Kā palielināt krūts bez operācijas: 13 veidi

Katra meitene sapņo par lielisku krūtīm, bet ne visi ir ieguvuši šo īpašību pēc dabas. Līdz šim ir daudz metožu, kas ļauj palielināt krūts bez operācijas. Tāpēc nav nepieciešams sazināties ar ķirurgu. Vingrinājumi, tautas aizsardzības līdzekļi, pareiza uzturs - no šī brīža šie ir jūsu asistenti cīņā par lielisku krūtīm.

Kāpēc krūtis zaudē savu formu

Daudzām meitenēm var būt krāšņs krūtis, bet zināmu iemeslu dēļ šādu skaistumu var iegūt, tikai izslēdzot mazā izmēra iemeslus. Krūtis zaudē savu formu, jo:

• muskuļi ir neskaidri, krūtīs nav fiziskas slodzes;
• sieviete baroja bērnu ar krūti (laktācijas ietekme);
• nav pamata krūšu kopšanas;
• ādas dehidratācija;
• ģenētiskā nosliece;
• hormonālie traucējumi;
• ķermeņa īpašības (mazas krūtis).

Krūšu lielums bieži ir atkarīgs no ģenētikas. Ja visas ģimenes sievietes nevar lepoties ar lielisku krūtīm, ir pilnīgi iespējams, ka jūs sastopaties ar šādu problēmu.

Krūšu lielumu ietekmē dzīvesveids, uzturs, ādas kopšana un pat ekoloģija. Ir svarīgi saprast, ka, izmantojot aktīvos sporta veidus, izmantojot "pareizos" produktus, veicot kosmētiskās procedūras, jūs varēsiet palielināt krūtis ar lielumu.

Veidi, kā palielināt krūts bez operācijas

1. Kontrasts skalošana. Sākotnēji pakļaušana aukstumam, tad augsta temperatūra izraisa paaugstinātu asinsriti un līdz ar to arī krūšu palielināšanos. Vienu dienu paņemiet dušu, braucot pa ūdens krūzi pulksteņrādītāja virzienā. Visbeidzot noslaukiet ādu ar cieto dvieli un uzklājiet krēmu.
2. Pareiza diēta. Krūts dziedzeris ietver pienācīgu tauku audu daudzumu. Tā kā krūtis ir nepietiekams, krūts izskatās mazs un "sauss". Lai to novērstu, līdzsvarojiet uzturu. Ēdiet vairāk pārtikas, kas satur taukskābes un estrogēnu. Uzlieciet uz riekstiem, liesās gaļas, jūras veltēm un zivīm. Dzert vairāk ūdens, tas ir panākumu atslēga!
3. Sekss Ir veikti daudzi pētījumi, kuros ir pierādīts, ka parastais sekss palielina piena dziedzeru lielumu. Sieviešu ķermenī tiek ražoti hormoni, kas ir atbildīgi par lielisko krūtīm.
4. Kompresu izmantošana. Zāles un ēteriskās eļļas vislabāk ietekmē ādu un veido krūšu veidošanos. Daudzas meitenes zina, ka kompresu izmantošana palīdz novērst striju. Ja esat beidzis barošanu ar krūti, ir pienācis laiks strādāt ar sevi. Sagatavojiet nātru vai bērza mizas buljonus kā pamatu, piegādājiet šo maisījumu ar pāris pilieniem pačūlija, lavandas vai eikalipta esteru. Salociet marli 8 slāņos, samaziniet infūziju un izspiediet. Uzklājiet uz krūtīm uz pusstundu.
5. Joda tīkls. Internets ir pilns ar virsrakstiem par to, kā palielināt krūtis bez operācijas ar jodu. Viss šeit ir diezgan vienkāršs. Sildiet ādu, peldoties vannā vai dušā. Žāvējiet savu ķermeni sausu, tad iegremdējiet vates tamponu joda mēģenē un izveidojiet acu uz krūtīm. Nepieskarieties sprauslām, lai negaidītu ādu. Manipulācijas tiek veiktas katru otro dienu.
6. Pirts vai sauna. Termiskā kompleksā un tvaika telpā ir atjaunojoša iedarbība uz ādu. Uzņemieties ierasties reizi 1-2 nedēļās, lai apmeklētu saunu. Veikt medu ar jums un ieeļļojiet krūšu zonu ar to tvaika pirts priekšā. Pēc iziešanas no kabīnes masāža krūšu kurvja, pārvietojoties no vidus uz padusēm aplī.
7. Grūtniecība Ja plānojat iedomāties bērnu, jūs varat pilnībā atteikties no citām krūšu palielināšanas procedūrām. Augļa pārnešanas procesā ķermenis ražos pietiekami daudz sieviešu hormonu, un krūtis kļūs sulīgs un apaļš. Ir jāsaprot, ka efekts ir īss mūžs, un veids, kā sasniegt vēlamo, nav visiem. Turklāt pēc laktācijas beigām krūts sāks samazināties.
8. Hormonālas zāles. Estrogēna hormons ir atbildīgs par piena dziedzeru augšanu. Ja sieviete piedzīvo hormonālo nelīdzsvarotību, viņas krūtis sāk samazināties. Būs arī daudzas funkcijas un sistēmas. Jūs varat konsultēties ar ārstu, lai viņš noteiktu hormonus, kas normalizēs fonu un veicinās dabisko krūšu palielināšanos.
9. Masāža Piena dziedzeri var palielināties, palielinot asinsriti krūšu zonā. Lai to izdarītu, varat veikt vingrinājumus vai masāžu. Pēdējā gadījumā krūškurvja krūšturi 10 minūtes (kopā 20 minūtes) berzējiet pulksteņrādītāja kustības virzienā. Ir vēlams veikt manipulācijas, izmantojot masāžas eļļu.
10. Vingrinājumi. Iespējams, tas ir labākais veids, kā palielināt krūts dziedzeri bez operācijas. Vingrinājumi ir jāveic katru dienu. Piemērota atšķaidīšana ar hantelēm, gulēšana, pacelšanās no grīdas vai sola, kompresijas fitball. Piešķiriet vingrošanai vismaz 10 minūtes.

