Linu milti - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Linu miltus nevar salīdzināt ar citiem līdzīgiem produktiem, jo ​​tā veicina ne tikai ķermeņa vispārējo uzlabošanos, bet arī var izārstēt pat vissmagākās slimības.

Šis produkts ir pazīstams ar dažādiem svara zuduma produktu cienītājiem, jo ​​tiek uzskatīts, ka linu milti ir diētas produkts un vislabāk piemērots svara zaudēšanai.

Linu miltus iegūst no linu sēklām, kas ir iepriekš attaukotas un pēc tam sasmalcinātas. Svarīgākais ir tas, ka, ja jūs neaizskarat linu sēklas, jums ir pilnīgi atšķirīgs produkts, kas ir daudz zemāks par tās lietderību linu miltiem.

Sastāvs

Tas ir linu miltu sastāvs, kas padara to tik unikālu. Tomēr kādi komponenti ir iekļauti? Ļaujiet mums sīkāk izpētīt:

1. Minerālvielas un folijskābe.
2. Vitamīnu kompleksi B, A un E.
3. Ogļhidrāti, kas tomēr negatīvi neietekmē cilvēka ķermeni, kas cieš no diabēta.
4. Linu miltu sastāvā esošais olbaltumvielu daudzums ir vairākkārt augstāks par proteīna saturu pākšaugos.
5. Celuloze, kas veicina pilnīgu cilvēka ķermeņa attīrīšanu, uzlabo gremošanas sistēmas procesus, novērš aizcietējumus.
6. Antioksidanti un taukskābes, pazīstamas ar ādas atjaunošanās īpašībām.

Kulinārijas nolūkos daudzi mājsaimnieces sajauc linu un kviešu graudus vienādos daudzumos un pēc tam šo maisījumu pārvērš dažāda veida konditorejas izstrādājumos. Šeit fantāzija var būt neierobežota.

Noderīgas īpašības

Linu miltu sastāvs liecina, ka tam ir daudz noderīgu īpašību. Apsveriet šīs īpašības:

• Nav holesterīna, kas norāda uz produkta pilnīgu drošību.
• Augu olbaltumvielas apgādā organismu ar visām nepieciešamajām barības vielām.
• Pretiekaisuma un pretsēnīšu īpašības.
• Hormonālā līmeņa stabilizācija.
• Labvēlīga ietekme uz atmiņu.
• Smadzeņu stabilizācija.
• Samazina sirds slimību rašanās risku.
• Atjauno asinsvadu elastību.
• Izmanto kā choleretic īpašumu.
• Šīs vielas lietošana ir obligāta cilvēkiem, kuri ir pakļauti radiācijas iedarbībai.
• Palīdz cīņā pret furunkulozi.

Novājēšanu

Šo maisījumu izmanto uztura sastāvā, kur ir jāaizstāj kefīrs ar linu miltiem. Tajā pašā laikā jums ir rūpīgi jāuzrauga pārējais uzturs dienas laikā un dzeršanas režīms.

Onkoloģija

Linu miltus bieži izmanto, lai novērstu vēzi vai pat apkarotu vēža šūnas. Fakts ir tāds, ka šī rīka sastāvā ietilpst lignīni un selēns, kas efektīvi cīnās pret vēža šūnām un izturas pret to izskatu organismā. Profilaktiskiem nolūkiem pietiek izmantot tikai 30 gramus. miltus dienā, kas jāsamaisa ar ūdeni.

Reimatisms, artrīts, artrīts: profilakse

Linu milti palīdz sistemātiski izmantot kaulu un locītavu stāvokļa uzlabošanos - to nestabilitāte samazinās. Turklāt laika gaitā pietūkums izzūd, augļi izšķīst.

Zarnu tīrīšana

Kefīra un linu miltu maisījums tiek izmantots ne tikai svara zudumam, bet arī vispārējai zarnu tīrīšanai. Šis rīks ir piemērots pat akūtu slimību, piemēram, čūlu vai gastrīta ārstēšanai.

Ārstēšanas kurss šajā gadījumā ir 3 mēneši, kura laikā katru dienu, nevis vakariņas, jāizmanto kefīra un miltu maisījums. Šo rīku plaši iesaka pat veselīga uztura speciālisti. Galvenie ieteikumi ir šādi:

1. Galvenais kurss ilgst 3 nedēļas, tad jāveic tikai atbalsta terapija (vairākus mēnešus).
2. Pirmajā nedēļā glāzi kefīra sajauc ar 1 tējkaroti miltu.
3. Otrajā nedēļā deva tiek dubultota.
4. Trešajā - tējkarotes miltu jau sasniedz trīs.

Uzturošās terapijas pamatā ir iekļaut diētas produktus, kas satur linu miltus. Tam nav jābūt cepšanai, pietiekami daudz jogurta vai pat omlete ar miltiem.

Asinsvadu slimību profilakse

Lini ir pazīstami ar savu spēju paplašināt asinsvadus, tāpēc no šī auga izgatavotie milti palīdzēs atjaunot to elastību un stingrību.

Kosmetoloģija

Pēdējā laikā kosmetologi plaši izmanto linu miltus. Viņi stingri iesaka izmantot šo rīku kā mājas pīlingu sejai. Milti efektīvi attīra poras un palīdz izlīdzināt dažādus bojājumus uz ādas virsmas.

Kosmetologi šo rīku izmanto savā praksē, jo linu milti ir zināmi daudzu īpašību dēļ: grumbu izlīdzināšana, ādas defektu novēršana, sejas izlīdzināšana un veselīga krāsa.

