Kā noņemt sāli no ķermeņa svara zudumam

Sāls ir neatņemama mūsu ikdienas uztura sastāvdaļa. Sāls ir atrodams gandrīz visos gatavajos produktos, pat desertos. Parasti ķermenis ir spējīgs patstāvīgi apstrādāt un noņemt nevajadzīgo sāli no ķermeņa. Bet mūsdienu cilvēki patērē sāli lielos daudzumos, bieži vien pat spēcīgs un jauns ķermenis nespēj tikt galā ar to. Tas ir pilns ar veselības, tūskas, nieru un aknu darbības traucējumiem. Mēs esam pieraduši pie gatavas ātrās ēdināšanas, kas ir sašaurināta ar lielu sāls daudzumu, mūsu receptori kļūst mazāk jutīgi. Rezultātā pat mājās gatavots ēdiens mums šķiet garšas un ne sāļš. Mēs liekam arvien vairāk sāls pārtikas produktos, noslēdzot sevi un mūsu tuviniekus apburtajā lokā, kas nav tik viegli izlauzties. Turklāt pievieno garšas pastiprinātāja mononātrija glutamātu, kas ir arī nātrija sāls. Šodien bez šīs sastāvdaļas nav pilnīga desa. Šajā rakstā mēs runāsim par sāli organismā - no kurienes tas nāk un kā to iegūt, izmantojot diētas, zāles un populāras receptes.

No kurienes nāk sāls?

Pirms sākat cīnīties ar ienaidnieku, jums ir jāzina viņa izskatu iemesli. Tas palīdzēs novērst sāls uzkrāšanos organismā nākotnē. Tātad, kas izraisa lielu sāls daudzumu orgānos un audos?

1. Jauda. Lielais sāls daudzums, ko mēs saņemam nepareizas diētas dēļ Majonēze, kečups, marinēti gurķi un marinēti gurķi, čipsi, rieksti un citas kaitīgas uzkodas alus - visi šie produkti ir burtiski pildīti ar sāli.
2. Nepareizs sirds un nieru darbs. Ja šie orgāni nedarbojas pietiekami intensīvi, nesaskaras ar slodzi, ķermenī uzkrājas daudz sāls. Savukārt novēlotā sāļu izvadīšana noved pie ekstremitāšu un citu ķermeņa daļu pietūkumiem.
3. Dehidratācija. Jebkura saindēšanās, dzeršanas trūkums, pārāk karsts laiks, diabētiskā krīze - tas viss var izraisīt dehidratāciju, kā rezultātā sāls daudzums organismā dramatiski palielinās. Ar vemšanu un caureju ir vērts dzert daudz ūdens, lai netraucētu ūdens un sāls līdzsvaru organismā.
4. Diētas Sāls uzkrāšanos var izraisīt ne tikai bagātīga slikta pārtika, bet arī saspringts uzturs, bads, smagi uztura ierobežojumi utt. Liels sāls daudzums urīnā tiek diagnosticēts tukšā dūšā, īpaši musulmaņu badošanās laikā, kad nav iespējams ēst un dzert visu dienas gaismu.
5. Zāles. Dažas zāles izraisa sāļu uzkrāšanos organismā, parasti tas ir antibiotikas un pretiekaisuma līdzekļi.
6. Vingrojumi. Dažreiz grūti fizisks darbs vīriešiem, intensīva sportistu apmācība, nogurdinošas slodzes savvaļā uc var izraisīt sāļu uzkrāšanos organismā.

Turklāt, palielinot sāls saturu urīna analīžu rezultātos, var būt saistīts ar podagru, hepatītu, hiperhidrozi, kafijas un alkohola lietošanu, cukura diabētu, Krona slimību un D vitamīna trūkumu. Viena lieta, ja Jums ir pietūkusi tikai vienu reizi pēc ēšanas marinētiem burkiem par nakti un pavisam citu, ja sāls urīnā parādās pastāvīgi.

Sāļi organismā - pirmkārt, ir pietūkums, pietūkums, maisiņi zem acīm. Dažas sievietes ievēro, ka sāls nogulšņu laikā organismā apģērbu izmērs burtiski mainās ar visu vienību. Pārmērīgi augsts sāls saturs izraisa nopietnākas sekas - bieža urinācija, sāpes un dedzināšana urinēšanas laikā, caureja, vājums, sāpes vēdera lejasdaļā. Urīns arī maina tās krāsu, tas kļūst duļķains.Tas ir nopietns un bīstams ķermeņa stāvoklis, kas jums ir pilnīgi jācīnās.

Kā atbrīvoties no sāls organismā caur uzturu

Visbiežāk meitenes domā par sāls atdalīšanu, jo sāls ir tūskas cēlonis, ko ne visi vēlas. Ir ļoti svarīgi noņemt sāli no ķermeņa un pilnībā iztīrīt. Ja jūs to nedarīsiet, svara zudums būs daudz lēnāks, dažreiz tas ir sāls pārpalikums, kas izraisa svara pieaugumu noteiktā skaitlī un neietilpst, neskatoties uz visu fizisko slodzi un spīdzināšanu ar uzturu.

