Kā vadītājs aizmigusi pie stūres: noderīgi padomi

Protams, katrs autovadītājs, kurš pameta tūkstošus kilometru dienā, ir pazīstams ar sajūtu, ka plakstiņi kļūst smagi, ārējās skaņas atgriežas fonā, un ceļš pēkšņi pārvēršas par vienmērīgu upes plūsmu. Visi tie paši ceļa marķējumi. Un pēkšņi vadītājs jūtas spēcīgs trieciens. Pēdējie vizuālie attēli ir tikai miega fragments, kad faktiski nekontrolējamais auto brauca pa šoseju. Labu iemeslu dēļ ceļa noteikumi nosaka, ka braukšana nogurušā stāvoklī ir aizliegta tādā pašā veidā kā dzērumā.

Par laimi, profesionāliem autovadītājiem ir kaut ko dalīties ar jaunajiem, lai viņi nebūtu satiksmes negadījuma upuri, jo pēkšņi aizmigusi pie stūres.

Skaļa mūzika

Protams, ir grūti aizmigt, ja visā salonā ieplūst spēcīgs bass un ielej elektrisko ģitāru. Tomēr arī klasiskā mūzika ir piemērota - tas ir garšas jautājums. Jums būs nepieciešams nodrošināt spēcīgu skaņas stimulu. Bet mūzika „uz caurumiem” dzirdēja labāk, ja to neuzņemtu ceļā: smadzenes ātri pierod pie pazīstamā kairinātāja un vairs nepiešķir to. Skaļuma palielināšana - nav labākais risinājums, jo jūs nevarat tikai dzirdēt kādu trauksmes signālu, piemēram, norādot dzinēja darbības traucējumus.

Tāpat ir labāk dot priekšroku dziesmām svešvalodā. Kā liecina speciālie pētījumi, pazīstamajai runai ir vairāk lulling efekta.

Labs variants būtu interesanta audiogrāmata. Tieši pirms aiziešanas jums jāpārliecinās, ka lasītāja nolasīšanas veids neļauj jums gulēt.

Dziedāšana

Aizraujoša saruna ar citu ceļotāju

Viņš var izklaidēt vadītāju ar sarunām. Ļoti labi, pat ja tas radīs strīdu vai diskusiju. Protams, ar nosacījumu, ka strīda priekšmets būtiski neuzbudinās vadītāju, jo tas tikai pasliktinās koncentrāciju aiz riteņa.

Jūs varat arī uzticēt kompānijai šādu svarīgu uzdevumu: uzraudzīt vadītāja acis. Ja viņš sāks tās aizvērt - nekavējoties jārīkojas. Pat izšķirošā sekunde var būt izšķiroša.

Turklāt, kad tas kļūst pilnīgi nepanesams, kolēģis ceļotājs varēs nomainīt vadītāju aiz riteņa vai sargāt viņa miegu, ja galu galā vairs nebūs spēka cīnīties.

Fiziskā aktivitāte

Sēžot pie stūres, ir grūti izmantot. Bet jūs varat enerģiski pagriezt galvu, rumpi. Ja ceļš ļauj, vilnis nedaudz. Arī laiku pa laikam ir nepieciešams veikt īsus apstāšanās un veikt vienkāršus fiziskos vingrinājumus. Piemērotas skriešanas, squats, līkumi, lec, pushups.

Dzērieni

Populāra recepte, ko pārbauda vairāk nekā viena autovadītāju paaudze - dzert pēc iespējas vairāk šķidruma. Pārblīvēta urīnpūslis diez vai aizmigtu. Bet tas ir arī bīstami: kairināts vadītājs nespēj pilnībā koncentrēties uz ceļu.

Bet kafija vai enerģija palīdzēs "stimulēt" ķermeni. Coca Cola ir pat gatavota kafijas recepte. Saskaņā ar daudziem kravas automobiļiem, šis kokteilis ir tikai "kodolenerģijas" efekts.

Protams, jums ir jāpatur prātā ķermeņa īpašības. Dīvaini kafijai ir izsmalcināta ietekme uz dažiem cilvēkiem.

Labāk ir dzert aukstus dzērienus. Silts ir tonizējoša iedarbība uz ķermeni, auksts, gluži pretēji, uzmundrina.

Svarīgs punkts: pērkot enerģijas dzērienus, jums jāpārliecinās, ka tie nesatur alkoholu.

Sēklas un citroni

Ja jūs uzņemat saulespuķu sēklas, riekstus vai kaut ko līdzīgu, brauciens turpinās miega sākumu. Daži autovadītāji izmanto citronu. Jūs varat arī iekost gabalu. Citronu smarža un asa skāba garša maina nervu sistēmu.

Bet pirms ceļa nav labas pusdienas. Būtu biežāk dzīvot uz īsām uzkodām. Pierādīts, ka pārpildītas kuņģa, īpaši taukainas pārtikas, dēļ miegs.

Joprojām gulēt

Varbūt visnoderīgākais padoms. Ja ne auksts ūdens uz galvas, ne dziesmas, ne lēcieni vairs nevar novērst dalāmo joslu no hipnotizējošās iedarbības, jums ir jāapstājas malā un jālieto 15–30 minūtes. Ja ceļā ir viesnīca, tad varat gulēt pietiekami daudz. Ķermenis, neskatoties uz visiem trikiem, agrāk vai vēlāk uzņem savu nodevu, tāpēc jums nevajadzētu kārdināt likteni.

Dziesmas izvēle

Specializētie sīkrīki

Tirgū ir daudzas īpašas ierīces, kas paredzētas, lai nodrošinātu, ka vadītājs ne aizmigtu pie stūres. To darbības principi un cenas var būt atšķirīgas. No parastā svārsta, kas izseko galvas slīpumus, līdz sarežģītam elektroniskam, acu skatīšanās vadītājam. Ja ir aizdomīga viņu īpašnieka rīcība, ierīce nosūta signālu. Visbiežāk tā ir asa, nepatīkama kramplauze, no kuras jebkura persona nonāk pie viņa jutekļiem.

Kopumā ir daudz veidu, kā nejaukt negadījumā, jo aizmigt pie stūres. Jūs varat izvēlēties jebkuru no tiem. Un tomēr, pie pirmās gaidāmās miegainības pazīmes, labāk ir apstāties un gulēt. Galu galā, tas ir labākais līdzeklis pret miegu. Šādā gadījumā ir lietderīgi plānot maršrutu tā, lai nakts nenonāktu.

Video: kā ne aizmigt pie stūres