Vai grūtnieces upenes?

Mātes instinkts ir ļoti spēcīgs - pat bez zināšanām sieviete intuitīvi cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu grūtniecības laikā, lai bērns augtu spēcīgi un stipri. Ir svarīgi ne tikai pārbaudīt laiku, doties uz ārstu, bet arī lietot vitamīnus. Jums ir jākontrolē diēta, lai produkti būtu svaigi un dažādi. Galu galā bērna augšana un attīstība dzemdē, tās iespējamās slimības un iespējamās veselības problēmas nākotnē ir atkarīgas no mātes uztura. Pareiza uztura izvēle nav tikai veselīga augļa veidošanās pamats, bet arī nākamās mātes labklājība. Daži produkti var atbrīvoties no nopietnām slimībām un apstākļiem. Labākais veids, kā atjaunot imunitāti, lai pasargātu sevi no saaukstēšanās un anēmija, ir upeņi. Ja Jūs to lietojat regulāri, tas nav sliktāks par dārgām zālēm, kas var tikt galā ar problēmu organismā. Šajā rakstā mēs runāsim par jāņogu, tā labvēlīgajām un kaitīgajām īpašībām, uzzināsim, kā ogas ietekmē grūtnieces ķermeni un kā to pareizi ēst, lai iegūtu tikai peļņu.

Derīgās barības derīgās īpašības grūtniecības laikā

Melnajiem jāņogām ir milzīgs daudzums svarīgu vitamīnu - A, E, C, PP, plašs B grupas vitamīnu palete. Un jāņogas satur diētiskās šķiedras, taukskābes un organiskās skābes, monosaharīdus. Tas viss padara ogu ne tikai noderīgu, bet neticami vērtīgu jebkuram organismam, īpaši sievietei, kuru vājina grūtniecība.

1. Pret saaukstēšanās. Melnie jāņogu - C vitamīna daudzums tās sastāvā, kas ir vienkārši nepieciešams spēcīgas imunitātes veidošanai. Sievietes grūtniecības laikā bieži cieš no ARVI, jo ķermenis ir vājš un izsmelts. Ir iespējams tikt galā ar šo problēmu, regulāra un ikdienas jāņogu lietošana ir lieliska saaukstēšanās novēršana. Un ogu augļu dzērieni un augļu dzērieni ir ne tikai profilakse, bet arī spēcīga ārstēšana, ar aukstu jāņogu daudz ātrāk un bez sarežģījumiem.
2. No tūskas. Ābolu sastāvā ir liels kālija daudzums, kas uzlabo sirds darbību, likvidē lieko šķidrumu no organisma, atvieglo nieru darbību. Tas viss palīdz tikt galā ar jebkura rakstura pietūkumu.
3. Palielināt hemoglobīnu. Dzelzs deficīta anēmija grūtniecēm ir ļoti bieži. Melnie jāņogas ir viena no nedaudzajām ogām, kas lieliski paaugstina hemoglobīna līmeni asinīs.
4. No caurejas. Pārtikas saindēšanās bieži notiek grūtniecības laikā. Ne tikai intoksikācija ir bīstama, bet arī dehidratācija, kas ātri noved pie bīstamas situācijas, šķidruma trūkums ietekmē augļa stāvokli dzemdē. Melnajiem jāņogām ir savelkoša iedarbība, oga spēj ātri un droši pārtraukt caureju.
5. Ar hipotensiju. Svaigas ogas, jāņogu sula un krūmu lapu novārījums ir efektīvas zemam asinsspiedienam, tas ir efektīvs un drošs līdzeklis hipotensijas ārstēšanai.
6. Pretdrudža. Ikviens zina, ka nav iespējams lietot zāles grūtniecības sākumposmā - šajā periodā izveidojas bērna ķermenis, ir nepieciešams izslēgt vai mazināt ārstēšanu ar narkotikām. Ja Jums ir auksts vai Jums ir augsta temperatūra, jums ir nepieciešams dzert daudz upeņu sulas siltuma veidā. Tam ir pretdrudža un mirdzošas darbības.
7. No stresa. Āboliņos milzīgs B vitamīnu daudzums, kas atbalsta un stiprina nervu sistēmas veselību.Melnās ogas ir reāls antidepresants, tie palīdzēs nomierināties, atbrīvoties no depresijas un bezmiega. Turklāt patīkamā garša un burvju burvju aromāts lieliski uzmundrina - tas ir tas, kas jums nepieciešams nākotnes mammai.
8. Sāpes rīklē un elpceļos. Ābolu sulai piemīt baktericīda iedarbība, to var atšķaidīt ar ūdeni un siltuma veidā, lai sašaurinātu iekaisumu un strutainus bojājumus. Klepojot var lietot silto upeņu sulu, īpaši ar pienu un medu.

Turklāt melnā upeņu saldā un skāba garša lieliski izzūd sliktas dūšas sajūtu, aizsargā pret vemšanu toksikozes laikā. Lai pavadītu dienu labā veselībā, pietiek ar 5-6 jāņogu ogām no rīta pirms izkāpt no gultas.

Kāda ir bīstamā upeņu barība grūtniecības laikā?

Tas nav tikai garšīgs un dziedinošs, bet arī ļoti efektīvs ogu, kas var būt kaitīgs, ja to lieto nepareizi. Pirmkārt, jums ir jāatsakās no regulāra jāņogu patēriņa, ja ir tendence uz aizcietējumiem - ogu tikai pasliktinās stāvokli. Jāņogas var paaugstināt asinsspiedienu, tāpēc ar hipertensiju tā jāizslēdz no uztura. Svaigu jāņogu sula satur daudz skābes, kas var ietekmēt kuņģa gļotādas integritāti. Kad gastrīts un čūlas no sulas būtu jāizbeidz, jo īpaši tukšā dūšā. Āboliņam ir cits īpašums - ogu sabiezina asinis. Ar tendenci asiņot tas ir pat labs. Bet, ja Jums ir tromboflebīts vai paaugstināta asins recēšana, tad šāda ārstēšana ir jāizbeidz.

Jāņem vērā arī tas, ka jāņogas ir diezgan alerģiskas ogas, kas var izraisīt ādas izsitumus vai citas reakcijas. Pat ja sieviete nav alerģiska pret jāņogām, vēlāk nav iespējams atpūsties ogās. Pēc 30-32 nedēļām veidojas bērna imunitāte un alerģisku produktu ļaunprātīga izmantošana šajā periodā var izraisīt alerģiju attīstību bērnam.

Kā ēst jāņogas grūtniecības laikā?

Melnie jāņogas ir īsts vitamīnu un barības vielu avots, kas palīdz organismam grūtā, bet ļoti laimīgā stāvoklī grūtniecības laikā.

Video: kura jāņogu ir noderīgāka - melna, sarkana vai balta?