Vai grūtnieces ar askorbīnskābi?

Daba tiek likta tā, lai katra sieviete rūpētos par savu bērnu ne tikai no dzimšanas, bet arī no paša ieņemšanas brīža. Tiklīdz sieviete uzzina, ka viņa drīz kļūs par māti, viņa maina savas dzīves paradumus. No grūtniecības sākuma ir nepieciešams pāriet uz veselīgu uzturu, mēģināt vairāk pārvietoties, atteikties no dažu medikamentu lietošanas. Kopumā pašapstrāde tagad ir stingri aizliegta. Visām ļoti specializēta ārsta iecelšanām jānotiek caur apmeklējamā ginekologa filtru. Sievietei rūpīgi jāuzrauga, ko viņa dzer un ēd, pat ar gaisu, ko viņa elpo. Dažreiz nekaitīgākie vitamīni un uztura bagātinātāji var būt kaitīgi un pat bīstami, ja nezināt to pilnu iedarbību. Šajā rakstā mēs runāsim par askorbīnskābi - kāda veida vitamīns tas ir, kā tas ietekmē grūtnieces ķermeni, apsver tās labvēlīgās un kaitīgās īpašības.

Askorbīnskābes ieguvumi grūtniecības laikā

Askorbīnskābe vai C vitamīns ir organisks savienojums, kas ir būtisks jebkura organisma veselīgai augšanai un attīstībai. Šī vitamīna trūkums izraisa nopietnas sekas, no kurām vissvarīgākā ir Tsinga slimība. Vispirms slimība tika diagnosticēta jūrniekiem, kuri ilgu laiku devās uz jūru un nevarēja ēst svaigus augļus un dārzeņus, kas satur C vitamīnu. Galvenie slimības simptomi ir letarģija, muskuļu vājums, smaganu asiņošana, zobu zudums, reimatoīdā sāpes. C vitamīns ir būtisks ķermenim, īpaši akūtajos periodos - grūtniecība, zīdīšana, bērni un vecums, pēcoperācijas rehabilitācija utt. Bet kā askorbīnskābe ietekmē ķermeni grūtniecības laikā?

1. Imunitāte. Sieviete grūtniecības laikā bieži saslimst, jūtama katastrofāla imunitātes samazināšanās. C vitamīns palīdz atjaunot organisma aizsargspējas, novērš gripas un saaukstēšanās attīstību grūtniecības laikā.
2. Par augļiem. Askorbīnskābe ir ļoti noderīga augļa orgānu veidošanai, tā piedalās bioķīmiskos procesos.
3. Profeklampijas novēršana. Proeclampsija ir nopietna un ļoti bīstama diagnoze, kas izpaužas kā smaga tūska, urīna olbaltumvielas un asinsspiediena paaugstināšanās. Askorbīnskābe kopā ar E vitamīnu var novērst šo nepatīkamo grūtniecības scenāriju.
4. Folijskābe Tas ir ļoti svarīgs vitamīns, kas nepieciešams visiem, bez izņēmuma, grūtniecēm, jo ​​īpaši agrīnā stadijā, kad tiek veidoti bērna orgāni. Askorbīnskābe kombinācijā ar dzelzi palīdz labāk absorbēt folskābi. Tas ir lielisks augļa nervu cauruļu anomāliju profilakse.
5. No smēķēšanas. Dažreiz sieviete turpina smēķēt vai ir spiesta ciest no pasīvās smēķēšanas, kad nikotīns atrodas apkārtējā gaisā. C vitamīns aizsargā bērnu no kaitīgās ietekmes.
6. Par dzemdībām. C vitamīns ir ļoti noderīgs grūtniecības beigās, jo tas ir saistīts ar kolagēna sintēzi. Tas nozīmē, ka askorbīnskābe padara audumu elastīgāku, stiepes. Turklāt pietiekams C vitamīna daudzums palīdz audiem izārstēties ātrāk, kas būs ļoti svarīgi dzimšanas kanāla plīsumu gadījumā.
7. Asins recēšana. Askorbīnskābi ieteicams dzert pirmsdzemdību periodā, jo C vitamīns palielina asins recēšanu. Tas ir lielisks asiņošanas, īpaši dzemdes, profilakse.
8. Anēmija C vitamīns veicina anēmijas ārstēšanu, jo tas ir iesaistīts dzelzs absorbcijā.
9. Kuģi. Askorbīnskābe lieliski ietekmē asinsvadu veselību, stiprina to sienas, padara tās elastīgākas un mobilākas. Tas ļauj atbrīvoties no plāksnēm, samazināt holesterīna līmeni. Pietiekams daudzums C vitamīna organismā ir lielisks varikozas vēnu profilakse.
10. Saindēšanās C vitamīns, kas nonāk organismā, spēj saistīt brīvos radikāļus un smagos metālus, kavē patogēnu baktēriju veidošanos. Bieži vien pārtikas saindēšanās kompleksā ārstēšanā ir noteikts vitamīns.
11. Stieples. Tā kā askorbīnskābe ir iesaistīta kolagēna šķiedru sintēzes procesā, tas nozīmē, ka tas padara ādu elastīgāku. Tas ir īpaši svarīgi vēdera, krūšu un augšstilbu gadījumā. C vitamīna lietošana var pasargāt sievieti no striju izskatu.