Atteikt no saldiem, taukiem, ceptiem, sāļiem un marinētiem. Ir vērts arī no pusfabrikātiem, šokolādes, konserviem un ātrās ēdināšanas.

Izmetiet sāli jebkurā formā, neēdiet pārtiku, pat sāls graudu. Tas ne tikai nodrošinās ķermeņa kārtību, bet arī nedaudz kairinās jūsu garšas pumpurus. Nākotnē jūs atkal varēsiet justies bagātīgu dabisko produktu garšu.

Mēģiniet nevis pārēsties - jums ir nepieciešams ēst bieži, bet mazās porcijās, 5-6 reizes dienā.

Dzert pietiekami daudz ūdens - par stiklu katru stundu. Tas palīdzēs ātri noņemt pietūkumu.
Izmantojiet pārtikas produktus, kas absorbē sāli no kuņģa un zarnu sienām. Visbiežāk tas ir rīsi, jūras kāposti, bietes un kartupeļi.

Mēģiniet organizēt uzturu tā, lai tas būtu viegls pārtikas produkts - jogurts, biezpiens, kefīrs, dārzeņi, augļi, vārīta sāls bez sāls, vieglas un liesas buljoni, rieksti mazos daudzumos.

Daži dzērieni arī noņem lieko sāli no ķermeņa. Tie ietver sārmu minerālūdeni, dogrozes buljonu, ogu augļu dzērienus (nesaldinātus), kumelīšu tēju.

Ar narkotiku palīdzību no organisma ir iespējams noņemt lieko sāli. Visbiežāk sastopamais diurētiskais līdzeklis ir e furosemīdam. Tomēr, neskatoties uz tās vienkāršību un pieejamību, furosemīda pārdozēšana var būt ļoti bīstama, to var lietot lielos daudzumos vai regulāri. Starp diurētiskiem līdzekļiem ir arī iespējams atšķirt Diakarbu, Dehidratīnu, Fonuridu, Urisānu uc Ja pietūkums jūs nepārtraukti pavada un nav atkarīgs no uztura, Jums jākonsultējas ar ārstu.

Tautas aizsardzības līdzekļi sāls noņemšanai no ķermeņa

Dabā ir daudz dabisko diurētisko augu, no kuriem jūs varat sagatavot mājās gatavotu medicīnu, kas nav sliktāka par medikamentiem.

1. Sula Dzeriet svaigas sulas - ābolu, burkānu, brūkleņu, jāņogu. Svaigas sulas lieliski mazina lieko sāli organismā.
2. Knotweed, zemeņu un jāņogu lapas. No šiem augiem ir jāizveido kolekcija un jāsagatavo novārījums, pamatojoties uz to. Dzert trešdaļu kafijas divreiz dienā.
3. Vīnogu ūsas. Tas ir lielisks līdzeklis pret tūsku. Svaigas vai žāvētas vīnogu vīnogas jāielej verdošā ūdenī un jāizmanto buljons trīs reizes dienā.
4. Lavrushka. Pamatojoties uz šo garšvielu būtu jāsagatavo novārījums - apmēram 15-20 lapas katrai verdoša ūdens. Dzert mazās porcijās - glāzi dienas laikā.
5. Griķi un kefīrs. Šī ir brīnišķīga tīrīšanas brokastis, kas parādīs ne tikai sāļus, bet arī toksīnus un sārņus no ķermeņa. Aizpildiet griķi ar kefīru, atstājiet uzbriest līdz rītam. Ēst iegūto putru - iegūstiet ne tikai labumus ķermenim, bet arī mazkaloriju.
6. Māls Izmantojiet neparasto recepti, lai atbrīvotos no sāļiem organismā. Sausās lapenes un kumelīšu ziedkopas lapas jāsasmalcina, sajaucot ar māla pulveri. Mīcīt mīklu no citrona sulas, veidojiet kūkas un piestipriniet tās pie pēdām. Tas ir īpaši efektīvs, ja pietūkums ir lokalizēts potītes zonā. Starp citu, šo kūku var izmantot sāls slaidu apstrādei uz kakla (bison).
7. Pētersīļi, selerijas, saulespuķu saknes. Visām šīm sastāvdaļām ir diurētiskas īpašības.No tiem, jums ir nepieciešams sagatavot novārījumu termosā un dzert mazās porcijās visu dienu. Rezultāts ir redzams dienā - pietūkums pamanīsies.

Izmantojot šos svara zuduma ārkārtas pasākumus, jūs varat uzkāpt vēlamajā kleita pusē mazāka izmēra. Turklāt, sāļu izņemšana - tas ir pirmais un neaizstājamais svara zuduma posms, bez kura process būs garš un neefektīvs.

Atcerieties, ka veselīgs ķermenis pats par sevi nav uzkrājas sāļi, to bieži novēro tikai cilvēki, kas izraisa nepareizu dzīvesveidu. Vēlaties atbrīvoties no sāls - pieturēties pie sabalansēta uztura noteikumiem, ēst veselīgu pārtiku, pārvietojiet vairāk, atsakieties no sliktiem ieradumiem un nekavējoties ārstējiet visus ķermeņa traucējumus un slimības. Un tad pietūkums paliks pagātnē uz visiem laikiem!

Video: Kā noņemt sāli no ķermeņa un zaudēt svaru