Citronskābe svara zudumam: kā lietot

Mūsdienu dietētika nestāv. Katru mēnesi profesionāļi un amatieri izstrādā jaunas svara zaudēšanas metodes, pamatojoties uz pieejamajiem produktiem. Pirms gada soda bija īpaši populāra, šodien to aizstāja ar citronskābi. Pulveris maksā penss, to var izmantot ārpusē un iekšpusē. Mēs runāsim par šīm metodēm, kā arī izceļam svara zaudēšanas nianses.

Citronskābes ieguvumi svara zaudēšanai

• uzlabo barības vielu absorbciju barības vada sienās;
• attīra iekšējo orgānu dobumu no indēm;
• cīnās ar spēcīgiem izdedžu un fekālu akmeņiem;
• palielina asinsriti un tādējādi palīdz zaudēt svaru;
• palielina visus vielmaiņas procesus organismā;
• novērš lieko ūdeni un cīnās pret pietūkumu;
• ietaupa jauniešus ienākošo antioksidantu dēļ;
• samazina apetīti;
• uzlabo siekalu viskozitāti;
• lietojot ārēji, mazina celulītu.

Tas ir svarīgi!
Neuzticieties paļauties uz to, ka citronskābe ar burvju palīdzību ietaupīs jūs no papildu mārciņām. Tas ir tikai papildinājums pareizai uztura, fiziskās slodzes, kosmētisko procedūru virzienam.

Bīstamība lietot citronskābi

1. Ir jāsaprot, ka citronskābes izmantošana iekšpusē izraisa bēdīgas sekas. Ir novēroti orgānu un sistēmu pārkāpumi, ja produkts netiek kontrolēts.
2. Pateicoties spēcīgajai koncentrācijai un skābju klātbūtnei sastāvā, pulverim ir negatīva ietekme uz zobu emalju un padara to jutīgu. Arī iekaisušas mutes dobuma gļotādas, tas viss izraisa čūlu parādīšanos.
3. Negatīva ietekme ir vērojama uz kuņģa sienām. Citronskābe ir stingri kontrindicēta cilvēkiem, kam ir gastrīts un peptiska čūla.
4. Kā minēts iepriekš, citronskābes pulverim ir spēja noņemt lieko šķidrumu un novērst tūsku. Bet ir vērts arī zināt, ka produkts likvidē ūdeni, kas nepieciešams, lai iekšējie orgāni darbotos pareizi.
5. Bieži lietojot citronu, rodas apātija, bezspēcība, nemiers, bezmiegs, samazināta veiktspēja un citas šāda veida problēmas. Sākotnēji personai šķiet, ka ir sācies svara zudums, bet patiesībā tilpums mitruma trūkuma dēļ „izkusis”.
6. Novājēšana ar citronskābi ir stingra svara zuduma metode. Ļoti drīz, kad jūs pārtraucat pieturēties pie plāna, šīs papildu mārciņas atgriezīsies divkāršā apjomā. Diemžēl, bet tas ir pierādīts fakts.
7. Eksperti ir secinājuši, ka citronu patēriņš pat nelielos daudzumos izraisa vēža slimību parādīšanos vēderā un it īpaši visu barības vadu.
8. Bieži produkts izraisa alerģisku reakciju. Tāpēc pirms galvenās uzņemšanas pārliecinieties, vai citronskābei nav blakusparādību.

Novājēšana ar citronskābi nedēļā

1. Šī metode nerada īpašas grūtības un ir paredzēta vienai nedēļai. Katru dienu jums ir jāizmanto vismaz 2,3 litri. attīrīts ūdens, lai novērstu dehidratāciju un lēnu metabolismu.
2. Šajā gadījumā 1 l. ūdens, jums jāievada tējkarote bez citronskābes kalna un jāgaida graudu izšķīdināšana. Vienai devai nav atļauts lietot vairāk par 180 ml, lai nesasmalcinātu kuņģa gļotādu.
3. Novājēšanu panāk, pateicoties tam, ka citrona nomierina strauji nikns apetīti.Bet jūs joprojām ēdat apmēram 5 reizes dienā mazās porcijās.
4. Dzēriens ir pagājis pusstundu pirms ēšanas vai 1,5 stundas pēc ēšanas. Jūs varat saldināt to ar medu pēc vēlēšanās. Kā produktus galvenajām ēdienreizēm izvēlieties dārzeņus, jūras veltes, liesās gaļas, olbaltumvielu, graudaugu produktus.
5. Atkarība no citronskābes jāveic sistemātiski. Pirmajā dienā izšķīdiniet nedaudz mazāk nekā tējkarote citrona litrā ūdens. Tad pakāpeniski palieliniet pulvera daudzumu, sasniedzot tējkaroti bez slaida.

