Kā palielināt sieviešu krūšu tautas aizsardzības līdzekļus

Lielas, skaistas un elastīgas krūtis vienmēr ir bijušas vīriešu un skaudības priekšmeta priekšmets sievietēm. Tomēr ne visa daba ir piešķīrusi pienācīgu šī ķermeņa daļu. Bieži vien sievietes nav tik apmierinātas ar krūšu izmēru, ka vēlas to palielināt ar jebkādiem līdzekļiem. Radikālākā un ātrākā krūšu palielināšanas metode ir operācija.

Tomēr mēs visi zinām, ka mākslīgais krūts ir ne tikai sāpīgs, bet arī bīstams. Rezultāti var būt neprognozējami - no neregulāras un asimetriskas krūšu formas līdz asins saindēšanai no sliktas kvalitātes implantiem. Turklāt, ja nākotnē jūs vēlaties dzemdēt un barot bērnu ar mātes pienu, jums var rasties daudzas problēmas.

Tāpēc ir labāk mēģināt palielināt krūts mājās bez operācijas. Tas ir daudz drošāks un nesāpīgāks. Protams, jūs nevarēsiet radikāli mainīt krūtis. Vidēji ar integrētu pieeju krūtis var palielināt par 0,5 izmēriem. Dažos gadījumos jūs varat panākt, ka krūšutēls palielinās. Varbūt ir vērts mēģināt?

Uzturs cīņā par līkumainu

Kā jūs zināt, krūts sastāv no krūšu un taukaudu daivām. Šī taukauda daudzums ir proporcionāls kopējam tauku daudzumam organismā. Lai palielinātu krūtis, jums ir nepieciešams tikai labāk. Neēdiet uz diētām, ēdiet veselīgāku un sabalansētāku pārtiku, jo papildus lielam krūtīm jums nav nepieciešams liels celulīta muca?

Daži produkti veicina krūšu palielināšanu. Saskaņā ar vairākām paaudzēm labākais krūšu palielināšanas līdzeklis ir kāposti. Patiesībā šajā populārajā domāšanā ir patiesības grauds. Kāposti satur daudz folskābes, kas ir tik nepieciešama jaunu šūnu veidošanai. Tāpēc folskābe ir būtisks vitamīns grūtniecības sākumā. Šo sastāvdaļu var atrast arī burkānos, pupiņās, sarkanās zivīs, graudaugos, gaļas un piena produktos.

Barībai krūtīm jābūt līdzsvarotai. Diēta ir pārtikas produkti, kas satur A, B un E vitamīnu. Tie ir galvenie jauniešu un skaistuma vitamīni, kas padara mūsu ķermeni fit, spēcīgus nagus un ādu gludu un elastīgu. Lai piesātinātu ķermeni ar šiem vitamīniem, jums ir jāēd svaigi dārzeņi un augļi, graudaugi, gaļa, jūras veltes. Arī krūšu palielināšanai ir ļoti noderīgi izmantot linu sēklas un sojas produktus - tie satur lielu daudzumu sieviešu hormona estrogēna.

Vingrinājumi lielām krūtīm

Zem krūts ir lieli un mazi krūšu muskuļi. Ja tie sūknēs, tie piešķir krūtīm pievilcīgu apjomu. Turklāt regulārs vingrinājums pastiprinās jūsu krūtis, padarīs to elastīgāku un "izvirzīsies". Nu, sāksim? Šeit ir daži efektīvi vingrinājumi, kuru mērķis ir nostiprināt krūšu muskuļus un dot tiem toni.

