Kā stiprināt bērna nervu sistēmu

Bērna nervu sistēma joprojām ir nepilnīgs instruments. Tāpēc bērni ir tik viegli uzbudināmi. Cry, nobijies, smejies - nepieciešams sekundārs. Garastāvoklis bieži mainās, ir grūti koncentrēties, ātrs nogurums ir īpašs bērniem. Kad viņi ir nobrieduši, psihi atgriežas normālā stāvoklī, bet nav stingri mēģina izveidot mazu cilvēku ar dzelzs nerviem no bērniem. Nepieciešama maz vajadzība.

Kā stiprināt bērna nervu sistēmu? Caur spēli, sapratne, komforts. Pat visnozīmīgākais notikums no pieaugušo viedokļa var būt par iemeslu sadalījumam.

Veikt situāciju: vienā daudzdzīvokļu mājā dzīvoja divas ģimenes. 4 gadus veci zēni bieži spēlēja kopā uz balkona, kamēr mammas sarunājās virtuvē. Reiz mājā bija ugunsgrēks. Troksnis, kliedzošie cilvēki, dūmi, šūpuļdzinēji. Bērni ar bailēm skatās, kas notiek.

Viena māte sagrāba savu bērnu un kliedza: "Nekas, kas skatās uz šo šausmu!" Ran ar viņu. Vēl viena māte sāka pastāstīt bērnam, kādi labie tēvocis ugunsdzēsēji, kā viņi izdzina uguni. Bērns pārtrauca baidīties un ar interesi aplūkoja uzdotos jautājumus. Mamma pati par sevi bija nobijies un nožēloja iedzīvotājiem, bet tad mazais bailes nebaidījās no sirņošanas, bet bija mierīgs. Viņš zināja, ka labie tēviņi glābtu ikvienu.

Uzminiet, kam bērnam nepieciešama psihologa palīdzība?

Otrā situācija. Šie paši bērni skatās fantastisku filmu. Galu galā kosmosa kuģis pēkšņi eksplodē ikvienam. Bērni sāk raudāt rūgti, viņi žēl varoņiem, viņi baidījās no sprādziena skaļas skaņas.

Viena māte ņem savu bērnu uz vannas istabu, lai mazgātu ar vārdiem: "Tagad jūs skatīsieties tikai karikatūras!".

Otrais rāda uz ekrāna vienu no lidojošajiem fragmentiem un izskaidro zēnam, ka tā ir dzīvības glābšanas ierīce, varoņi ir dzīvi un izdevies lidot prom. Kamēr bērns cenšas redzēt caur asarām, filma beidzas. Viņš ir pārliecināts, ka visi ir glābti.

Iespējams, ka šajās situācijās psihologa palīdzība nav nepieciešama bērnam, bet gan ļoti nepiemērotajai mātei. Cik daudz nepieciešams, lai karapuzu nomierinātu un pievērstu uzmanību pozitīvai attieksmei? Diezgan daudz fantāzijas un pieaugušo miera.

Tā nav prakse nostiprināt bērna nervu sistēmu. Tas ir praktisks ceļvedis pieaugušajiem. Tomēr, ja bērns bieži nogurst, neviens rokasgrāmata nepalīdzēs. Šeit vismaz ar tamburīna deju un kaprīzēm. Kāpēc tas var notikt? Let's redzēt, kā jūs varat palīdzēt nervu sistēmu nelielu nehochuhi.

Ikdienas rutīnas

Patīk vai nē, un jāievēro ikdienas rutīnas. Protams, nevis saskaņā ar stingru minūšu grafiku kā privātajā pensijā. Bet aptuvenajam pacelšanas, ēšanas, dienas un nakts miega laikam vajadzētu būt vienādam katru dienu. Atcerieties, cik grūti ir gulēt mazuļa miegu, ja viņš spēlē ilgāk vakarā, nekā paredzēts. Vai arī viesu ierašanās - un tagad jums nav brīnuma bērna, bet nemierīgs zvērs.

Tikai nevajag draudus un aizliegumus! Novērsiet bērnu, runājot, pakāpeniski sarunājoties sarunā. Vai rotaļīgi. Meitenes uzlika lelles, zēni novieto automašīnas garāžā. Tātad jums pašam ir nepieciešams iepakot bainki.

