Vai ir iespējams ananāsus barot ar krūti?

Bērna piedzimšana ir sarežģīts process katrā ziņā. Tūlīt pēc bērna piedzimšanas sievietei ir jāiemācās daudz jaunas informācijas - kā pareizi ievietot bērnu uz krūtīm, kā rūpēties par bērnu, kā rīkoties ar nabu, kā mainīt autiņus un daudz svarīgākus sīkumus. Atsevišķs jautājums attiecas uz sieviešu uzturu zīdīšanas laikā. Tiklīdz bērns ir piedzimis, mammai būtu jāvēršas ar diētu, lai izvairītos no alerģiskiem un vilkšanas produktiem. Pārtikai jābūt sabalansētai un vitamīnam, jo ​​tieši no tādiem pārtikas produktiem piens nāk labi, tas kļūst par veselīgu, taukainu un apmierinošu. Tāpēc jauniem māmiņām ir daudz jautājumu - vai ir iespējams ēst šo vai šo produktu, ja barojat bērnu ar krūti? Šodien mēs runāsim par ananāsiem - garšīgu un sulīgu dzeltenu mīkstumu, kas nāk ar daudziem saldajiem zobiem.

Ananāsu ieguvumi mātēm, kas baro bērnu ar krūti

Sākotnēji šis lielais auglis tika uzskatīts par īstu eksotisku - ananāsu mūsu platuma grādos nepalielinās. Bet pēdējos gados ananāsu vienmēr var atrast lielveikalu plauktos, sulīgajā mīkstumā un neparastā augļu ananāsu gaumē, kas ir populāra un populāra. Produkta kaloriju saturs ir ļoti zems - apmēram 50 kcal uz 100 gramiem. Ananāsu satur daudzi vitamīni, skābes, ēteriskās eļļas un mikroelementi. Tas padara produktu neaizstājamu neaizsargātiem organismiem - bērniem, vecākiem cilvēkiem, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, utt.

1. Ananāsu bieži iekļauj daudzos uztura bagātinātājos un zāļu tējas svara zudumā. Fakts ir tāds, ka ananāsu skābes stimulē tauku dedzināšanu un uzlabo organisma metabolismu. Tas ir ļoti svarīgi sievietēm pēc dzemdībām, kas vēlas ātri atgriezties. Ananāss ir ne tikai efektīvs, bet arī drošs veids, kā zaudēt svaru.
2. Ananāss veicina asins retināšanu, kas ir ļoti svarīga pēc dzemdībām, jo ​​sievietes grūtniecības laikā un pēc dzemdībām piedzīvo tromboflebītu, varikozas vēnas utt.
3. Dzeltenās mīkstuma sastāvā ir daudz C vitamīna, kas novērš saaukstēšanos un gripu. Aprūpe un grūtnieces ir neaizsargātas, jo ķermenis sniedz visus vitamīnus un mikroelementus bērna pārtikai, samazinās sievietes imunitāte, un hroniskas slimības kļūst akūtākas. Papildu porcija askorbīnskābes vienkārši nesāpēs.
4. Ananasu mīkstums satur vielas, kas stimulē audu sadzīšanu, veicina gļotādu reģenerāciju. Ja dzemdību laikā ir nepilnības, tad, ja ir uzliktas šuves, ēst vairāk ananāsu, lai savainojumi pēc iespējas ātrāk izārstētos un brūces izārstētu.
5. Kā ananāsu sastāvdaļa ir bromelīns, kas kavē vēža audzēju veidošanos. Tas ir patiešām svarīgi, jo grūtniecības un zīdīšanas laikā visi organisma procesi tiek paātrināti, diemžēl arī vēža šūnu augšana.
6. Un kā daļa no ananāsu daudz kālija, kas pozitīvi ietekmē smadzenes, nomierina sievieti, pasargā no pēcdzemdību depresijas, mazina nogurumu un kairinājumu. Tas ir ļoti svarīgi sievietēm pēc dzemdībām, jo ​​viņai ir nopietns psiholoģisks un fizisks stress.

Ananāsu īpašā popularitāte ziemā palielinās, kad plauktos ir maz vietējo augļu un dārzeņu, kuros paliek minimālais derīgo vielu daudzums. Un ananāss ir dabisks vitamīnu un mikroelementu avots, kas var aizsargāt organismu no nopietniem vitamīnu trūkumiem.

Vai es varu ēst ananāsu barojošas mātes?

Grūtniecības un zīdīšanas laikā sievietei jāievēro viens vienkāršs noteikums - jūs varat ēst visu, bet pakāpeniski.Tāpēc no pirmās bērna dzīves dienas necietiet uz ananāsu. Kopumā ananāsu var uzskatīt par drošu produktu zīdīšanas laikā. Pirmkārt, tas nerada fermentāciju zarnās, kas nozīmē, ka tas nevar izraisīt papildu kolikas un gāzes veidošanos bērna vēderā. Otrais iemesls ir uztura sastāvdaļa. Ananāss ir patiešām noderīgs, jo satur daudz vērtīgu vielu, kas nonāk mātes pienā. Dažreiz bērnam var būt alerģija pret ananāsu - visi atsevišķi. Lai pārbaudītu bērna reakciju, ēdiet augļus mazās porcijās, skatieties bērna ādu un izkārnījumus. Ja dienas laikā pēc tam, kad esat ēdis ananāsu, bērnam ir izsitumi vai kolikas, augļi ir labāk atdot. Vismaz līdz brīdim, kad mazulis aug. Un no svaigiem augļiem vajadzētu pamest moms, kas cieš no gastrīta vai čūlas - ananāsu skābums dramatiski palielināsies.

Kurš ananāss ir izdevīgāks mātes mātei?

Ananāsiem ir maiga saldskāba garša, kas lieliski apvienota daudzos ēdienos. Ananasu mīkstumu bieži izmanto ne tikai desertos, bet arī marinādē - gaļa ir neticami mīksta un sulīga. Salāti tiek gatavoti ar ananāsu, pievienoti saldējumam, mērces tiek gatavotas uz dzeltenās mīkstuma bāzes. Ēd ananāsus zīdīšanas laikā - iegūstiet eksotisku augļu garšu un labumu.

Video: kāda veida augļi var barot mammu?