Līdzsvarots uzturs krūšu palielināšanai

Kā minēts iepriekš, krūts dziedzeri palielinās estrogēna hormona ražošanas laikā. To var atrast pārtikā.

1. Uzklājiet visu govs vai kazas pienu. Ēd mājās gatavotu biezpienu ar tauku saturu no 15 līdz 20%. Nepieciešams arī skābs krējums.
2. Jūsu uzturs satur balto kāpostu. Tas satur daudz vitamīnu un sieviešu hormonu. Kāposti un iesaka lietot, sākot ar 13 gadiem.
3. Ir kokteilis, kas palīdzēs jums atrast eleganto krūšu. Nomizo nedaudzus valriekstus, sagriež tos (vai izlaidiet šo soli). Sajauciet ar karoti medus, trešdaļu citrona sulas. Ēdiet šo maisījumu katru dienu pusdienās.
4. Kļūstiet par lielu krūšu izmēra īpašnieku, ja jūs uzlecaties uz zaļiem āboliem. Dienā jums ir jāēd vismaz 5 gabali. Piemērotas ābolu šķirnes "Simirenko" un "Golden".
5. Veikt ieradumu vismaz 2 reizes nedēļā ēst jūras veltes. Ja jūs nevarat atļauties dārgas delikateses, katrs lielveikals tagad pārdod jūras veltes kokteiļus. Izmaksas ir zemas.
6. Noteikti ievadiet diētas liesās gaļas. Katru dienu jums ir nepieciešams ēst tītaru, vistas, pīles vai trušus.
7. Ja iespējams, ēst ēdienus ar sojas. Tā satur vielas, kas ir atbildīgas par estrogēna ražošanu. Jūs varat izveidot noapaļotus piena dziedzerus, dzerot glāzi sojas piena dienā.

Krūts jods

1. Uzvelciet sevi ar burciņu ar jodu, iemērciet tajā vates tamponu un nedaudz izspiediet. Zāles nedrīkst aizplūst. Izveidojiet neto krūškurvi, neietekmējot sprauslu.
2. Lai izvairītos no apdegumiem, sloksnes jānovieto relatīvā attālumā viena no otras. Atkārtota procedūra tiek veikta, kad jods ir pilnībā absorbēts.
3. Meitenes, kas ir mēģinājušas izmantot šo tehniku ​​savās struktūrās, apgalvo, ka viņu krūtis tiek palielinātas par pusi no mēneša lieluma. Metode ir apšaubāma, bet ir vērts mēģināt.
4. Galvenais ir ņemt vērā kontrindikācijas. Tie ietver ginekoloģiskās slimības, endokrīnās sistēmas slimības (ieskaitot vairogdziedzeri), audzējus, laktācijas periodu un grūtniecību.
5. Ja pēc sesijas Jums ir drudzis, jums nekavējoties jānovērš šī krūšu palielināšanas metode bez operācijas. Nelietojiet to vēlreiz. Jodam jāmēģina nomazgāt ar ūdeni.

Vingrinājumi krūšu palielināšanai

Ja jūs vēlaties palielināt krūtis bez operācijas, jūs varat sākt ar efektīvu vingrojumu kopumu. Tas prasa ikdienas treniņu.

