Vai ir iespējams grūtniecēm?

Sieviete grūtniecības laikā ir atbildīga ne tikai par savu ķermeni, bet arī par bērnu, kas aug zem viņas sirds. Ir ļoti svarīgi nodrošināt, ka nākotnes mamma ēd, dzer, kādas zāles viņa uzņem, un pat to, kādu gaisu viņa elpo. Grūtnieces uztura produktiem jābūt ne tikai svaigiem un kvalitatīviem, bet arī noderīgiem, izvēlnei jābūt pilnībā līdzsvarotai. Katru dienu sievietēm uz galda jābūt labībai, gaļai, pienam, dārzeņiem un augļiem. Noteikti ēst zaļumus un zivis. Vērtīgāko produktu vidū var atšķirt linu sēklu eļļu, kas var dot lielu labumu un vienlaikus kaitēt. Kas ir flaxseed eļļa, kā tas tiek iegūts, kā tas ir noderīgs grūtniecības laikā un vai produkts ir pieņemams turpmākajā mammas diētā, mēģināsim to noskaidrot.

Linu sēklu eļļas derīgās īpašības grūtniecības laikā

Sievietei nav viegli nēsāt bērnu pat ar labu veselību. Sākotnēji nākotnē mamma saskaras ar daudzām problēmām - toksikozi, aizcietējumiem, hormonālām vētrām, tūsku, pazeminātu imunitāti, hronisku slimību paasinājumu. Jūs varat tikt galā ar dažām problēmām, kas saistītas ar linsēklu eļļu. Lini ir ikgadējs augs, no kura stieņi veido šķiedras, un no tiem izgatavo audumus un šuj apģērbu. Bet augs bieži tiek stādīts kā eļļas kultūra. Tiek saspiestas plakanas brūnās linu sēklas, kas ļauj iegūt aukstu presēšanu ar vērtīgu eļļu. Tā satur taukus, taukskābes, milzīgu daudzumu minerālvielu un vitamīnu, fitosterīnu, fermentus, likumus, organiskās skābes. Bagātīgais eļļas sastāvs padara produktu ne tikai garšīgu salātu mērci, bet arī reālu ārstniecisku līdzekli, kas var atrisināt daudzas problēmas.

1. Ja tu dzer linu sēklu eļļu tukšā dūšā, tas palīdzēs tikt galā ar vissmagāko aizcietējumu.
2. Regulāra linu sēklu eļļas uzņemšana attīra sliktā holesterīna līmeni, novērš holesterīna plāksnes. Tas nozīmē, ka bērnam ir vairāk skābekļa, tā ir spēcīga aizsardzība pret hipoksiju.
3. Polinepiesātinātās taukskābes ietekmē vielmaiņas procesus organismā, novērš lieko tauku uzkrāšanos.
4. Toksikozes laikā, daudzas sievietes nevar ēst pareizi, zaudēt noderīgus vitamīnus un minerālvielas, tas ietekmē nākotnes moms labklājību un izskatu. Viss karoti linu sēklu eļļas dienā var papildināt vērtīgo vielu ikdienas daudzumu.
5. Omega-3 un omega-6 taukskābes spēj iekļūt placentas asinsritē, palīdz veselīgam augļa smadzeņu veidojumam, veicina tās intelektuālo attīstību.
6. Turpmākajos posmos linu sēklu eļļa spēj padarīt audus elastīgus, kas ļauj dzemdes kaklam atvērtāku un nesāpīgāku.
7. Linu nepietiek, lai izmantotu cīņā pret grēmas, kas bieži notiek grūtniecības laikā, jo īpaši vēlākos periodos.
8. Linu eļļu var izmantot kā zāles pret parazītiem organismā. Ja grūtniecība ir ļoti svarīga, jo ārstēšana ar narkotikām ir ļoti nevēlama.
9. Ļoti bieži linsēklu eļļa tiek uzklāta ārēji, lai novērstu striju veidošanos. Eļļas sastāvs ir daudz E vitamīna, kas padara ādu elastīgāku un mīkstāku. Tā rezultātā, mitrināta āda ir pilnīgi izstiepta, nav saplēsta, atstājot ievainojumus epidermas apakšējiem slāņiem.
10. Un kā daļa no naftas daudziem B grupas vitamīniem, kas stiprina nervu šķiedru membrānu. Tas mazina uzbudināmību un trauksmi, mazina depresiju un stresu un palīdz tikt galā ar bezmiegu.Tas ir īpaši svarīgi māmiņām, kas turpina strādāt un vēl nav pieņēmušas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu.
11. Linu sēklu eļļa tiek galā ar toksikozi, jo tā attīra aknas un mazina intoksikāciju. Ar regulāru eļļas uzņemšanu var tikt galā ar sliktu dūšu un vemšanu.
12. Linsēklu eļļa lieliski attīra zarnas, absorbē un noņem toksīnus, atkritumus un alergēnus no organisma, kas palīdz mazināt alerģiskas reakcijas ādas izpausmes.
13. Bieži vien linsēklu eļļa tiek izmantota kosmetoloģijā, sausas, problemātiskas un pigmentētas ādas kopšanai. Ļoti bieži visas šīs kosmētiskās problēmas grūtniecības laikā saasinās hormonālo pārmaiņu fonā.

