Vai ir iespējama upeņu barošana ar krūti?

Laiks, kad bērns baro bērnu ar krūti, ir ārkārtīgi svarīgs un atbildīgs. Šajā laikā jebkura māte cenšas pēc iespējas rūpīgāk nodrošināt, ka un kādā daudzumā viņa ēd. Tas ir nepieciešams, lai bērns ar krūts pienu saņemtu tikai augstākās kvalitātes pārtiku un nepieciešamo vitamīnu, elementu un vielu daudzumu.

Atcerieties par iespējamām alerģijām!

Daudzi cilvēki zina, ka ēdot ogas pārtikā, var rasties ķermeņa alerģiska reakcija. Lielākā mērā šis apgalvojums attiecas uz ogām, kurām ir tumša vai spilgta krāsa. Ir jāsaprot, ka ne ar katru personu, bet ne visos gadījumos tas var notikt. Alerģiju sarakstā starp ogām ir visaugstākās avenes un zemenes.

Bet kāds ir iemesls alerģiskas reakcijas attīstībai? Vienkārši sakot, ķermenis pret to izturas pret svešām un nezināmām vielām, izmantojot dažādus savienojumus un vielas kā barjeru pret bojājumiem. Slavenākais no tiem un visefektīvākais ir histamīns. Kad cilvēks iekļūst ar kaut ko, kas izraisa viņa alerģiju, alergēns tiek atzīts ļoti ātri, kas noved pie veiksmīgākas cīņas pret šo vielu.

Pašlaik ir daudz dažādu ķimikāliju, mājsaimniecības preču un vielu, kas izraisa daudzu cilvēku alerģisku reakciju. Alerģijas var atpazīt pēc vairākiem simptomiem, tai skaitā: izsitumi uz ādas, ūdeņainas acis, apgrūtināta elpošana un iesnas.

Process, kādā tiek atzīts, kurš alergēns konkrētā gadījumā izraisa reakciju, ir diezgan sarežģīts. Tikpat grūti ir pilnībā atbrīvoties no saskares ar viņu un noteikt pareizu terapiju. Tāpēc sievietēm, kurām ir zīdainis ar krūti, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem un jāatceras, ka jebkurš ēdiens, ko viņi ēd, kas iepriekš nav bijis sastopams, ir jāēd ēšanas laikā un nelielās porcijās. Tas ir nepieciešams tikai, lai noteiktu, kā zīdainis reaģē uz pārtiku.

Šis raksts stāsta par melnajām jāņogām un to, kā pareizi to lietot zīdīšanas laikā, jo nav viegli atrast kādu, kurš varētu nepatīk šo apbrīnojami garšīgo ogu.

Melnās jāņogu derīgās īpašības barojošām mātēm

Šai ogai ir vairākas svarīgas un nozīmīgas sievietes ķermeņa īpašības.

1. Pirmkārt, jāņogu palīdz stiprināt cilvēka imūnsistēmu, jo ogulī ir augsts askorbīnskābes saturs.
2. Tāpat ir lietderīgi rehabilitācijas laikā veikt pēc ķirurģiskas iejaukšanās.
3. Ēdinot korinus pārtikā, rodas elpas spēja un vitalitātes pieaugums pēc elpošanas vīrusu infekcijas vai aukstuma. Melno jāņogu bieži lieto kā mirdzēšanas līdzekli - tas ir noderīgs saaukstēšanās vai augsta ķermeņa temperatūras gadījumā.
4. Turklāt ogām ir dabiska antioksidanta iedarbība, kas ir neticami svarīga ķermeņa sistēmu pareizai darbībai. Kā daļa no jāņogu ogām ir vairāki mikroelementi, kuriem ir labvēlīga ietekme uz personu - piemēram, dzelzs, kas palīdz cilvēkiem ar anēmiju, palielinot tādas vielas kā hemoglobīna asins tilpumu.

Pievērsiet uzmanību! Melnie jāņogu ogām ir augsts cukura saturs, tādēļ nav ieteicams cilvēkiem ar pārmērīgi lielu ķermeņa masu ņemt pārāk daudz ogu pārtikas produktiem.

Pretējā gadījumā upenes satur gandrīz visu vitamīnu klāstu, kas vajadzīgs personai: no A un E līdz B un K vitamīniem. tālāk.

Lai organisms saņemtu askorbīnskābes dienas devu, pietiek ar aptuveni 14 gramu ogu. Vienīgais, kas jums jāpievērš uzmanība, ir iegādāto upeņu svaigums un briedums. Ir vērts iegādāties sezonā - tas ir jūnija beigās un jūlijā.

