Kā noņemt ādu no vēdera pēc svara zaudēšanas

Pēc svara zuduma āda kļūst kūstoša, jo ķermenim nav laika pielāgoties krasajām izmaiņām. Ja mēs šim aspektam pievienojam fiziskās aktivitātes trūkumu, kā arī nepietiekamu pamata aprūpi, problēma kļūst acīmredzama. Tieši tāpēc visas meitenes, izņēmuma kārtā pēc svara zaudēšanas, mēdz veidot sevi ar dažādām metodēm. Ja esat viens no tiem, apsveriet tālāk minētos ieteikumus.

Ādas sagrūšana uz vēdera

Kad sākas svara zudums, organisms nesaņem pietiekami daudz kaloriju, lai apmierinātu savas vajadzības. Viņš sāk pielietot vērtīgo taukskābju un aminoskābju rezerves, padarot ādu "sausu" un lieku.

Arī sākas minerālvielu un vitamīnu kompleksa deficīts, kolagēna šķiedru ražošana palēninās. Tas viss noved pie elastības zuduma un sagriešanās.

Situācija ir sarežģīta, ja svara zudums tika veikts ar stingru diētu, nevis pareizu uzturu. Ar bruto svara zuduma metodēm, īpaši ķermenim un ādai vienkārši nav laika, lai sagatavotos šai situācijai. Flabbiness galvenokārt ietekmē kuņģi. Tālāk nāk rokas, gurniem un sēžamvietām, krūtīm, sejai.

Tomēr āda var sagrūt ne tikai zaudējot svaru, bet arī pēc dzemdībām, ja meitene vispār nav bijusi iesaistīta sportā. Arī izraisa ķeizargriezienu, atkarību no tabakas un alkohola.

Veidi, kā nostiprināt vēdera ādu

Pēc svara zaudēšanas krokām šķiet, ka tās izskatās pieticīgas un nepievilcīgas. Ja papildus viņiem ir striju, sieviete ir šausmīga. Kā noņemt to visu, kā pievilkt ādu uz vēdera pēc svara zaudēšanas?

1. Masāžas tehnika ar tweaks ir darbību komplekss, kura laikā jūs pastāvīgi saspiežat ādu uz vēdera un sāniem. Veiktās manipulācijas tiek veiktas līdz apsārtuma brīdim un stingri pulksteņrādītāja virzienā ap nabu.
2. Ietīšana arī ir efektīva. Tie var būt karsti vai auksti. Pirmkārt, problemātiskā joma ir saburzīta ar īpašu maisījumu, tad jo īpaši jostas un vēdera apvalks ir iesaiņots filmā un segu.
3. Protams, ne bez fiziskas piepūles. Visi vēdera vingrinājumi, ko mēs zinām no bērnības, ir piemēroti: „velosipēds, kas atrodas uz muguras”, pagriežot, dēlis utt.
4. Ja jums nav pietiekami daudz laika mājas ārstēšanai, dodieties uz skaistumkopšanas salonu. Jums būs piemērota termoliftēšana, krioterapija, kavitācija, mezoterapija.

Pareiza uzturs ādas pievilkšanai

1. Ādas sagrūst, jo tam nav derīgu vielu, kas veicinātu kolagēna un elastīna paātrinātu ražošanu. Neviens uzdevums vai medikamenti nepalīdzēs, ja nebūs uztura.
2. Pārskatiet savu ikdienas uzturu. Novērst nevajadzīgas baltmaizes sviestmaizes, ātrās ēdināšanas, taukainus un sāļus ēdienus, neregulārus ogļhidrātus (sīkdatnes utt.).
3. Izveidojiet izvēlni iepriekšējai nedēļai un izpildiet to stingri. Tā vietā, lai ceptu vistas, sautē vai vāra. Nomainiet majonēzes salātu mērci ar olīvu vai kukurūzas eļļu.
4. Desas vietā uz sviestiem uzlieciet sālītu lasi vai sarkanus kaviārus, nesaglabājiet pēdējo produktu, kaviārs palielina kolagēna šķiedru izdalīšanos.
5. Jūsu uzturs noteikti būtu jāatrod vieta olbaltumvielu pārtikai. Starp tiem ir vistas krūtiņa, cūkgaļa un liellopu mīkstums, tītara, trušu gaļa.Protams, jūs nevarat ignorēt pienu, sieru, olas, pupas un citus pākšaugus, zivis, jūras kokteiļus.
6. Ikdienas ēdienkartē ir jāievieš arī brokastis ar biezpienu ar riekstiem un žāvētiem augļiem, linu vai čias sēklām. Jūs varat nomainīt biezpienu ar auzu, kas sajaukts ar linu.
7. Tauki jāiegūst no liesās gaļas, piena produktiem, jūras veltēm, pākšaugiem. Ogļhidrāti liek makaronus, medu, pilngraudu maizi, augļus, žāvētus augļus.
8. Papildus iepriekšminētajiem produktiem sekojošas sastāvdaļas palīdzēs uzlabot ādas un ķermeņa stāvokli: vārītas vai sasmalcinātas aknas, brokoļi un ziedkāposti, dogrose infūzija, citrusaugļi, sezonas ogas, dārzeņi, zaļumi.

