Kā ietaupīt uz pārtiku: noderīgi padomi

Nestabilā ekonomiskā situācija ir novedusi pie tā, ka indivīds vai ģimene ir spiesta ietaupīt uz pārtiku. Neatkarīgi no tā, cik skumji tas var izklausīties, bet, lai pilnībā eksistētu, jums ir jāsamazina budžets. Lai saprastu, kas tiek teikts, pievērsiet uzmanību galvenajiem ekonomikas aspektiem.

Kā ietaupīt uz pārtiku: iepirkšanās

Izveidojiet sarakstu
Veikt ieradumu parādīt uz papīra gabala visu, kas jums nepieciešams. Turpmāk šis saraksts ir galvenais sabiedrotais. Bez tā jūs pierakstāt papildu grozu un tērējat daudz lielāku summu.

Lai sarakstu izveidotu pareizi, izveidojiet diētu uz nedēļu. Tajā jāietver brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēja, pusdienas, vakariņas, iespējamas uzkodas (ja nepieciešams).

Uz šī principa attiecas visi veiksmīgie un veselīgie cilvēki. Pēc tam pārlūkojiet jau esošos produktus. Sarakstā uzskaitiet tikai tos komponentus, kas nav pieejami ēdiena gatavošanai. Neveiciet pārāk daudz!

Pārbaudiet cenas dažādos veikalos
Nav noslēpums, ka katrs lielveikals vai veikals atklāj savu cenu par vienu un to pašu produktu. Tāpēc izmaksas dažkārt var ievērojami atšķirties. Galu galā galīgo cenu ietekmē dažādi faktori.

Salīdziniet to veikalu cenu politiku, kurās esat iegādājies. Veicot sarakstu, norādiet, kurā lielveikalā tas tiks iegādāts. Tātad jūs daudz ietaupīsiet.

Pirkt par nākamo nedēļu
Protams, ļoti ērti iegādāties visu pārtikas preču veikalā. Bet neesi slinki un nopirkt dārgas preces lielveikalā, ja tas ir veikalā ap stūri, bet par zemāku cenu.

Veikt paradumu iegādāties pārtikas preces uz nedēļu. Pretējā gadījumā rīt jums nebūs sastāvdaļu, no kurām pagatavot pārtiku. Jūs dodaties uz veikalu, un tas radīs neplānotus izdevumus. Turklāt netālu no mājas produktiem ir dārgākas.

Nedrīkst būt slinki reizi nedēļā, lai piešķirtu laiku, lai dotos uz pārtikas produktiem. Šādā gadījumā jums ir jāizveido sastāvdaļu saraksts ar zīmēm, kuras un kādā tirgū.

Saglabājiet savas emocijas

Saglabājiet sevi rokā. Nepērciet dzirkstošo ūdeni (ko jūs nedzerat) tikai tāpēc, ka tas ir 10-20 rubļu atlaide. Tas pats attiecas uz citiem produktiem, kas nav uzskaitīti. Izlaidiet tos.

Atcerieties, ka visdārgākie produkti atrodas acu līmenī. Tāpēc, izvēloties pievērst uzmanību plauktiem, kas atrodas augšpusē vai apakšā. Parasti produkti šajās vietās ir lētāki.

Koncentrējieties uz
Pētījumi rāda, ka jebkuras preces iegāde ir prieks. Pārtika nav izņēmums. Kad persona ieiet veikalā, viņš automātiski sāk pievienot visus produktus no saraksta vai uz to.

Šāds "autopilots" noved pie tā, ka tuvāk biļešu kasei jums ir jāmēģina paņemt galvu, jo ir pārāk daudz nevajadzīgu preču.

Pirms došanās uz lielveikalu iesakām koncentrēties un ievadīt tikai nepieciešamos departamentus. Ja jums ir nepieciešamas sadzīves ķīmijas, nelietojiet kosmētikā.

Nemaksā vairāk par zīmolu un iepakojumu.
Reklāmas zīmoli parasti pieprasa lielāku summu par saviem produktiem nekā tie, kas tikko ienākuši tirgū.

Turklāt augstās izmaksas nenozīmē produkta kvalitāti. Gluži pretēji, jaunais ražotājs vēlas nopelnīt sev nosaukumu, tāpēc ražo preces, kas atbilst visām prasībām. Nemaksājiet par vārdu.

