Kafija grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Tiklīdz sieviete uzzina par savu interesanto pozīciju, viņai pilnībā jāpārdomā savi ieradumi un dzīvesveids. Neskatoties uz to, ka grūtniecība nav slimība, jums ir jāsaglabā sava dzīves kvalitāte augstākajā līmenī. Tagad sieviete nevar bezgalīgi lietot medikamentus - tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Grūtniecēm jāatsakās no sliktiem paradumiem - alkohola un smēķēšanas. Nākamajai mammai rūpīgi jāuzrauga viņas veselība, jāuzklausa viņas jūtas, un vissvarīgāk, pārskatiet uzturu. Nē, sieviete nedrīkst doties uz stingru diētu un ēst tikai dārzeņus un vārītu gaļu. Bet grūtnieces uzturs ir līdzsvarots un veselīgs. Nepieciešams izslēgt vai vismaz samazināt junk pārtikas daudzumu.

Viens no galvenajiem klupšanas akmeņiem ir kafija. Šodien vairāk nekā puse pasaules iedzīvotāju sāk dienu ar šo aromātisko dzērienu, kas dod enerģiju un enerģiju. Daudzi burtiski nevar dzīvot bez kafijas, piedzīvojot reālu vajadzību un fizisku vēlmi dzert. Ko darīt, ja kaislīgs kafijas mīļotājs atradās stāvoklī? Vai ir iespējams dzert grūtniecības laikā? Cik daudz kafijas jūs varat dzert, lai netiktu kaitēts bērnam dzemdē? Šajā rakstā mēs centīsimies atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem.

Vai es varu dzert kafiju grūtniecības laikā?

Šis jautājums rada bažas par daudzām nākotnes māmiņām un, diemžēl, tam nav konkrētas atbildes. Norijot, kafija tūlīt uzsūcas asinīs, nonāk smadzenēs un stimulē dopamīna veidošanos. Šis hormons ļauj izjust spēka prieku, spēku un pilnību. Diemžēl īstermiņa kafijas ietekme ir ne vairāk kā trīs stundas. Pēc šī laika sieviete atkal jutīsies apātija un nogurums. Tas, starp citu, izskaidro dažu cilvēku lielo mīlestību uz kafiju - viņi vienkārši nevar dzīvot bez šī dzēriena, viņi dzer 6-8 glāzes dienā. Šāda kafijas dzeršanas shēma nevar ietekmēt pat veselas personas ķermeni, nemaz nerunājot par vājinātu grūtnieci.

Ja jūs patiešām patīkat kafiju un jums ir grūti to atdot pat grūtniecības laikā, dzert vienu glāzi jūsu iecienītākā dzēriena dienā, ne vairāk. Tā ir droša deva, kas ir pieļaujama grūtniecības laikā. Atcerieties, ka šajā laikā jums ir nepieciešams sagatavot vāju, nevis stipru kafiju, ieteicams to dzert ar pienu. Ja dienā dzerat vairāk nekā trīs stipras espresso tases, tas var izraisīt bīstamas sekas - aborts vai priekšlaicīgu dzemdību (atkarībā no laika). Mēs runāsim par kafijas patēriņa sekām, bet tagad ļaujiet mums pastāstīt par šī dzēriena labvēlīgajām īpašībām grūtniecēm.

Kafijas noderīgas īpašības grūtniecības laikā

Papildus taukiem, ogļhidrātiem un kofeīnam kafija satur tanīnus, organiskās skābes, mikroelementus, minerālus, polisaharīdus, vitamīnus. Kafijā ir vairāk nekā 2000 dažādu vielu, no kurām daudzas ir labvēlīgas organismam.

1. Lai pazeminātu asinsspiedienu. Dažreiz kafija ir drošākais veids, kā palielināt spiedienu. Hipertensīvā kafija, protams, nevar dzert, bet ar hipotensiju ir ideāls risinājums. It īpaši, ja ir aizliegts saņemt klasiskos medikamentus, lai palielinātu spiedienu.
2. Par ķermeņa un gara prieku. Bieži grūtniecība, īpaši agrīnā stadijā, dod lielu miegainību, apātiju, nogurumu. Sievietei ir ļoti grūti pamosties no rīta, koncentrēties uz darbu vai mācībām. Kafija palīdzēs izlabot situāciju - tā ātri atdzīvinās nākotnes mammu viņas jutekļiem, nodrošinās spēka un vitalitātes pieaugumu.
3. Pret aizcietējumiem. Progesterons, kas sāk ražoties grūtnieces ķermenī no agrīna perioda, vājina vēdera lejasdaļas muskuļus, lai izvairītos no iespējama dzemdes samazinājuma un pasargātu no aborts. Taču līdz ar to arī zarnu perilstātiskais stāvoklis palēninās, tādēļ grūtniecības laikā sieviete bieži sastopas ar aizcietējumiem. Kafija veicina zarnu darbību, tas ir viegls caurejas līdzeklis.
4. Pret pietūkumu. Kafija rada vieglu diurētisku efektu, tas ļauj lietot dzērienu cīņā pret tūsku.

