Vai grūtnieces var dzert cappuccino?

Aktīvi cilvēki nevar iedomāties rītu bez tējas stipras aromātiskas kafijas. Šis dzēriens, ko daudzi mīlēja, patiešām dod vitalitāti un enerģiju visu dienu. Un tas ir tik svarīgi katram cilvēkam, bet īpaši tiem, kas pavada savas darba dienas birojā. Ir zināms, ka lielākā daļa biroja darbinieku ir reproduktīvā vecuma sievietes. Tāpēc grūtniecības sākumā jautājums par iespēju dzert kafiju šajā izšķirošajā periodā kļūst aktuāls.

Protams, grūtniecība diktē savus noteikumus, un katra sieviete nedzimušā bērna labā ir gatava uzņemties jebkādu upuri. Bet, varbūt, nākotnes mātei nav nepieciešams pilnībā liegt sev mazus priekus, bet tikai pietiekami, lai nedaudz mainītu dažus apstākļus? Mēģināsim noskaidrot šo situāciju.

Vai cappuccino ir kaitīga grūtniecības laikā?

Lai gan bērna piedzimšanas periodā ir nepieciešama pilnīgi atšķirīga pieeja nākamās mātes ēdienkartes sastādīšanai, eksperti nenoliedz iespēju dažreiz dzert glāzi labas kapučīno. Tajā pašā laikā viņiem stingri jāievēro ieteicamā likme - ne vairāk kā divas kausi visai nedēļai. Ar pārmērīgu entuziasmu dzērienu uzmundrināšanai, jūs varat nopietni nodarīt kaitējumu nākamās bērna un pašas sievietes veselībai. No kafijas dzēriena pārmērīgas dzeršanas negatīvajām sekām jānorāda:

1. Noturīgs miega traucējums.
2. Sievietei var būt sirds ritma traucējumi.
3. Kalcija izņemšana no mātes ķermeņa ir minerāls, kas nepieciešams augļa kaulu skeleta struktūrai.
4. Hipertensija.
5. Sieviešu urīna sistēmas pārkāpums.
6. Tas izraisa grēmas un gremošanas traucējumu parādīšanos.
7. Palielina holesterīna līmeni asinīs.
8. Palielina ādas izpausmju (ekzēma, alerģiska izsitumi) risku.
9. Tromboflebīta iespējamība.
10. Pastāv aizvien pieaugošs ļaundabīgo audzēju risks.

Papildus šeit uzskaitītajiem faktoriem jānorāda kafijas spēja negatīvi ietekmēt dzelzs asimilācijas procesu mātes organismā. Tā rezultātā pat dažas kauss cappuccino var izraisīt smagu anēmiju. Bet kafijas atkarība būtiski ietekmē augļa attīstības procesu un var radīt priekšnoteikumus diabēta attīstībai bērnam. Pamatojoties uz visu iepriekš minēto, grūtniece var atļauties baudīt labas kafijas garšu, ja viņa saglabā normu.

Svarīgs punkts! Sievietes, kurām ir bijusi gastrīta vai peptiskas čūlas slimība, labāk nav dzert. Īpaši ir jābūt uzmanīgiem pirmajā trimestrī, ja ir toksikozes izpausmes.

Kā dzert kapučīno

Izmantojot dažādus kafijas dzērienus, ir daži noteikumi. Tātad, dažas grūtnieces, kas vēlas izlīdzināt riskus, pievieno savu pienu pienam. Tas zināmā mērā samazina kofeīna koncentrāciju, tāpēc šī metode ir ļoti piemērojama grūtniecības laikā. Lai novērstu visus riskus, jums jāievēro daži noteikumi:

1. Nedzeriet kafijas veikalos gatavotu dzērienu, jo šādās vietās tās pievieno dažādas piedevas, kas ir reti dabiskas.
2. Labāk ir aromātisku dzērienu pagatavot no īstām kafijas pupiņām.
3. Sagatavošanas procesā ieteicams pievienot vairāk piena, jāsamazina dabiskās kafijas apjoms.
4. Daļa cukura ir arī vērts ierobežot.
5. Cappuccino ļāva grūtniecēm kopā ar riekstiem, medu, rozīnēm. Jūs varat ēst kruasānu vai nelielu svaigu cepumu.

Nākamajai mātei vienmēr jāatceras proporcijas izjūta pat tad, ja viņai ir nepieciešams tasi rīta kafijas, lai stabilizētu spiedienu ar acīmredzamu hipotensiju.

Alternatīvas

Tāpēc šajā periodā ir lietderīgāk nomainīt stipru dzērienu, kas bagāts ar kofeīnu, ar drošāku produktu. Kakao vai cigoriņi pārvarēs šo funkciju. Mātes ķermeņa veselībai cigoriņi ir ļoti noderīgi. Dzēriens, kas balstīts uz to, palīdzēs tikt galā ar sliktu dūšu un palielinās hemoglobīna līmeni. Kakao ar pienu ir lieliska kafijas alternatīva. Dzēriens ir bagātināts ar olbaltumvielām un kalciju. Tam ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmas stāvokli.

Gaidošā māte dažkārt var baudīt sevi ar karstu šokolādi. Bet grūtniecei ir stingri aizliegts lietot 3-in-1 maisījumus. Šādos maisos kaitīgākas piedevas nekā šis produkts.

Un, visbeidzot, es vēlos jums atgādināt, ka jums ir rūpīgi jāklausās jūsu ķermenis. Dīvainas garšas vēlmes veidā tas norāda uz konkrētas vielas trūkumu organismā. Tādēļ dažreiz pietiek ar nelielu izvēlnes pielāgošanu, lai mainītu situāciju.

Video: kāda ir atšķirība starp latte un kapučīno?