Kādam jābūt veselīgas personas pulsam?

Ne katram no mums ir medicīniskā izglītība, bet ikvienam jāzina cilvēka ķermeņa pamatiezīmes. Pārbaudiet sirds darbu un kopumā dzīvības esamība organismā var būt pulsā. Pulss ir asinsrites artērijas svārstības, kas sakrīt ar sirds muskulatūras darbu. Ar pulsu var spriest, kā darbojas sirds. Lai izmērītu impulsu, nav grūti, jums ir jābūt cieši piestiprinātiem pirkstiem pie rokas un atrast pulsējošu artēriju, kas ir tieši virs īkšķa. Ja pulss ir ritmisks, tad atzīmējiet 30 sekundes, kuru laikā tiek aprēķināts vibrāciju skaits. Tad iegūtais skaitlis tiek reizināts ar diviem. Ja pulss ir nevienmērīgs, ņemiet vērā sirdsdarbību skaitu minūtē. Pulss nav fiksēta vērtība, jo viena persona var mainīties simtiem reižu dienā. Veselīgas personas normālais pulsa ātrums ir 60-80 sitieni minūtē. Taču daudzi faktori var ietekmēt sirdsdarbības ātrumu.

Kas nosaka veselīga cilvēka pulsu?

Mērot impulsu, jums jāzina par daudzām funkcijām, kas var ietekmēt tās frekvenci. Mēs runājam par fizioloģiskām sirdsdarbības izmaiņām, bez sirds patoloģijām.

1. Fiziskā aktivitāte Visbiežāk treniņa laikā palielinās pulss, kad palielinās organisma vajadzība pēc skābekļa. Pat neliels vairāku stāvu pieaugums paaugstina cilvēka, īpaši neapstrādātas personas, pulsu.
2. Emocijas. Sirdsdarbība ir ļoti jutīga pret emocionālām izmaiņām organismā. Bailes, bailes, prieks, trauksme, trauksme - tas viss var izraisīt pulsa pieaugumu. Viens labi zināms kardiologs teica, ka viņa jaunībā viņš nevarēja diagnosticēt veselīgu jaunu puisi, kura sirdsdarbība periodiski palielinājās, pretējā gadījumā visas indikācijas bija normālas. Izrādījās, ka tā bija vienkārša mīlestība. Kad māsa ieradās ārsta kabinetā, zēna sirds strādāja divreiz ātrāk, kad viņa aizgāja, viņas sirds nomierinājās.
3. Miega režīms Kad ķermenis guļ, tas patērē vismaz kalorijas, enerģijas patēriņš ir ievērojami samazināts, pulss palēninās. Pat vienkārša gulēšanas pozīcija izraisa lēnāku sirdsdarbības ātrumu. Un impulss ir atkarīgs no dienas laika - pēc pusdienām tas kļūst maksimāli.
4. Pāvils Sievietes pulss ir fizioloģiski lielāks nekā cilvēka pulss.
5. Jauda. Ķermenis pavada daudz kaloriju pārtikas sagremošanai, gremošanas process izraisa pulsa paātrināšanos, kas nozīmē, ka pēc ēdienreizes sirdsdarbības ātrums palielinās, īpaši pēc smagas un taukainas maltītes. Turklāt pēc spēcīgas tējas, kafijas un enerģijas dzērienu patēriņa impulsu arī paātrina.
6. Vecums Jo jaunāks bērns, jo ātrāk viņa pulss. Veseliem jaundzimušajiem mierīgā stāvoklī ir vidējais sirdsdarbības ātrums - 140 sitieni minūtē. Līdz vienam gadam skaitlis samazinās līdz 132 sitieniem. 5-6 gadus vecam bērnam ir vidēji 100 sitieni minūtē, 10 gadus vecam bērnam ir 85 sitieni, pusaudži - 75 gadi utt. Atcerieties, ka mēs runājam par vidējo likmi, normas augšējā un apakšējā robeža var atšķirties no 20 triecieniem abos virzienos.
7. Zāles. Dažu zāļu lietošana var ietekmēt jūsu sirdsdarbības ātrumu. To vidū ir zāles sirds, neiroleptiku, sedatīviem utt.

Pulsa ātrums ir atkarīgs no ķermeņa vispārējā stāvokļa. Ja cilvēks sāp, sirdsdarbība palielinās. Augstās temperatūrās sirdsdarbības ātrums palielinās par 10 vienībām par katru “papildus” pakāpi. Pulss var palielināties pēc dzimuma vai masāžas, kā arī tad, ja atrodaties karstā un aizliktā telpā. Kardiologi, kas ņem vērā ārējās ietekmes uz ķermeni, apzinās visus šos faktorus.Bet, ja cilvēks ir pilnīgi vesels un mierīgs, viņa pulsu var palielināt vai samazināt, tas norāda uz nopietniem traucējumiem organismā.

Paaugstinātas sirdsdarbības ātruma cēloņi

Maksimāli pieļaujamā cilvēka pulsa biežums tiek noteikts kā 220 (vecums). Ja esat 30 gadus vecs, maksimālais pieļaujamais pulsa ātrums ir 190 sitieni minūtē. Bet tas liecina par pārmērīgi lielu slodzi, iespēju robežās. Parasti, kad treniņš tiek pārtraukts, veselas personas pulss 5 minūšu laikā atgriežas normālā stāvoklī. Kādi varētu būt sirdsdarbības pieauguma cēloņi bez fiziska un emocionāla stresa?

1. Ja cilvēka pulss miera stāvoklī ir virs 90 sitieniem minūtē, var runāt par tahikardiju, kas visbiežāk norāda uz dažādām izmaiņām sirds un asinsvadu sistēmas darbā.
2. Dažreiz pulsa palielināšanās var liecināt par nervu sistēmas bojājumiem.
3. Endokrīnās sistēmas traucējumi un jo īpaši vairogdziedzera aktivitātes palielināšanās var izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos.
4. Impulsi var palielināties infekcijas slimību, ļaundabīgu un labdabīgu audzēju klātbūtnē organismā, ar dehidratāciju un vemšanu.
5. Sievietēm pulss palielinās grūtniecības laikā, menopauzes laikā, menstruālo asiņošanas laikā ar anēmiju.

Ar paaugstinātu impulsu, kas ilgu laiku saglabā savas vērtības, ir nepieciešams konsultēties ar kardiologu. Īpaši, ja to pavada reibonis, elpas trūkums, sāpes krūtīs, acu tumšums vai samaņas zudums.

Zema sirdsdarbības ātruma cēloņi

Kopš seniem laikiem pulss tika uzskatīts par vienu no galvenajiem cilvēku veselības rādītājiem. Austrumu impulsu diagnostikas skolā ir leģenda par slaveno ārstu Bian-Qiao, kurš tika iecelts, lai ārstētu viena ļoti cēla cilvēka meitu. Diagnozes sarežģītība bija tāda, ka meiteni nevarēja pieskarties, viņa nevarēja aplūkot. Ārsts uzdeva pavedienu sasaistīt ar meitenes plaukstu, no kura otras puses piesiet piepumpētu bumbu. Ar bumbu svārstībām ārsts noteica meitenes pulsu un spēja viņai sniegt pareizu diagnozi. Šodien impulss ir viens no pirmajiem simptomiem dažādiem ķermeņa traucējumiem. Tāpēc jums ir jākontrolē pulss un jānovērtē tas dažādās valstīs.

Video: kas tiek uzskatīts par normālu un veselībai bīstamu