Kā mitrināt ādu mājās

Sausās ādas iemesli ietver nelīdzsvarotu uzturu, sliktas kvalitātes kosmētiku, ģenētiku, pašregulētas antibiotikas, komplikācijas alerģiskas reakcijas dēļ un organisma ūdens nelīdzsvarotību. Ir arī individuāla iezīme, kad epidermas mitrums ir dabiski zems. Iemesli ir skaidri, tagad ir jārod risinājums problēmai, proti, tautas aizsardzības līdzekļu izmantošanai un praktisku ieteikumu ievērošanai.

Skatieties pārtiku

Pareiza diēta - veselīgas ādas pamats. Veselos produktos esošo vitamīnu un minerālvielu trūkuma dēļ epiderms kļūst sauss, āda zaudē elastību. Lai to novērstu, ir nepieciešams analizēt ikdienas ēdienkarti, izslēgt visu, kas ir lieks, un koncentrēties uz pareizo ēdienu.

1. Izveidojiet diētu ar optimālu BJU attiecību, kas tiek aprēķināta procentos un izskatās šādi: 40/20/40. Ja patērētā proteīna daudzums ir lielāks par 40%, āda kļūst vēl sausāka, tāpēc nelietojiet tos ļaunprātīgi. Mitrināt epidermu palīdzēs pareizajiem taukiem, nebaidieties no 20% atzīmes.
2. Koncentrējieties uz vistas un paipalu olām, zivīm un citām jūras veltēm. Neaizmirstiet par cūkgaļas mīkstumu, liellopu gaļu, vistas fileju. No ogļhidrātiem vajadzētu dot priekšroku pupām un labībai, veseli graudi. Attiecībā uz vitamīniem un minerālvielām, kas jāietver produktos: A, B6-12, C, D, E, omega skābes, varš, cinks, dzelzs, fosfors, kalcijs.
3. Nekad neizlaist brokastis. Pretējā gadījumā ķermenis „nemadīsies” laikā un āda zaudēs vērtīgu mitrumu. Sāciet rītu ar piena produktiem (biezpiens, kokteilis, jogurts) vai ar auzu / linu graudu. Pievienojiet svaigas ogas un augļus, marmelādi, riekstus, sēklas.
4. Aptiekā atradīsiet badger un zivju eļļas kapsulas, saņemiet un dzeriet pilnu kursu. Šīs zāles var aizstāt ar vitamīnu kompleksu un priekšmetiem, kas ir pieejami 60 tabletēs (ievadīšanas ilgums ir 2 mēneši).
5. Pārliecinieties, ka jūs novērojat dzeramā šķidruma daudzumu. Izmantojiet filtrētu ūdeni (vismaz 2,5 litri dienā), zaļo tēju. Ir atļauts arī dzert dabiskas sulas bez cukura (kāposti, burkāni, tomāti, citrusaugļi, gurķi) un augļu dzērieni. Ja ir grūti izsekot dzeršanai, lejupielādējiet lietotni viedtālrunī, kas par to ziņos.

Izmantot tautas aizsardzības līdzekļus

Maskas, losjoni un tonizētāji palīdzēs mitrināt ādu. Visas ienākošās sastāvdaļas ir publiski pieejamas, tāpēc nav jābūt slinkām, lai sagatavotu preparātus vismaz 3 reizes nedēļā.

1. Siera siers. Uzklājiet ādu ar tauku biezpienu (no 18%) 3-5 reizes nedēļā, ekspozīcijas laiks ir 45 minūtes. Kompozīcija lieliski cīnās pret sausumu, mazina iekaisumu un apsārtumu.
2. Gurķi. Rīvējiet dārzeņus uz smalka rīve, apvienojiet ar 60 gr. tauku krēms Vienmērīgi sadaliet seju, turiet vismaz stundu. Ja iespējams, veiciet procedūru katru dienu.
3. Aloe. Noņemiet mizu no viena alvejas kāta, iziet pamatni caur blenderi vai gaļas mašīnā. Izveidojiet mīklu no iegūtas putras, uzklājiet ar marli uz augšu, atstājiet pusstundu. Procedūra jāveic vismaz 3 reizes nedēļā.
4. Dārzeņi un augļi. Īpaši tas attiecas uz kompresijām vasarā. Izvēlieties jebkuru produktu pēc saviem ieskatiem (kāposti, burkāni, arbūzs, cantaloupe, tomāti utt.), Izspiediet no tiem sulu, samitriniet marli un uzklājiet sejā. Procedūru var veikt katru dienu, ekspozīcijas laiks ir 25 minūtes.
5. Zemenes Ņem 10 ogas no saldētām vai gatavām zemenēm, ievietojiet blenderī un pārvēršas kartupeļu biezeni. Pievieno 20 ml. 120 ml šķidrā glicerīna. karstu ūdeni un 10 gramus. medusMaisiet, pagaidiet dzesēšanu, ielejiet maisījumu burkā. Samitriniet salvetes sastāvu un noslaukiet ādu 2 reizes dienā.
6. Ārstniecības augi. Aplejiet 125 ml. verdošs ūdens 20 gr. Melissa, 20 gr. ozola miza un 10 gr. salvija Pēc izbeigšanās pieprasiet 1 stundu. Ielej pudelē, katru dienu vakarā noslaukiet ādu ar samitrinātu kosmētikas disku.
7. Mack un piens. Uzkarsē līdz 50 ml. Tauku piens, piepildiet tos ar 20 gramiem. magoņu sēklas sagaidīs 3 stundas. Pēc tam, kad laiks ir pagājis, sasprindziniet caur marli, uzlieciet kokvilnas audumu kompozīcijā, saspiediet un uzklājiet uz sejas. Saglabājiet apmēram pusstundu, procedūras biežumu - katru otro dienu.
8. Medus Aplejiet 85 ml. verdošs ūdens 35 gr. Timiāns, pagaidiet 25 minūtes, pēc tam noslaukiet ar marle un kokvilnas vati. Pievienojiet karoti medus, izšķīdiniet to, samaisiet kosmētikas tamponu maisījumā. Apstrādājiet ādu 1 reizi dienā, ja nav alerģijas.
9. Olas un linu. Izturiet 1 olu bļodā, noslaukiet to ar maisītāju. Ielej linu putru, pagaidiet, līdz tas uzbriest. Veiciet procedūru divos posmos: vispirms mizojiet iegūto maisījumu, pēc tam nomazgājiet un uzklājiet jaunu sastāvu, mērcējiet 20 minūtes.
10. Dilles un pētersīļi. Izspiediet sulu no dillēm un pētersīļu ķekari, pievienojiet nedaudz ūdens, pēc tam maisījumu ielej ledus kārbās. Iesaldējiet, noslaukiet ādu katru dienu, rītos un vakaros. Vasarā jūs varat darīt bez pētersīļiem, tai ir balināšanas efekts.
11. Rozes cepure Veikt 50 gr. mežrozīšu ogas, nomazgājiet un pārlejiet verdošu ūdeni. Pieprasiet 4-5 stundas, pēc tam iziet cauri caurdurim vai sietam, noslaukiet ādu ar novārījumu. Jūs varat izmantot arī kompozīciju (ne vairāk kā 150 ml dienā).
12. Vasks Iegādājieties aptiekā A vai E vitamīnu ampulās, ielej to traukā. Rīvējiet bišu vasku, pievienojiet vitamīnam. Ievietojiet mikroviļņu krāsnī 20 sekundes, pēc derīguma termiņa beigām, noņemiet, samaisiet ar zobu bakstāmo mašīnu, atdzesējiet līdz pieņemamai temperatūrai. Padariet vaska maska, turiet 20 minūtes.

