Indijas rieksti grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Dažas nākotnes mātes ir piesardzīgas attiecībā uz riekstiem, jo ​​pastāv viedoklis par riekstu briesmām, pārvadājot bērnu. Nav nepārprotamu pierādījumu par šo pieņēmumu, jo katrs gadījums, kad šis produkts ir nepanesams, ir individuāls. Ķermenis var reaģēt ne tikai uz riekstu sastāvu, bet arī katrai sugai, bet arī ēdiena daudzumam. Tāpēc, ja nav skaidru argumentu un kontrindikāciju, nav nepieciešams izslēgt indijas no jūsu diētas, jo šī delikatese var būt noderīga ne tikai sievietes veselībai, bet arī, lai atbalstītu bērna normālu attīstību.

Derīgās riekstu noderīgās īpašības

Rieksti ir uzturvērtīgi un vērtīgi ķermeņa sastāvam. Dažādu dabisko savienojumu saturs ir līdzsvarots. Ja kaņepju pareiza lietošana kompensēs daudzu vielu trūkumu, galvenos var atzīmēt:

1. Vitamīni. Visvairāk vitamīnu satur B grupu, kā arī A, PP, E, K, D.
2. Minerālvielas. Makro un mikroelementu komplekss ietver kāliju, dzelzi, magniju, kalciju, nātriju, jodu, selēnu un citus savienojumus.
3. Taukskābes, tostarp Omega 3, Omega 6 un Omega 9.
4. Aminoskābes, proteīni, ciete, dabīgie cukuri, šķiedra.

Tiek sniegts kaņepju sastāvā esošo savienojumu pamata sastāvs, bet ir vairāki citi elementi, bet mazāki. Visu vielu komplekss ļauj izmantot riekstus, izmantojot ne tikai uzturu, bet arī kosmētiku, jo īpaši medicīniskiem nolūkiem.

Kāda ir indiešu izmantošana grūtniecības laikā?

Atšķirībā no citiem riekstu veidiem, Indijas kaņepēm ir sabalansētākais sastāvs, kas palīdz saglabāt mātes un bērna veselību. Regulāra kvalitatīva produkta lietošana ar optimālu daudzumu ļauj grūtniecēm atbalstīt ķermeni un iegūt šādas priekšrocības no riekstiem:

1. Anēmijas vai zema hemoglobīna līmeņa novēršana, kas ir bieži sastopama grūtniecības laikā.
2. Spiediena stabilizēšana augstā ātrumā.
3. Kuģu, muskuļu šķiedru stiprināšana. Samazinās krampju varbūtība un ekstremitāšu nejutīgums.
4. Beriberi profilakse, minerālvielu trūkums, kas nepieciešams, lai normāli attīstītos nākamais bērns un normāls mātes stāvoklis.
5. Gan sievietes, gan jaunattīstības augļa kaulu audu uzturēšana un stiprināšana.
6. Gremošanas trakta dabiskā stimulācija, ieskaitot zarnu savlaicīgu iztukšošanu.
7. Pozitīva ietekme uz asinsrites sistēmas un sirds darbību, kura slodze palielinās, pārvadājot bērnu.
8. Svara kontrole. Indijas kaņepes ir diezgan barojoša un barojoša, bet neveicina papildu mārciņu pieņemšanu darbā.
9. Nākamās bērna normālas attīstības uzturēšana, tostarp sakarā ar E vitamīna klātbūtni, kas bieži tiek parakstīta pirmsdzemdību klīnikās, kā obligāts papildinājums mātes uzturs.
10. Gumijas slimību profilakse, zobu nostiprināšana pretmikrobu iedarbības dēļ, vairāku mikroelementu klātbūtne.
11. Nomierinoša iedarbība, pastāvīgi izmantojot nervozitātes novēršanu, miega normalizāciju, smadzeņu darbības uzlabošanos, atmiņu.
12. Vispārējs imunitātes pieaugums.

Riekstu labvēlīgās īpašības izpaužas kā regulāra un pareiza lietošana, kā arī ar atbilstošiem daudzumiem. Augļu ļaunprātīgai izmantošanai nevajadzētu būt, tas ne tikai nepalielina ieguvumus organismam, bet arī var kļūt par gremošanas traucējumu avotu.

Kaitējiet Indijas riekstus grūtniecības laikā

Ēdētie rieksti nespēj radīt būtisku kaitējumu veselībai, ja tie ir nogatavojušies, kvalitatīvi un lietoti mērenā veidā. Indijas riekstu patiesais kaitējums rodas alerģisku reakciju laikā uz sastāvdaļām, kas atrodas riekstos, kā arī ar individuālu neiecietību.

Ar piesardzību jums ir nepieciešams ēst kaņepes pēc nopietnas hroniskas nieru slimības, akmeņu klātbūtnes. Šādas patoloģijas nav nepārprotamas kontrindikācijas, iespēja mutē iekļaut diētu tiek apspriesta ar ārstu individuāli.

Grūtniecības laikā sliktas kvalitātes produkts, kas nav termiski apstrādāts vai nepareizi uzglabāts, var kaitēt veselībai. Šajā gadījumā pastāv risks, ka veidojas baktērijas saindēšanās, mikroorganismi un citas bojātu riekstu sekas.

Kā ēst kaņepes lietošanai

Lai novērtētu indijas riekstu labvēlīgās īpašības, jāievēro šādi noteikumi:

1. Iegūstiet tikai augstas kvalitātes riekstus, jūs varat novērtēt produktu pēc izskata, struktūras. Riekstiem nevajadzētu sarauties, nav atļauts reidi, īpaši pelējuma veidā. Krāsa ir gaiša, virsma ir gluda. Jums ir jāiegūst attīrīti Indijas rieksti, vēlams jau termiski apstrādāti.
2. Uzglabāt slēgtā traukā tumšā un labāk vēsā vietā. Lieliska iespēja ir ledusskapis vai saldētava, jo īpaši, ja ir nopirkts ievērojams daudzums indijas. Ja rieksti atrodas ilgu laiku, siltā vai atklātā vietā, tad šāds produkts vairs nav piemērots grūtniecēm.
3. Dienas likmei nevajadzētu pārsniegt 30 gramus, tas ir apmēram 15-18 gabalu riekstu. Visai daļai ieteicams sadalīt visu dienu un ēst kā vieglu uzkodu, labāk nav sajaukt ar citām sastāvdaļām vai saldumiem.
4. Lai panāktu labāku asimilāciju un maksimālu labumu, katrs rieksts ir rūpīgi jāsakošļo, nav ieteicams visu laiku ēst visu.
5. Jums ir jāsāk ar dažiem riekstiem, un tikai tad atnesiet līdz 30 gramiem, pat ja produkts bija labi panesams, alerģijas netika novērotas.

Lai novērstu nepatīkamas situācijas, izmantojot indijas, īpaši aizdomīgas nākotnes mātes, vispirms var konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu individuālo neiecietību.

Svarīgs nosacījums, lai iegūtu tikai indijas riekstus - tie ir mēreni, lai uzraudzītu izmantoto riekstu kvalitāti un svaigumu.

Video: kā ir indiāņi noderīgi?