Burkānu sula grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Grūtniecēm ir jāaizpilda nepieciešamība pēc vitamīniem, izmantojot dabīgu svaigu sulu. Dārzeņu sulu vidū pirmā vieta pastāvīgi saglabā burkānu. Karotīns (A vitamīns) sastāvā ir iesaistīts bērna intrauterīnajā attīstībā, stiprina mātes veselību. Arī svaigi burkāni satur vairākus vitamīnus un minerālvielas, kas nodrošina normālu vielmaiņu grūtniecības laikā.

Protams, burkānu sula ir ļoti koncentrēta un bieži izraisa alerģiju nākotnē. Lai to sagatavotu, jums ir jāizvēlas pareizais dārzenis, lai dzēriens sniegtu maksimālu labumu organismam.

Ķīmiskais sastāvs

Dabīgs burkānu svaigs, ko iegūst, aukstās presēšanas laikā, satur milzīgu daudzumu minerālvielu un vitamīnu. Starp tiem ir:

• „Skaistumkopšanas vitamīni” A un E;
• askorbīnskābe;
• K vitamīns;
• B grupas vitamīni (pantotēnskābe, foliji, nikotīnskābe, riboflavīns, holīns, tiamīns utt.);
• minerāli (dzelzs, kalcijs, fosfors, cinks, magnija, jods, mangāns, kālija, kobalta, bors, varš un citi).

Burkānu sula ir beta-karotīna, vielas, kas organismā veido retinolu, noliktava. Viela kopā ar askorbīnskābi stiprina imūnsistēmu un palīdz pretoties saaukstēšanās, infekcijas, vīrusu un baktēriju slimībām. Arī A vitamīns nodrošina bērna nervu un asinsrites sistēmas veidošanos, iesaistās pareizā sirds, plaušu un nieru attīstībā. Retinols ir neaizstājams redzes asuma saglabāšanai, kas grūtniecības laikā un tūlīt pēc dzemdībām var nedaudz pasliktināties.

E vitamīns vai tokoferols ir dabisks antioksidants, kas traucē oksidatīviem procesiem, veicina šūnu atjaunošanos. Tā cīnās ar patogēnu mikrofloru un ļaundabīgiem procesiem. Arī E vitamīns ir iesaistīts svarīgu hormonu sintēzes procesā. Tās darbība atgādina progesteronu, kas ļauj jums ietaupīt grūtniecību un mazināt aborts, priekšlaicīgu dzemdību, intrauterīno augšanas aizturi.

K vitamīns ir iesaistīts hemostāzē, nodrošinot normālu asins recēšanu. Šī sastāvdaļa ir īpaši nepieciešama pirms bērna piedzimšanas, kas izglābs māti no asiņošanas un veicina ķermeņa ātru atjaunošanos.

B1 vitamīns sāk vielmaiņu un ir atbildīgs par enerģijas izdalīšanos no ogļhidrātiem. Jo vairāk vitamīna iekļūst sievietes ķermenī, jo ātrāk nogurums un miegainība, aizkaitināmība un nervozitāte izzudīs. Bērnam B1 ir svarīgs, jo tas veicina smadzeņu un centrālās nervu sistēmas attīstību kopumā.

B5 ir iesaistīts visās ķīmiskajās reakcijās, kas rodas šūnās. Tas nodrošina arī noteiktu hormonu, tostarp progesterona, sintēzi.

Folskābe ir zināma visām grūtniecēm, jo ​​tas novērš neironu cauruļu defektu rašanos pirmajā trimestrī.

Kālijam ir labvēlīga ietekme uz mātes un bērna sirds un asinsvadu sistēmu, nomierina ritmu un pulsu.

Kalcijs ir iesaistīts bērna kaulu un muskuļu sistēmas veidošanā, novērš skeleta trauslumu un osteoporozi nākotnē, stiprina zobus.

Dzelzs no burkānu sulas lieliski uzsūcas organismā, veicina sarkano asins šūnu veidošanos un hemoglobīnu, ir atbildīgs par šūnu elpošanu. Regulāra svaigas sulas lietošana samazina dzelzs deficīta anēmijas risku, ko papildina reibonis un ģībonis, bāla āda, badu badā, vājums.

Mangāns ietekmē embriona saistaudu veidošanos. Viņš arī aktīvi piedalās vielmaiņā, nodrošina barību auglim caur placentu.

Burkānu sulas ieguvumi grūtniecības laikā

Pateicoties tās sastāvam, dzēriens ir ideāli piemērots nākamajām mātēm. Tas ļauj atbrīvoties no toksikozes pazīmēm pirmajā trimestrī, dziedē zarnu traktu otrajā un trešajā, padarot hronisku aizcietējumu un hemoroīdus.

