Vai grūtnieces var ēst mandarīnus?

Ir zināms, ka grūtniecība praktiski no pirmajām dienām būtiski maina sievietes garšas izvēli. Bieži vien jaunās dzīves dzimšanu nosaka pārtikas orientācijas maiņa. Šī funkcija dažkārt darbojas pat ātrāk nekā citi testi. Bet interesantākā ir tā, ka dažreiz sievietei ir ļoti dīvainas preferences: daži ēd krītu, citi graudē neapstrādātus kartupeļus, bet citi ēd milzīgu daudzumu citrusaugļu.

Garšas dīvainības cēloņi

Jūs varat saprast visu, kas notiek ar grūtnieci, ja mazliet ienāciet biochemisko procesu būtību, kas notiek nākotnes mātes ķermenī. No koncepcijas brīža hormoni sāk strādāt intensīvi. Tagad viņu mērķis ir saglabāt jaunu dzīvi. Īpaši palielinās progesterona ražošana. Principā tieši šis hormons izraisa visus procesus, kas izraisa izmaiņas sievietes ķermenī.

Ja mēs runājam skaidrā modernā valodā, tad ķermenis, šķiet, ietver bioloģisku meklētājprogrammu, kas cenšas izveidot optimālu programmu augļa attīstībai. Bet jebkurai programmai ir nepieciešama nauda, ​​tas ir, barības vielas. Ja nepietiek nepieciešamās struktūras organismā, signāls ierodas sievietes smadzenēs un sākas meklēšana, kas nepieciešama. Tāpat kā jebkura cita programma, dažreiz ķermenis neizdodas, un tad ir vēlme ēst nevesīgu produktu. Tas ir sākums garšas sajūtām grūtniecēm.

Lai gan nākotnes mātes vēlēšanās nav nekas dīvains, lai iegūtu pietiekami daudz apelsīnu vai mandarīnu. Šāds garšas akcents arī nerada draudus, ja tas nesasniedz fanātismu. Galu galā pat visneaizsargātākie produkti ar pārmērīgu patēriņu var izraisīt ķermeņa protestu, kas parasti izpaužas blakusparādībās.

Lieliska garša apvienojumā ar priekšrocībām

Mandarīns - tas ir iespējams, spilgtākais citrusaugu kultūras pārstāvis burtiskā un grafiskā nozīmē. Tās garša spilgtumā nav zemāka par ādas krāsu, un iekšienē saturs bagātībā pārsniedz pat divas pirmās īpašības. Tā kā šādas “šoka” sastāvdaļas ir koncentrētas vienā mandarīnā:

• askorbīnskābe - tā veido lielāko sastāvu;
• vitamīnu komplekss (B grupa, E, P, citi šīs sērijas aģenti);
• šķiedra, kas pārsniedz;
• fitonīdi;
• beta karotīns;
• organiskās skābes, ieskaitot folskābi;
• minerālvielas, ieskaitot dzelzs un kālija sāļus.

Uzmanība jāpievērš fitonīdiem, kas kavē patogēnu mikroorganismu veidošanos. Uz jau uzskaitītajām īpašībām ir jāpievieno vēl dažas noderīgas mandarīna īpašības:

• tai ir mērens diurētisks līdzeklis, kas palīdz atbrīvoties no tūskas;
• stiprina imūnsistēmu;
• normalizē gremošanu;
• regulē vielmaiņu;
• pazemina asinsspiedienu;
• iesaistīti organisma sekrēcijas aktivitātēs.

Labs padoms! Mandarīnus, tāpat kā citus citrusaugļus, nevar apvienot ar piena produktiem.Šāda kombinācija tikai paātrinās vielmaiņu un neļaus organismam pilnībā absorbēt vērtīgas sastāvdaļas.

Ierobežojumu lietderība

No iepriekš minētā kļūst skaidrs, ka mandarīni varēs veiksmīgi papildināt grūtnieces uzturu. Protams, tas ir iespējams, turklāt, ja viņa nav alerģija pret šo produktu. Joprojām ir jānoskaidro normāls augļu daudzums, ko sieviete var atļauties. Šis kritērijs ir atkarīgs no grūtniecības ilguma un nākamās mātes labklājības.