Varam teikt, ka šis derīgo dzērienu saraksts ir pabeigts. Bet brīdinājumu saraksts ir daudz plašāks.

Kafijas kaitējums grūtniecības laikā

Mūsdienu ārsti skeptiski vērtē kafiju, īpaši, ja sieviete ir stāvoklī. Ja jūs varat atteikt kafiju, dariet to, dzērienā ir ļoti maz noderīgu lietu, bet ir daudz negatīvākas puses. Ja kafija jums ir ļoti svarīga, samaziniet patērētā dzēriena daudzumu. Mēģiniet dzert ne vairāk kā vienu tasi dienā. Starp citu, kafijas dzeršana tukšā dūšā grūtniecības laikā nav ieteicama, labāk baudīt dzērienu pēc brokastīm. Grūtniecības sākumposmā kafijas dzeršanai vajadzētu būt ļoti reti, dzēriens ir atļauts lietot ikdienā tikai otrajā un trešajā trimestrī. Turklāt ārsti iesaka dzert vismaz trīs glāzes minerālūdens pēc kafijas, lai papildinātu ķermeņa ūdens un sāls līdzsvaru, jo kafija noņem lielu daudzumu šķidruma. Pat ja grūtniecība ir pilnīgi normāla un sieviete ir pilnīgi veselīga, kafija var negatīvi ietekmēt ķermeni.

1. Kafija ir diurētiska un caurejas iedarbība, bet vienlaikus svarīga mikroelementi - kalcijs, fosfors, fluors - tiek izskaloti no ķermeņa kopā ar lieko šķidrumu. Tas ir ļoti bīstami gan auglim, gan mātei, jo šajā periodā ir nepieciešams palielināt barības vielu daudzumu. Ja kalcija un fluora trūkums, skelets var veidoties nepareizi auglim, sievietei attīstās osteoporoze, zobs var sagrūt, mati var izkrist, nagi var izkrist utt.
2. Ja sieviete grūtniecības laikā katru dienu dzer vairāk nekā 3 glāzes kafijas, auglis piedzimst ar mazu svaru.
3. Vēl viena negatīva kafijas īpašība ir spēja palielināt spiedienu. Hipertensijas gadījumā grūtnieces ir stingri kontrindicētas kafijai, vai dzērienu var lietot atšķaidītā veidā. Palielinoties asinsspiedienam, asinsvadi sašaurinās, mazāk asins plūsma caur to, mazāk skābekļa iekļūst placentā, bērnam rodas hipoksija.
4. Eksperimentāli tika pierādīts, ka pēc bērna kafijas dzeršanas palielinās bērna sirdsdarbības ātrums, palielinās adrenalīna līmenis mātes un bērna asinīs.
5. Ir ļoti bīstami dzert kafiju ar dzemdes hipertoniskumu - tas rada augstu aborts vai priekšlaicīgas dzemdības risku.
6. Liels kofeīna daudzums sievietes ķermenī ietekmē viņas emocionālo stāvokli - gaidošā māte kļūst agresīva, nemierīga, aizkaitināta. Bez tam attīstās bezmiegs.
7. Šķīstošā kafija satur mazāk kofeīna nekā īsts dzēriens, kas pagatavots no dabīgām svaigi maltu pupiņām. Turklāt kofeīns ir pieejams ne tikai kafijā, bet arī melnā tēja, kokakola un šokolāde. Tas jāņem vērā, lietojot dzērienu katru dienu.
8. Kafijai ir vēl viens nepatīkams īpašums - dzēriens lieliski nomāc apetīti, īpaši, ja tas ir ar cukuru, pienu vai krējumu. Tomēr kafijai ir ļoti maz barības vielu, kas jāieņem ar pārtiku. Nesabalansēta un daudzveidīga pārtika var izraisīt izsmelšanu.

Neskatoties uz visiem brīdinājumiem, daudzas sievietes neatdod savu iecienītāko dzērienu. Mēs jau esam teikuši, ka nelielos daudzumos kafija nav bīstama. Bet ir diagnozes, kurās kafija ir stingri kontrindicēta.Starp tiem, anēmija, jebkuras pakāpes fitoplacenta asins plūsmas pārkāpums, tahikardija, hipertensija, preeklampsija, kuņģa-zarnu trakta slimības, toksikoze. Ja Jums ir problēmas ar miegu vai apetīti, jūs nevarat dzert kafiju - problēmas tikai pasliktināsies. Ar šādām diagnozēm pat vāji koncentrēts dzēriens var izraisīt nepatīkamas sekas.

Šodien kafija ir kļuvusi tik populāra, ka bez tā ir grūti iedomāties vismaz vienu biroja darbinieka dienu. Patiešām, cilvēki pārstrādā, aizmigst darba vietā - kafija cīnās ar visu. Bet grūtniece ir vēl viena cilvēku kastīte, nākotnes māmiņām jārūpējas ne tikai par viņu garšas izvēli, bet arī par bērna veselību dzemdē. Rūpējieties par savu ķermeni grūtniecības laikā, pārāk daudz ir apdraudēta.

Video: vai ir iespējams dzert kafiju grūtniecības laikā