Kā likt bērnam gulēt dienas laikā: padomi vecākiem

Jebkura māte zina, vai bērns ir bijis vakariņās - tas var būt ļoti grūti viņu nolaist. Bet miega ir cilvēka dzīves neatņemama sastāvdaļa. Tas ir nepieciešams atpūtas laiks uz ilgu dienu. Jau pēc 5-6 stundām pēc pamošanās, bērns nogurst, sāk būt kaprīzs. Turklāt, ja bērns nepaliek dienas miega, tad jau 5.-6. Vakarā viņš mirs, lai gulētu, un tas noved pie neveiksmes režīmā. Mazu bērnu vecāki zina, grafiku, disciplīnu un režīmu.

Cik daudz bērnam gulēt

Jaundzimušais bērns gandrīz visu laiku guļ vairāk nekā 20 stundas dienā. Pieaugot bērnam, modrība pamazām izplūst miega laikā. Pirmkārt, viņš guļ 4 reizes dienā, tad 3, tad tikai divas reizes. Pēc pusotra gada bērns var gulēt tikai vienu reizi dienā, bet šis sapnis ir diezgan garš. Bērns līdz diviem gadiem guļ 3-4 stundas, trīs gadus vecs zemesrieksts - 2–2,5 stundas. Bērnam jāgulējas dienas laikā līdz septiņiem gadiem, pēc tam - pēc vēlēšanās. Ja jūsu skolniece nāca mājās nogurusi, pārliecinieties, ka pēc pusdienām viņam piedāvāt mieru. Gulēšana nav nepieciešama - viņš var gulēt vienu stundu gultā. Parasti bērniem pēc 9 gadiem nav nepieciešama miega diena.

Ievērojiet režīmu!

Lai bērns būtu vieglāk novietojams dienas laikā, nav nepieciešams ļaut viņam gulēt līdz pat vēlai. Vēl viens noteikums - likt bērnam gulēt vienlaicīgi. Pareizais režīms palīdzēs jums izveidot skaidru ikdienas rutīnu, kuram bērns drīz izmantosies. Vislabāk tas palīdzēs jums bērnudārza grafikā. Bērna pacelšanās nedrīkst būt vēlāk par 8:00. Brokastis 9, pusdienas 12-13 stundas. Pēc pusdienām, miega, pēcpusdienas tējas plkst. 16.00, tad iet, vakariņas. Bērni, kas dodas uz dārzu, parasti necieš no šīs problēmas, jo režīms, ko viņi ir skaidri izveidojuši. Ja jūs gatavojaties doties uz dārzu, iepriekš māciet savu bērnu šādai ikdienai - tas būs ļoti noderīgi.

Ko darīt, lai bērns aizmigtu dienas laikā

Dažreiz gadās, ka bērns neder, viņš vienkārši nevēlas gulēt. Lai gulētu, tas bija stabils, un aizmigšanas process - ātri, jums ir jāievēro divi vienkārši noteikumi.

1. Pastaiga Tā ir viena no galvenajām labas apetītes un labas miega garantijām. Pāris stundas pirms paredzētās vakariņas dodieties pastaigāties. Mamma var apvienot bērna pastaigu ar iepirkšanās braucieniem, komunālajiem maksājumiem un citām lietām. Jūs varat doties uz rotaļu laukumu, mazulis skrēja, spēlēja ar vienaudžiem. Svaigs gaiss un aktīvās spēles darīs savu darbu - bērns noteikti nogurst un vēlas gulēt. Pēc tam galvenais ir ātri atgriezties mājās, nomainīt drēbes, nomazgāt rokas un sēdēt pie galda.
2. Sirsnīga maltīte. Bieži bērns atsakās gulēt, jo viņš vēlas ēst. Tas notiek ar bērniem, kuri laikā starp brokastīm un pusdienām. Ja bērns nepārtraukti skraida ar sīkdatni, tad ar ābolu viņš visticamāk atteiks zupu. Un, kad gulēja gulēt, viņš nebūs izsalcis, ne pilns. Tāpēc nav nepieciešams barot bērnu pirms pusdienām, papildu pastaigas laikā. Un tad drupas vājinās zupu, kas tiek piedāvāta pēc pastaigas abiem vaigiem. Un pēc sirsnīgas pusdienas domājams, ka? Pareizi, gulēt!

Ja šie nosacījumi ir izpildīti, bērns ļoti ātri aizmigsies.

Kā likt bērnam gulēt dienas laikā

Gulēt bija garš un veselīgs, tāpēc jums ir jāizveido daži apstākļi.