Tas ir svarīgi!
Pareiza uzturs kļūst neiespējams, neievērojot dzeršanas režīmu. Dienā jums ir jālieto vairāk nekā 1,8 litri. attīrīts ūdens. Šis numurs neietver augu vai citas tējas, kafiju, sulas. Viņi darbojas tikai kā papildinājums. Ja rodas problēmas saistībā ar dzeršanas regularitāti, ielieciet atgādinājumu par viedtālruni vai datoru.

Sporta spriegošana

1. Diēta ļauj atbrīvoties no ienirtajiem centimetriem vidū un sportu - lai noteiktu rezultātu un nostiprinātu ādu. Jūs, iespējams, jau sapratāt, ka galvenā uzmanība tiek pievērsta augšējai daļai. Tas ir, jums ir nepieciešams izstrādāt labu presi, sānus, muguru.
2. Vispopulārākie vingrinājumi ir pagriezieni, preses šūpošanās, gājiens no ceļiem un pat pacelšanās. Dariet visu, kas ļauj izmantot muskuļus šajās jomās.
3. Jums nav nepieciešams doties uz sporta zāli, ierasties ierasties mājās. Piešķiriet 10 minūtes iesildīšanai un 20-30 minūtes vingrinājumiem.
4. Ļoti labs vingrinājums izskatās šādi: gulieties uz muguras, novietojiet rokas gar ķermeni vai zem sēžamvietas. Paceliet kājas, veidojot taisnu leņķi. Lēnām nolaidiet tos, lai izstrādātu zemāko presi. Izveidojiet 15 komplektus.
5. Jūs varat arī noņemt vaļēju ādu ar spieķiem no ceļiem, šūpojot "līdzīgi skolā" presi ar sānu sitieniem. Kā papildu slodze, lēkt uz virves un pārliecinieties, ka pagrieziet stīpu.

Kosmētiskās procedūras ādas pievilkšanai

Papildus jaunajam diētam un visa veida vingrošanas vingrinājumiem, jums regulāri jāveic dažādas kosmētikas procedūras. Āda tiek pastiprināta ar šūnu ārējo piesātinājumu ar noderīgām vielām. Tiek aktivizēti lēni procesi, noņem toksiskie savienojumi un sārņi.

Ietīšana

1. Procedūras secība: āda jāpielieto aģents ar virziena efektu. Tad ķermenis ir iesaiņots pie plēves.
2. Procedūras efektivitāte ir tāda, ka pastāv tiešs kolagēna sintēzes stimulējums un palielināts mikrocirkulācija. Epidermis saņem pienācīgu uzturu.
3. Lai atgrieztu ādu uz savu iepriekšējo elastību, mājās tiek darīts silts vai auksts apvalks. Pirmajā gadījumā kompozīcija tiek pakļauta karstumam.
4. Jebkurā no piedāvātajām iespējām procedūru var viegli veikt patstāvīgi. Tam būs nepieciešams medus, garšaugi un eļļas, un šīs sastāvdaļas ir nepieciešamas vēderam.
5. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu kājām un augšstilbu iekšpusei, labāk lietot kafiju un sarkanos piparus. Ēteriskās un augu eļļas, kosmētiskais māls palīdzēs nostiprināt seju.

Maskas

1. Ar masku palīdzību jūs varat sasniegt labu rezultātu, ja tos uzklājat uz ķermeņa. Bet kompozīcijas ir labvēlīgākas, tāpēc tās ir paredzētas maigai sejas, dekoltē un kakla ādai.
2. Kurss sastāv no 10 procedūrām ar 2 dienu pārtraukumu. Lai sašaurinātu ādu, labāk izmantot dabiskos produktus. Izmantojiet gurķus un citronus.
3. Šādas maskas vislabāk izmanto sezonas produktiem. Recepte ir diezgan vienkārša: pagrieziet vienu no sastāvdaļām vircas veidā, sadaliet to problemātiskajās zonās.
4. Citronu gadījumā āda pirms procedūras ir jāieeļļo ar tauku krēmu. Turiet instrumentu ceturtdaļu stundu, noskalojiet ar vēsu ūdeni.

