Žāvētas aprikozes - labvēlīgas īpašības un kontrindikācijas

Žāvēti augļi ir ārkārtīgi pieprasīti, un šī funkcija nav atkarīga no gadalaika. Skaidrs žāvētu augļu pārstāvis ir žāvētas aprikozes vai žāvēti aprikozes. Pamatojoties uz to, tiek gatavoti ne tikai dzērieni, bet arī konditorejas izstrādājumi un deserti. Tas viss attiecas uz produkta dabiskumu, kā arī par cilvēka ķermeņa noderīgajām īpašībām. Bet vai ir kādi kontrindikācijas apstrādātiem augļiem? Mēģināsim to izdomāt kopā.

Žāvētu aprikožu sastāvs un īpašības

1. Žāvētas aprikozes ir derīgas askorbīnskābei. C vitamīns novērš daudzas nopietnas patoloģijas, kas saistītas ar imūnsistēmu.
2. Īpaša vieta tās sastāvā tiek dota retinolam, ko citādi sauc par A vitamīnu. Šī viela ir atbildīga par taurīna, hialuronskābes un kolagēna šķiedru ražošanu. Retinolu bieži sauc par jauniešu vitamīnu, jo tas veicina paātrinātu šūnu reģenerāciju.
3. Arī goda vieta tiek piešķirta B grupas vitamīniem. Šajā sarakstā ietilpst riboflavīns, tiamīns, pantotēnskābe, niacīns, piridoksīns, folijskābe un citi. Visi no tiem ir nepieciešami asins veidošanās procesiem un centrālās nervu sistēmas pilnvērtīgam darbam.
4. Ne bez vērtīgākajām vielām, piemēram, magnija, dzelzs, kālijs, varš, rubīdijs, hroms, kalcijs un citi. Visi no tiem ir nepieciešami sirds, endokrīnās sistēmas, aknu un nieru pareizai darbībai.
5. Žāvētās aprikozēs cukuri ir sastopami dabīgu vielu veidā. Saharoze ar fruktozi ir ātri sagremota, uzlabojot smadzeņu darbību. Žāvētu aprikožu var iekļaut diabēta slimnieku ēdienkartē, bet tikai ar speciālista ievērību.
6. Sastāvā ir jods, kas nepieciešams, lai uzturētu pareizu endokrīnās sistēmas darbību. Augļiem nav atņemtas pektīna un diētiskās šķiedras, kas atbalsta zarnu kustību un attīra toksīnu dobumu.
7. Interesanti, ka termiski apstrādātu aprikožu sastāvā ir 19 aminoskābes, no kurām 12 nevar aizstāt. Augļi jāievieš vecāka gadagājuma cilvēku, sportistu, grūtnieču un visu personu kategoriju diētā.
8. No aminoskābēm, triptofānam, izoleicīnam, treonīnam, lizīnam (tos nevar aizstāt ar visiem), ir vislielākais ieguvums. Daļās žāvētu aprikožu, kas sver 0,1 kg. ir aptuveni 65 grami. ūdens. Tas nav daudz salīdzinājumā ar svaigiem augļiem, bet daudz, ja ņemam vērā "brāļu" skaitļus.

Žāvētu aprikožu priekšrocības

1. Īpaši vērtīgs produkts satur gremošanas sistēmas orgānus. Infūzijas uz žāvētām aprikozēm un pašiem žāvētiem augļiem ieteicams lietot to cilvēku kategorijās, kas cieš no aizcietējumiem. Tas viss attiecas uz zarnu peristaltikas un mikrofloras uzlabošanu. Arī žāvētas aprikozes uzlabo sulas sekrēciju kuņģī, tāpēc smalkas maltītes ir vieglāk sagremot.
2. Produktam ir daudz dzelzs, kas nepieciešams, lai palielinātu hemoglobīna līmeni menstruālā cikla laikā. Arī šis minerālvielu savienojums novērš anēmiju un ārstē jau attīstīto anēmiju visās iedzīvotāju kategorijās.
3. Aukstuma periodā, ARVI, gripa katru dienu ēst žāvētas aprikozes vismaz 3 gab. Ja jūs apvienojat augļus ar medu, īsā laikā varat izārstēt pirmās aukstuma pazīmes un pazemināt temperatūru.
4. No augļiem veiciet novārījumus, tējas un infūzijas. Tās tiek izmantotas ķermeņa sarežģītai attīrīšanai, izdedžu noņemšanai. Kombinācijā ar žāvētām aprikozēm ar riekstiem, jūs varat viegli atbrīvoties no tārpiem zarnās ar helmintiskām invāzijām.
5. Žāvētas aprikozes ir zemes un pievienotas mājas aizsardzības līdzekļiem, kas vērsti uz ādas lobīšanos.Sistemātiskas lietošanas rezultātā seja ir balināta, tumši apļi zem acīm pazūd, ūdens līdzsvars dermas apakšējos slāņos ir normalizēts.
6. Arī meitenes žāvētu aprikožu nēsāšanas laikā gūs labumu. Tā kā sieviete atrodas smalkā situācijā, tai ir aizcietējums, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā un grēmas. Tikai 3 augļi dienā atvieglos nepatīkamos simptomus.
7. Jāatzīmē, kāda ir žāvēto aprikožu ietekme uz sirds muskuli un visu asinsrites sistēmu. Šajā formā augļi kontrolē sirdsdarbību, pazemina asinsspiedienu, noņem ķermeņa pārpalikumu.
8. Svara zaudēšanas jomā tiek aktīvi izmantoti termiski apstrādāti augļi. Ja saldumu vietā tiek patērēti žāvēti aprikozes, jūs varat uzlabot tauku sadalījumu. Jūsu acu priekšā slaucīsies sējumi. Ar žāvētām aprikozēm jūs slāpējat, kā arī normalizējiet miegu un pārvarat saspringto spriedzi.