Mitriniet ādu ar aptieku krēmiem

Šodien ir daudz ziedes, krēmi un želejas, kas var tikt galā ar jebkādām ādas nepilnībām. Izmantojiet to, iegādājieties aptiekā narkotiku ar hidrokortizonu (koncentrācija nepārsniedz 0,5%). Izlasiet lietošanas instrukciju, pēc tam to stingri ievērojiet. Turklāt ir lietderīgi sastāvā iekļaut narkotikas ar pantenolu. Nav aizliegts izmantot komponentu tīrā veidā, bet parasti tas ir ļoti dārgi.

Mēs piedāvājam efektīvu krēmu, kas nedod neko, kas nav sajaukts ar pantenolu: Pantoderm, De Panthenol, LaCry, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Papildus tam, ka preparāti mitrina ādu, tie arī cīnās ar pīlingu, iekaisumu, mikrokrāpējumiem, apdegumiem, čūlas un abscesiem. Tieši šī iemesla dēļ šīm ziedēm jābūt katra saimnieces pirmās palīdzības komplektā. Izlasiet ražotāja ieteikumus, vairumam zāļu drīkst lietot maziem bērniem (līdz vienam gadam), grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.

Praktiski padomi

1. Ir zināms, ka augsta temperatūra sausa ādu, tāpēc jums ir nepieciešams mazgāt ar aukstu ūdeni. Pēc tam nevajadzētu pārmērīgi samērcēt seju, notīriet to ar mīkstu dvieli, atstājiet atlikušo mitrumu.
2. No rīta var nomazgāt ārstniecības augu novārījumus. Lai tos sagatavotu, pietiek ar liepu ziedu vai chamomiles gatavošanu verdošā ūdenī, uzstāt, celmēt un atšķaidīt ar ūdeni proporcijā 1: 1.
3. Mazgāšanai izvēlieties saudzējošus želejas un putas, kurās nav cietu komponentu, piemēram, peroksīda, salicilskābes, spirta, aktīvās ogles. Pamatojoties uz jūsu ādas tipu: sausāks tas ir, jo vairāk tauku un ūdens jāietver kosmētikā. Ideāls - serums un hidrogels.
4. Iegūstiet termālo ūdeni, tas ir pieejams pudelēs pa 500 un 1000 ml. Izsmidziniet viņas seju, pat gadījumos, kad veido, grims neizplatās.
5. Solāriju mīļotājiem noteikti jāizmanto aizsarglīdzekļi ar augstu UV filtru. Tas pats attiecas uz ilgstošu saules iedarbību: ieeļļojiet seju ar krēmu, valkājiet vāciņu vai cepuri ar platām malām.
6. Nelietojiet skrubjus ar absorbējošām daļiņām. Padarīt saudzējošas aprikozes kodolu un skābo krējumu. Procedūras biežums ir 1 reizi 10 dienās. Turklāt, ja nepietiekama mitruma dēļ āda sāka noņemt, nemēģiniet atdalīt dermas atdalītos slāņus.

Mitriniet ādu ar tautas metodēm, pārskatiet ikdienas uzturu. Pārliecinieties, ka gaiss dzīvoklī / mājā nav pārāk sauss. Iegādājieties speciālu mitrinātāju, pakariniet mitru dvieli uz radiatoriem vai novietojiet podiņu aukstu ūdeni uz plīts, lai to vārītu.

Video: kā mitrināt ādu