Novājēšana ar citronskābi mēnesī

Šī svara zuduma opcija tiek uzskatīta par visbīstamāko, ja iespējams, nelietojiet to vispār. Lietojot citronskābi, pastāv risks, ka iepriekš aprakstītie apdraudējumi ir apdraudēti.

1-7 dienas
Izmēra 250 ml. filtrētu ūdeni, pievienojiet pusi deserta karotes citrona un pagaidiet, līdz graudi izšķīst. Ņemiet šo kompozīciju 3 soļos: pirms otrās brokastis, stundu pēc pusdienām, pirms pusdienas pusdienas. Ēd vismaz 5 reizes dienā mazās porcijās, nojume uz jūras veltēm.

8-14 dienas
Sajauc 280 ml. attīrīts ūdens ar citronskābi tējkarote bez slaida. Iegūstiet granulas izšķīdināšanai, sadaliet šo tilpumu 3 daļās. Ēd pirmo 20 minūšu laikā pēc bagātīgām brokastīm, otro pusstundu pirms pusdienām, trešo vienu stundu pirms vakariņām. Ēdiet vairāk gaļas, balstieties uz olbaltumvielu produktiem.

15-21 dienas
Lai sagatavotu koncentrētu narkotiku, pievienojiet 0,3 litru. silts filtrēts ūdens ar 1,5 tējkarotes citrona bez kalna. Ļaujiet granulām izšķīst. Dzeriet šķīdumu pusstundu pēc pamošanās brokastīs, pēc tam stundu pirms pusdienām un vakariņām. Uzturā jāiekļauj vairāk vārītu pārtikas produktu un graudaugu, pupiņas nebūs lieks.

22-28 dienas
Pievienojiet 150 ml. ūdens un pusi deserta karote citrona un iegūstiet risinājumu. Izmantojiet to divos posmos - pirms rīta un pēc vakariņām. Lai noteiktu rezultātu, jums ir nepieciešams pareizi ēst (piecas reizes mazās porcijās). Lai izvairītos no svara pieauguma, ļoti rūpīgi tiek ievesti jauni produkti.

Izmantot citronskābi ārēji

1. Šī metode ir maigāka, tā pamatā ir pulvera ārējā lietošana. Jūs varat zaudēt svaru, ja dodaties uz pareizu diētu iepriekš, atsakieties no sliktiem ieradumiem, izņemiet no diētas konditorejas un saldumus. Pārliecinieties, ka spēlēsiet sportu, lai pastiprinātu efektu.
2. Lai pagatavotu maisījumu, ņem mālu, kas ir vislabāk piemērots svara zudumam (zils, melns, zaļš). Izmēriet 200 gr., Samaisiet ar 4 olām, pievienojiet pusi no deserta karotes. Ievadiet 100 gr. biezs skābs krējums, noslaucīt maisītāja saturu.
3. Ļaujiet citronskābei pilnībā izšķīst, pretējā gadījumā tā var sadedzināt ādu. Piemērot problemātiskajām jomām. Tas parasti ir augšstilba vai vēders. Ietiniet vairākus polietilēna plēves slāņus, valkājiet siltas drēbes.
4. Sastāvs ir izturēts vismaz pusstundu. Bet, ja jūtat spēcīgu dedzināšanas sajūtu, izskalojiet aģentu agrāk. Ir ieteicams veikt procedūru 1 reizi 2 dienās, māla krāsu var mainīt. Procedūras beigās uzklājiet krēmu celulītam.
5. Ja vēlaties, varat pievienot citas sastāvdaļas, kas uzlabo citronskābes iedarbību. Tie ietver kanēļa pulveri, nesaldinātu medu, sarkanos piparus vai ingveru.

Novājēšana ar citronskābi nav droša metode. Bieži vien svara zudums beidzas ar depresiju, gremošanas traucējumiem, gastrītu vai peptisku čūlu. Ja jūs izlemjat par šādu piedzīvojumu, rīkojieties uzmanīgi un nepārsniedziet devu.

Video: ātrs svara zudums ar citronu