1. Telpā, kur bērns guļ, jābūt ērtai gaisa temperatūrai, apmēram 20-25 grādiem. Ir pierādīts, ka vēsā telpā jūs labāk gulēt, tāpēc pasargājiet savu bērnu no siltuma.
2. Ikdienas miega atmosfērai jābūt mierīgai, klusai. Nav asu un skaļu trokšņu, no kuriem bērns var pamosties.
3. Ja acīs mirdz spilgta saule, ieteicams aizvērt logu ar aizkariem.
4. Ja bērns parasti gulē savā gultā, ļaujiet viņam gulēt kopā ar māti dienas gulēšanas laikā. Tas ne tikai dod bērnam drošības un komforta sajūtu. Mammas iemērkšana mātes rokās ir pieskāriena moments vienotībai un mīlestībai.
5. Dienas miega laikā jūs varat saģērbt toddler naktsveļā. Tas ļaus bērnam noklusēt.
6. Ļoti svarīga ir pakaišu stāvoklis. Matracim jābūt vidēji mīkstam, ērtam. Spilvens jālieto tikai pēc diviem gadiem. Loksnēm un sega segām jābūt izgatavotām no dabīgiem materiāliem, piemēram, kokvilnas.
7. Pirms bērnam gulēt gultā, nogādājiet viņam dzērienu, ielieciet viņu pot. Jums ir jāsniedz viss, kas viņam vajadzīgs iepriekš. Ja jums ir miega rituāli, labi. Jūs varat saskrāpēt muguru, gāzt degunu, dot viņam pienu dzert. Šādu rituālu ikdienas izpilde palīdzēs bērnam saistīt darbību ar miegu.
8. Daži bērni palīdz gulēt lasīt grāmatas. Mīļākā grāmata, kas ir iemācījusies gandrīz pa sirdi, bieži kļūst par gulētiešanas pazīmi. Bet lasījumam nevajadzētu būt entuziasmam, bet drīzāk monotonam, klusam, lai bērns ātrāk aizmigtu.
9. Daudzi bērni dodas gulēt ar savu iecienītāko rotaļlietu, pretoties tam. Bet atcerieties, ka tā var būt mašīna, rotaļlācītis vai lelle. Lego vai gultas dizainers spēlēs tikai jūsu bērnu, braucot prom no miega.
10. Tā notiek tā, ka māte plāno svarīgas lietas bērna gaidāmai miegam. Viņa sagaida, ka bērns drīz aizmigs, un viņa veiks plānoto darbu. Un, kad drupas atsakās gulēt, viņa ir nervoza, apdraud viņu ar saldumu atcelšanu, rūpes. Šis nosacījums tiek nodots bērnam, un viņš noteikti negribēs gulēt. Esiet tik mīksts un pacietīgs, cik ātri vien iespējams, un ļoti drīz jūsu fidget aizver acis.
11. Nogulieties ar bērnu, līdz viņš aizmigusi. Jums nav nepieciešams ilgi runāt ar bērnu, pastāstiet viņam, ka mamma vēlas gulēt. Aizveriet acis un nereaģējiet uz spēles drupatas. Pēc īsa satraukuma viņš arī drīz aizmirs.
12. Tūlīt pirms gulētiešanas jums ir jāizslēdz jebkādas aktīvas spēles, legwork, kliedzieni. Tas noved pie bērna nervu sistēmas pārmērīgas uzbudināšanas, viņam būs grūti nomierināties un aizmigt.

Vai gulēt bērnu

Tā gadās, ka durvju zvans, auto signalizācija vai tālrunis pamostas bērnu, un viņš pamodās. Vai šajā gadījumā ir vērts to atkārtoti sakraut? Tas viss ir atkarīgs no viņa vēlmes un laika, ko viņš jau gulēja. Ja bērns aizmigusi tikai pirms stundas, mēģiniet viņu atkal novietot. Lai to izdarītu, jūs varat vienkārši gulēt pie bērna, ķēriens viņam, segt ar segu. Bieži bērns ātri aizmieg un turpina miega pārtraukšanu. Ja drupatas ir gulējušas vairāk nekā pusi no parastā miega laika un vairs nevēlas iesaiņot - nepiespiest to. Vienkārši izklaidējiet bērnu, piedāvājiet viņam kaut ko dzert vai ēst, lai izlīdzinātu atmiņas par nepatīkamu atmodu.

Bērna gulēšana naktī ir vienkārša. Dažreiz bērns dod aktīvas pazīmes, ka viņš vēlas gulēt. Bērns sāk žāvēties, berzē acis ar rokām, pats izstiepjas, sliecas. Ja jūs pamanīsiet šīs zīmes savās drupās - novietojiet to uz gultas. Un tad viņš iepriecinās jūs ar ilgu un veselīgu miegu, kas ir tik nepieciešams mazajam cilvēkam.

Video: 7 veidi, kā likt bērnam gulēt