Sākotnējā augļa uzņemšanas stadijā, jums ir jākoncentrējas uz savu ķermeni: ja tā saņem pietiekami daudz barības vielu, vēlme tos patērēt pazūd. Termina vidū jums vajadzētu būt piesardzīgiem par šo tropu augļiem, jo ​​pārpalikums var kļūt par spēcīgu mātes alerģiju. Nākamajam bērnam normas pārsniegšana ir arī nevēlama, jo vēlāk viņam var būt diatēze. Tāpēc sievietei jāierobežo savas ēšanas paradumi un stingri jāievēro pasākumi.

Labāk ir sadalīt dienā uzlikto devu, un tie ir divi trīs vidēja lieluma augļi vairākos pieņemjumos. Labs variants - apelsīnu un mandarīnu maiņa. Ķermenis šos citrusaugļus uztver dažādos veidos, tāpēc negatīva reakcija ar šo metodi netiks ievērota.

Kontrindikācijas

Mandarīni, tāpat kā citi citrusaugļi, ir diezgan savdabīgs produkts. Tā bagātīgais sastāvs ir ne tikai izdevīgs, bet var radīt nopietnus draudus. Tāpēc, ja sieviete ir nepanesa šāda veida augļus, nevajadzētu pat mēģināt iekļūt mandarīnos izvēlnē. Mums būs jāatsakās no tropu augļiem ar draudiem aborts. Tā kā mandarīnos ir daudz askorbīnskābes, tas palīdzēs palielināt dzemdes muskuļu tonusu.

Kā pieteikties?

Pēc ieteicamās produkta likmes noteikšanas ir nepieciešams noskaidrot, kā to efektīvāk izmantot. Labāk ir divas reizes ēst mandarīnus. Pirmajām brokastīm, piemēram, varat ēst kādu biezpienu, un pusstundu vēlāk jūs varat baudīt sulīgu apelsīnu augļu mīkstumu.

Papildus produktam stiprinātās izvēlnes sagatavošanai, mandarīnus var izmantot arī citiem lietderīgiem mērķiem. Lai stiprinātu imūno spēku var sagatavot novārījums no mizas. Kā profilaktisku līdzekli var lietot šādu sastāvu: mandarīna miza (2 l. Art.) Iemaisa glāzi ūdens un dzert. Ja nevarat pretoties gripas uzbrukumam, ieteicams ieelpot ar sasmalcinātu mandarīnu garozas šķīdumu. Dažas procedūras palīdzēs mazināt aukstos simptomus un padarīt elpošanu vieglāku.

Jebkuras citrusaugļu mizas palīdz tikt galā ar aizcietējumiem, un mandarīna eļļa novērsīs striju parādīšanos, ja viņi ārstēs problemātiskas vietas.

Jūs varat sagatavot šo eļļu mājās, ja jūs pastāvīgi veicat šādas darbības:

1. Sasmalciniet mandarīna mizas, pēc tam piepildiet stikla burku (burkā), lai zem vāka būtu maz brīvas vietas.
2. Aromātiskā masa ir jāizlej ar augu eļļu (labāk ņemt linu sēklu), aizveriet trauku ar ciešu vāku.
3. Saglabāt kompozīciju trīs dienas tumsā, lai tā labi fermentētos.
4. Tad burkas saturs tiek apstrādāts ar termisko apstrādi, izmantojot „ūdens vannas” metodi. Šī posma ilgums ir 30 minūtes.

Vielai ir jāmaina krāsa, kas runās par tās gatavību. Pēc tam, kad masa ir atdzisusi, eļļu filtrē un vajadzības gadījumā uzklāj ārēji.

Detalizēta visu mandarīnu lietošanas plusi un mīnusi analīze palīdzēs grūtniecēm pienācīgi iekļaut šo produktu diētā.

Video: noderīgi mandarīni