Kā atgūt no gripas tautas līdzekļiem

Gripa galvenokārt ir sezonāla slimība. Katru gadu ar aukstā laika ierašanos šīs infekcijas slimības epidēmijas uzliesmojumi tiek reģistrēti ar biedējošu progresu. Un ne tikai bērni ir pakļauti šai slimībai, bet arī pieaugušajiem. Slimības periods ir grūts, tāpēc dažkārt rodas nopietnas komplikācijas. Lai atjaunotu bijušo spēku, atjaunotu imūnsistēmu un nervu sistēmu, nepieciešams veikt rehabilitācijas kursu.

Kā parādās vājums

Ķermeņa cīņa pret vīrusu bija sarežģīta un nogurdinoša, visas vitamīnu rezerves, kas nepieciešamas pilnvērtīgai dzīvībai, tika iznīcinātas, imunitāte praktiski nebija. Galvenie vājuma simptomi ir:

• spēka trūkums, letarģija;
• paaugstināta miegainība;
• pārmērīga svīšana;
• īss temperaments, nervozitāte;
• apetītes trūkums.

Vājums pēc gripas ir sadalīts divās kategorijās:

1. Fiziska, kad ķermenis praktiski nemazina. Pat pēc miega, personai var rasties nogurums.
2. Psiholoģisks, kas ietekmē nervu sistēmu. Parādās apātija, nav aktuālu notikumu.

Atgūšanas darbības

Pēc gripas visa cilvēka ķermeņa sistēma un orgāni prasa atveseļošanos, kas aizņem vidēji divas nedēļas. Bet, ja vājums, svīšana, temperatūras pazemināšana pārsniedz šo robežu, tas nozīmē, ka infekcija turpina attīstīties. Tāpēc ārsti iesaka četrpadsmit dienām novērot gultas atpūtu, lai neatstātu ķermenim nevajadzīgu stresu un neizraisītu slimības atgriešanos. Tas attiecas arī uz sportu.

Nākamais svarīgais punkts ir līdzsvarots uzturs. Lai atjaunotu ķermeni, ir nepieciešams izmantot pārtikas produktus ar augstu olbaltumvielu saturu. Tie ir uztura gaļa, liesas zivis, rieksti, sēnes, kaviārs, pupiņas. Rehabilitācijas periodā jums jāatturas no konditorejas izstrādājumiem, makaroniem, kūpinātajiem, ceptiem ēdieniem un taukainiem pārtikas produktiem.

Jūras produkti veicina visu ķermeņa orgānu intensīvu atjaunošanu joda klātbūtnes dēļ, kas labvēlīgi ietekmē vispārējo veselību.

Lai uzlabotu imunitāti, izvēlnē jāiekļauj ķiploki, sīpoli, žeņšeņs, kumelīte un asinszāle.

Vājinātais ķermenis jāpapildina ar fermentiem, kas ir augļos, dārzeņos, zaļumos un piena produktos.

Lai noņemtu slimības laikā veidotos toksīnus mirušo šūnu, zāļu tējas, medus, dzērveņu sulas dēļ, minerālūdens palīdzēs. Noteikt toksīnu klātbūtni var būt rūgtuma izskats mutē.

Kā atjaunot fizisko stāvokli

1. Vingrojumi. Iespēja uzmundrināt visu ķermeni, pastiprināt savu darbību visu dienu.
2. Ūdens procedūras. Noderīga relaksējoša vanna ar ēterisko eļļu vai augu novārījumu. Jūs varat ierobežot dušu. Jebkurā gadījumā ūdens iedarbojas uz visām muskuļu grupām.
3. Masāža, kas tonizēs visu ķermeņa sistēmu darbu. Efektīvi ir gan atjaunojošie, gan sedatīvie kompleksi.

Tikai fiziskās atveseļošanās procesam jābūt saprātīgam, maigam, nevis pārmērīgam.