Skaists iepakojums, protams, ir labs, bet tas nav vērts par 20% krāpšanos.Labāk ir ņemt mazāk spilgtu iepakojumu, caurspīdīgu vai monotonu, kam būs vienādi kvalitatīvi produkti.

Izvairieties no griešanas un pusfabrikātiem
Ikviens zina, ka sagrieztas desas / siers / maize maksā vairākas reizes. Vai ir grūti sevi sagriezt? Nav vispār! Pirkt veselus produktus, nepārmaksājiet par to.

Izmetiet pusfabrikātus, gatavus ēdienus, kurus drīkst atjaunot. Sagatavojiet burgers, klimpas, klimpas. Izlaidiet šo laiku nedēļas nogalē. Glabājiet gatavo produktu saldētavā.

Pirkt veikalā
Ir dažādas vairumtirdzniecības bāzes, kur var iegādāties produktus bez taras par ļoti pievilcīgu cenu.

Pievērsiet īpašu uzmanību graudaugiem, makaroniem, cukuram, miltiem un citām sastāvdaļām, kas nekad nav liekas un kurām ir ilgs glabāšanas laiks.

Tātad, viena iepakojuma vietā lielveikalā, jūs iegādājaties divas vairumtirdzniecības bāzē. Ieguvumi ir acīmredzami! Jums nevajadzētu atturēties no vārdiem „Man nav vietas, lai to visu saglabātu”, vēlāk būs vieta. Jūs varat vienoties ar draugiem un doties uz bāzēm kopā, visi maksās par savu.

Ēd pirms došanās uz veikalu
Tas ir vissvarīgākais noteikums, kas jāievieš pirmajā vietā. Pirms doties iepirkties, ēdiet cieši. Un maltītei vajadzētu ne tikai piepildīt kuņģi, bet arī dot morālu apmierinātību.

Pierādīts, ka izsalcis cilvēks savāc grozā daudz vairāk pārtikas, jo viņš domā tikai par pārtiku. Un mēs nevaram teikt, ka šie paši produkti būs noderīgi. Parasti tiek izmantotas uzkodas, maizītes, kūkas, čipsi un citi “sēnes”.

Izmantot atlaižu kartes
Šodien gandrīz katrs veikals piedāvā saviem klientiem izmantot atlaižu kartes. Un tie nav jāmaksā.

Pat pēdējā gadījumā, jūs veicat nelielu summu vienu reizi, bet tad jūs ilgāk baudīsit atlaides.
Jums arī jāpievieno paziņojums par jauniem akcijām, izmantojot SMS. Jūs saņemsiet ziņu pa tālruni, ka drīz vien tiks veiktas desas ar 40% atlaidi utt.

Salīdziniet produkta cenu
Pirms pērkat augu eļļu 950 ml. Aplūkojiet to pašu produktu par to pašu cenu, bet ar 1 l tilpumu. Papildus 50 ml. palīdziet jums īstajā brīdī.

Ir vērts atzīmēt, ka jums nav jābaidās no izbeigtiem produktiem. Daži ražotāji veic labu atlaidi, kad beidzas makaronu vai graudaugu aizvara ātrums. Protams, šis noteikums neattiecas uz pienu un citiem ātrbojīgiem produktiem.

Nopirkt sezonas dārzeņus un augļus
Vairumā gadījumu mūsu valsts teritorijā tiek audzēti dārzeņi un augļi. Tāpēc izejvielu izmaksām nevajadzētu būt augstām.

Aukstumā ir iespējams iegādāties lētus ābolus, pupas, dārzeņus. Visas sastāvdaļas ir piemērotas barojošiem un garšīgiem ēdieniem. Šajā sakarā labāk ir iegādāties produktus tirgū.

Atstājiet mazās lietas
Apmeklējot lielveikalu, bieži vien kancelejā tiek novietotas diezgan pievilcīgas un bezjēdzīgas preces. Tomēr mūsu zemapziņas trakās, lai tās iegūtu. Nomieriniet un ignorējiet vēlmi.

Tas ir mārketinga solis, stāvot rindā, jūs nejauši sākat meklēt dažādus sīkumus. Jūs, protams, jūs interesē un neapzināti ievietosiet grozā. Nedodiet šo kārdinājumu.

Ir svarīgi saprast, ka vienkārša šokolāde var izmaksāt daudz vairāk, piemēram, 1 kg. milti vai dārzeņi. Šajā gadījumā, stāvot pie kasiera, jums nav nepieciešams aplūkot apkārt un aplūkot dažādus gardumus.

