Linsēklu eļļa - labvēlīgas īpašības un kontrindikācijas

Liona pieder senākajām kultūrām, ko cilvēce sāka audzēt pirms daudziem gadsimtiem. Augam ir bagāta pagātne, tās audzēšana aizsākās 10. gadsimtā. Pamatojoties uz linu šķiedrām, ražo apģērbu, un no sēklām tiek izspiesta eļļa, kurai piemīt iespaidīgas ārstnieciskas īpašības.

Linu sēklu eļļas sastāvs un īpašības

Jāņem vērā visas produktu noderīgās īpašības, ņemot vērā to ķīmisko vielu sastāvu. Eļļa pieder augu produktiem, to ražo aukstā ciklā, nospiežot sēklas.

Pirmkārt, graudi tiek novākti, pēc tam saspiesti un pēc tam no filtra filtrēti un iegūst eļļu. Sastāvs ir vairāku veidu, pirmā kategorija tiek izmantota kulinārijas, kosmētikas un medicīnas jomās. Otrs tiek izmantots laku un ātri žūstošu laku ražošanai.

Veikalā ir jāizvēlas kvalitatīvs produkts. Izmantojamai eļļai ir karamele, gaiši brūna vai dzeltenīga nokrāsa, tā ir caurspīdīga un duļķaina. Eļļai ir patīkama garša, ne rūgta, tā smaržo, bet neiedarbojas.

Uzglabāšanas laikā eļļa ātri oksidējas, un apakšā parādās nogulsnes. Šā iemesla dēļ sastāvs bieži tiek ielej mazā izmēra traukos no tonēta stikla. Attiecībā uz to, kuru produktu izvēlēties, nerafinēta linu eļļa būs noderīga. Rafinēts tīrīšana un dezodorēšana, kā rezultātā tā zaudē lielāko daļu vielu.

Galvenā vērtība ir ķīmiskajā sarakstā. Eļļā dominē taukskābju polinepiesātinātās skābes, kuras organisms pats neražo, un tāpēc tās ir jāpiegādā ar pārtiku. Šīs skābes ir zināmas cilvēkiem kā vitamīns F.

Linu eļļa lepojas ar pienācīgu daudzumu omega skābju, jo īpaši no 3., 6. un 9. formas. Tikai 20-25 ml. eļļa dienā segs pieaugušo, kam nepieciešams iegūt nepiesātinātās taukskābes, dienas likmi. Proti: oleīnskābe (24%), linolskābe (29%), linolēns (38%). Piesātinātās skābes aizņem apmēram 10% no kopējā tilpuma.

Jāatzīmē, ka linolskābe ir Omega-3 elements, tik lielā daudzumā un dienas normas pārklājumā tas ir tikai zivju eļļā. Bet augstas kvalitātes linu eļļa ir daudz patīkamāka.

E vitamīnam un citiem tokoferoliem, folskābes, riboflavīna, pantotēnskābes un estrogēniem ir īpaša nozīme. Eļļai piemīt askorbīnskābes, piridoksīna, retinola, beta-karotīna, tiamīna saturs. No minerālvielām lielos daudzumos uzkrājas cinks, magnijs, varš, kālijs, dzelzs. Naftas kaloriju saturs - 898 vienības uz 100 ml.

