Kaļķi - ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Kaļķi attiecas uz citrusaugļu sastāvu. Ārēji tā izskatās kā citrona, tikai mazāka izmēra un atšķirīga krāsa, un arī atšķiras pēc garšas. Atšķirība ir saistīta ar to, ka kaļķu mīkstumam ir spēcīgāka skābuma un pikantu. Citrusaugļi ir līdzīgi vērtīgu vielu uzkrāšanai, bet kaļķos ir vēl daži vitamīni. Apsveriet tās priekšrocības un kaitējumu cilvēka ķermenim.

Kaloriju un sastāvs

Kaļķi ir citrusaugļi ar relatīvi zemu kaloriju saturu. 100 gr. Auglis koncentrējas tikai 17 Kcal. Un ir interesanti, ka ne tikai celuloze ir izdevīga, bet arī miza.

Kaļķi uzskata par čempionu C vitamīna uzkrāšanā, 100 gr. jau 29 mg. šo vienumu. Ir arī ābolskābes un citronskābes.

Turklāt augļu sastāvs koncentrē K vitamīnu, nikotīnskābi, retinolu, tokoferolu, visu (vai gandrīz visu) B grupu. Pēdējais ietver riboflavīnu, tiamīnu, piridoksīnu, pantotēnskābes un folijskābes un citas vielas.

Ir lietderīgi atšķirt kalciju, dzelzi, mangānu, nātriju, selēnu, cinku, fosforu un magniju no minerālelementiem. Daudz kālija un vara. Kombinācijā šie minerāli nodrošina sirds un nieru pareizu darbību.

Kaļķi gandrīz nesatur ogļhidrātus un taukus. Tomēr to kompensē diētiskās šķiedras, organisko skābju, citu vielu, kas uzlabo gremošanas procesus un bojā taukus, klātbūtne.

Mizās daudz ēterisko eļļu, tās ir atbildīgas par kaļķa raksturīgo aromātu, to iztīrot. Šī procesa laikā tiek veikta aromterapija, normalizēta psihoemocionālā vide un tiek radīti prieka hormoni.

Kaļķu priekšrocības

Lietderību izraisa liela minerālu un vitamīnu uzkrāšanās, kam ir šādas darbības:

• eritrocītu veidošanās, uzlabota asinsrite;
• viegla asinsvadu paplašināšanās, to attīrīšana;
• palielināt organisma aizsargspējas;
• gremošanas sistēmas uzlabošana, palielināta vēlēšanās pēc pārtikas;
• audu atjaunošanās šūnu līmenī;
• radionuklīdu, smago metālu, toksisko vielu noņemšana;
• ādas priekšlaicīgas novecošanas palēnināšanās;
• zarnu tīrīšana un svara zudums;
• stresa novēršana, psihoemocionālās vides kontrole;
• dot spēku un spēku visai dienai;
• smadzeņu neironu stimulēšana;
• uzlabota atmiņa un redze;
• cīnīties ar smaržu no mutes un kuņģa;
• asiņošanas smaganu ārstēšana, stomatīta profilakse;
• nopietnu slimību, piemēram, holēras, profilakse un atvieglošana;
• paaugstināts asinsspiediens (novērtēts ar hipotonisku);
• elpošanas traucējumu ārstēšana, tonsilīts, gripa.

Kaļķu mizas priekšrocības

1. Citrusaugļu miziņa savā ķīmisko vielu sarakstā ietver minerālus, pektīnu, rupju uztura šķiedru, ēteriskās eļļas, flavonoīdus.
2. Esteri ir atbildīgi par patīkamo kaļķa aromātu. Pamatojoties uz to, tiek ražotas eļļas, ko vēlāk izmanto kosmetoloģijā, lai ārstētu pinnes, strutainas pinnes un ādas un matu ārstēšanu.
3. Mizai ir baktericīdas un pretiekaisuma īpašības. Ja jūs to iepriekš izžāvēsiet un pēc tam pievienojat tējai, jūs varat ievērojami pastiprināt imūnsistēmu ārpus sezonas.
4. Diētiskās šķiedras ir atbildīgas par ogļhidrātu vielmaiņu. Šīs vielas neļauj glikozei pārvērsties taukos un nogulsnējas slepenās vietās.
5. Svaigā un žāvētā veidā kaļķu mizu izmanto kā garšvielu kulinārijas vajadzībām. Garšvielas palielina apetīti un normalizē dabisko gremošanu.

