Vai grūtnieces var baudīt hurmu?

Imunitāte, augšana un bērna attīstība sastāv no vairākiem faktoriem. Bērna veselības pamats ir viņa pirmsdzemdību dzīve. Kas notiek ar māti grūtniecības laikā, noteikti ir nospiedums uz augļa veidošanos. Piemēram, atkārtota spēcīgu antibiotiku lietošana grūtniecības laikā izraisa faktu, ka bērna zobi bieži sabrūk, ātri pasliktinās. Skābekļa un hipoksijas trūkums dzemdē var izraisīt neiroloģiskas diagnozes pēc dzimšanas. Ir ļoti svarīgi uzraudzīt ķermeni, pārvietot vairāk, veikt nepieciešamos vitamīnus, regulāri pārbaudīt. Bet vissvarīgākais - tas ir ēdiens. Galu galā, bērns saņem lielāko daļu nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu, izmantojot pārtiku. Uzturs ir daudzveidīgs un veselīgs. Ir svarīgi iekļaut lielu daudzumu dabīgo dārzeņu un augļu, vēlams sezonas. Zelta rudens mums patīk garšīgi, sulīgi, šokolādes persimoni - ir ļoti grūti atteikties no šī augļa. Šajā rakstā mēs uzzinām, cik noderīga ir hurma grūtniecības laikā un cik droši šis auglis ir.

Noderīgas hurma īpašības grūtniecei

Hurma sastāvs ir neticami bagāts un daudzveidīgs. Hurma satur milzīgu daudzumu askorbīnskābes un citu vitamīnu. Turklāt augļi ir bagāti ar dažādiem mikroelementiem, tanīniem, pektīniem, glikozi, fruktozi, aminoskābēm un organiskajām skābēm. Hurma ir vērtīgs antioksidantu avots, kura daudzums ir pat lielāks nekā zaļā tēja. Tas ir brīnišķīgi, neticami noderīgi augļi jebkurai personai, jo īpaši sievietes ķermenim, kuru grūtniecība ir mazinājusi. Kā hurma ietekmē nākotnes māmiņu un augļus, mēģiniet to izdomāt.

1. Vīzija. Hurma satur lielu A vitamīna daudzumu, kas ir nepieciešams bērna redzes orgānu veidošanai. Turklāt hurma ir noderīga māmiņām, kas valkā brilles vai lēcas. Tas ir patiešām svarīgi, jo A vitamīna trūkums bieži noved pie tā, ka dioptriju līmenis grūtniecības laikā diemžēl palielinās.
2. Par sirdi. Liels kālija daudzums hurma sastāvā padara augļus par nepieciešamu sirds un asinsvadu atbalstam. Hurma padara asinsvadu sienas elastīgākas, samazina holesterīna līmeni asinīs, novērš holesterīna plāksnes. Sakarā ar to samazinās asinsspiediens, stabilizējas sirdsdarbība.
3. Jods Hurma ir ļoti bagāta ar vitamīniem, tas ir viens no būtiskākajiem vitamīniem grūtniecības laikā, jo īpaši reģionos ar zemu joda saturu augsnē. Joda deficīts var izpausties kā vairogdziedzera slimības, ķermeņa vājums, zema efektivitāte. Auglim dzemdē joda trūkums ir kritisks.
4. Imunitāte. Hurmonā daudz C vitamīna, kas grūtniecību veicina ķermeni, un katastrofāls imunitātes samazinājums. Hurma palīdzēs aizsargāt pret gripu un saaukstēšanos rudens-ziemas periodā. Aizsardzības barjeras veidošanās ir īpaši svarīga sievietēm, kas turpina strādāt un mācīties, tas ir, saskarē ar lielu cilvēku skaitu.
5. Magnija. Tas ir ļoti svarīgs mikroelements, kura trūkums ietekmē grūtniecības gaitu. Magnija deficīts var izpausties kā tādi simptomi kā krampji ekstremitātēs, garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, dzemdes hipertonija utt.
6. Cīņā pret tūsku. Dūmvads bieži tiek izmantots uroloģisko slimību ārstēšanā, tas ir lielisks līdzeklis pret urolitiāzi. Hurma dod vieglu diurētisku efektu, tas ļauj sievietei atbrīvoties no tūskas viņas kājās un rokās.
7. Gremošanas traktam. Hurma ir neticami noderīga kuņģim un zarnām, šis auglis tiek galā ar saindēšanos ar pārtiku. Pirmkārt, hurma mīkstumam ir savelkoša iedarbība, tā var ātri apturēt caureju un pasargāt no dehidratācijas. Otrkārt, hurma spēj nomākt patogēno baktēriju attīstību, augļi ir pat efektīvi, lai cīnītos pret Staphylococcus aureus. Pārsteidzoši, hurma ir noderīga ne tikai caurejai, bet arī aizcietējumiem. Liels šķiedru daudzums ļauj atbrīvoties no stagnējošām fekālijām.
8. Aknas. Hurma ir ieteicama lietošanai ar pārmērīgu slodzi uz aknām - ilgtermiņa medikamentiem, vīrusu hepatītu, saindēšanos ar alkoholu utt. Dūmvads plānošanas periodā spēj sagatavot aknas nopietnām grūtnieces slodzēm.
9. Par nerviem. Kā daļu no hurma satur lielu daudzumu B grupas vitamīnu, kas ir nepieciešami normālai centrālās nervu sistēmas darbībai. Hurma palīdzēs nomierināties, atbrīvoties no bezmiega, atjauno un uzlabo ķermeņa tonusu. Augsts glikozes līmenis palīdz ātri atjaunot smadzeņu darbību - tas ir labākais auglis, lai koncentrētu uzmanību un palielinātu efektivitāti.

