Vai grūtnieces var gulēt uz muguras?

Grūtniecības sākums uzliek nākamajai mātei daudz nopietnu ierobežojumu. Tie attiecas uz pārtiku un parastajām darbībām, kā arī uz vispārējo dzīves veidu un pat gulēt. Ir nepareizi domāt, ka labākā nostāja grūtniecei gulēt guļ uz muguras, lai gan ir pietiekams iemesls šim pieņēmumam: kuņģis nav sašaurināts, krūtis un sirds ir arī vairāk vai mazāk brīvas, turklāt jūs varat viegli elpot! Un tas ir tik svarīgi nākotnes bērnam. Bet vai tas tiešām ir? Šis jautājums tiks aplūkots tālāk rakstā.

Grūtniecības pirmā puse

Apaugļotas olas attīstības sākumā daudzas mātes, kuras gaida grūtnieces, bieži vien nezina par savu interesanto pozīciju un turpina vadīt savu pastāvīgo dzīvesveidu. Tas pats attiecas uz miega stāvokli, kas dod priekšroku sievietei. Šajos apstākļos pat šāda nostāja, kas pretstatīta grūtniecībai kā sapnis uz vēdera, nespēj radīt nopietnu kaitējumu bērnam - tā izmērs ir tik mazs, ka dzemde ir gandrīz nepalielināta. Tomēr, sākot ar 3. mēnesi, sieviete jau jūtas smagāka apakšējā vēdera daļā. Šajā laikā dzemde tiek palielināta trīs reizes, salīdzinot ar sākotnējo izmēru, un ārēji atbilst lielas zosu olas izmēram. Olšūnu čaumalas attīstās aktīvi un papildus embrija svaram sāk izjust amnija šķidruma svaru.

Gulējot uz muguras, sieviete jau jūtas mazliet diskomforta. Tas izskaidrojams ar vienkāršo fizisko gravitācijas likumu, saskaņā ar kuru jebkurš svērtais objekts steidzās ar spiedienu uz apkārtējiem audiem, kas ir tieši proporcionāls svaram. Citiem vārdiem sakot, grūtniecēm dzemdes gabali uz iekšējiem orgāniem, kas atrodas ārpus tās, tas nozīmē:

1. Zarnu līgums: sieviete var sajust nelielu tirpšanu, gāzes uzkrāšanos, sūkšanos un kolikas. Pēc tam tas var izraisīt zarnu darbības traucējumus, piemēram, aizcietējumus vai caureju, saistībā ar satura saglabāšanu noteiktā līmenī.
2. Aknas, kā arī liesa un aizkuņģa dziedzeris var nedaudz novirzīties, un tas izraisīs muskuļu tirpšanu.
3. Šajā posmā iekšējie kuģi necieš daudz, taču, ja sievietes ir vājas vai pakļautas noteiktai slimībai, pacelšanas laikā sieviete var sajust vieglu reiboni vai acu tumšumu.
4. No nieru puses šajā stadijā nav būtiskas diskomforta, tomēr, ja notiek urīna atdalīšanas aktīvā fāze, jūtama sajūta, ka no sāniem var izpausties.

Kā tas ietekmē bērnu? Būtībā ir vieglas hipoksijas, ko izraisa reģionālo asinsvadu saspiešana aiz dzemdes. To nevajadzētu aizmirst, jo bērna regulāra skābekļa trūkuma dēļ palēnināsies viņa nervu sistēmas attīstība, un tas savukārt negatīvi ietekmēs tādus procesus kā runas prasmju savlaicīgums, psihes attīstība, intelektuālās spējas utt.

Grūtniecības otrā puse

Otrais grūtniecības periods tiek uzskatīts par mierīgāko. Tas ir augļa iekšējo orgānu un sistēmu aktīvas augšanas periods, kā arī lieluma palielināšanās. Arī amnija šķidruma daudzums ievērojami palielinās. Līdz galam vēders ievērojami palielinās, dzemdes līmenis sasniedz rādītājus tieši virs nabas. Viņas ķermenis ir noapaļots, un ķermenis kļūst kā vistas ola. 28. nedēļā atsevišķas augļa ķermeņa daļas sāk gropēt (galvas, dažreiz ekstremitātes) ar aktīvu kustību.