Ja šis ieteikums netiek ievērots, tad ir liela saindēšanās iespējamība, jo šajos periodos ogās ir pārāk daudz nitrātu koncentrācijas. Ogas būs noderīgas tikai tad, ja tās ir nogatavojušās, sausas un rupjas. Ja upeņi pārgatavojušies, tad visas tās noderīgās īpašības pamazām pazūd.

Saldēšana gandrīz neietekmē C vitamīna īpašības un saturu ogās. Tikai nepieciešams nodrošināt pareizos apstākļus melno jāņogu uzglabāšanai salā - jūs varat izmantot nelielas somas ar aizdari vai burkām, kas cieši aizveras.

Piezīme! Papildus ogām, jūs varat izgatavot novārījumu vai tējas dzērienu no jāņogu lapām. Šajā gadījumā būtiskāko elementu un vitamīnu saturs nebūs mazāk bagāts salīdzinājumā ar ogām.

Kāds ir drauds zīdaiņu barošanai ar krūti?

Īpaša uzmanība jāvelta, lietojot upenes - vai pat pilnīgi uz laiku atteikties no lietošanas līdz četru mēnešu vecumam. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērna ķermenim ir raksturīgs pietiekams vājums un jutīgums pret ārējo vidi, kas var novest pie tā negatīvas un pat akūtas reakcijas uz svešiem un nepazīstamiem pārtikas produktiem. Turklāt melno jāņogu ogas, kas, pateicoties lielai C vitamīna koncentrācijai, ir ļoti spēcīgs alergēns. Laika gaitā, kad bērns kļūst vecāks, reakcijas risks samazinās.

Arī melno jāņogu ēšana var kaitēt mātei, ja viņai ir tromboflebīts. Sakarā ar ogu vitamīnu K, kā arī noteiktu fenola daudzumu, jāņogu palielina asins recēšanas līmeni. To pašu var teikt par kuņģa-zarnu trakta čūlu vai palielinātu kuņģa skābumu. Ēšana ogas ar šādām slimībām var izraisīt to pasliktināšanos.

Kā ieiet diētā?

Ja lieto upenes, ieteicams sākt ar ļoti mazām devām. Jūs varat izmēģināt 3-4 ogas un dienu vēlāk, lai novērotu bērnu. Ja nav negatīvu izmaiņu bērna uzvedībā un veselībā, uz ādas nav izsitumu, izkārnījumi ir normāli, tad pēc vienas dienas jūs varat pievienot vēl dažas šīs ogas. Laika gaitā ogu skaitu dienā var palielināt līdz 40 vienībām dienā. Tas ir pietiekami, lai labvēlīgi ietekmētu mātes organismu un bērna veselību.

Bet pat situācijās, kad ir konstatēts pat tikko pamanāms izsitums, nav ieteicams nekavējoties uzlikt mūžīgu aizliegumu izmantot šo ogu. Kad bērns nogatavojas, viņa ķermenis iegūst stabilitāti un mazāku jutību pret dažādām alerģiju izraisošām vielām. Un tas nozīmē, ka pēc kāda laika jūs varēsiet palutināt sevi ar gardu upeņu.

Interesanti, ka daba ir laipni nodrošināta ar vairākām palīgdarbībām un ļoti svarīgām vielām, kas nodrošina vieglāku, vieglāku un mīkstāku ķermeņa reakciju uz alergēnu. Tie palīdz stiprināt mātes un bērna imunitāti.Tas ir saistīts ar to, ka šādas zāles tiek lietotas, ja ir nepieciešams veikt alerģijas terapiju vai novērst tās attīstību. Māte var veikt tējas dzērienu, izmantojot dogrose. Šai ogai ir vairākas ļoti noderīgas īpašības, kas palīdz mazulim ātri pārvarēt nepatīkamas alerģijas. Bet pats galvenais - atņemt bērnam iespēju sazināties ar alergēnu. Citiem vārdiem sakot, līdz simptomi pilnībā izzūd, nav ieteicams ēst melnās jāņogas.

Ja barojat bērnu ar mātes pienu, mēs iesakām rūpīgi atlasīt uzturu diētā. Tas ietver ne tikai upeņu ogas, bet arī citu pārtiku. Īpaša uzmanība jāpievērš tiem produktiem, kuriem var būt alerģiska īpašība. Pirmkārt, ir svarīgi vispirms ievietot bērna veselības stāvokli un lielisko fizisko veselību.

Video: noderīgas upeņu īpašības