Kontrindikācijas

Tāpat kā jebkurš cits dabisks līdzeklis, linu miltiem ir vairākas kontrindikācijas. Pirms lietošanas, pat profilaktiskiem nolūkiem, ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu, lai izvairītos no nevēlamām blakusparādībām organismā.

Kontrindikācijas šādu zāļu lietošanai:

1. Žultsakmeņu klātbūtne. Šis rīks var tos aktivizēt, kas vēlāk novedīs pie žultsvadu bloķēšanas un var prasīt operāciju.
2. Milti var izraisīt alerģisku reakciju (retos gadījumos). Ja pastāv šāda reakcija uz šo sastāvdaļu, ir ļoti ieteicams, ka neizmantojat kādu linu saturošu līdzekli.

Tomēr grūtniecēm un bērniem šis rīks nav kontrindicēts. To var kombinēt arī ar citām zālēm.

Linu miltu ēdieni

Ir daudz receptes, ko var izdarīt no šī rīka. Vispopulārākās receptes, izmantojot šo komponentu, ir šādas:

1. Putra. Lai veiktu putru, jums ir nepieciešams pievienot vienu ēdamkaroti linu miltu nelielam siltā piena vai ūdens daudzumam un pēc tam aprīkot ar dažādām piedevām pēc garšas. Tie var ietvert medu, kanēli, ievārījumu vai citas garšas piedevas.
2. Kissel. Šim dzērienam ir ļoti specifiska garša, tāpēc to lieto diezgan reti. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams sajaukt 1 litru ūdens un dažas ēdamkarotes šī maisījuma, pēc tam kompozīcija jāapvārda zināmu laiku. Ēdienā ir ieteicams arī pievienot dažādas garšas piedevas.
3. Pankūkas Šī recepte neatšķiras no parastās, izņemot to, ka parastie milti jāaizstāj ar linu. Ēdienu gatavošanas specifika ir tāda pati kā parastajās gatavošanas pankūkās.

Atsauksmes par miltu izmantošanu

Atsauksmes par šī produkta izmantošanu ir ļoti atšķirīgas, tomēr lielākā daļa no tām norāda, ka šāds milti faktiski pozitīvi ietekmē ķermeni, tos var izmantot profilakses nolūkos un pat ar medicīnisku terapiju.

Kā izvēlēties produktu?

Pērkot linu miltus, ir svarīgi pievērst uzmanību tā derīguma termiņam, jo ​​šo produktu nevar uzglabāt ilgāk par 12 mēnešiem.

Svarīgi ir arī nodrošināt, lai somas būtu necaurspīdīgas, jo saules gaismas caurlaidība var ievērojami samazināt produkta glabāšanas laiku.

Milti jāglabā arī pietiekami vēsā vietā, nevajadzētu būt mīksti un gulēt pārāk ilgi, jo pēc gada tas pilnībā zaudē visas savas īpašības.

Ja produktam ir nepatīkama rūgtena garša, tā nekavējoties jāizmet, jo tas nozīmē, ka tas ir pasliktinājies. Sākotnējam risinājumam vajadzētu būt vieglai, mīklai.

Ieteicams iegādāties linu sēklas un pēc tam patstāvīgi veikt no tiem miltus. Tas ir ne tikai lētāks, bet arī daudz noderīgāks, jo jūs varat patstāvīgi kontrolēt ēdiena gatavošanas procesu un jūs būsiet pārliecināti, ka tajā nav nekādu kaitīgu piedevu.

Secinājumi

Linu miltiem ir neliels blakusparādību skaits, tādēļ tos var lietot pat bez speciālista padomiem. Tomēr, lai uzzinātu detalizētāku šī rīka devu un precizētu lietošanas ieteikumus, ieteicams sazināties ar speciālistu.

1. Šo ēdienu arī uzskata par drošu svara zudumam, tas nevar izraisīt blakusparādības un neizraisa kuņģa-zarnu trakta slimības. No linu izgatavotus miltus plaši iesaka eksperti, un to uzskata par vienu no drošākajiem savā kategorijā.
2. Linu miltus bieži izmanto kosmetoloģijā, tā efektīvi palīdz cīnīties pret taukaino ādu un baro ādu sausuma laikā. To plaši izmanto matu kopšanai, uzlabo to izskatu, stiprina un atvieglo to veidošanu.
3. Ir svarīgi arī ievērot visus šī rīka lietošanas noteikumus, pretējā gadījumā tas var ievērojami palēnināt vēlamā efekta sākumu. Īpaša uzmanība jāpievērš arī tam, ka, ja mēs runājam par medicīnisko terapiju, zāles būtu jālieto katru dienu vienlaicīgi.
4. Nav ieteicams neparedzēti pārtraukt ārstēšanas kursu bez pamatota iemesla. Ja kurss kādreiz tika pārtraukts vai salauzts, šādā gadījumā ir nepieciešams sākt lietot rīku jau no paša sākuma. Vidēji ārstēšanas kurss ilgst no 3 nedēļām, taču to var saīsināt vai pagarināt atkarībā no konkrētajiem gadījumiem. Ir svarīgi arī pavadīt uzturēšanas terapijas kursu, kura ilgums ir vismaz 2 mēneši.
5. Profilaktiskiem nolūkiem šo produktu ieteicams lietot nepārtrauktā terapijā, tomēr optimālais lietošanas laiks ir 3 mēneši.

Linu miltus uzskata par universālu un diezgan lētu produktu, kas pēc iespējas īsākā laikā var būtiski mainīt visus ķermeņa procesus, uzlabot vispārējo ķermeņa labklājību un pat stiprināt imūnsistēmu. Šis pārtikas produkts mazina infekcijas, palīdz ātri tikt galā ar dažādām slimībām, atgūstas no saaukstēšanās.

Video: kā lietot linu miltus svara zudumam