Kā izskatīties skaisti bez aplauzuma: 7 veidi

Neatkarīgi no tā, cik paradoksāli tas var izklausīties, sievietes ir tik atkarīgas no dekoratīvās kosmētikas, ka tās uzskata, ka šķietami sabiedrībā bez make-up ir reāls piedzīvojums. Ir grūti droši pateikt, kādā brīdī dabas skaistums kļuva par drosmes izpausmi. Tas pats par sevi ir svarīgs - meitene bez make-up domā, ka viņas seja nav harmoniska, kam nepieciešama papildināšana. Tomēr situācija ir atšķirīga. Kosmētika ir paredzēta, lai uzsvērtu jau esošo skaistumu, nevis radītu jaunu seju. Bet jūs varat izcelt vienkāršo triku izmantošanas priekšrocības, par kurām mēs šodien runāsim.

1. metodes numurs. Nakšņojiet labi

Labs miegs normalizē aktīvo sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo gremošanu. Pastāvīgs miega trūkums rada tumšus lokus zem acīm, nogurušas acis un apātiju. Atpūtas trūkums palēnina hormonu, kas ir atbildīgi par olbaltumvielu un ogļhidrātu absorbciju, ražošanu. Šā iemesla dēļ cilvēki, kas nomodā naktī, ir pakļauti aptaukošanās gadījumiem. Jums tas nav vajadzīgs, vai ne?

Laba miegs veicina kolagēna un elastīna šķiedru ražošanu, kas ir atbildīgas par ādas izskatu. Pateicoties pareizai atpūtai, jūsu seja vienmēr paliks svaiga, neprasot kosmētikas atbalstu.

Ir svarīgi saprast, ka galvenais nav miega daudzums, bet gan kvalitāte. Piemēram, ja jūs iet gulēt plkst. 22.00, katru stundu būs vienāds ar trim atpūtas stundām. Ja tu dodies gulēt tālu pēc pusnakts, tad atpūsties atpūsties pusstundu, tas ir, katru stundu ir 30 minūtes. Padariet to par ieradumu nepalikt vēlu, bet iet uz laiku, ne vēlāk kā plkst. 22.00-23.00. Attiecīgi arī rīta pamošanās ir jāuzsāk agri (8.00–9.00).

2. metodes numurs. Uzziniet, kā rīkoties ar negatīviem faktoriem.

Neuzkrājiet sev emocijas, ja kaut kas jums traucē. Runāt, raudāt, raudāt. Pretējā gadījumā notiks nervu traucējumi, kas radīs vēl lielākas sekas. Liels depresijas attīstības risks.

Ņem smaržīgu vannu ar lavandas esteri, eikaliptu un jūras sāli. Padariet tēju ar kumelīti, jasmīnu, melisu. Izlasiet labu grāmatu, kas uz laiku noņem jūsu negatīvās domas. Galu galā, veiciet mājas meditāciju, pierakstieties Pilatesam vai jogai. Uzziniet, kā tikt galā ar stresu, nesteidzieties pēc stundas, psiholoģiskais stress izraisa bezmiegu un ādas priekšlaicīgu novecošanos.

3. metodes numurs. Iezīmējiet nopelniem

Vēlas izskatīties skaisti bez grima, nav nepieciešams pilnībā atteikties no make-up. Nelietojiet dažus slāņus "grims", kā iepriekš, bet nav kautrīgi, lai uzsvērtu cieņu. Apmeklējiet profesionālās kosmētikas veikalu, iegūstiet bezkrāsainu želeju skropstām ar kopīgām sastāvdaļām. Apkārtējie cilvēki pamanīs izmaiņas jūsu izskatos, bet viņi nesapratīs, kas ir jautājums. Šādi rīki dod acīm neredzamu spīdumu, padara izskatu iekļūstošu un atvērtu, kā arī paātrina skropstu augšanu.

Papildus želejai pievērsiet uzmanību hipoalerģiskajam pulverim. Tas sastāv tikai no dabīgām sastāvdaļām, kas rada nelielu matu efektu.Āda kļūs porcelāna un svaiga. Šo pulveri sauc arī par "plīvuru", tas ir bezkrāsains, tāpēc uz sejas nav īpašas maskas.

4. metodes numurs. Ādas kopšana

Aplauzums ir paredzēts, lai paslēptu mazākus tikumus un izceltu trūkumus. Ja veicat visaptverošu aprūpi, dekoratīvā kosmētika nebūs nepieciešama.

Ikdienas nomazgājiet seju ar tīrīšanas putām vai želeju, pēc tam noslaukiet ādu ar losjonu un nosedziet ar mitrinātāju.