Ja jūs sekojat režīmam no ļoti agra bērna vecuma, tad bērna ķermenis veicinās nepieciešamās darbības. Nervu sistēma ir arī aktuāla, tāpēc tā vietā, lai spēlētu, būs nepieciešams bērns gulēt.

Starp citu, par miegu. Bērni, kas jaunāki par 6 gadiem, ir būtisks dienas miegs. Ķermenis ir mazs, modināšanas un miega cikls ir īss. Ja bērns pusdienās nav atpūtušies, vakarā jūs saņemsiet nelīdzenu spīdzināšanu. Viņš joprojām nesaprot, ka viņš ir tikai noguris, un tas ir tikai nerātns.

Tas pats ar pārtiku.Sviestmaižu un gabalu no ledusskapja vietā iemācīt bērnam vienlaicīgi ēst. Sākumā pokapriznichaet, un tad pierast. Tad būs iespējams izvairīties pirms gulēšanas, visi vēlas dzert, ēst, rakstīt utt. Saskaņā ar sarakstu. Protams, nervu sistēma mierīgāk reaģēs uz inhibīcijām.

Jauda

Kā stiprināt bērna nervu sistēmu ar uzturu? Sāksim ar to, ka nevajadzētu mēģināt mazulim ievietot visu noderīgo produktu sarakstu. Vitamīni, minerālvielas, barības vielas - viss ir labi, labi. Bet ne par bērnu asarām un izsaucamo gag refleksu. Pat spēlei var tikt pasniegti pat visgaršīgākie, bet nežēlīgi noderīgie produkti. Kāds sacīs: "Nav nekas, kas būtu pie galda!". Un veltīgi. Kad dzert, ja ne bērnībā?

Protams, viss ir mērens. Viena lieta ir ēdiena apgriešana visā virtuvē. Un attēla ievietošana uz plāksnes ar produktiem vai „lidmašīnas lidošana angārā” ir pilnīgi atšķirīga.

Ļaujiet man sniegt piemēru: viena zēna māte bija pārliecināta, ka zaļie zirņi un brokoļi ir vienkārši nepieciešami viņa diētā. Bet kāda iemesla dēļ zēns bija kategoriski pret šādu iejaukšanos viņa plāksnes saturā. Mamma apzīmogoja kājas, piespieda bērnam barību, izrādījās lietderīga. Drooling, snot, spļošanās, kliedz ... Līdz tētim mājās no darba.

Viņš mierīgi veda laulāto no virtuves, kamēr viņš pats piedāvāja savu dēlu kūka. Bet ne salds, bet īstais „muschshchinskoye”! Tas ir, brokoļu gabali un, kā skulptūru apozeoze, zirņi tika svinīgi uzcelti uz karoti kartupeļu biezeni. Izrādījās, ka šāds brutāls ēdiens.

Tā rezultātā visi veselīgie garšvielas tika apēduši ar ēstgribu, un mana māte tika nožēlota, ka viņa nezināja, kā gatavot muschchinskuyu pārtiku.

Tātad, kas kavē mazulim sniegt papildu laiku un spēlēt nelielu sniegumu? Izlasiet "Lisichkin maizi". Par šādu gadījumu ir rakstīts liels.

Produkti, kas palīdzēs stiprināt bērna nervu sistēmu:

• Piena produkti, īpaši sviests. Palīdziet nervu šūnu darbam.
• Olas Attīstīt smadzeņu šūnas.
• Ogas, augļi. Vitamīnu avots.
• Zivis Nepiesātināto skābju avots.
• Liellopu gaļa Satur minerālus, dzelzi un cinku.
• Pupiņas. Bagāts ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem.
• Auzu pārslas. Šķiedra un vitamīni.

Šis ir galvenais saraksts. Jūs varat to mainīt un papildināt ar saviem punktiem. Tā nav galīgā patiesība, bērna uzturs satur citus produktus. Tas ir tikai tas, ka dati ir visnoderīgākie. Ieteicams tos regulāri lietot.

Nepiespiediet bērnu. Viņš nesaprot jūsu noderīgumu. Viņam ir nepieciešams skaists, interesants un jautrs. Ar labu iztēli viss ir iespējams. Vai jūs nevarat lepoties? Tāpēc palūdziet bērnam pats sagatavot savu plāksni. Viņš to izbaudīs ar prieku un tad to ēd. Bez kliedzieniem un bez nodarījuma.

