Laša piens - ieguvumi veselībai un kaitējums

Vīriešu sēklinieki no zivīm parasti tiek saukti par milt. Tos izmanto pārtikā, ne visi. Eiropas valstīm tās ir eksotiskas, salīdzināmas ar ēšanas jūrascūciņām, kas nepievilcina ikvienu un rada riebuma sajūtu. Piena laša zivis ir populārākās Japānā un Krievijā.

Kāda ir zivju piena vērtība un kāds ir to sastāvs?

Produkts satur nelielu daudzumu kaloriju (90-100 kcal uz 100 g), un ogļhidrātu trūkums padara tos pievilcīgus sportistiem. Tas ir uzturs, viegli sagremojams produkts, kas baro organismu ar vitamīniem. Ar pienācīgu sagatavošanu un patēriņa normu ievērošanu ķermenī netiek nogulsnēti kā tauki.

Tas ir svarīgi! Uztura speciālisti stingri iesaka lietot pieaugušajiem vairāk nekā 150 gramus dienā.

Sastāvs:

1. Cilvēka ķermenim laša pieni ir tikpat izdevīgi kā zivju eļļa, jo to sastāvā ir daudz polinepiesātināto taukskābju (vairāk nekā 10% 100 g).
2. Protamīni - zemas molekulmasas olbaltumvielas, kas atrodas spermas kodolos un uzlabo dažu zāļu efektivitāti. Cukura diabēta slimniekiem tas ir svarīgi, jo, lietojot vienlaicīgi ar insulīnu, absorbcijas ietekme palēninās un pacientam tiek dota iespēja samazināt šāvienu skaitu. Piens normalizē cukura līmeni asinīs.
3. Glicīns ir aminoskābe, kas pozitīvi ietekmē smadzeņu šūnu darbību.
4. B grupas vitamīni. Bagāts ar kobalamīnu (90% no ikdienas prasības 100 g).
5. Vitamīna sastāvs: karotīns, askorbīns, nikotīnskābe, tokoferols.
6. Minerālu komplekss: kalcijs, dzelzs, nātrijs, magnija, fosfors.
7. Galvenais molok laša sasniegums taukskābēs (Omega-3), kas ir sastāva sastāvā un palīdz uzturēt sirds un asinsvadu darbību.

Ķermeņa priekšrocības

Miltu vērtīgās īpašības:

• Labvēlīga ietekme uz aknām.
• Veicināt ātru brūču un čūlu dzīšanu.
• Paātrināt alkohola apstrādi organismā.
• Aizsargāt no ultravioletā starojuma.
• Palēnināt smadzeņu šūnu degradāciju, ko izraisa ķermeņa novecošana.
• Uzlabot izturību.
• Atjaunojiet ādas šūnas, palēniniet novecošanās procesu.
• Kontrolējiet iekšējo tauku daudzumu.
• Normalizējiet cukura līmeni asinīs.
• Aizsargāt no elektromagnētiskā starojuma.
• Izlīdzina stresa situāciju, nomierina nervu sistēmu.
• Stiprināt organisma barjeras funkcijas - imunitāti.
• Veicināt asinsrades funkciju.
• Atherosklerozes simptomu mazināšana.
• Padarīt skeleta kaulus, zobus stiprākus.
• Atjauno ādu. Ir spilgtāks efekts.
• Atjaunot reproduktīvo funkciju vīriešiem. Palieliniet potenciālu.
• Auksti simptomi un vīrusu ietekme tiek apturēta agrīnā stadijā.
• Atbrīvojiet iekaisumu organismā.

Izmantojot regulārus ādas kopšanas kosmētikas līdzekļus, kas ietver ekstraktu, kas iegūts no vērtīgo zivju šķirņu piena, efekts ilgs. Tas ļaus jums redzēt rezultātu gludu grumbu un vieglākas ādas veidā, izlīdzinot vecuma plankumu krāsu. Poliamīni sastāvā, uzlabo vielmaiņu šūnu līmenī un izraisa kolagēna veidošanos.

Sistemātiska masku izmantošana ar zivju ekstraktu uz galvas ādas un matiem var paātrināt augšanu un uzlabot matu veselību.

Kādu miltu nevar lietot un kam tie ir kontrindicēti

Apstrādei izmanto pienu no zivīm (rozā lašiem, čumām), kas nozvejotas tīrā ūdenī. Lauksaimnieku audzētās zivis nespēj iegūt pienu.Ūdens kvalitāte ir daudz vēlama, un zivis absorbē kaitīgas vielas.