C vitamīnam ir pozitīva ietekme uz locītavu veselību. Grūtniecības laikā hormoni padara kaulu audus trauslākus, svara palielināšanās īsā laikā, tas viss izraisa sāpes ceļos un potītēs. Kompetentā askorbīnskābes uzņemšana var novērst līdzīgu simptomu rašanos.

Vai askorbīnskābe var būt kaitīga grūtniecības laikā?

Jebkurš produkts un zāles var kaitēt ķermenim, ja to lieto bez pārdomām, bez ārsta receptes. Jo īpaši, ja šāda uztveršana ir pareiza un deva ir ievērojami pārsniegta.

1. Pirmkārt, ilgstošas ​​un nekontrolētas askorbīnskābes uzņemšanas risks ir saistīts ar augstu asins recēšanu. Ja jūs neizmantojat šo procesu, askorbīnskābe var izraisīt asins sabiezēšanu un asins recekļu veidošanos.
2. Liels askorbīnskābes daudzums var korozēt kuņģa sienas, tas izpaužas kā slikta dūša, grēmas, stipras sāpes kuņģī.
3. C vitamīna pārdozēšana var izraisīt vielmaiņas procesa traucējumus mātes organismā, tas noved pie tā, ka bērnam ir alerģija.
4. Askorbīnskābes pārpalikums var izraisīt nieru akmeņus.
5. Diabēta gadījumā vitamīnu uzņemšana ir stingri kontrindicēta.
6. Liels askorbīnskābes daudzums var izraisīt tādas reakcijas kā bezmiegs, galvassāpes, karstuma mirgošana, augsts drudzis.
7. Dažreiz pat neliels C vitamīna daudzums izraisa nepatīkamus simptomus uzbudināmības, ādas izsitumu un gremošanas traucējumu veidā. Tas liecina par individuālu neiecietību pret šo vielu.

Tiek uzskatīts, ka jauna un veselīga sieviete bez hroniskām slimībām neprasa papildu askorbīnskābes uzņemšanu, īpaši regulāri. Jo īpaši, ja tās uzturs ir atbilstošs un līdzsvarots. Grūtniecības laikā Jūs varat atbalstīt ķermeni ar C vitamīna palīdzību, kuru daži pārtikas produkti ir bagāti. Visvairāk vitamīnu satur savvaļas rožu, sarkano piparu, smiltsērkšķu, upeņu, Briseles kāposti, kivi, kalnu pelni, apelsīnu, zemeņu uc Lai iegūtu tikai labumu no augļiem, jāmēģina ēst sezonas dārzeņus un augļus, kas aug jūsu dzimtajā reģionā.

Askorbīnskābe tika atklāta 20. gadsimta sākumā, daudz cerības uz vitamīnu. Patiešām, mērens C vitamīna uzņemšana veicina ķermeņa uzturēšanu, aizsargājot pret saaukstēšanos. Bet tas nav panaceja, un asbestēšana būtu jāizmanto saprātīgi. Atcerieties, ka labākā medicīna ir daudzveidīgs un sabalansēts uzturs!

Video: kas notiks, ja ēdat daudz askorbīnskābes