"Šķēres"
Pirms vingrinājuma uzsākšanas jums ir nepieciešams veikt hanteli un apgulties uz muguras. Pavelciet rokas ar atsvariem. Atdaliet tos uz sāniem ar pleciem. Paceliet svarus atkal priekšā šķērsām. Aiz galvas novietojiet rokas ar hantelēm. Veiciet vismaz 12 atkārtojumus.

"Pārvietot sienu"
Stāvieties pie sienas 50 cm attālumā. Pārliecinieties, ka nekas nesāpēs. Atpūtieties plaukstām uz virsmas. Rokām jābūt krūšu līmenī. Dariet vienkāršus pushups, sasprindziniet krūšu muskuļus. Apturiet 15-20 sekundes puscietā stāvoklī. Pieņemiet sākotnējo pozu. Atkārtojumu skaitam jābūt vismaz 20.

"Lūgšana"
Ņemiet lotosa pozīciju un salieciet plaukstas priekšā. Tajā pašā laikā elkoņiem jābūt saliektiem krūšu līmenī. Ielieciet plaukstas viens otram, pievēršot tiem lielu uzsvaru. Atpūtieties pēc 5-7 sekundēm. Šis uzdevums ir labi pierādīts, veic vismaz 20 atkārtojumus.

"Push up"
Veikt sākuma pozīciju klasiskiem push-up. Elkoņiem jābūt atdalītiem. Ja vingrinājums rada grūtības, uzsvaru var likt uz ceļiem, nevis uz kājām. Veiciet vismaz 10 atkārtojumus.

„Pārvietot rokas”
Paceliet taisni un cieši pievienojiet kājas. Paceliet vienu roku, tad nogādājiet to pēc iespējas tālāk. Atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet šo uzdevumu ar otru roku. Dariet kopā 20 atkārtojumus.

"Audzēšanas rokas"
Stāvieties uz cietas virsmas taisni. Izkliedējiet kājas plecu platumā. Pavelciet rokas un izkliedējiet tās. Atkal strauji paceliet ekstremitātes un izgatavojiet kokvilnu. Ir svarīgi, lai rokas būtu taisnas. Atkārtojiet manipulācijas 15 reizes.

Norijiet
Saskaņojiet zemu izkārnījumu lielumu. Uz virsmas jābalstās uz vēderu. Šādā gadījumā jums ir jāvēršas pie grīdas. Salieciet muguru cik vien iespējams, izstiepjot rokas. Apakšējā līnija ir tā, ka mugurkauls ir pilnībā uzceltis. Šis vingrinājums stiprina krūšu un muguras muskuļus. Drīz jūs iegūsiet lielisku pozu.

Šādi vingrinājumi ir svarīgi regulāri veikt, jo pretējā gadījumā jūs nevarēsiet sasniegt vēlamo rezultātu. Pēc 2 mēnešiem jūs saņemsiet izsmalcinātu skaitli ar nosacījumu, ka tiek veiktas regulāras profesijas.

Tautas aizsardzības līdzekļi krūšu palielināšanai

1. Infūzija, kas balstīta uz maltu sakni. Veikt 60 gr. sakapātus sakņu dārzeņus un sajauciet ar 700 ml. attīrīts ūdens. Sūtiet kompozīciju uz plīts, pēc tam, kad viršanas laiks ir cepams ceturksnī. Atdzesē dabiskā veidā, pēc tam saspiež. Gatavs nozīmē, ka ir nepieciešams dzert kursu 2 mēnešu laikā. Izliet 200 ml. izejvielas trīs reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas. No auga saknes tiek izgatavoti losjoni. Kompozīciju var uzstādīt uz piena, rezultāts ir pamanāms pēc 1. kursa.
2. Liepu, nātru un vērmeles infūzija. Ielej glāzē 15 gramus. katras garšaugu veidu sausās izejvielas. Ielej 650 ml. filtrēts ūdens, nosūtiet uz plīti, pagaidiet vārīšanai. Atdzesē, neaizmirstiet saspiest buljonu. Dzert 200 ml. no rīta tukšā dūšā uz 1 mēnesi.

Lai palielinātu krūts, jums ir jādara daudz pūļu. Ir jāsaprot, ka rezultāts var neatbilst cerībām. Jebkurā gadījumā jums būs izdevīgi izlabot skaitli. Tautas aizsardzības līdzekļi palīdzēs stiprināt veselību. Vingrinājums stiprinās visus ķermeņa muskuļus. Neaizmirstiet, ka uzturam jābūt līdzsvarotam.

Video: kā palielināt krūtis bez plastmasas