Pirms pāris gadsimtiem cilvēki ticēja flaxseed eļļas burvīgajai un dziedinošajai iedarbībai, to uzskatīja par īstu sieviešu produktu, kas ir noderīgs grūtniecības un zīdīšanas laikā. Turklāt, plānojot bērna plānošanas periodu, ir jābalstās uz eļļu, tas baro organismu ar vitamīniem, tas ir lielisks sagatavošanās sarežģītam, bet laimīgam periodam katras sievietes dzīvē.

Kam grūtniecības laikā nevajadzētu dzert linu sēklu eļļu?

Linu sēklu eļļa ir ļoti noderīga grūtniecības laikā, bet šim produktam ir kontrindikācijas. Pirmkārt, linu eļļas izmantošana ir jāatsakās no urolitiāzes, holecistīta, pankreatīta un enterokolīta. Eļļa var izraisīt zarnu perilistātisko palielināšanos, tādēļ ar caureju, ir jāatturas arī no eļļas patēriņa. Tā kā lini padara audus mīkstākus un elastīgākus, dzemdes kakla nepietiekamības gadījumā kategoriski nevar ņemt vērā, kad dzemdes kakla sākumā sākas dzemdes kakla, tas var izraisīt spontānu aborts. Turklāt pastāv individuāla produkta nepanesība, to var izpausties kā caureja, vēdera uzpūšanās, ādas izsitumi un citi simptomi. Pirms sēklu eļļas lietošanas regulāri konsultējieties ar savu ginekologu.

Kā lietot linu sēklu eļļu grūtniecības laikā?

Dažādu slimību profilaksei un ķermeņa vispārīgajam tonim var vienkārši pievienot eļļu. Atcerieties, ka jūs nevarat cept linsēklu eļļā, tas sāk ražot kancerogēnus. Bet, lai aizpildītu dārzeņu salātus, tas ir pilnīgi iespējams. Ja jūs sajaucat ar produkta specifisko garšu, sajauciet to ar sinepēm, etiķi vai cita veida eļļu, mērce būs pikanta un neparasta. Terapeitiskiem nolūkiem linu sēklu eļļa jāieņem tukšā dūšā pusstundu pirms ēšanas. Ļoti drīz jūs sajutīsiet vēlmi izmantot tualeti - tas ir lielisks līdzeklis pret aizcietējumiem, kas ilgst vienu stundu. Ja jūs pirmo reizi dzerat eļļu, pārliecinieties, ka sākat ar nelielām porcijām un sipēm, lai pārraudzītu ķermeņa reakciju.

Linu sēklu eļļa ir lielisks veids, kā atjaunoties grūtniecības laikā, uzlādēt sievieti ar vitalitāti un enerģiju un atbrīvoties no daudzām veselības problēmām. Dzert flaxseed eļļu - jūsu ķermenim ir nepieciešams atbalsts!

Video: linu sēklu eļļas ieguvumi un kaitējums