Linu sēklu eļļas noderīgas īpašības

1. Kompozīcijai piemīt īpatnība, lai noņemtu asins kanālus no kaitīga holesterīna uzkrāšanās, kas izraisa trombu veidošanos. Linu eļļa padara asinsvadu sienas elastīgas un izturīgas, uzlabo asinsriti. To lieto terapeitiskos un profilaktiskos nolūkos sirds aritmijām, aterosklerozei, trombozei, tromboflebītam, varikozām vēnām, hipertensijai.
2. Ir lietderīgi dzert eļļu tiem, kam ir grūtības kuņģa-zarnu trakta un visa gremošanas sistēmas darbības kopumā. Norīšanas gadījumā kompozīcija aptver gļotādas, dziedē čūlas, samazina pārtikas fermentācijas risku, novērš aizcietējumus un izdedzi.Eļļu bieži izmanto, lai cīnītos pret helmintām.
3. Klimata periodā eksperti iesaka sievietēm izmantot linu sēklu eļļu, lai izvairītos no krasām pārmaiņām un veselības pasliktināšanās. Meitenēm menstruāciju laikā ir lietderīgi dzert eļļu, lai samazinātu muskuļu spazmas, novērstu muguras sāpes, normalizētu izdalīšanos un apkarotu letarģiju un reiboni.
4. Ne bez labvēlīgām naftas īpašībām spēcīgas pusi iedzīvotāju vidū. Produkts uzlabo asinsriti iegurņa zonā, tādējādi efektīvi novēršot prostatas slimības. Eļļa regulē spēju, kā arī uzlabo reproduktīvo darbību.
5. Tas ir atbildīgs par paātrinātu audu reģenerāciju, tāpēc to izmanto ārēji, lai ārstētu dermatoloģiskas problēmas. Ar sēklām tiek smērētas kaļķi, ekzēma, psoriāze, sāpes, nobrāzumi un plaisas.
6. Ir lietderīgi izmantot tādu cilvēku sastāvu, kuri vada aktīvu dzīvesveidu, spēlēt sportu. Eļļa palīdz atjaunoties, veicina paātrinātu muskuļu veidošanos, palielina visus vielmaiņas procesus organismā.
7. Kompozīcija ir pielietota locītavu sāpju, sastiepumu un muskuļu pārslodzes ārstēšanā. Mazākās diskomforta gadījumā eļļu silda ar tvaika vai ūdens vannu, sajauc ar pulverveida čili pipariem un berzē skartajā zonā.
8. Sakarā ar spēju regulēt cukura līmeni asinīs, cukura diabēta slimniekiem ir paredzēta eļļa. Tas normalizē vielmaiņu un paātrina pārtikas sagremošanu, samazina glikozes līmeni asinīs, palielina jutību pret insulīnu un atvieglo vispārējo slimības gaitu.
9. Linu sēklu eļļa ir paredzēta cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību un atmest smēķēšanu. Produkts samazina atkarību no nikotīna, attīra elpceļus no toksīniem un darvas. Tās pašas īpašības ļauj izmantot linu ekstraktu rinīta, klepus, bronhīta, pneimonijas ārstēšanā.
10. Spriežot pēc ticamiem datiem, eļļa tiek plaši izmantota tādu zāļu radīšanā, kuru mērķis ir apkarot vēža slimības. Sakarā ar spēju novērst jaunu kapilāru veidošanos, kompozīcija izraisa audzēja pašiznīcināšanu.
11. Papildus lietošanai medicīniskās orientācijas jomā, sastāvu izmanto kosmetologi. Mājas veidotas maskas sejai un matiem tiek gatavotas sviestā. Marc cīnās pret grumbām, brīdina un ārstē blaugznas, padara matus gludākus un piešķir ādai veselīgu izskatu.

Linsēklu eļļa bērniem

1. Produkts sniedz īpašu labumu jaunajai paaudzei, bet daudzi vecāki vienkārši ierobežo savu bērnu ar šādu noderīgu produktu. Kāpēc? Galu galā vissvarīgākais ir zināt šo pasākumu, lai nekaitētu.
2. Bieži eļļa tiek izmantota ārēji, lai ārstētu autiņbiksīšu izsitumus jaundzimušajiem. To lieto dermatīta, kairinājuma, griezumu, ekzēmas gadījumā. Ir ērti izspiest masāžu, kā arī apglabāt degunu no aukstuma.
3. Pirms izmantojat ārēji vai iekšēji, pārliecinieties, ka apmeklējat pediatru. Reģistrāciju var veikt no dzimšanas, sviesta sajaukšanu ar mātes pienu. Summa ir atkarīga no tā, cik mēnešus bērns ir (sazinieties ar pediatru).
4. No sešiem mēnešiem bērna ēdienā pievieno 10-14 pilienus eļļas. 1–3 gadu laikā bērnam ir atļauts ārstēt 8 ml. eļļu divas reizes dienā. Bērni vecumā no 3 līdz 7 gadiem, summa tiek palielināta līdz divām tējkarotēm, 2 reizes dienā. Visiem pārējiem bērniem, kas vecāki par 7 gadiem, ir piemērots 20 ml eļļas daudzums. divas reizes dienā.
5. Pieņemams veids, kā apstrādāt bērnu eļļu, ir pievienot pārtikai. Sēklas sasmalciniet ar graudaugiem, biezpienu, salātiem, pagatavojiet svaigas sulas. Bērna ķermeņa ieguvumi būs nenovērtējami.