Ik pēc 5 dienām iztīriet seju ar skrubjiem vai mizām, kas sašaurinās poras un noņems pārmērīgu zemādas tauku. Melni plankumi un zuši izskatās nepievilcīgi, tāpēc pēc procedūras piemērojiet sašaurinošu serumu.

Divas vai trīs reizes nedēļā gatavojiet mājas maskas atbilstoši jūsu sejas veidam. Tie atjauno, attīra, pastiprina, mitrina, baro. Izvēlieties savu iecienītāko iespēju un turpiniet procedūru. Ir atļauts apvienot kompozīcijas, liekot maskas savukārt.

5. metodes numurs. Ēd labi

Samaziniet sāļu un pikantu ēdienu izmantošanu. Nomainiet ceptos ēdienus ar vārītu vai tvaicētu. Ietveriet ikdienas ēdienkartē svaigus dārzeņus, ēdiet tos ar zivīm vai gaļu.

Ēd frakcionētas un mazas porcijas. Starp ēdienreizēm, uzkodām ar zemu tauku saturu, dabīgo jogurtu, augļiem vai riekstiem. Pilnīgi izņemiet no pašmāju marinētiem gurķiem, konservētiem ēdieniem, uzkodām un desu.

Dzert vismaz 3 litrus šķidruma dienā. Gulētiešanas laikā sagatavojiet zāļu tēju, kas nomierina nervus un normalizē ūdens un sāls līdzsvaru. Dzert kefīru, pilnpienu, ryazhenka un svaigas sulas.

Neizmantojiet saldos gāzētos dzērienus, iepakotos augļu dzērienus un citus produktus ar apšaubāmu sastāvu. Nemēģiniet vispār dzert alkoholu. Ja ir ieplānots nozīmīgs notikums vai aizdegšanās puse, ierobežojiet sevi ar glāzi sausā vīna vai šampanieša.

Smēķētāju dāmām vajadzētu atteikties no atkarības vai samazināt smēķējamo cigarešu skaitu līdz 3 gab. dienā. Tabaka sašaurina asinsvadus, tāpēc āda nesaņem pietiekami daudz skābekļa efektīvai bagātināšanai. Zobi un nagi kļūst dzelteni, parādās grumbas, epiderms kļūst pelēks.

Dzeriet vispārējas nozīmes vai vietējo vitamīnu (matu, ādas, nagu) kursu katru sezonu. Iegūstiet badger un zivju eļļas kapsulas, ēst tās saskaņā ar instrukcijām.

6. metodes numurs. Ievietojiet skaitli kārtībā

Katra meitene savos izskatos atrod trūkumus, un tas nav vice. Nav pilnīgas pilnības! Sports palīdzēs jums izskatīties svaigs un labi kopts.

Iestatiet mērķi, piemēram, sešus mēnešus sūknēt presi vai pievelciet sēžamvietu. Meitenēm ar skaistu izskatu nav nepieciešama kosmētika. Kopā ar plānu vidukli, seja uzlabosies, acīs parādīsies nerātns spīdums un uzticība savām spējām.

Reģistrējieties trenažieru zālē vai fitnesa zālē, apmeklējiet atklātu nodarbību par deju, stiepšanās, Pilates, jogas, pusdejām. Virzienu masa! Svars būs izkusis jūsu acu priekšā, jūs iegūsiet slaidu figūru, veselīgu ādu un labu garastāvokli.

7. metodes numurs. Skatīties matus, nagus, uzacis

Ir nosaukti trīs galvenie skaistuma komponenti. Dodiet savām uzacīm pareizo formu jūsu sejai. Tās padarīs acis atvērtas un izceļ acis. Jūs varat krāsot matus vai izmantot bezkrāsainu gelu, kas tos vizuāli tumšāks.

Katru nedēļu veiciet manikīru un pedikīru, rokas - meitenes vizītkarti.

Apmeklējiet frizieru, lai samazinātu sadalītos matus. Varat arī izmainīt attēlu dramatiski, izvēlēties frizūru, ko ir viegli uzlikt. Pirms iztaisnošanas, cirpšanas vai matu žāvēšanas vienmēr lietojiet produktus ar termisko aizsardzību.

Raugoties dabiski bez grima, nav grūti, ir svarīgi ievērot tikai ieteikumus. Ievērojiet uzturu, gulēt mierīgi, izvairieties no stresa.Rūpējieties par ādu, uzsvērt pārredzamu līdzekļu priekšrocības, skatieties matus, uzacis un nagus.

Video: kā izskatīties labi bez piepūles