Žāvētas aprikozes vīriešiem

1. Sakarā ar augstu kālija koncentrāciju žāvētos augļos, žāvētu aprikožu ikdienas ēšana stabilizē vielmaiņas procesus visu cilvēku sistēmu audos un šūnās.
2. Pateicoties šādiem procesiem, sistemātiska izejvielu uzņemšana ļauj spēcīgai pusei cilvēces augt ātrāk un attīstīt muskuļu masu. Īpaši žāvētas aprikozes ieteicamas sportistiem.

Žāvētas aprikozes sievietēm

1. Regulāri barojot izejvielas, meitenēm ir daudz vieglāk izturēt kritiskās dienas. Žāvētas aprikozes mazina sāpīgus krampjus un novērš smagu asiņošanu.
2. Bieži vien zāles ir paredzētas lietošanai kopā ar zālēm iekaisuma procesu ārstēšanai. Turklāt žāvēti augļi tiek uzskatīti par lielisku uzkodu.

Žāvētas aprikozes grūtniecības laikā

1. Eksperti apgalvo, ka žāvētas aprikozes obligāti jāiekļauj vājākā dzimuma ikdienas uzturā bērna nēsāšanas laikā. Žāvētiem augļiem ir vērtīgs sastāvs, un tas pilnībā spēj nodrošināt mātei un auglim visus nepieciešamos mikroelementus.
2. Izejvielas lieliski nomāc nepatīkamu dedzināšanas sajūtu, normalizē izkārnījumus, mazina caureju un tiek galā ar aizcietējumiem. Turklāt produktam ir milzīgas priekšrocības sirds un asinsvadu sistēmai. Arī sistemātiski žāvētu aprikožu ēšana ievērojami palielina ķermeņa aizsargfunkcijas un stiprina zobu emalju.
3. Ja bērnam ir nestabils asinsspiediens, jums vajadzētu izmantot žāvētu aprikožu palīdzību. Atšķirībā no zālēm, žāvēti augļi nekaitēs organismam. Laktācijas periodā izejvielas ieteicams ieviest pakāpeniski un mazās porcijās. Produkts palīdzēs sievietei atgūties no dzemdībām un stiprinās nervu sistēmu.

Žāvētas aprikozes vīzijai

1. Žāvētas aprikozes ir piesātinātas ar retinolu, tāpēc ieteicams to iekļaut ikdienas uzturā, lai stiprinātu redzamību. A vitamīns ir nepieciešams optisko nervu normālai darbībai. Viela atšķiras no pārējām, jo ​​tai ir spēcīga antioksidanta iedarbība.
2. Sakarā ar šādām īpašībām, regulāra žāvētu aprikožu ēšana nomāc brīvo radikāļu darbību cilvēka organismā. Ja jūs neizturat pret šādām šūnām, pastāv liels risks, ka acs audos var rasties neatgriezeniskas mutācijas. Tā rezultātā attīstās katarakta.

Žāvētas aprikozes sirds un asinsvadu sistēmai

1. Ir zināms, ka žāvētos augļos koncentrējas augsta kālija koncentrācija. Šis enzīms ir nepieciešams sirds un asinsvadu sistēmas normālai darbībai. Arī kālija ir tieši saistīta ar ūdens līdzsvaru organismā.
2. Šāds pareizi sabalansēts process ir nepieciešams muskuļu skeleta normālai darbībai. Arī ūdens līdzsvars ir nepieciešams, lai stiprinātu sirds muskuļu un asinsrites sistēmu.

Žāvētas aprikozes elpošanas orgāniem

1. Eksperti uzstāj uz produktu iekļaušanu ikdienas uzturā elpošanas orgānu slimību klātbūtnē.
2. Produkts ievērojami atvieglo hronisku slimību gaitu bronhīta un astmas veidā.

Kontrindikācijas žāvētas aprikozes

1. Nav ieteicams lietot žāvētus augļus ar tendenci uz hipotensiju. Žāvētas aprikozes palīdz samazināt asinsspiedienu, tāpēc jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem šajā jautājumā.
2. Retos gadījumos var rasties žāvētas aprikozes, individuālas neiecietības un alerģiskas reakcijas. Tāpat ir aizliegts lietot produktu ar peptisku čūlu.
3. Attiecībā uz diabētu izejvielas drīkst ēst tikai ierobežotā daudzumā un tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.
4. Arī ārkārtīgi piesardzīgi, nosakot akūtu pankreatītu, jāiekļauj žāvētas aprikozes. Remisijas laikā produkts jāpievieno kastrolēm un biezputrajiem.

Žāvētas aprikozes ražo, žāvējot svaigas aprikozes. Ir skaidrs, ka šādas termiskās apstrādes procesā dažas barības vielas izzūd, bet tas praktiski neietekmē žāvētu aprikožu ieguvumu.

Video: noderīgas sauso aprikozes īpašības