Kā uzlabot asinsriti kāju tautas aizsardzības līdzekļos

Pazīstamajā sakāmvārdā teikts, ka jums ir jārūpējas par savu jaunatni. Tātad agrīna un ilglaicīga smēķēšana var veicināt slimības attīstību, kas saistīta ar asinsrites traucējumiem kājās. Ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību problēmai, šāda slimība nav atsevišķa slimība, tā parasti ir vienlaicīga. Apakšējo ekstremitāšu slodze vienmēr ir augstāka nekā pārējās ķermeņa daļās, un tāpēc tās cieš vairāk.

Patoloģija izraisa pietūkumu, stipras sāpes, krampjus, pēdu nejutīgumu. Mazu vēnu izskats zvaigznītēs uz kājām norāda uz varikozo vēnu sākuma stadiju. Iemesli var būt:

1. Slimības, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem, diabētu, hipertensiju, lieko svaru utt .;
2. Narkotiku, ko lieto ilgstoši, blakusparādība;
3. Mazkustīgs dzīvesveids, jo mazāk cilvēks pārvietojas, jo lielāks risks, kas saistīts ar asinsrites traucējumiem kājās, ir pakļauts;
4. Nepareiza uzturs: pārmērīgs tauku pārtikas, dzīvnieku tauku, ātrās ēdināšanas patēriņš;
5. Slikti ieradumi: alkohols, smēķēšana.

Ja problēmas ar asins plūsmu uz kājām jau ir sākušās, zāles, tradicionālā medicīna un masāža palīdzēs mazināt sāpes, uzlabo kāju nervu tonusu. Ir arī preventīvi pasākumi, kuru ievērošanai jūs varat izvairīties no problēmām ar kuģiem daudzus gadus.

Zāles

Mūsdienu medicīna piedāvā vairākas zāles, kas palīdzēs atrisināt problēmas ar traucētu asins plūsmu, ietekmējot lielos un mazos kapilārus.

Asinsvadu zāles, kas uzlabo asins plūsmu:

• Calan
• Norvask
• Odalat
• Finoptīns
• Nifedipīns

Zāles palīdz paplašināt asinsvadus, paātrināt asinsriti, uzlabo barības vielu plūsmu, piesātina smadzenes ar skābekli.

Homeopātiskās zāles, kas uzlabo asins plūsmu:

• Cerebralik
• Zelta jods

Šīs zāles ir paredzētas imūnsistēmas funkciju stimulēšanai. Ietekmē receptorus, kas palīdz atjaunot adaptācijas mehānismus. Ietekme tiek panākta metaboliskā un endokrīnās sistēmas aktīvā darba dēļ.

Zāles, kas uzlabo perifēro audu asinsriti:

• Fitopreparāti;
• Kalcija kanālu blokatori;
• Antispētiskas zāles ar miotropisku ievadīšanu;
• Preparāti, kas veicina mikrocirkulācijas uzlabošanos.

Perifēra asins plūsma ir asins cirkulācija vēnās, kapilāros, artērijās. Procesa traucējumu dēļ var rasties problēmas atsevišķās ķermeņa daļās, kā arī ķermenī kopumā.

Atcerieties, ka jebkādu zāļu lietošana prasa iepriekšēju konsultāciju ar ārstu!

Tautas medicīna

Tautas aizsardzības līdzekļu efektivitāte, kas pierādīta slimības sākumposmā. Tās palīdz novērst asins plūsmas traucējumus un to uzlabot.