Regulāra hurma lietošana padara locītavas un audus elastīgākus un mobilākus, tas ir ļoti nepieciešams grūtniecības laikā, kad ķermeņa masa strauji pieaug, palielinās slodze uz locītavām un skrimšļiem.

Kas ir kaitīga hurma grūtniecības laikā?

Viens no galvenajiem riskiem ir augļu kaloriju saturs. Hurmonā daudz cukura. No vienas puses, mērens hurma patēriņš ir brīnišķīga uzkoda, kas pasargās sievieti no ļaunprātīgas ēšanas. Šajā gadījumā hurma tiešām gūs labumu. Bet, no otras puses, saldās mīkstuma ļaunprātīga izmantošana var izraisīt vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un, pats galvenais, pārmērīgu kaloriju un liekā svara patēriņu. Grūtniecei, kas cenšas iegūt minimālo kilogramu skaitu, tas tagad nav absolūti nepieciešams.

Otrs apelsīnu augļu drauds ir tas, ka hurma ir diezgan spēcīgs alergēns, nav nepieciešams, lai uz tās izturētos grūtniecības laikā, pretējā gadījumā bērnam var rasties alerģija pret šo augļu. Tas jo īpaši attiecas uz grūtniecības beigšanos, kad bērns attīstās, atšķiroties no mātes un imunitātes.

Daudzas glikozes daudzums hurma sastāvā padara cukuru diabētu aizliegtu. Hurma var būt adīšana vai šokolāde. Tātad, tas ir tikai savelkošās šķirnes, kas var apturēt visnopietnāko caureju, bet, ja aizcietējums ir labāk atteikties no tiem - tās var pasliktināt sievietes stāvokli. Ar augstu tendenci aizcietēt, jūs varat noņemt hurma mizu - tā satur lielāko daļu tanīnu. Ja hurma ir tik viskoza, ka jūs nevarat izbaudīt augļu sulīgo garšu, mēģiniet atstāt augļus saldētavā. Pēc atkausēšanas hurma kļūs mīkstāka, bet nezaudēs savas derīgās īpašības.

Hurma ir pretrunīgs auglis, kas grūtniecības laikā var būt pārsteidzoši vērtīgs un bīstami bīstams. Mērens hurma patēriņš 1-2 augļu dienā ir tikai labvēlīgs. Bet pārmērīga ēšanas hurma var izraisīt pārmērīgu ķermeņa tonusu, agrīnā stadijā tas var izraisīt aborts. Esiet piesardzīgi, pareizi ēdiet hurmu!

Video: produkti, kas kaitīgi grūtniecības laikā un barošanas laikā