Linu sēklu eļļas saņemšanas smalkums

1. Pieaugušajiem ieteicams lietot 1-2 ēdamk. karotes dienā, lai novērstu un ārstētu dažādas slimības.Eļļu var izmantot tīrā veidā vai sajaukt ar citām eļļām un uzpildīt salātus.
2. Parasti pēc iepazīšanās sākuma parādās blakusparādības, kas izpaužas izkārnījumos. Ja jūs sastopaties ar nepatīkamām parādībām, uz laiku pārtrauciet lietot. Pēc 3 dienām visi simptomi pazudīs.
3. Jūs varat atrast flaxseed eļļu kapsulās, to pārdod aptiekā. Sastāvs neatšķiras no šķidrās eļļas, un tās lietošanas instrukcija ir iepakojumā. Rūpīgi ievērojiet ieteikumus un nepārsniedziet devu.

Linu eļļa kosmetoloģijā

Eļļai ir iespaidīgs noderīgu īpašību un ārstniecisko īpašību klāsts. Ar kompozīcijas palīdzību var ārstēt locītavu sāpes, ādas un matu slimības. No šejienes eļļa ieguva popularitāti kosmetoloģijas pasaulē.

1. Lai atbrīvotos no dažāda rakstura locītavu sāpēm, ir nepieciešams veikt atbilstošas ​​procedūras. Apkarsējiet nelielu eļļas daudzumu tvaika pirtī. Berzējiet kakla vietas uz 10-15 minūtēm divas reizes dienā. Kurss jāveic līdz pilnīgai atveseļošanai.
2. Ja jūs sastopaties ar vāju saspīlējumu vai neārstējošu čūlu problēmu, jums ir regulāri jāpielieto eļļā iemērcēts salvetes bojājums. Efektīvi un ar apdegumiem. Pirms uzsākt šādu procedūru, ir ieteicams konsultēties ar ārstu.
3. Unikālās eļļas sastāvdaļas mīkstina audus un veicina to ātru atjaunošanos. Kosmetoloģijā var atrast daudzas maskas ar dārzeņu komponentu. Eļļa labi iet ar kefīru, medu, olu dzeltenumu, krējumu un citronu sulu. Ja nobrāzumus un sausas ādas kompozīciju var uzklāt tīrā veidā 4-5 reizes dienā.
4. Eļļa ir ieteicama sausai un izbalējušai ādai. Pirms gulētiešanas pietiek ar rīka izplatīšanu ar plānu slāni. Apiet apkārt ap acīm. Lai iegūtu pīlinga efektu, eļļa jāapvieno ar auzu un uzklāj uz sejas kā maska.
5. Kosmetoloģijā eļļa ir ieguvusi popularitāti, pateicoties pozitīvajai ietekmei uz ādas un matu struktūru. Rīks ir viegli uzsūcams, tāpēc to var sajaukt ar absolūti jebkādām maskām dažāda veida matiem. Kosmētikai uz brīdi jātīra galvas ādā. Gliemežus obligāti iesaiņot ar polietilēnu un siltu drānu. Masku ieteicams lietot apmēram 1 stundu.

Linsēklu eļļa sejai

1. Kosmētologi visā pasaulē veiksmīgi izmanto eļļu. Vērtīgajam sastāvam ir labvēlīga ietekme uz ādas šūnām. Šis rīks ir īpaši efektīvs sausā tipa epidermai. Praksē jūs varat atrast 2 galvenos veidus, kā izmantot eļļu, lai mitrinātu un uzlabotu ādas toni.
2. Izejvielas var izmantot kā līdzekli sejas barošanai. Kompozīcija satur polinepiesātinātās taukskābes, kas nepieciešamas ādai. Turklāt eļļai piemīt pretiekaisuma iedarbība. Šis rīks normalizē lipīdu metabolismu un atjauno ūdens un sāls līdzsvaru.
3. Pietiekami, lai ņemtu 15 ml. tīras eļļas 3 reizes dienā pirms ēšanas. Omega-3 skābes ir nepieciešamas pareizai ādas barošanai. Aktīvie fermenti palielina audu reģenerāciju un to elastību.
4. Lai novērstu ādas sausumu un pīlingu, jums jāveic visaptveroša eļļas apstrāde. Problēma ir tā, ka epidermai trūkst nepieciešamo fermentu. Par laimi, flaxseed eļļa viegli piepildīs deficītu. Produkts regulāri jālieto iekšķīgi un jāievieto ādai.
5. Produkts var tikt sistemātiski sadalīts pirms gulētiešanas kā nakts krēms audu mitrināšanai un barošanai. Pirms atpūsties un nosusiniet seju klasiskā veidā. Izkliedējiet produktu plānā kārtā. Dažu minūšu laikā eļļa pilnībā uzsūcas. Pārsniegumu var atdalīt ar salveti. Pēc pamošanās, nomazgāt ar karstu ūdeni.
6. Lai panāktu vislabāko efektu, eļļu var kombinēt ar līdzīgām kompozīcijām. Pievienojiet nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas vai avokado ekstrakta galvenajai sastāvdaļai. Šis rīks lieliski baro, mitrina un sašaurina ādu. Turklāt dziedinošais sastāvs cīnās ar ekzēmu, psoriāzi un grumbu.