Fiziskā kultūra

Ne visprecīzākajā sporta izjūtā. Proti, biežas pastaigas, spēles svaigā gaisā, nelielas sacensības. Sami iet uz augšu, bērnam ir divkāršs labums. Pirmkārt, fiziskā aktivitāte, spēles ar vienaudžiem vai vecākiem ir ļoti noderīgas nervu sistēmas nostiprināšanai. Otrkārt, veselībai ir vēlams staigāt jebkurā laikā. Protams, izņemot vasaras karstumu, kura temperatūra ir 40 ° C vai ziemas putenis ar 30 ° C temperatūru.

No ekstrēmiem līdz galējiem, jums nevajadzētu mest. Ja laika apstākļi neļauj, tad nomainiet pastaigu ar masāžu. Izmantot aromātiskas eļļas ar patīkamu vāju smaržu, pēc tērzēšanas ar bērnu sagatavojiet īpašu dvieli. Ļaujiet viņam pastāstīt par savām jūtām, aprakstīt garastāvokli, kas viņam visvairāk patika, un kā to nedarīt. Tas viss pozitīvi ietekmē bērna nervu sistēmu.

Atgriezīsimies pie zēniem. Šeit viņi jau ir jau 6 gadus. Abi aktīvi, izveicīgi, nemierīgi. Vienai mātei patīk skatīties TV, un viņas dēls velk viņu ielā. Tā rezultātā mana māte pameta un devās uz aptieku. Nopirka nomierinošs līdzeklis draudzenes un ar prieku pildītu bērnu.Tagad viņš neaizkavē viņu skatīties TV raidījumus, viņš sēž pie viņa un nevēlas neko.

Otrajai mātei patīk arī TV. Bet kas ir neskaidrs: atkarībā no dienas režīma, staigāšanas laiks sakrīt ar laiku, kad tiek rādīts adored sarunu šovs. Tikai šī māte mīl savu dēlu vairāk nekā TV. Tāpēc, lai gan sighing, viņa kleitas un iet kopā ar bērnu uz ielas, godīgi staigājot divas stundas.

Kas ir sarunu šovs? Jā, tad pirmā māte jums pateiks, kas tur bija un kā. Un nesakiet un neļaujiet Viņam. Bet viņas toddler guļ pats, no normāla noguruma, nevis no nomierinošām tabletēm.

Maz noslēpumi

1. Dodiet savam aizraujošākām emocijām. Tie palielina garīgo aktivitāti, stiprina nervu sistēmu. Kopīgi ceļojumi uz bērnu rotaļu, zooloģiskā dārza vai dienas pārgājienu lieliski paceļ jūsu garu un veicina veselīgu nogurumu.
2. Jums nevajadzētu būt histērijai, redzot, ka jūsu bērns tika apstrādāts ar čipsiem vai saldo soda. Jo vairāk jūs aizliegsiet, jo vairāk viņš to gribēs. Vienkārši paskaidrojiet viņam, ka šī ir pieauguša maltīte. Tagad viņš var būt diezgan maz. Vai neesat kā patoloģiski vecāki vegāni, par kuriem tabu gandrīz visi noderīgi dzīvnieku produkti. Nervu sistēmas normālai darbībai bērnam ir nepieciešama laba uzturs. Viņš augs, tad viņš izlems, vai viņam tas ir vajadzīgs vai nē.
3. Atcerieties skatuves filmu par Willy Wonka. Ar kādu spriedzi zēns absorbē saldumus! Galu galā, jau sen ir atzīmēts, ja bērns nav aizliegts, bet vienkārši nedaudz ierobežots, tad aizliegtie augļi, izrādās, nav tik saldi. Psihisko traucējumu un bailes noķeršanas vietā kazas mierīgi reaģē un dzīvo bez noskaņojuma un tantruma.

Kā stiprināt bērna nervu sistēmu? Pirmkārt - mīlēties viņu katru minūti. Tātad, kā tagad, viņš nekad nebūs. Augt, nav laika mirgot. Vienkārši izdodas iegādāties vairāk kurpes. Un tā, lai viņš augtu ar veselīgu nervu sistēmu, sekojiet dienas režīmam, ēst pareizo ēdienu, staigājiet un būt draugi pirmām kārtām draugi, un tikai tad stingri vecāki.

Video: imunitātes stiprināšana bērniem