Kā piespiest sevi nebūt slinkam: noderīgi padomi

Ak, un nevēlaties runāt ar jums. Es šodien esmu slinks. Es un vakar, un es eju rīt. Tātad, tas ir nepieciešams, lai apturētu šo vile lieta. Tāpēc šodien mēs saprotam, kā piespiest sevi nebūt slinkam.

Vispārīgi jēdzieni

Vispirms, psiholoģijā (kas tagad ir modē pārspēt labo un kreiso), nav slinkuma jēdziena. Izrādās, ka tas nav prāta stāvoklis, bet gan ķermeņa stāvoklis. Tas ir, neticiet tiem, kas "autoritatīvi" paziņo, ka jūsu slinkums sēž smadzenēs. Pārbaudīsim.

Vingrojumu sauc par "absolūtu slinkumu". Mēs novietojam krēsla vidū istabu. Mēs sēžam un sākam neko nedarīt. Nē, mēs atliksim tālruni ar rotaļlietām. Mēs neuzskatām paklāju vai ainavu ārpus loga! Neceļojiet, mēs esam slinks. Neaizmirstiet atzīmēt laiku. Cik ilgi tu pietiekami pietrūka? Bez ķermeņa kustības (smadzenes var strādāt uz visa spole). Absolūtā bezdarbība ilga ne vairāk kā pusstundu? Tātad jūs varat piespiest sevi nebūt slinkam. Vai aiziet stundu vai vairāk? Ak, jūs apskaužat sevi Oblomov. Jūs vairs nevarat lasīt, nekas neliks jums atmest slinkumu. Pārējie, mēs iet tālāk.

Mēs uzvarēsim slinkuma atpūtu

Pietura! Ir pilnīgi iespējams, ka slinkums izdosies, ja jūs piešķirsiet ķermenim labu atpūtu. Piemēram, vienu dienu nedēļā veltot neko. Neplānojiet savu ikdienas rutīnu, atcelt tīrīšanu un personisko aprūpi. Vienkārši pavadiet labu miegu un barojiet savu ķermeni ar lielu vitamīnu un minerālvielu devu.

Padome Tagad aptiekas pārdod daudz labu vitamīnu kompleksu. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kurš no tiem ir piemērots tieši Jums. Jo jums nebūs tik daudz augļu un dārzeņu, cik nepieciešams, lai iegūtu nepieciešamo dienas devu.

Pārvarēt slinkumu ar motivāciju

Dažreiz cilvēks nevar atļauties doties uz darbu, viņam nav jāsteidzas, viņš nepārstrādā. Un slinkums joprojām nāk. Parastajos iedzīvotājos šādu valsti sauc par "zazhralis". Nu, tas noteikti ir no skaudības.

Patiesībā šāda persona kļūst slinks, jo viņam nav jādodas tālāk un jāturpina. Protams, tas nav saistīts ar mūžīgās Zen sasniegšanu, absolūtā pašattīstība šeit nav. Drīzāk degradācija povanivaet. Ko darīt

Motivējiet sevi. Piemēram:

1. Es atbrīvoju saimniekdatoru šodien, nomazgājīšu traukus un sakoptu māju. Kāpēc? Ietaupiet noteiktu summu.
2. Katru dienu es lēni ietu 2 kilometrus. Kāpēc? Zaudēt svaru un pēc tam ēdiet milzīgu šokolādes bāru.
3. Es klīst ar suni parkā. Kāpēc? Ļaujiet viņai priecāties, mīl mani vēl vairāk.
4. Es strādāju. Kāpēc? Pelniet naudu.
5. Es dodos uz saviem vecākiem, es palīdzēsim pabeigt remontu. Kāpēc? Nē, kāpēc, tikai tāpēc, ka es viņus mīlu.

Protams, piemēru sarakstā ir paredzēti cilvēki noteiktā lokā. Tāpēc vairumam mūsu valsts iedzīvotāju ir slikti piemēroti. Bet kas jums liegs izgudrot savu personīgo motivāciju? Laziness Tātad pēc tam mēs cīnāmies ar viņu. Tātad, ātri aizmirsāt viņu, nodevīgs, un brauca dzīvot dzīvi pilnībā.

Cīnīsimies ar slinkumu

Es domāju, ka nav nepieciešams izskaidrot, ko vārds nosaukumā nozīmē? To citādi sauciet: push. Lasītprasmes labais spiediens spēj radīt īstu brīnumu. Tas ļoti labi palīdz, ja persona, kas atrodas papildinājumā, atceras vārdu "must".

Ir ļoti svarīgi spēt sevi piespiest, it īpaši, ja jūs vispār nevēlaties.Tas ir labāk, lai to izdarītu ātri, kārtīgi un droši, nekā to pārtaisīt trīs reizes.

