Kā uzlabot tautas aizsardzības līdzekļu seju

Personas seja ir viņa ķermeņa stāvokļa “vizītkarte” - jo mazāk problēmu, jo veselīgāka ir ādas krāsa. Pelēka nokrāsa vai dzeltenuma pieskāriens, sāpīgs mīkstums - visas šīs ir novirzes no normas. Un iemesls ir jāmeklē sevī.

Atgriezt svaigu krāsu personai nav grūti. Šim nolūkam mums ir nepieciešams tikai nedaudz - vēlme būt skaistai, pacietībai un mīlestībai pret sevi. Bet pirms ir nepieciešams identificēt cēloni, kas kļuva par neveselīga ādas toni "vaininieks".

Kas lika ādai uz sejas zaudēt svaigumu

Ādas stāvokli ietekmē ne tikai vecuma faktors - pat jauniešiem seja spēj apgūt zemi nokrāsu. Un lielākais iemesls tam ir diezgan mazsvarīgs.

1. Slimība, protams, nekrāso nevienu. Tāpēc, pirms tērēt naudu kosmētikai, mēģiniet vispirms novērst cēloni - jūs tiekat ārstēti (un vienmēr ārsta uzraudzībā).
2. Persona, kas ir piedzīvojusi daudzas problēmas, dažreiz „pakļaujas” viņu svarā. Tas noteikti ietekmēs veselību, un hronisks nogurums atstās ēnu uz sejas.
3. Ir arī psiholoģiski iemesli. Un izteiksme "pelēka seja" ir vispiemērotākā cilvēkiem, kuri atrodas stresa situācijās vai ir nomākti.
4. Bet bieži vien sabojāt sejas var būt slinkums. Persona, kas nespēj pielāgot savu dzīves režīmu, nekad nebūs labā stāvoklī. Ikdienas "filcēšana" uz dīvāna vai sēžot stundās pie datora nepalielinās veselību.
5. Uzturs ir faktors, kas liek personai justies labāk. Ir vairāki produkti, kas vienkārši kaitē cilvēka ķermenim. Tikai sabalansēts uzturs palīdzēs atjaunot sejas krāsu, jo Tā pamatā ir tikai veselīgi produkti.
6. Slikti ieradumi - visvairāk "spēcīgs" iemesls, kura dēļ vaina zaudē savu pievilcību. Smēķēšana, alkohols (un jo īpaši narkotikas) drīz ātri „krāsos” jūsu seju nepieredzamā izskatu.

Bet dažreiz vēlme būt skaistai var "spēlēt nežēlīgu joks," sabojājot seju. Un tas notiek, kad sieviete izvēlas nepareizu krējumu, neaizpilda saskaņā ar noteikumiem. Vai nu pretējā situācija - pilnīga vienaldzība pret viņu izskatu (bet tas jau ir novārtā atstāts gadījums).

Ievērojamie principi sejas uzlabošanai

Neviens, izņemot sevi, nevar mainīt savu izskatu. Tikai ikdienas darbs ar sevi, uz jūsu veselību dos vēlamo rezultātu. Jūs varat uzlabot seju pat bez skaistumkopšanas salonu līdzdalības, ja ievērojat vairākus svarīgus principus.

1. Plānojiet savu dzīvi tā, lai būtu pietiekami daudz laika: gan darbam, gan mājsaimniecībām, gan pašam. Lai to izdarītu, jums ir jāiestata dienas režīms, kas ņems vērā tādus mirkļus kā pastaigas svaigā gaisā, sportu (vismaz rīta vingrinājumi) un labu miega laiku.
2. Tajā pašā dienā, nosakiet specifiskās ēdināšanas stundas - ķermenim ir jādarbojas atbilstoši tās bioloģiskajam pulkstenim. Kad sākat ēst noteiktā laikā, ēdot tikai veselīgu pārtiku, veselība pati par sevi uzlabosies. Un tas palīdzēs atgriezt svaigu krāsu sejai.
3. Ātri izzūd āda, trūkst mitruma. Tāpēc padara to par ķermeņa mitrināšanu, dzerot vismaz pusotru litru tīra (pavasara vai filtrēta) ūdens dienā.
4. Uzziniet, kā pareizi rūpēties par savu ķermeni. Sanitārās un higiēnas procedūras tiek veiktas vismaz 2 reizes dienā: no rīta un pirms gulētiešanas.Svarīgu lomu veselīgā sejā spēlē krēmi (diena un vakars), maskas, tonizējoši līdzekļi utt. Uz jūsu garderobes tam jābūt pietiekamā daudzumā.