1. Viens no visefektīvākajiem vingrinājumiem ir pushups. Ja klasiskās push-up jums, bet grūti, jūs varat push-ups no dīvāna vai zemu plaukts. Sievietēm ir pieejami arī push-up. Reālo rezultātu var iegūt, izspiežot 12–15 reizes katru 3-4 metodi dienā.
2. Vēl viens efektīvs krūšu vingrinājums ir saspiest plaukstas priekšā. Saglabājiet plaukstas taisni priekšā un izplatiet elkoņus plaši krūšu līmenī. Pēc tam ar spēku uzspiediet plaukstas uz otru vienu minūti. Pēc tam paņemiet pārtraukumu 40 sekunžu laikā un pēc tam atkārtojiet uzdevumu.Lai iegūtu redzamu rezultātu, jābūt vismaz sešām pieejām. Šis vingrinājums ir parādīts arī meitenēm ar lielisku krūtīm, lai krūtis netiktu sagrauts.
3. Nākamajam uzdevumam būs nepieciešama durvju skava. Atbalstiet vienu sienu ar muguru un novietojiet rokas uz pretējā plaukta. Nospiediet atveri ar visu savu spēku, it kā jūs vēlaties to paplašināt. Nospiediet vienu minūti un pēc tam atpūsties 30 sekundes. Tad atkārtojiet vingrinājumu saliektajā pozīcijā - piespiediet savienojumu, lai nedaudz saliektu. Vai šie divi vingrinājumi notiek, 3-4 pieejas.
4. Veikt hanteles 7-8 kg rokās. Nedaudz saliektā stāvoklī pārvietojiet rokas uz priekšu un atpakaļ, piemēram, braucot vai staigājot ar slēpēm. Vai 15-20 reps.
5. Stāvējiet ar kājām plecu platumā. Lēnām paceliet taisnas rokas uz priekšu ar hantelēm uz krūtīm. Tad lēnām nolaidiet. Kājām un mugurai jābūt taisnām. Vai 20-25 reps.
6. Atrodieties uz grīdas un piespiediet rokas ar hantelēm uz krūtīm. Tad strauji mest rokas tieši uz priekšu. Pēc tam nolaidiet rokas uz sākuma pozīciju. Izveidojiet trīs 15 atkārtojumu komplektus.
7. Sēdieties uz krēsla un uzvelciet hanteli. Nospiediet elkoņus uz ķermeni un nododiet rokas ar hantelēm uz priekšu. Paceliet un nolaidiet elkoņus, veidojot taisnu leņķi ar ķermeni. 3 komplekti 15-20 reizes.
8. Krūtīm ir īpaši simulatori, līdzīgi kā neliels stienis. Tie ir konstruēti tā, lai personas treniņš būtu saspiests un atvienots šīs simulatora daļas. Tajā pašā laikā regulējama pretestība apmāca visas krūšu muskuļu grupas.

Vingrinājumi krūtīm nav jāveic bieži un katru dienu. Pietiekami būs trīs treniņi nedēļā. Galu galā, muskuļi nespēj treniņa laikā un nākamajā dienā. Tāpēc viņi sāp - tā aug muskuļu šķiedras. Ja sāpes muskuļos krūšu zonā, tad viss bija pareizi.

Kā palielināt krūtis ar hormoniem

Ikvienam ir sen zināms, ka grūtniecības laikā sievietes krūtis palielinās. Tas pats notiek, kad viņa baro bērnu ar krūti. Tas viss notiek dabiski - ķermenis gatavojas barot nākotni vai jau dzimušo bērnu. Ko darīt, ja jūs varat spēlēt par to un muļķot ķermeni ar papildu hormoniem, kas atdarina grūtniecību?

Sieviešu ķermenis ir hormonālā līdzsvarā. Ja ir nelīdzsvarotība, sievietei būs dažādas problēmas. Piemēram, ar vīrieša hormona testosterona pārpalikumu sievietei var būt lielāka auga veģetācija uz ķermeņa. Bet dažreiz mums ir vajadzīgi papildu hormoni. Piemēram, lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus.

Tabletes satur papildu hormonus. Lielākajai daļai no viņiem ir šāds darbības princips - tie atdarina ķermeņa grūtniecību šo ārējo hormonu dēļ. Tieši tāpēc organisms nevar iestāties grūtniecības laikā (jo tas ir galvenais kontracepcijas līdzekļu uzdevums). Bet daudziem no tiem ir blakusparādības, no kurām viena ir krūšu palielināšana. Tas ir tāpēc, ka iestāde uzskata, ka tā gatavojas nēsāt bērnu. Proti, šī blakusparādība mums ir tik nepieciešama.

Tomēr jums ir jāsaprot, ka neiespējami sajaukt ar hormoniem un izrakstīt tos pats. Nepareizi izvēlēti hormoni var izraisīt liekā svara un sieviešu slimības. Vislabāk ir sazināties ar savu ārstu ar savu problēmu. Pamatojoties uz testu rezultātiem, viņš izvēlēsies nepieciešamos preparātus, kas palīdzēs jums palielināt krūšu skaitu un padarīt to sulīgāku un pilnīgāku.

Masāža krūšu palielināšanai

Nesen populārāka ir krūšu palielināšanas metode, piemēram, masāža. Tas palīdz izstiept piena dziedzerus un palielināt asinsriti. Tas noved pie tā augšanas un elastības.

Ļoti efektīva hidromasāža, ko katru dienu var veikt mājās dušā.Koriģējošais hidromasāža sašaurina krūšu ādu, palīdz no taukaudiem noņemt toksīnus. Vispirms jums jāizvēlas dušas ūdens strūklas vidējā intensitāte un jānovirza to krūtīs. Ūdenim jābūt ērtai temperatūrai. Neizvēlieties pārāk stipru plūsmu, lai nesabojātu piena dziedzeri. Pārāk vāja strūkla var nedot vēlamo rezultātu, tāpēc jums ir jāvadās pēc sajūtām. Vispirms ūdens plūsma jāvirza apļveida kustībās pāri krūtīm uz vienu un otru pusi. Katrā krūtī ir nepieciešams veikt vismaz 20 apļveida kustības katrā virzienā.

