Kā uzlabot dzirdi mājās

Dzirdes traucējumu problēma ir svarīga ne tikai pensionāriem. To bieži sastopas jaunieši, kas vada aktīvu dzīvesveidu. Tā iemesls var būt banāla nespēja ievērot personīgās higiēnas noteikumus un vispārējo veselības pasliktināšanos. Kas radīja problēmas ar dzirdi un kā to var novērst, izmantojot tikai dabiskus līdzekļus?

Dzirdes zuduma cēloņi

Daudzi cilvēki vismaz vienu reizi savā dzīvē izsekoja savas nelielas dzirdes kvalitātes pasliktināšanās. Tas ne vienmēr nozīmē, ka persona principā zaudē savu uzklausīšanu. Ļoti bieži tas ir blakusparādības izpausme, kas netieši saistīta ar izpausto simptomu. Galvenie dzirdes problēmu cēloņi ir šādi:

1. Parastais aukstums. Bieži akūta elpceļu slimība pavada īslaicīgu dzirdes smaguma samazināšanos. Tas īpaši attiecas uz gadījumiem, kad deguns ir ļoti aizlikts.
2. Ausu aizbāžņi. Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc dzirde gadu gaitā ir pasliktinājusies. Sēra aizbāžņi uzkrājas nepareizas vai neregulāras auss un auss kanāla tīrīšanas dēļ. Ja jums jau ir radusies līdzīga problēma, tad jūs varat atbrīvoties no korķa no ārsta vai iegādāties speciālu instrumentu, kas stimulē ausu vasks. Šim nolūkam bieži izmanto ūdeņraža peroksīdu.
3. Bojājuma bojājums. Šī problēma rodas no iepriekšējās. Vairumā gadījumu cilvēki vai nu principā neiztīra savas ausis, vai arī nepareizi. Daži no tiem izmanto kokvilnas tamponus, bet drīzāk vada sēru vēl tālāk pa dzirdes kanālu nekā izvilkt. Augstas kvalitātes ausu tīrīšanai labāk izmantot pašmāju kokvilnas turundus.
4. Vecuma izmaiņas. Jo vecāka persona kļūst, jo sliktāka ir viņa dzirde - tā ir dabiska parādība. Šajā gadījumā ir nepieciešams komplekss pasākumu kopums, lai pagarinātu jauniešus: no sabalansēta uztura līdz antioksidantu lietošanai.

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu dzirdi

Līdztekus ārstniecības un rehabilitācijas terapijai tautas aizsardzības līdzekļi joprojām ir aktuāli. Viņi ir pierādījuši savu efektivitāti vairākās paaudzēs, tāpēc tie ir pelnījuši pieminēšanu.