1. Kāju vannas. Ieteicams novietot kājas konteineros ar karstu ūdeni, pievienojiet egles adatas un sāli. Vienam litram ūdens ir pietiekami divas ēdamkarotes sāls un tāds pats pulvera adatu daudzums. Vannas tiek ņemtas arī ar zāļu kolekcijām, ņem 10 gramus oregano lapu, nātru, upeņu un medicīnisko kumelīšu ziedu. Ielejiet karstā ūdens kolekciju, tvaicējiet pēdas 20 minūtes.
2. Ar sašaurinātiem kuģiem palīdzēs apelsīnu, citrona un medus medicīniskais biezums. Izskalojiet un noņemiet citrusaugu kaulus. Tad ritiniet gaļas mašīnā, pievienojiet maisījumam nedaudz medus. Grēks ir jāatstāj uz vienu dienu istabas temperatūrā, bet tas jāuzglabā ledusskapī. Ņem trīs reizes dienā, 10 gramus.
3. Viens no efektīvākajiem tradicionālās medicīnas līdzekļiem ir purva savvaļas rozmarīna novārījums. Ielej tējkaroti auga glāzē ūdens, vāriet zem zemas karstuma. Pieprasiet pusstundu, tad izkāšiet. Jums ir nepieciešams dzert trīs reizes dienā, vienu karoti, ņemt 3 nedēļas. Jūs varat izmantot savvaļas rozmarīnu.

Masāža, akupunktūra

Terapeitiskā masāža un akupunktūra stimulē nervus un asinsvadus, atjauno iekšējos orgānus, atjauno bojātos muskuļus, palielina muskuļu audu elastību un normalizē imūnsistēmas darbu. Klasisko masāžu var veikt mājās. Jums jāsāk ar vieglu glāstīšanu, kas atslābinās muskuļus. Par problēmām, kas saistītas ar asins cirkulāciju, muskuļu mīcīšanu, audu ripināšanu, kāju sagriešanu, tipiskas problēmas ir raksturīgas. Procedūra jāveic 15 minūšu laikā. Akupunktūru veic speciālists pēc funkcionālās diagnostikas.

Vingrojumi

Lai stiprinātu kāju skrituļslidas, slēpošanas, deju, skriešanas, fitnesa spējas. Atsevišķi fiziskie vingrinājumi, kurus var veikt mājās, arī palīdz uzlabot asins piegādi kājās.

1. Velosipēdu vingrinājums, kas pazīstams kopš bērnības, guļot uz muguras, cilvēks atdarina velosipēdu, noderīgs ne tikai preses darbiem, bet arī kājām.
2. Arī nākamais vingrinājums "bērzs" ir pazīstams ikvienam. Nogulieties uz muguras un paceliet kājas līdz pareizajam leņķim, turiet. Rokas var atpūsties viduklī. Mēģiniet ieņemt vienu minūti.
3. Regulāri pacelties uz pirkstiem, griezties un iežot ar kājām, radīt spriedzes kāju muskuļos (saspiest, atslābināties) - visas šīs pamatiedarbības var izdarīt dienas laikā un pat darbā.

Pareiza uzturs

Ar sliktu asins plūsmu, apakšējās ekstremitātes var ātri riept un uzbriest. Ievērojot pareizu uzturu, jūs veicināsiet asinsriti, uzlabosiet un atbalstīsiet asinsvadu veselību.

1. Taukskābju pārtika negatīvi ietekmē kapilāru stāvokli un asins apgādes kvalitāti.
2. Neēdiet gāzētos dzērienus, ātrās ēdināšanas un rafinētu pārtiku.
3. Produkti, kas stimulē asins plūsmu, ir rīsi, griķi, burkāni, bietes, sarkanas zivis, āboli. Ingvers ir ļoti noderīga.
4. Ir nepieciešams lietot B vitamīnu. Lēcas, čili pipari, kartupeļi - tos piegādā pietiekamā daudzumā.
5. Arbūzi palīdzēs noņemt holesterīnu no organisma.
6. Ķiploki, sinepes un mārrutki palīdzēs cīnīties pret aukstās pēdas sindromu un novērš asins sabiezēšanu.

Visas šīs metodes palīdz uzlabot kopējo ķermeņa tonusu un uzlabo asins piegādi kājās. Jums nevajadzētu gaidīt, kamēr sākas veselības problēmas, rūpējieties par sevi. Vienkārši fiziski vingrinājumi, garšīgs sabalansēts uzturs, gaismas masāža veicina ne tikai kāju asinsvadu stiprināšanu, bet arī citu slimību rašanos. Atcerieties, ka ir vieglāk novērst problēmu, nekā to atrisināt.

Video: Kriya par labāku asinsriti kājās