Kā atjaunot psiholoģisko stāvokli

1. Pirmkārt, tas ir svaigs gaiss. Īsas pastaigas dos spēcīgu impulsu iepriekšējai darbībai. Telpas vēdināšana attiecas arī uz gaisa procedūrām.
2. Sauļošanās kompensēs serotonīna un melanīna zudumu slimības laikā.
3. Veselīga miegs palīdzēs atjaunoties, ja ievērojat pareizu shēmu: apgulties un piecelties vienlaicīgi, un miega ilgums ir vismaz astoņas stundas.
4. Augu izcelsmes zāles, tostarp tējas un nomierinošu garšaugu novārījumi, samazina emocionālo stresu.

Psiholoģiskās atveseļošanās process būs veiksmīgāks, ja to papildinās paša cilvēka pozitīva attieksme, jo jums ir jāatturas no kairinājuma un negatīvām emocijām.

Augu imunostimulanti

Kā minēts iepriekš, lai ātri atjaunotu veselību, augu izcelsmes imūnstimulanti sniegs nenovērtējamu palīdzību, taču nevajadzētu aizmirst par kontrindikācijām dažu to lietošanai.

Ķiplokus ieteicams sajaukt ar pienu, lai mazinātu kairinošās īpašības. Vai arī veiciet šo dārzeņu tinktūru. Apcept ķiploku galvu un ielej glāzi sausā sarkanvīna. Pieprasiet trīs stundas un pēc tam ņemiet 1 tējkaroti pirms ēšanas. Īpaša piesardzība, lietojot šo produktu, ir nepieciešama cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa, žults trakta slimībām.

Palīdzība ar sīpolu imūndeficītu un ārstnieciskajām īpašībām. Nogrieziet mizotus sīpolus, trīs minūtes ielej verdošu ūdeni. Nekavējoties izspiediet un dzeriet, līdz karstais ūdens ir iznīcinājis visus vitamīnus. Lai uzlabotu garšu nesāpēs nedaudz medus. Šī infūzija noved pie normālas nervu sistēmas, tāpēc vislabāk ir dzert naktī, lai uzlabotu miegu.

Rozes cepure ir noderīga pirms slimības, gripas laikā un īpaši pēc tam, bet ne visi. Akmeņu klātbūtne nierēs un žultspūslī ir šķērslis tās izmantošanai. Tie, kuriem nav šo kontrindikāciju, var dzert kompotus un tējas slimības un atveseļošanās laikā. Lai to izdarītu, nedaudz augļu aizmigst termosā, ielej 1 litru verdoša ūdens un uzstāj uz nakts. Nākamajā rītā celma un dzer visu dienu.

Melnie jāņogas un brūklenes, kas ir bagātas ar C vitamīnu, lieliski atbalsta noplicināto ķermeni.

Žeņšeņs un ķīniešu citronzāles nedrīkst lietot pirms gulētiešanas. Dažreiz tie var izraisīt sirdsklauves, aizkaitināmību, bezmiegu. Un dienas laikā, palieliniet dzīvotspēju, pa 30 pilieniem tinktūras trīs reizes dienā.

Alveja ir kontrindicēta hemoroīdi, sievietes asiņošana, cistīts, hepatīts un grūtniecība. Pirms šī auga lietošanas, tas ir jāsaglabā desmit dienas ledusskapī. Šī apstrāde uzlabo alvejas labvēlīgās īpašības.

Lai uzlabotu imunitāti, ir labi pierādīts risinājums. Ingvers tīrīt, iemērc 1 stundu aukstā ūdenī. Tad sagriež, pievieno sasmalcinātu citronu, pārspēj labi, piepilda ar medu. Izmantojiet kā atsevišķu produktu vai pievienojiet tējai.

Vēl viens universāls līdzeklis ķermeņa atjaunošanai ir ideāls pieaugušajiem un bērniem. Sasmalciniet 2-3 citronus, rozīnes, žāvētas aprikozes, valriekstus - viss vienā glāzē. Samaisiet glāzi medus. Ņem 3 reizes dienā un 1 ēdamkaroti.

Visi šie rīki ir piemēroti ātrai atveseļošanai no gripas. Bet ikvienam, kam ir bijis šis vīruss, neatkarīgi vai vienojoties ar atbildīgo ārstu, jāizvēlas individuāls pasākumu un procedūru kopums. Labāk ir rūpēties par imunitātes atbalstu pat slimības laikā, tad rehabilitācija nebūs ilgstoša.

Video: kā novērst gripas komplikācijas