Lai to ierobežotu tikai ar vairākiem noteikumiem, tas nav tā vērts - viņi darbojas kompleksā. Ikdienas rūpes par seju, izmantojot kosmētiskos līdzekļus, un vienlaikus īpaši pārtraucot uzturu, būs grūti sasniegt.

Pareiza uzturs atjaunos jūsu seju

Ķīmiski cilvēks ir tas, ko viņš ēd katru dienu. Jo vairāk gruvešu nokļūst ķermeņa „kurtuvē”, jo vairāk tas parādīsies uz sejas. Tāpēc produktu izvēle, kas nodrošina jūsu iztikas līdzekļus, ir jārisina ar vislielāko atbildību.

1. Vissvarīgākie ķermeņa elementi ir visu grupu vitamīni. Neatkarīgi no ēdamgalda jābūt dārzeņiem un augļiem, kā arī svaigām sulām. Īpaši svarīgi ir tie, kas satur A un E vitamīnus, kas visbiežāk nosaka ādas stāvokli.
2. Olas, piena atvasinājumi, jūras veltes, aknas - šīs sastāvdaļas palēnina visa organisma novecošanās procesu, galvenokārt tāpēc, ka tās satur proteīnu.
3. Auzu pārslas, sojas pupas, diedzēti graudi, rieksti palīdz atjaunot ķermeni un atsvaidzināt sejas ādu.
4. Bet taukainai gaļai, pikantai un ceptiem ēdieniem, smalkmaizītēm, konservētiem ēdieniem, ātrās ēdināšanas ēdieniem jābūt pilnībā izslēgtiem no uztura - tie negatīvi ietekmē metabolismu. Un tas nekavējoties ietekmē ādas krāsu.
5. Dabīgajiem kafijas mīļotājiem būs jāizvēlas: smaržīgs toniks, skaista un veselīga āda. Dīvaini, sejas krāsa pasliktinās no kafijas.
6. Cukuram un sālim jābūt arī tabu. Bet tos var aizstāt ar citiem produktiem. Piemēram, sāls alternatīva ir sojas mērce. Cukura vietā izmantojiet medu (tas ir ļoti noderīgi). Un laiku pa laikam jūs varat palutināt sevi ar šokolādes gabaliņiem (bet tikai melniem).

Slikta kuņģa-zarnu trakta darbība nekavējoties ietekmē cilvēka izskatu. Lai pielāgotu pārtikas sagremošanas procesu, jums ir nepieciešams, lai ķermenis darbotos kā pulkstenis. Lai to izdarītu, sadaliet uztvērēju 4-5 reizes un katram iestatiet noteiktu laiku.

Daži dietologi pat iesaka lietot atsevišķas uztura principu, jo vairums produktu nav savstarpēji savietojami laikā, kad tie sadalās un organismā ir sagremojams. Jo vieglāks būs kuņģa darbs, jo tīrāka būs jūsu seja (šāds paradokss!).

Daudz kas ir atkarīgs no prasmīgas sejas

Ja jūs nedrīkstat ikdienas uzmanību ādai, sejas pelēkā pelēka ēna kļūs par pazīstamu izskatu. Tad nebūs pārsteigts, ka spoguļi jūs kairinās. Higiēniska ādas kopšana prasa ievērot noteikumu kopumu.