Cilvēki, kuri ir alerģiski pret jūras veltēm, individuāli nepanes produktu, nevar izmantot pienu, jo tas var pasliktināt simptomus. Jebkuras šaubas un diēta ir jāpielāgo ārstam.

Ja ir traucēta vielmaiņa, aptaukošanās, produkts ir aizliegts ēst. Piens, kas pagatavots lielos naftas daudzumos, var pasliktināt situāciju, pievienojot papildu kalorijas un kancerogēnus.

Tas ir svarīgi! Pārmērīgs produkta patēriņš var izraisīt caureju un vemšanu.

Eksperti ir rūpīgi izpētījuši produktu, un es jums apliecinu, ka vairs nav kontrindikāciju. Tās ir atļautas mazās devās grūtniecēm un laktācijas laikā. Ja barošana ar krūti ir nepieciešama, lai pievērstu uzmanību bērna ādai un vispārējam stāvoklim, jo ​​zivis un zivju sastāvdaļas, kas nokļūst mātes pienā mazuļa trauslajā ķermenī, var izpausties kā alerģija.

Tas ir svarīgi! Bērni līdz 3 gadu vecumam neietver zivis diētā. Pierādīts, ka vecāki bērni uzlabo kaulu stiprumu un spēku.

Interesanti fakti

Piens tiek ēst aptuveni 1000 gadu. Interesanti, ka lācis, kas nozvejotas zivis, vispirms patērē kaviāru ar miltu - zivju visvērtīgāko daļu. Plēsoņu paradumi lika personai saprast produkta vērtību. Šo hipotēzi apstiprināja viduslaiku dziednieks Amirdovlat Amasiaci. Viņš apgalvoja, ka daži medikamentu ārstnieciskās īpašības cilvēkiem tika atklāti dzīvniekiem. Ievēroja dzīvnieku spēju dziedēt ar garšaugiem, saknēm un ogām ... Pastāv liela varbūtība, ka lāču atkarība ir piena ieguvumu un kvalitātes rādītājs.

Zinātnieki ir pierādījuši augstas kvalitātes nukleotīdu pozitīvo iedarbību, kas ir vēža lašā, ņemot vērā ar vecumu saistītās ādas izmaiņas.

Izpētot visas produkta īpašības, Amerikas Savienotās Valstis pievienojās piena mīļotājiem. Viņi nopietni vērsās pie šī jautājuma un izmantoja tos kosmetoloģijā un veselīgā uztura lietošanā, izmantojot kā pilnīgu uztura bagātinātāju. Par piena efektivitāti un popularitāti tiek iekļauti visos ārvalstu medijos.

Kā gatavot?

Tā kā laša pieniem ir vērtīgs sastāvs, ir svarīgi izmantot apstrādes metodes, kas ļauj mums nezaudēt noderīgas īpašības. Kad runa ir par ēdiena gatavošanu, ēdiena gatavošanai tiek dota priekšroka. Ja zivju produkts tiek cepts augstā karstumā, tas novedīs pie vitamīnu zuduma un citu barības vielu sadalīšanās. Ieguvumi tiek samazināti līdz minimumam.

Gatavojot ēdienu, tā ir daudzpusīga sastāvdaļa, no kuras jūs varat pagatavot uzkodas, salātus vai pievienot gaļas ēdienam. Piena zivis var būt vārītas, sautētas, ceptas, sālītas, marinētas, garšīgas, bet, nespējot gūt labumu, pat ja tas var kaitēt ēdienam, ir cepta zivju subprodukti. Tas ir garšīgs pildījums pīrāgiem, garša ausīm, zivju pastēte.

Tradicionālās Āzijas virtuves ēdieni ietver daudzus neapstrādātus zivju produktus. Bet, lietojot lašu miltu šādā formā, pastāv risks, ka var nokļūt pret gliemežu invāziju.

Lašu miltu ieguvumi ir acīmredzami. Ņemot vērā zinātnieku interesi par cilvēka ķermeņa īpašībām un ietekmi, pastāvīgi tiek atklāti jauni produkta aspekti.

Vienkārša recepte uzkodām ar mārrutkiem
Piens mazgāts, atstāts filmā. Ievietojiet sālītā ūdenī pēc garšas un vāriet (10 minūtes). Šķidrums tiek novadīts, zivju produkts tiek atdzesēts. Uzklājiet salātu bļodā, pārklāj ar garšvielām marinētiem mārrutkiem un etiķi. Šī sagatavošanas metode ļaus saglabāt maksimāli noderīgas īpašības un sastāvdaļas.

Video: kā pagatavot lašu miltu