Virziena krēmi

1. Lai pareizi risinātu šo problēmu, varat izmantot stingrākus losjonus un ķermeņa krēmus. Orientētās darbības struktūra būs labākais uzdevuma risinājums.
2. Pēc bērna piedzimšanas ir svarīgi uzraudzīt savu veselību. Tāpēc iegādājieties produktus, kuru pamatā ir garšaugi un vitamīni. E un A vitamīnu alvejas ekstrakta mērķis ir palielināt elastīna un kolagēna ražošanu.

Ultravioletais starojums

1. Tiešā saules gaisma negatīvi ietekmē ādu. Audumi prasa pastāvīgu uzturu. Ilgstoša uzturēšanās hlorētā ūdenī vai ultravioleto staru ietekmē vājina ādu, padarot to brīvu.
2. Neļaujiet agresīvai ietekmei, pretējā gadījumā jūs nevarat sasniegt vēlamo rezultātu. Noraidīt šādas procedūras un pārtrauciet miecēšanas produktus. Drīz rezultāts būs pārsteigs.

Pīlings

1. Kosmetologi iesaka regulāri pīlēt. Procedūra ar abrazīvām daļiņām nostiprina ādu. Aktīvās daļiņas uzlabo mikrocirkulāciju un audu elastību. Āda izskata veselīgu izskatu.
2. Izmantot mīkstu skrubi, pamatojoties uz minerālvielām. Procedūru vislabāk veikt divas reizes dienā, 3 reizes nedēļā. Rezultāts neuzturēs jūs ilgi.

Kolagēna krēms

1. Lai atjaunotu ādas iepriekšējo elastību pēc strauja svara zuduma, jums ir nepieciešams barot audus ar kolagēnu. Šo rezultātu var sasniegt ar virziena krēmiem. Ir jāņem vērā svarīga iezīme - kompozīciju izmaksas ir diezgan lielas.
2. Neaizmirstiet bezpratīgi izšķērdēt savus ietaupījumus uz profesionālās kosmētikas līnijas. Ir vērts konsultēties ar draugiem vai kosmetologiem, profesionālās kompozīcijas var nebūt piemērotas.
3. Labākais kolagēna krēms tiek uzskatīts par “Reviva Labs Elastin”. Produkts ir salīdzinoši lēts un piemērots visiem ādas tipiem. Kompozīciju var uzskatīt par universālu.

Masāža

1. No daudziem godīgiem seksiem jūs bieži vien varat dzirdēt, ka viņi regulāras masāžas procedūras laikā nostiprināja sagging ādu. Neizslēdziet šādu tehniku, dodieties cauri vairākām sesijām un redziet pats.
2. Eksperti iesaka arī meklēt profesionāļa pakalpojumus, pirms daudz naudas iztērējat dārgai krēmu un līdzīgu produktu līnijai. Masāžas laikā šūnas saņem stimulāciju un ātrāk atgūstas.

Dramatisks svara zudums

1. Neaizmirstiet, ka dramatisks svara zudums vairumā gadījumu ir vainīgs un nogurdinošs āda. Šāds process negatīvi ietekmē vispārējo veselības stāvokli.
2. Lai nebūtu jāsaskaras ar šādu problēmu, jums ir nepieciešams pareizi zaudēt svaru. Process būtu jāveic pakāpeniski, ievērojot ieteikumus.
3. Šādi noteikumi īpaši attiecas uz jaunizveidotām māmiņām. Pēc dzimšanas nav nepieciešams sēdēt uz stingra diēta. Veiciet visu pakāpeniski, šajā gadījumā laiks būs palīgs.

Lai pēc straujas svara zuduma ādu nostiprinātu, var būt dažādi veidi. Pirms vēršas pie ķirurgu pakalpojumiem, mēģiniet tikt galā ar steidzamu problēmu. Neaizmirstiet par dažādām metodēm un procedūrām. Līdzsvars uzturs, regulāri masāža, ķermeņa ietīšana un maskas.

Video: ādas zaudēšana pēc svara zaudēšanas - kāpēc un ko darīt?