1. Ārstēšana ar ķiploku un kampara eļļu. Ņem vienu ķiploku daiviņu, sarīvējiet vai sasmalciniet to ar speciālu presi. Iegūtā masā pievienojiet ne vairāk kā 2 pilienus kampara eļļas un uzklājiet to uz kokvilnas apaviem. Ievietojiet tos ausīs tikai 15 minūtes pirms gulētiešanas. Optimālais procedūru skaits ir 7-10.
2. Mazgāšana ar kliņģerīšu tinktūru. Veļas mazgāšana ir vēl viens izdevīgs veids, kā uzlabot dzirdi. Šim nolūkam jums būs nepieciešams risinājums, kura pamatā ir kliņģerīši (tas jāizlej verdošā ūdenī). Alus tehnoloģija skatās uz zāli vai izmanto standarta shēmu: 1 ēd.k. sausās izejvielas izmanto 200 ml verdoša ūdens. Iegūto tinktūru vajadzētu atstāt nostāvēties vairākas stundas, pēc tam nedaudz uzsildīt (līdz istabas temperatūrai). Ļoti svarīgs punkts: pēc procedūras auskulā nedrīkst būt ūdens. Papildu aizsardzībai var izmantot vazelīnu iemērcētu kokvilnu.
3. Kalinova sula uzlabo dzirdi. Vēl viena pierādīta metode ir viburnum sula. Jums būs nepieciešami 50-100 grami svaigu ogu, kas jāsasmalcina ar kartupeļu biezeni. Pēc tam tas ir jāfiltrē caur marli, jo recepte izmanto tīru sulu. Mēs tam pievienojam 1 tējk. medus, labi samaisa. Mēs pērkam vai izgatavojam nelielus vates tamponus ar pavedienu.Iemērciet tos iegūtā sastāvā un ievietojiet auss kanālā, atstājot nakti. Ārstēšanas ilgums jāizvēlas atkarībā no konkrētā stāvokļa, bet pēc 10 procedūrām var redzēt ārstēšanas rezultātu.
4. Recepte balstīta uz pienu un sīpoliem. Šā rīka sagatavošanai būs nepieciešams pilnpiena piens (ideāli krējums). Sildiet to līdz istabas temperatūrai un pievienojiet 1 rīvētu sīpolu sulu 1: 1 proporcijā. Rezultātā iegūtā medicīna jāievieto ausīs vienu pilienu laikā mēneša laikā.
5. Tvaika vanna ar salviju. Ja dzirdes zudums ir saistīts ar vidusauss iekaisumu, tad atveseļošanos var paātrināt ar salvijas bāzes tvaika pirti. Ne vairāk kā 30 grami žāvētu lapu jāielej ar 0,5 litriem verdoša ūdens, jāsamazina siltums līdz minimumam un pārmaiņus sakarsē ausis ar tvaiku, tuvojoties pašam šķīdumam.
6. Šķīdums uz jūras ūdens bāzes. Jūras ūdens tiek uzskatīts par labu profilakses pasākumu pret ausu aizbāžņu veidošanos. Lai pagatavotu šķīdumu, būs nepieciešams 1 ēd.k. ar jūras sāls kalnu, kas jāatšķaida ar 200 ml silta vārīta ūdens. Pagrieziet turundu no vates, samitriniet to saņemtajā sālītajā ūdenī un noslaukiet ar to ausu un ārējo dzirdes kanālu.
7. Propoliss kā daudzfunkcionāls rīks. Bišu produkti jau sen ir plaši izmantoti tradicionālajā medicīnā. Viņiem ir milzīga dziednieciska iedarbība uz ķermeni, bet tie nepazemina zarnu mikrofloru. Propoliss tiek uzskatīts par vienu no spēcīgākajām dabiskajām antibiotikām. Tas ir aktīvs pret streptokoku, stafilokoku, Candida, Candida ģints sēnīti un citiem patogēniem mikroorganismiem.

Dzirdes traucējumu gadījumos ausīs 60 dienas jāievieto tikai daži pilieni propolisa ūdens ekstraktu. Ideālā gadījumā labāk to iegādāties virtuālās vietnēs, kas nodarbojas ar uztura bagātinātāju ieviešanu, vai aptiekā. Mājās var pagatavot alkoholisko ekstraktu, kas arī ir pieņemams, bet alkoholu klātbūtnes dēļ var kairināt ādu. Šim nolūkam ņem ne vairāk kā 50 gramus sausas cietas propolisa, sasmalcina līdz smalku drupinājumu un ielej 100 ml alkohola. Ievietojiet šķīdumu ledusskapī vismaz 2 nedēļas. Maisiet maisījumu reizi trīs dienās. Pēc 14 dienām samaisiet propolisu ar olīveļļu 1: 4. Nekavējoties apstrādājiet nelielu vates bumbu, samitriniet to šķīdumā un ievietojiet to ausī pirms gulētiešanas, atstājot to visu nakti. Pirmie uzlabojumi būs pamanāmi pēc 21 dienas.

Jums ir jāsaprot, ka nav 100% garantijas, ka iepriekš minētās metodes palīdzēs atgriezt baumas. Tie var kļūt par daļu no vispārējās atjaunojošo procedūru kopas, kas, visticamāk, veicinās atveseļošanos.