Sievietei jau tagad ir grūti izvēlēties savu parasto nostāju miega laikā, un akušieri-ginekologi aktīvi sekmē pozu, kas atrodas uz kreisās puses. Tas izskaidrojams ar to, ka, novietojot tos labajā pusē, aknu cauruļvadi tiek saspiesti, kas rada nopietnus šķēršļus žults plūsmai, turklāt vairumā gadījumu placenta ir piestiprināta labajā malā un pastāv risks, ka tās var nostiprināt, un tas jau var izraisīt postošu ietekmi uz augli .

1. Sliktākā vena cava sašaurināšanās: traucē asins plūsmu gan placentai, gan mātes apakšējām ekstremitātēm.
2. Aortas sašaurināšanās: apgrūtina mātes iekšējo orgānu komplekso uzturu.

Turklāt neaizmirstiet par nervu šķiedrām, kuras sasprindzinājums novedīs pie nervu impulsu vadītspējas no mugurkaula līdz apakšējo ekstremitāšu nervu vadiem, un tas: straujš iekšējo muskuļu struktūru temperatūras kritums, asins plūsmas palēnināšanās asinsvadu sašaurināšanās dēļ, jutīguma zudums apakšējās ekstremitātes. Tikai ilgu laiku guļot uz muguras, nakts laikā jūsu teļš muskuļos var izraisīt krampjus.

Daudz problēmu gulēt vai gulēt uz muguras ilgu laiku un ekskrēcijas sistēmu. Pēc vēdera pārvietošanās normālā stāvoklī nieres gandrīz nespēj tikt galā ar palielināto slodzi. Kamēr sieviete guļ uz muguras, viņas nieres tiek piespiestas papildus, kas rada papildu priekšnosacījumus urīna stagnācijai un infekcijas procesu attīstībai orgānos.

Mugurkaula visvairāk cieš no šāda veida miega, kurā tiek nospiesta gan augļa masa, gan blakus esošo iekšējo orgānu svars.

Kā redzams, sapnī nekas nav noderīgs grūtniecei uz muguras, turklāt tas rada nelabojamu kaitējumu bērnam, pirmkārt, radot skābekļa trūkumu, kas var vēl kvalitatīvi traucēt augļa vispārējo attīstību.

Kā izvēlēties radīt miegu

Kā jau iepriekš tika rakstīts, tiek uzskatīts, ka grūtnieces miega optimālā poza atrodas uz kreisās puses. Tomēr ir gadījumi, kad bērns kādu iemeslu dēļ nepieņem šo pozu. Katra nākamā māte to var just sajust: bērns sāk pēkšņi apstāties, vai otrādi, tas ir aktīvāks nekā parasti, paužot savu neapmierinātību.

Šādā gadījumā jums periodiski jāmaina pozas un jāuzklausa bērna dzīve, kā arī viņu personīgās izjūtas. Katru dienu auglis maina savu pozīciju, un neērtā poza vakar šodien var ļaut topošajai mātei pilnībā gulēt un tādējādi atjaunot viņa un bērna vajadzīgo spēku.

Dažreiz ir iemesli, kuru dēļ nav iespējams mainīt nostāju. Tas var būt, ja:

1. Kaulu lūzumi, kas iegūti grūtniecības laikā.
2. Placenta atdalīšanās draudi - šajā gadījumā pozu nosaka ārsts un turpina līdz grūtniecības beigām.

Šādā gadījumā ārstējošajam ārstam jāuzrauga grūtnieces stāvoklis un jebkuras kustības jāveic viņa klātbūtnē, un jāpārrauga bērna stāvoklis un reakcija uz šīm kustībām.

Grūtnieces gulēšana ir nepieciešams atgūšanas pasākums. Tomēr jums vajadzētu būt uzmanīgiem ķermeņa pozīcijām un vienmēr klausīties savas bērna jūtas un vēlmes.

Video: vai jūs varat gulēt uz muguras grūtniecības laikā