Vai bulgāru piparus var barot ar krūti?

Ja grūtniecības laikā sievietei bija jāievēro vairāki stingri diētiskie ieteikumi, tad pēc dzemdībām šie nosacījumi kļūst stingrāki. Galu galā viss, kas mātei ir uz plāksnes, ļoti ātri iekļūst bērnu organismā. Bet tā kā zīdaiņa gremošanas sistēma vēl nav gatava nopietnai slodzei, jebkura sievietes uztura relaksācija var ļoti kaitēt bērnam. Tāpēc daudzas māmiņas ir ļoti jutīgas pret viņu pašu pārtiku. Viņi nav apmierināti ar virspusējām zināšanām par konkrētu produktu, sievietes vēlas uzzināt, kādas priekšrocības vai kaitējums tam var būt uz bērnu organismu.

Kā piemēru var minēt: ikviens zina, cik noderīgas ir dārzu un dārzu dāvanas, bet pastāv risks, ka pēc dažu augļu un dārzeņu ēšanas var nonākt nepatikšanas. Veikt vismaz tik populāru kultūru kā bulgāru pipari. Šī dārzeņu sastāvs - īsts svarīgo mikroelementu pieliekamais. Tāpēc daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, pievērš uzmanību šim brīnumainajam auglim. Bet iespējamais risks, ka mazu čadru veselība var nodarīt kaitējumu, liedz viņiem iekļaut šo produktu savā uzturā. Mēs centīsimies izprast šīs būtiskās problēmas neveiksmes.

Kāds ir kompozīcijas unikalitāte

Spilgtais paprikas izskats izraisa apbrīnu un vēlmi nobaudīt tās sulīgo mīkstumu. Pepper ir vairāku miljonu armiju, kas novērtē to par neparasti bagāto garšu. Bet, papildus šai galvenajai priekšrocībai, šis dārzeņi ir barības vielu klātbūtne sastāvā. Šeit tikai tās galvenās sastāvdaļas:

• šķiedras;
• minerālvielas;
• vitamīnu komplekss, ieskaitot askorbīnskābes un nikotīnskābes;
• alkaloīdi;
• organiskās skābes;
• ētera līdzekļi;
• antioksidanti.

Bet vissvarīgākā paprika bagātība ir kālijs un kalcijs. Šie elementi nodrošina bērna kaula audu augšanu un kuģu normālu stāvokli. Tāpēc ir pilnīgi skaidrs, ka šajā ziņā Bulgārijas pipari ir ļoti noderīgi gan mammai, gan mammai.

Noderīgu dārzeņu īpašības

Pārsteidzošā dabisko sastāvdaļu kombinācija, kas atšķir Bulgārijas piparus no citām kultūrām, nodrošina virkni labvēlīgu īpašību.

1. Askorbīnskābe darbojas organismā, lai stiprinātu imūnsistēmu.
2. Minerālvielas, kas ir bagātas ar pipariem, piesātina audus, stimulējot to augšanu un attīstību. Daži (jods, magnija) aktīvi piedalās hormonālajos procesos, bet citi (dzelzs) nodrošina tādu skābekli, kas viņiem nepieciešams audos.
3. Šķiedra palīdz uzlabot zarnu darbību un novērš aizcietējumus.
4. Kalcijs papildus kaulu struktūru stiprināšanai ir iesaistīts naglu un matu veidošanā. Tas ir noderīgi arī drupatas un viņa mātei.

Piedāvā Bulgārijas piparu elementu sastāvu, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmas stāvokli un palīdz mazināt nogurumu un stresu. Ir vielas, kas var samazināt spiedienu, ja tas pēkšņi lec pie mammas. Turklāt pat neliels daudzums bulgāru piparu stimulē kuņģa fermentu veidošanos, kas izpaužas kā palielināta apetīte.

Mīnusi

Īsāk sakot, šāda noderīgu īpašību kopa nevar sabojāt uzturu. Ja jūs nepievēršat uzmanību mīnusiem. Bet diemžēl ir arī negatīvas puses. Galvenais paprikas risks ir tā spēja aktīvi absorbēt pesticīdus.Tāpēc, ja vēlaties baudīt šī noderīgā dārzeņa svaigumu, ieteicams iegādāties tīros apstākļos audzētus produktus bez ķīmiskās apstrādes. Ideāls risinājums - veikt pašpopulāros piparus valstī.

Cik saderīgas ir barošana ar krūti un bulgāru pipari?

Ir skaidrs, ka uz šo jautājumu nevar nepārprotami atbildēt, jo mātes organisma individuālās īpašības izlemj daudz. Tā kā pipari pieder pie produktu grupas ar mērenu alergēnuma pakāpi, ne visas mātes to var izmantot. Bet pat tad, ja nav redzamu risku, jāievēro šādi ekspertu ieteikumi, ja šo dārza kultūru iekļauj diētā:

1. Pirms bērna 3 mēnešu vecuma bērna barošanas ēdienkartē nav jāievada pipari. Optimālais periods ir 4-5 mēneši.
2. Labāk ir nogaršot dārzeņus nogatavināšanas sezonā, jo ziemas augļi aug siltumnīcefekta apstākļos un tiek izmantotas speciālas ķīmiskās piedevas, lai stimulētu auga augšanu. Mamma un bērns tāpat kā sastāvdaļas kaitē.
3. Vispirms jums ir nepieciešams izmēģināt dārzeņu vārītu vai izbāzt. Ja jūsu bērnam pēc tam nav zarnu traucējumu, varat mēģināt ēst kādu neapstrādātu piparu.
4. Krāsu nozīme. Lai sāktu, jums jāizvēlas dzeltenas un zaļas kopijas - tie ir mazāk alerģiski. Kad bērns pieradās pie inovācijām, varat mēģināt ēst sarkano piparu.
5. Deva ir galvenais punkts, kas ir stingri jāievēro. Jums jāsāk ar nelielu šķēlīti, grami 20, pakāpeniski palielinot daļu, kad bērns tiek izmantots. Bet pat tad, ja bulgāru pipari kļūst par pazīstamu produktu mātes izvēlnē, jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot. Nedēļā jūs varat ēst līdz 200 gramiem vārītiem ēdieniem un tikai 150 gramus svaigā veidā.

Svarīgs punkts! No ārzemēm importēto dārzeņu iegāde ir nekavējoties jāatceļ. Daudz vairāk noderīga mammai būs pipari, kas iegādāti no vecmāmiņām tirgū.

Kontrindikāciju saraksts

• hipertensija;
• išēmiska slimība;
• nieru, aknu hroniska patoloģija;
• hemoroīdi;
• čūlas čūla;
• gastrīts ar augstu skābumu;
• kolīts.

Īpaša uzmanība! Hroniskie procesi patīk atgādināt, kad ķermenis ir īpaši neaizsargāts. Un grūtniecība un dzemdības atņem daudz darbaspēka un resursu. Tāpēc nevēlams produkts, pat minimālā daudzumā, var kļūt par nopietnu problēmu.

Apkopojot, es vēlos pievērst uzmanību citam interesantam punktam: ja vēlaties ziemā padarīt daudzveidīgāku ar Bulgārijas pipariem, jūs varat ievietot dažus atlasītos dārzeņus saldētavā. Praktizējot šeit minētos vienkāršos noteikumus, jūs varat izbaudīt vitamīnu daudzveidību pat mātes mātēm visu gadu.

Video: dārzeņi barojošām mātēm