1. Veiciet mazgāšanas procedūru 2 reizes dienā (vismaz): atsvaidziniet seju pēc miega un vakarā noņemiet pēdējās dienas pēdas. Galu galā, putekļi, kas mūs ieskauj (un diezgan neredzami), un apmetas uz mūsu ķermeņiem, aizsprostojas ar porām uz ādas, novēršot to "elpošanu".
2. Ja jūs izmantojat kosmētiku, tas arī jāizņem dienas beigās, izmantojot kosmētisko pienu (vai vismaz ziepjūdeni).
3. Ādai jābūt mitrinātai, tonētai un barotai. Losjoniem, tonizējošiem līdzekļiem, krēmiem vienlaicīgi jābūt vienādām sērijām (vai vismaz līdzīgi sastāvā), kas piemēroti jūsu ādas tipam un vecumam. Mēģiniet dabūt narkotikas.
4. Vismaz reizi nedēļā mizojiet seju. Reģenerācijas procesa dēļ dažas dermas šūnas mirst, citas piedzimst, ieņemot pirmo vietu. Bet paši mirušie mikroskopiskie ādas gabali diez vai tiek noraidīti - tie ir jānoņem. Šim nolūkam tie izmanto skrubjus, kuru mērķis ir atjaunot ādu.
5. Pēc pīlinga nav iespējams veikt barības maskas, kas uzlabo dermas reģenerācijas procesus.

Lielāko daļu sejas kopšanas līdzekļu var izgatavot pats un izmantot mājās.

Skaistuma receptes no mūsu vecmāmiņām

Cilvēks ir neatņemama dabas sastāvdaļa. Tāpēc visas ar veselību un izskatu saistītās problēmas vislabāk var atrisināt ar viņas dāvanu palīdzību. Un mūsu vecmāmiņu receptu kolekcijās var atrast daudz padomu, kā atsvaidzināt ādas krāsu (sākot no parastās mazgāšanas un beidzot ar barojošiem nakts krēmiem).

1. Centieties mazgāt ne ar ūdeni, bet ar svaigu pienu, kefīru vai jogurtu. Šiem produktiem ir balināšanas efekts. Un, ja āda arī atdalās, tad izmantojiet banānu mizas tinktūru.
2. Jūs varat tonizēt ādu ar ledus gabaliņiem. Un tas ir labāk, ja tie ir no ārstniecisko garšaugu novārījuma. Bet katram ādas tipam ir jāizvēlas noteikta kompozīcija. Universal ir novārījums no citronu balzāmiem un piparmētrām.
3. Noslaukiet ādu ar savu rokām pagatavoto balināšanas losjonu: 2 ēdamk. degvīns sajauc ar sulu, izspiež no 0,5 citrona, pievieno smiltsērkšķu eļļu 1 tējk. un uzvarēts ar skābo krējumu (0,5 glāzes) olu dzeltenumu.
4. Lai iztīrītu ādu, uzlabotu asinsriti un tādējādi atsvaidzinātu sejas ādu, var palīdzēt skrubis, kas balstīts uz biezpienu. Tas ir samaisīts ar medu un cukuru tādā pašā proporcijā. Pīlinga masāžas kustības 10-15 minūtes.
5. Gurķu maska ​​sejas atsvaidzināšanai ir piemērota jebkuram ādas tipam. Tikai tie, kuriem ir tauki, līdz 1 ēdamk. sasmalcinātam gurķim jāpievieno saputota olbaltumviela. Sausai ādai tiek pievienots dzeltenums. Maska tiek izturēta 15 minūtes un pēc tam nomazgāta ar ūdeni.
6. Nakts krēmā, ko parasti lietojat, piliniet nedaudz apelsīnu bāzes eļļas. Krēmu uzklāj uz ādas ar sudraba tējkaroti, padarot vieglas kustības gar masāžas līnijām.

Un jūs varat piedāvāt diezgan neparastu rīku sejas - medus masāžas atsvaidzināšanai. Pirmkārt, medu uzklāj uz ādas ar plānu kārtu un atstāj uz sejas 10 minūtes. Tad sāciet saraustīt saraustītas pirkstu manipulācijas. Tas palīdzēs novērst visu piesārņojumu.

Seju pēc mazgāšanas nav nepieciešams mazgāt (mazgāt tikai rokas). Ļaujiet ādai izžūt atsevišķi, tad uzklāt dienas krēmu. Šo procedūru veic tūlīt pēc pamošanās. Veicot līdzīgu masāžu katru otro dienu mēnesī, jūs varat sasniegt pastāvīgu svaigu sārtumu uz sejas.

Video: kā uzlabot sejas un ādas stāvokli