Pārāk slinks, lai mazgātu no rīta? Tas ir nepieciešams. Darbā slinkums kaut ko darīt? Piespiediet sevi. Vakarā mājās pārāk slinks, lai mazgātu ēdienus pēc vakariņām? Tas ir nepieciešams. Gulētiešanas nevēlēšanās tīrīt zobus? Piespiediet sevi. Šādus piemērus var minēt - pietiek ar visu epiku. Grūti noticēt, metode darbojas ļoti labi.

Bet galvenais ir ņemt vērā dažas nianses:

1. Jūs nevarat nožēlot sevi. No vārda vispār. Vismazākais vājums un tagad jūs spēlējat solitāru savā darba datorā, tā vietā, lai pabeigtu ziņojumu. Bet tad jūsu žēl jums nākas pārvarēt ātrumu, aizpildot dokumentus dažu minūšu laikā pirms vadītāja vizītes.
2. Aizmirstiet vārdu "vēlāk". Nomazgājiet traukus un vēlaties atstāt potu vēlāk? Nemēģiniet. Tikai šeit un tagad. Žūst - viss lāsts, pārtraucot pārtikas paliekas kopā ar nagiem.
3. Nelietojiet aizkavēšanos. Cik pirmdienās jau bija jūsu dzīve, kas būtu jānorāda ar pirmo braucienu uz sporta zāli? Pietiekami Vairākas no tām nebūs. Mēs piecēlāmies un uzspēlējām uz simulatoriem.

Un neaizmirstiet atpūsties vismaz reizēm. Neesiet slinki, proti, atpūsties. Tās ir dažādas lietas. Atpūta - no vārda "noguris", slinkums - no "Es negribu". Pendels, viņš, protams, darbojas maģiski, bet cilvēks nevar pastāvīgi vilkt ausis uz priekšu un stumt viņa ass. It īpaši, ja uz nodiluma. Jums vēl ir mazliet mīlēt sevi.

Mēs izpildīsim dažus ieteikumus ar slinkumu.

Labs veids, kā piespiest sevi nebūt slinkam, var būt sapnis. Tas ir, konkrēta mērķa noteikšana un skaidra virzība uz to. Uz leju ar visām bailēm un šaubām! Ja ir sapnis, tad tas noteikti piepildīsies. Bet tikai tad, kad persona to vēlas. Slikti sēžot uz priestera, visticamāk, tuvāk mērķim. Un slinkums nav gulēt, viņa tikai gaida, lai cilvēks izgudrot attaisnojumus. Labāk ir padomāt par pieejamajām iespējām, nevis izdomāt slinkuma ilūzijas iemeslus.

Starp citu, vēl viens no iespējamiem slinkuma avotiem ir neinteresanta darbība. Kopumā cilvēks dzīvē padara daudz nevajadzīgu kustību. Laika gaitā smadzenes saprot, ka puse gadījumu nav absolūti nepieciešami. Un dod ķermenim komandu - es nevēlos to darīt, būsim slinks. Nu, ķermenim ir jābūt. Neēdiet maizi, nedariet neko.

Tikai tagad nav par kaut ko neiespējamu mainīt. Vai esat kādreiz mēģinājuši? Vai jūs zināt, cik daudz cilvēku ir mēģinājuši? Strauji uzkrājas ar garlaicīgu darbu, radikāli mainot dzīves virzienu. Tajā pašā laikā - ļoti labi.

Nav šaubu, ka šādas izmaiņas nevar saukt par nepretenciozām. Viena vidusmēra cilvēka personīgās skalas globālā politika. Bet kāds rezultāts tevi gaida! Un pats galvenais - jums nav jātērē laiks nevajadzīgām lietām. Jo pēc nepieciešamajām lietām vairs nebūs laika. Starp citu, un pārāk slinks.

Neaizmirstiet, ka visbiežāk slinkums izpaužas liela brīvā laika klātbūtnes dēļ. Tāpēc, lai viņa, viltīgs, pat neuzskatītu, ka savās mājās nēsā savu netīro degunu, aizņem visu savu brīvo laiku.

Šeit ir pieejamas visvairāk pieejamās metodes:

• Veiciet jebkādu rokdarbu.
• Reģistrējieties dažiem kursiem.
• Dodieties uz sporta zāli vai baseinu.
• Iegūstiet mājdzīvnieku.
• Rakstiet memuārus.
• Sāciet gatavot ārzemnieciskus ēdienus.
• Vai brīvprātīgais darbs.

Saraksts ir bezgalīgs. Parādīt iztēli, ieslēdziet galvu. Tad slinkums jūsu dzīvē vienkārši netiks atstāts.

Tātad, šodien mēs noskaidrojām, kā piespiest sevi nebūt slinkam. Izrādās, ka tas ir pietiekami vienkāršs. Magic Pendel, nedaudz atpūsties, kompetenta motivācija un woo-ala! Jūs atkal esat jautrs, jautrs, pilns ar spēku un gatavi pārvietoties kalnos.

Video: kā pārtraukt būt slinkam un sākt kaut ko darīt