Esiet uzmanīgi izrakstīšanās laikā
Pēc tam, kad esat ievietojis produktus uz lentes, uzmanīgi ievērojiet, kā jūs perforējat preces. Kasieris var kļūdīties un divreiz kaut ko darīt.

Lielos veikalos cena var neatbilst precei. Jūtieties brīvi jautāt, kāpēc šī summa pārsniedz noteikto summu.Izmantojiet atlaižu sistēmu.

Pēc tam, kad esat samaksājis par pirkumu, rūpīgi pārbaudiet visus čeka elementus. Varbūt vairākas reizes būs viens produkts. Tai nekavējoties būtu jāiesniedz sūdzība. Neviens nav apdrošināts pret kases operatora kļūdām, tāpēc esiet modrs.

Budžeta taupīšana virtuvē

1. Lai samazinātu tēriņus, kas tērēti produktiem, tas ir nepieciešams iepriekš pirms došanās uz veikalu, lai pielāgotu jauno diētu. Tādā veidā jūs varat precīzi attēlot, kuri produkti jums ir nepieciešami. Mēģiniet nomainīt parastās sastāvdaļas ar lētākām.
2. Pievērsiet uzmanību subproduktiem. Ikviens saprot, ka sulīga sarkanās zivis vai liellopu gaļa nav salīdzināma ar sirdi vai aknām. Taču subproduktus var pagatavot arī garšīgi. Tātad jūs periodiski nomainīs jaunās izvēlnes komponentus.
3. Ja globālajā tīklā pavadīsiet pietiekami daudz laika, biežāk ir vērts apmeklēt kulinārijas blogus. Tajos var atrast diezgan interesantu un budžeta ēdienu gatavošanas receptes. Iegūstiet atsevišķu mapi darbvirsmā un saglabājiet piezīmes. Iknedēļas izvēlnes un iepirkšanās var ievērojami atšķirties.
4. Mēģiniet pagatavot gandrīz visus ēdienus un konditorejas izstrādājumus. Ticiet man, tāpēc ģimenes budžets tiks ievērojami samazināts. Ar savām rokām var pagatavot dažādus dzērienus, piena kokteiļus un mērces. Ja vēlaties, varat cept maizi, kas būs daudz garšīgāka par iepirkto.
5. Vārīšanas laikā pievērsiet uzmanību dārzeņu sezonalitātei. Parastie vasaras salāti aukstajā sezonā var būt diezgan dārgi. Vienkārši burkāni un kāposti var būt arī uz galda kā vitamīna trauks.
6. Nesagatavojiet veikalā. Liela izmēra ēdieni parasti nav pilnībā ēst un vēlāk lido uz atkritumu tvertni. Jūs varat atrast izeju. Jūs nedrīkstat gatavot jaunus ēdienus, kamēr vecie ēd. Uzziniet, kā gatavot vienmērīgi un gudri.
7. Iegūstiet ieradumu vienmēr veidot dažādus gabalus. Runa nav par marinētiem gurķiem. Pietiekami, lai sāktu sasaldēt dārzeņus, garšaugus, augļus un ogas. Sasmalciniet sastāvdaļas un iepakojiet tos noslēgtā maisiņā vai traukā. Nosūtiet izejvielas saldētavā līdz labākiem laikiem. Smaržīgie zaļumi vienmēr var būt pie rokas.
8. Neaizmirstiet vispirms lietot produktus ar ierobežotu glabāšanas laiku. Pēc iespējas īsākā laikā izmantot fermentētu pienu un līdzīgus produktus. Tādējādi jums nebūs jārisina problēmas, kas saistītas ar sapuvušo un nepielietoto kompozīciju, kuru jūs vienkārši izmetat.
9. Ir svarīgi pareizi uzglabāt produktus, neaizmirstiet par to. Vienmēr ievērojiet ražotāja ieteiktos nosacījumus. Ja nepieciešams, uzlīmējiet uzlīmes, uz kurām būs norāde, ka produkts ir jāizlieto tuvākajās dienās. Savukārt kaltētā maize var tikt izmantota kā salāti.

Budžeta samazināšana pārtikai nenozīmē, ka viss ir jāierobežo. Jūs varat ēst garšīgus, bet par to maksāt mazāk. Skatieties savu uzvedību veikalā, vienmēr izveidojiet sarakstus un sekojiet tiem. Dariet darbu pats.

Video: kā ietaupīt uz pārtiku