Nākamais hidromasāžas posms jāveic ar nelielu izkaisītu strūklu. Tas palīdz satraukt nervu galus, kas ir atbildīgi par krūšu elastību. Virzieties uz nelielām krūtīm uz krūtīm, izvairoties no sprauslas laukuma.

Pēc tam, kad esat uzsildījis krūtis ar karstu ūdeni, jums ir jāveic klasisks mīcīšanas masāža ar kosmētisko eļļu. Vienkāršākā masāžas tehnika ir mīkstas apļveida mīcīšanas kustības ar rokām. Ar masāžu, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, lai nesabojātu piena dziedzerus.

Pirmkārt, samitriniet rokas ar eļļu un turiet krūts. Nipeļiem jāpaliek starp īkšķi un rādītājpirkstu. Uzmanīgi veiciet krūšu kustības vienā vai otrā virzienā. Pēc tam virzieties uz priekšu no plecu zonas uz kakla izgriezumu. Pēc tam jūs varat izstiept pirkstus ar pirkstiem no padusēm līdz centram.

Austrumu dziednieki apgalvo, ka visefektīvākā krūšu palielināšanas metode ar masāžas palīdzību ir refleksoterapija vai akupresūra. Viņas uzskata, ka punkti, kas atbild par krūšu augšanu un izmēru, ir starp trešo un ceturto ribu abās pusēs. Ietekmējot punktu, jūs varat palielināt krūšu izmēru un padarīt to vizuāli pievilcīgāku.

Tautas aizsardzības līdzekļi krūšu augšanai

Krūšu palielināšana ar infūzijām, novārījumiem un maskām - ļoti apšaubāma. Tomēr vecāko krūšutēlu laimīgo īpašnieku rave pārskati liecina, ka tradicionālā medicīna var brīnīties. Šeit ir daži populāri un efektīvi līdzekļi, kā palielināt krūtis mājās.

1. Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ieteicams dzert daudz siltas tējas ar govs pienu. Tas ļauj jaunajām māmiņām „ražot” vairāk mātes piena. Tomēr tika novērots, ka melnā tēja ar pienu ietekmē arī tās sievietes, kuras baro bērnu. Regulāra melnās tējas patēriņš ar pienu sešu mēnešu laikā dos reālu redzamu rezultātu.
2. Par krūšu elastību un elastību ir ļoti efektīva zemeņu lapu novārīšana ar pienu. Trīs ēdamkarotes žāvētu vai svaigu zemeņu lapu jāielej ar litru verdoša ūdens un ļaujiet tam pagatavot apmēram stundu. Tad izspiediet buljonu un pievienojiet pienu. Dzeriet šo rīku tējas vietā. Tas ir noderīgs ne tikai krūtīm, bet arī visa ķermeņa veselībai.
3. Vitamīni sieviešu veselībai un skaistumam atrodami medus un valriekstos. Sasmalciniet riekstus un piepildiet tos ar šķidro dabīgo medu. Atstājiet 10 dienas ledusskapī un periodiski sakratiet trauku. Pēc noteikta laika šis rīks jālieto ēdamkaroti no rīta tukšā dūšā.
4. Internets vienkārši pārrāvās no nākamās krūšu palielināšanas metodes mājās. Joda neto uz krūtīm nepieciešams uzklāt ik pēc dažām dienām, izvairoties no krūtsgabala laukuma. Tas palīdzēs palielināt krūts tilpumu par pusi.

Krūšu palielināšana

Reizēm jūs vēlaties izskatīties perfekti, un visas krūšu palielināšanas metodes ir paredzētas ilgu laiku. Šādā gadījumā varat izmantot padomus, lai vizuāli palielinātu krūtis ar piederumiem un pareizi atlasītiem apģērbiem.

Pirmkārt, jums ir steidzami jāiegādājas daži push-up krūšturi.Tajos ir pildvielas, kurās krūts griežas ievērojami uz augšu, palielinot krūts vismaz par vienu izmēru. Izvēloties drēbes, priekšroka jādod plašam izgriezumam un V-izgriezumam. Pievērsiet uzmanību frillam un frilly apkaklēm - tie piešķirs lielāku krūšu daudzumu. Bet turtlenecks un jakas ar augstu apkakli, gluži pretēji, slēpj jūsu mazo izmēru.

Atcerieties, ka lielā krūšu izmēra ideāls ir ne vienmēr labs. Gorgeous izmēru īpašnieki sūdzas par sāpēm mugurā un mugurkaulā, pateicoties pastāvīgajam slogam, kas ir tik smags. Viņi saka, ka viņiem visu laiku ir jāvalkā atbalstošie krūšturi un viņi tikai gulēt uz muguras. Pieņemt un mīlēt sevi par to, kas jūs esat. Daba ir radījusi tevi ļoti skaistu, jums vienkārši ir nepieciešams uzsvērt šo skaistumu!

Video: kā palielināt krūtis - darba veidus