev šo prieku. Tikai tas, ka viņai būs jāgaida mazliet, lai piedzīvotu vismaz tik ilgu laiku, kad viņa baro bērnu ar krūti.

Neēdiet riekstus neierobežotā daudzumā. Reiz bērna ķermenī alergēns var uzkrāties. Agrāk vai vēlāk viņš pats sevi parādīs. Saprātīgs solis nebūtu iekļaut alerģisko produktu diētā, kamēr bērns saņem mātes pienu.Tas jo īpaši attiecas uz bērna dzīves pirmo mēnesi.

Valrieksti un laktācija

Rieksti var palielināt mātes piena viskozitāti. Savukārt zīdaiņa laikā mazulim būs grūti iegūt pienu no krūts. Ja mamma joprojām nolēmusi izmantot šo produktu, tas jādara ne agrāk kā trešais bērna dzīves mēnesis. Ļaujiet viņam mazliet pielāgoties jauniem apstākļiem, rūpīgāk pierast pie mātes krūtīm. Sākotnējā stadijā jums vajadzētu ierobežot sevi tikai ar pāris kodoliem dienā.

Ikviens, kurš uzskata, ka produkts izraisa palielinātu laktāciju, viņš vienkārši kļūdās. Rieksti nekādā veidā nedrīkst ietekmēt saražotā piena daudzumu. Bet ar to, ka rieksti palielina piena uzturvērtību, ir grūti apgalvot. Turklāt tas palielina kaloriju saturu. Patērējot šādu pienu, drupas ilgi paliks pilnas.

Ir nepieciešams izkliedēt mītu, ka valrieksti noved pie mastīta rašanās, kas izraisa laktostāzi. Tas nenotiks. Mamma šajā māsā var būt pilnīgi pārliecināta.

Izvēloties pareizos uzgriežņus

Papildus spējai izraisīt alerģiskas reakcijas, rieksti var būt ļoti bīstami. Ja produkts tiek uzglabāts ilgu laiku un pārkāpjot spēkā esošos noteikumus un nosacījumus, tas var būt pārklāts ar pelējumu. Un tas ir patiešām bīstami gan mammai, gan māmiņai. Pelējums var kalpot kā dažādu mikroorganismu un indes atrašanās vieta. Raksturīgi, ka šīs indes spēj uzrādīt kancerogēnu iedarbību. Izvēloties riekstus, jums jāievēro šādi noteikumi:

• Produktam jābūt ar pienācīgu izskatu ar zeltaini brūnu toni.
• Uz ārpuses nedrīkst būt tumši plankumi un iekšpusē ir melns kodols.
• Riekstiem nevajadzētu būt rūgtu garšu.
• Nedrīkst būt pelējuma smarža.

Uzgriezni uzreiz pēc tam, kad tas ir nomizots, jāēd. Labāk nav tos uzglabāt attīrītā veidā. Šādā gadījumā uzglabāšana jāveic saldētavā.

Pareiza lietošana

Mērena summa tiek ņemta vērā, ja mātes māte patērē 4-5 valriekstu kodolu dienā. Šāds gadījums būs optimāls. Patērējot riekstus, jāievēro šādi punkti:

1. Nesajauciet riekstus ar citiem ēdieniem. Tie ir jāizmanto kā uzkodas. Piemēram, tās pilnībā aizstāj otrās brokastis.
2. Ja mēs runājam par riekstiem, tad jums nevajadzētu pievērst uzmanību tikai šim tipam. Racionālāka būs to maiņa ar cita veida līdzīgiem produktiem. Labs risinājums būtu izmantot riekstu maisījumus.
3. Nelietojiet māmiņu, kas baro ar ceptiem valriekstiem. Viņai viņi būs daudz noderīgāki.
4. Jums jāizvairās no riekstu ievārījuma un smalkmaizītes ar riekstu pildījumu. Šī priekšrocība būs minimāla, taču bērna gremošanas problēmas var rasties ļoti labi.

Ja pēc māmiņa valriekstiem bērna ķermeņa daļā nav nevēlamas blakusparādības, tās var izmantot. Tomēr vienmēr jāatceras, ka viņiem ir kontrindikācijas. Lai sāktu tos izmantot, tas ir nepieciešams pakāpeniski, sākot ar nelielām summām. Protams, produktam jāatbilst visām kvalitātes un drošības prasībām. Visnoderīgākais solis pirms riekstu ēšanas ir meklēt padomu pediatram. Tātad tas būs daudz drošāks, gan māmiņai, gan bērnam.

Video: Kas izmanto valriekstus?