Kaļķu sulas priekšrocības

1. Svaigā sulā ir daudz vairāk C vitamīna nekā mīkstumā vai mizā.Šī funkcija sniedz svaigas īpašas īpašības: baktericīds, pretiekaisuma līdzeklis.
2. Tautas dziedināšanā sula tiek noņemta ar kārpām un papillomām, lai tos novērstu. Sastāvs ārstē vīrusus un saaukstēšanos.
3. Svaiga kaļķa masa ir lielisks caurejas līdzeklis. Tā attīra zarnu traktu no stagnācijas, noņem toksīnus un smagās vielas un kuņģa un aknu dobumu.
4. Diurētiskā īpašība ļauj lietot svaigu kaļķi, lai cīnītos pret iekšējo orgānu un ekstremitāšu audu tūsku.
5. Zemu kaloriju dzēriens ir atbildīgs par svara zudumu. Ja jūs no rīta dzerat tukšā dūšā, uzlādējiet savu enerģiju un enerģiju visu dienu. Auksts svaigs, ne tikai atsvaidzinošs un izslāpis slāpes.
6. Tāpat kā visas citrusaugļu sulas, kaļķu dzēriens balina ādu. Pateicoties šim īpašumam, to izmanto kosmētiskiem nolūkiem, lai noņemtu strūklas, vecuma plankumus un sarkanas zīmes no pinnes.
7. Ūdens attīrīšanas laikā vannai var pievienot citrusaugļu sulu. Pie 200 litriem. pietiekami 0,5 litri. svaiga Tātad jūs atjaunot un pievilkt ādu, sākt cīņu pret celulītu, pavadīt aromterapiju.

Kaļķi bērniem

1. Ar mikroelementiem piesātināts kaļķis nav ieteicams bērniem līdz 3 gadu vecumam. Pēc šī vecuma sasniegšanas, ja nav alerģijas un kontrindikāciju, citrusaugļi ir nepieciešami labai attīstībai.
2. Kaļķi ir bagāti ar kalciju un D vitamīnu, fermenti ir būtiski, lai veidotu kaulu audus. Centrālās nervu sistēmas attīstībā aktīvi iesaistās B un vitamīnu apakšgrupa. Normāla sirdsdarbība.

Kaļķi kosmetoloģijā

1. Kosmetologi augstu novērtē citrusaugļus tā augstajam askorbīnskābes un flavonoīdu saturam.
2. Aktīvās vielas aizsargā ādu no oksidēšanās. Tā rezultātā dermas kļūst samtainas, iegūst spīdumu, samazinās svīšana. Tādējādi ādas šūnas ir aizsargātas no visa veida infekcijām.
3. Augļu skābes ir sevi pierādījušas kā pīlinga sastāvu. Fermenti noņem un attīra epidermu no mirušām šūnām. Kosmētiskie šampūni ar citrusaugļu ekstraktu novērš blaugznas.
4. Vienu no patīkamākajām procedūrām var uzskatīt par relaksējošu vannu ar kaļķu sulu. Pārstrādes laikā notiek ādas atjaunošanās un dezinfekcija. Infekciju attīstības iespējamība samazinās, novecošanās process palēninās.

Kaļķi, nevis sāls

1. Mūsdienīgi produkti ir saspiesti ar nātriju (ēdamais sāls). Šādi savienojumi ir potenciāli kaitīgi organismam. Problēma ir tā, ka persona pat nezina, cik daudz kaitīgu vielu viņš patērē, gatavojot savus iecienītākos ēdienus.
2. Ja jūs pilnībā vai vismaz daļēji atsakāties no sāls, jūs varat uzlabot savu veselību un paildzināt dzīvi. Pierādīts, ka kaļķis ir lieliska alternatīva sāls.
3. Kad gatavojat savu iecienītāko ēdienu, pievienojiet sāli sula vietā. Gatavais produkts atradīs jaunu garšu un unikālu garšu. Šajā gadījumā cilvēka receptori nesaprot, ka trauks nesatur parasto sāli.

Kaļķi, zaudējot svaru

1. Starp godīgu dzimumu ir ļoti populāra kaļķu sula. Sastāvu sajauc ar siltu attīrītu ūdeni. Dzēriens ir bagātināts ar antioksidantiem un skābēm.
2. Pēdējās vielas normalizē un paātrina vielmaiņu, kā rezultātā tiek sadedzināti tauku slāņi. Zemu kaloriju dzēriens, patīkams pēc garšas, atsvaidzinošs. Sula ir jāizdzer divas reizes dienā.
3. Redzamais rezultāts tiek sasniegts tikai nedēļu laikā. Uzturā dažādu mērču vietā var izmantot kaļķi. Citrus ir labi ar balto gaļu un zivīm. Tādējādi jūs liedzat sev iespēju patērēt kaitīgu nātriju.

Kaļķa kaitējums

1. Diemžēl kaļķu izmantošana nav pieejama visiem. Atcerieties, ka zīdaiņiem ir ļoti liela alerģiskas reakcijas iespējamība. Ir vērts zināt, ka kaļķu kauli ir indīgi un vairumā gadījumu izraisa saindēšanos.
2. Citrus, kas ir piesātināti ar ēteriskajām eļļām un organiskajām skābēm, bieži izraisa esošo kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanos. Tādēļ uzņemšana ir kontrindicēta nefrīta, hepatīta, enterokolīta, čūlu uc gadījumā.
3. Ja Jums ir iepriekš minētās slimības, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Dažās situācijās kaļķi var būt noderīgi. Jebkurā gadījumā šis citrusaugļi ir mazāk bīstami nekā citroni. Pēdējais ir pārātināts ar dabīgām skābēm.

Ja nav hronoloģiskas slimības, kas parādās uz skābes iedarbības fona, kaļķi droši lieto, lai ārstētu un novērstu lielāko daļu slimību. Lai iegūtu ieguvumus tikai no patēriņa, pirms lietošanas jāizslēdz kontrindikācijas un jāpārliecinās, ka nav alerģijas pret citrusaugļiem.

Video: Lemon vs Lime