Vingrinājumi dzirdes uzlabošanai

1. 1. uzdevums: uzreiz pēc pamošanās, ielieciet plaukstas uz ausīm un sākt intensīvi berzēt tās, stingri virzoties pulksteņrādītāja virzienā. Tas palielinās asins plūsmu uz visu ķermeni.
2. 2. uzdevums: pilnībā nosedziet pirkstu ar plaukstu, radot tajā vakuumu. Pēc pēkšņas izņemiet savu roku. Pietiekami 20 atkārtojumi katrā ausī.
3. 3. uzdevums: ievietojiet pirkstu auss kanālā un viegli pagrieziet to, pārmaiņus nospiežot pret auss kanālu sānu sienām. Dariet 5 priekšu griezienus un 5 atpakaļgriezienus.
4. 4. uzdevums: nosedziet ausu ar plaukstu un viegli pieskarieties pirkstiem uz galvas. Troksnis attālināti atgādina bungu rullīti. Atkārtojiet uzdevumu 12 reizes.
5. 5. uzdevums: uzmanīgi, bet intensīvi masēt ausis uz 10 minūtēm, līdz jūs jūtaties siltuma pieplūdums.

Lai sasniegtu ilgtspējīgus rezultātus, šis komplekss ir jāveic katru dienu.

Diēta dzirdes problēmām

Kopā ar vingrinājumiem un naturopātiskajiem līdzekļiem jūs varat izmantot parasto diētu.Pirmkārt, tas, kas jādara, ja rodas problēmas ar dzirdi, ir atteikties no pārmērīgas sāls un tā saturošo produktu lietošanas. Maksimālais, ko varat atļauties 3 gramus sāls dienā, papildinot tās parasto garšvielu daudzumu. Nomainiet visas iegādātās mērces, majonēzi un kečupu ar dabīgām, gatavotām mājās.

Jums būs arī jāatsakās no pārāk taukainiem un ceptiem ēdieniem, gāzētiem dzērieniem un iepakotām sulām, kurām ir ļoti augsts cukura saturs. Kafijas cienītājiem arī jāsamazina dzēriena daudzums, jo kofeīns traucē normālu ķermeņa cirkulāciju. Pārmērīga lietošana var būt dzirdes traucējumu cēlonis.

Visi produkti ar bagātīgu garšu (čipsi, krekeri, desas) satur kancerogēnus, kas negatīvi ietekmē vestibulāro aparātu. To nekontrolētais daudzums ikdienas uzturā var ne tikai negatīvi ietekmēt dzirdes kvalitāti, bet arī izraisīt vēzi.

Noderīgi produkti ausīm:

1. Burkāni Stimulē asins plūsmu uz dzirdes dobumu.
2. Taukainas okeāna zivis. Tā baro šūnas, veicina to atjaunošanos. Tā kā zivis ir ne tikai taukskābju avots, bet arī uzkrājas smagie metāli, labāk ir vienkārši pievienot attīrītu zivju eļļu no labas markas uz diētu (pasaulē labākais šajā ziņā ir Norvēģijas uzņēmumi).
3. Sea Kale Sakarā ar augsto joda koncentrāciju tas nodrošina optimālu vestibulārā līdzsvaru un nervu impulsu pārnesi.
4. Dabīgā šokolāde. Tā piedalās iekšējo orgānu asins piegādes normalizēšanā un nodrošina skābekli iekšējām auss šūnām.

Kā pagarināt labu ausu

Lai pēc iespējas ilgāk baudītu labu ausu, vienkārši izpildiet šos vienkāršos padomus:

1. Neklausieties skaļu mūziku ar austiņām. Viss, kas skan virs 55 decibeliem, lēnām nogalina mūsu ausis un negatīvi ietekmē nervu sistēmu.
2. Sals, vienmēr jāvalkā cepure.
3. Labas dzirdes atslēga ir spēcīga imūnsistēma, kas balstās uz regulāru fizisko aktivitāti, pareizu dienas režīmu un veselīgu uzturu.
4. Regulāri notīriet uzkrāto sēra ausis.

Visu iepriekš minēto metožu kombinācija palīdzēs ne tikai uzlabot dzirdi, bet arī novērst tās pasliktināšanos, kas saistīta ar nepareizu dzīvesveidu. Ieteikumi balstās uz vienkāršām un pieņemamām sastāvdaļām, kuras var iegādāties jebkurā aptiekā.

Video: uzlabo ausu slimību dzirdi un ārstēšanu