Arī burkānu sula rada šādu pozitīvu ietekmi uz ķermeni:

1. Samazina kuņģa skābumu, palīdzot novērst grēmas.
2. Normalizē gremošanu, stimulē zarnu kustību, uzlabo derīgo komponentu uzsūkšanos. Arī sula rada vieglu caureju, padarot to veiksmīgi izmantojamu aizcietējumiem.
3. Notīra ķermeni no toksīniem, metabolītiem, toksīniem, radionuklīdiem, mirušajām šūnām un lieko šķidrumu.
4. Kontrolē ogļhidrātu metabolismu un vērtīgas enerģijas izdalīšanos.
5. Nostiprina urogenitālo sistēmu, palīdz vēlāk cīnīties ar cistītu un nesaturēšanu.
6. Veicina aknu darbību, attīra to no toksīniem.
7. Novērš garastāvokļa svārstības nākamajās mātēs.
8. Normalizē hormonus, veicina "grūtniecības hormonu" sekrēciju.
9. Notīra asinsvadus no holesterīna un aterosklerotiskajām plāksnēm, tādējādi atjaunojot normālu asins plūsmu auglim.
10. Uzlabo izskatu: āda kļūst ruddy un gluda, mati ir spēcīgi un smagi, elastīga un izturīga nagu plāksne. Burkānu sula uzlabo epidermas elastību un stingrību, kas ir svarīgi, lai novērstu striju izskatu. Tas arī uzlabo muskuļu tonusu, samazinot asaras risku mātei.
11. Regulāra dzēriena lietošana samazina infekcijas, sepses un citu komplikāciju risku pēc dzemdībām.

Kā pieteikties?

Nākamajai mātei jāievēro noteikumi par burkānu sulas izmantošanu, lai saglabātu maksimāli noderīgās sastāvdaļas un īpašības.

1. Dzēriens tiek gatavots mājās ar aukstās presēšanas palīdzību (sulu spiede, rīvēšana un saspiešana uc).
2. Lai sagatavotos, ņemiet svaigus un ļoti augstas kvalitātes dārzeņus. Sakņu kultūrai jābūt gludai, apjomīgai (plaukstas lielumam vai lielākam), sākotnēji nomazgātiem. Pirms gatavošanas, mazgājiet un smilšojiet dārzeņus pats, turiet to vairākas stundas ūdenī, lai attīrītu iespējamos nitrātus un ķiršu olas.
3. Iegūtais koncentrāts nav ieteicams lietot tīrā veidā. Ieteicams atšķaidīt to ar ūdeni vai citu svaigu sulu (ābolu, biešu uc).
4. Dzert nektāru uzreiz pēc sagatavošanas, bet visi fermenti un vitamīni tiek uzglabāti nemainīgi.
5. Karotīns tiek absorbēts tikai tajā pašā laikā ar taukiem, kas nav burkānu sulā. Tāpēc pirms lietošanas pievienojiet dzērienam tējkaroti augu eļļas, krējuma vai zivju eļļas kapsulas.
6. Ja jūs pats nevarat svaigu sulu izgatavot, veikalā varat iegādāties sulu. Izvairieties no ražotājiem, kas nektāram pievieno garšas pastiprinātājus, konservantus un krāsvielas.

Ierobežojumi un kaitējums

Burkānu sula ir koncentrēts un ekstrakcijas dzēriens, tāpēc ir svarīgi zināt, kādas blakusparādības un kontrindikācijas ir iespējamas.

Pirmkārt, sulas ļaunprātīga izmantošana izraisa šādas reakcijas:

• fermentācija kuņģī (meteorisms, vēdera uzpūšanās);
• slikta dūša un vemšana;
• krampji un kolikas;
• smaga caureja;
• žults atbrīvošana;
• akūtas pārtikas alerģijas;
• ādas dzeltēšana;
• galvassāpes;
• vājums un letarģija;
• zobu jutīguma pastiprināšanās.

Ārsti iesaka grūtniecēm dienā lietot ne vairāk kā 1 glāzi sulas, ko daļēji atšķaida ar ūdeni. Lai iegūtu vislabāko uzsūkšanos, dzert dzērienu pusstundu pirms ēšanas.

Lai izvairītos no zobu emaljas iznīcināšanas, svaigu vajadzību lēnām filtrēt caur salmu.

Ir arī kontrindikācijas, lai dzert nākotnes mātes:

• paaugstināts kuņģa skābums;
• kuņģa-zarnu trakta slimības (gastrīts, kolīts, meteorisms, čūlas uc);
• liela ķermeņa masa;
• cukura diabēts (normāls vai gestācijas);
• alerģija pret apelsīnu vai dzelteniem dārzeņiem, augļiem;
• hipotensija;
• urolitiāze un nieru akmeņi.

Jā, ir daudz blakusparādību un kontrindikāciju burkānu dzērienam. Tomēr, pareizi lietojot, tas var pilnībā aizpildīt ķermeņa vajadzību pēc karotīna un novērst kuņģa-zarnu trakta slimības.

Video: aukstās presētās sulas grūtniecības laikā