Ķermeņa linu eļļa

1. Lielākā daļa godīgas dzimuma izmanto eļļas vai linu sēklas, lai uzlabotu ādas kvalitāti un izskatu. Sastāvs paildzina jaunību un piešķir audiem lielāku elastību bez redzamiem defektiem.
2. Vērtīgais izejvielu sastāvs ļauj jums tikt galā ar psoriāzi un vēža patoloģijām. Turklāt eļļa lieliski aizsargā ādu no ultravioleto staru negatīvās ietekmes.
3. Daudzi izcili ražotāji sajauc linu sēklu ekstraktu kosmētikā. Iekārtas priekšrocība ir tā, ka tajā ir liela retinola koncentrācija. A vitamīns saglabā mitrumu audos un gļotādās.
4. Linu ekstrakts tiek aktīvi pievienots losjoniem un ķermeņa kopšanas ziepēm. Pateicoties tam, audumi saglabā lielisku izskatu un elastību. Eļļai piemīt ārstnieciskas īpašības. Tāpēc sastāvu var uzklāt tieši uz brūcēm. Produkts nedaudz uzsūc rētas, atvieglojot tās.
5. Eļļa ir daudzās kosmētiskās skrubēs. Efektīvs līdzeklis ar vērtīgām sastāvdaļām, lai pilnībā mitrinātu ādu un atbrīvotu to no mirušām daļiņām. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, pievienojiet 120 ml. dabīgais jogurts, 200 ml. linsēklu eļļa un 40 gr. ziedu medus. Līdzekļi tiek uzklāti uz mitrinātā, tīrā ķermeņa ar masāžas kustībām. Procedūra ilgst 10-12 minūtes.

Linsēklu eļļa krūtīm

1. Amerikāņu zinātnieki ir apstiprinājuši, ka eļļas aktīvās sastāvdaļas kavē krūts vēža šūnu darbību. Zinātniskie pētījumi liecina, ka regulāra izejvielu izmantošana novērš brīvo radikāļu attīstību.
2. Sviests tiek uzskatīts par lielisku melatonīna avotu. Šis komponents cīnās ar krūts vēzi vairākos veidos. Melatonīns traucē aromatāzes aktivitāti sievietes krūtīs. Šī efekta dēļ tiek samazināta estrogēna ražošana.
3. Ir svarīgi zināt, ka linu sēklu eļļa ir bagāta ar derīgiem fitoestrogēniem. Šādām vielām ir pozitīva ietekme uz krūšu zonu. Pierādīts, ka fitoestrogēni ietekmē piena dziedzeru augšanu.

Linsēklu eļļas kontrindikācijas

1. Ja lietojat linu eļļu lielos daudzumos, tas var izraisīt caureju vai meteorismu.
2. Dažos gadījumos kompozīcija izraisa alerģisku reakciju, nātreni, niezi, izsitumus, elpošanas problēmas un ekstremitāšu pietūkumu.
3. Linu sēklu eļļa ir kontrindicēta sliktas asins recēšanas un grūtniecības laikā ar hormonālo nelīdzsvarotību.

Linu sēklu saspiešanu izmanto ar prieku ēdiena gatavošanas, tradicionālās dziedināšanas un kosmetoloģijas jomās. Bet, lai nekaitētu, iepazīstieties ar svarīgākajām linu sēklu eļļas īpašībām un iespējamām kontrindikācijām.

Video: linsēklu eļļas priekšrocības un kaitējums