Kā padarīt ādu elastīgu: 8 veidi

Daudzas meitenes un sievietes cenšas pagarināt jaunatni, bet ne visi zina, kā to panākt. Mūsdienu ritms uzspiež psihoemocionālo stāvokli un veselību. Visvairāk skartā āda, kas galu galā zūd. Šo faktoru izraisa laika apstākļi, ārējie stimuli, dzīves ritms, pārtika un nepareiza kosmētikas izvēle. Lai padarītu epidermu elastīgu, nepietiek ar krējuma un toniku lietošanu. Mums ir vajadzīga integrēta pieeja, par kuru mēs šodien runāsim.

Faktori, kas ietekmē ādas toni

1. Kā minēts iepriekš, ādas elastība ir tieši saistīta ar vidi, pārtiku, vispārējo veselību. Tikpat svarīgi ir ādas mitrināšana. Mitruma trūkums izraisa drenāžu, kā rezultātā dermis zaudē elastību.
2. Sejas ādas elastība ir saistīta ar visa ķermeņa epidermu. Ja jūs neatbilstat integrētai pieejai, dažas kosmētiskās procedūras "sejas pacelšanai" nepietiks. Sakarā ar to, ka ievērojami samazinās kolagēna, hialurona un elastīna ražošana, līdz 30 gadu vecumam var redzēt pirmās dziļās grumbas.
3. Kolagēns ir atbildīgs par audu blīvumu, hialurons palīdz ādai saglabāt mitrumu, un elastīns dod vispārēju tonusu. Ja kāda iemesla dēļ viena no sastāvdaļām nav pietiekama, āda sāk novecot.
4. Ekoloģiskais faktors - svarīgs aspekts cīņā pret grumbu. Biežas klimata pārmaiņas vai pēkšņas temperatūras izmaiņas dehidratē ādu, palēnina asinsriti un visus vielmaiņas procesus.

Veidi, kā uzlabot ādas elastību

Mēs jau esam teikuši, ka ādu var tonēt tikai ar integrētas pieejas palīdzību. Apsveriet katru soli kārtībā, mēs izceļam galvenos punktus.

Ēd labi

1. Griķu putraimi palīdzēs saglabāt jauneklīgu ādu, satur lielu daudzumu rutīna un nepiesātināto taukskābju. Šie organiskie savienojumi novērš priekšlaicīgu novecošanos, gludas nelielas krokas un paātrina asins plūsmu.
2. Regulārs svaigu dārzeņu, ogu un augļu patēriņš palīdz tikt galā ar dehidratāciju. Tie uztur šķidruma līdzsvaru audos, izraisot paātrinātu hialurona un kolagēna ražošanu. Ir svarīgi arī ievērot dzeršanas režīmu, kas ir tieši saistīts ar ādu. Izmantojiet vismaz 2,5 litru. tīru ūdeni dienā.
3. Linu putraimi vai sēklas satur omega skābes, kas novērš plaisāšanu, plīsumu un izbalēšanu. B3 - B12 vitamīni palīdz lipīdu slānim palikt pareizā līmenī, aizsargājot to no kaitīgās vides ietekmes.
4. Pelēks un pelēks ādas tonis norāda uz intoksikāciju un dzelzs trūkumu organismā. Ēdiet teļa un liellopu mīkstumu, cūkgaļas aknas, vistas, olu dzeltenumus, zivis, putras un zaļumus.
5. Viens no galvenajiem produktiem, kas palielina elastību, tiek uzskatīts par selēnu. To var atrast svaigā ķiplokā, jūras kokteilī, zivī, olās (vistas, paipalas), liellopu aknās. Kopā ar selēnu ir nepieciešams aizpildīt cinka līdzsvaru (sēnes, klijas, raugus, kakao sviestu, visu veidu riekstus).

Neļaujiet stresa situācijām

1. Negatīvie faktori izraisa ādas sabojāšanu ne tikai vecuma sievietēm, bet arī jaunām meitenēm. Pastāvīga stresa rezultātā epidermas ātrums noveco, zaudējot dārgo mitrumu.
2. Ja ādai ir smalkas grumbas, īsā laikā tās kļūs par pilnvērtīgām krokām. Šajā situācijā ir tikai viens izeja - invazīvā kosmetoloģija. Lai neizmantotu Botox vai Dysport injekcijas, meklējiet izeju no negatīvām emocijām.Lasīt grāmatas, skatīties smieklīgas filmas un iecienītākās TV pārraides, deju.
3. Vienu vai divas reizes nedēļā palutiniet sevi ar vannu ar ēteriskajām eļļām un jūras sāli, šīs kosmētiskās iespējas veicina relaksāciju. Apmeklējiet jogas, stiepšanās vai Pilates nodarbību, uzskaitītie virzieni normalizē psihoemocionālo fonu.
4. Stresa dēļ daudzas meitenes cieš no hroniskas bezmiega. Izvēlies sev nomierinošas zāles vai dzert baldriāna infūziju, lai normalizētu atbilstošu atpūtu (apmēram 7-8 stundas dienā).

Tvaika āda

1. Ir zināms, ka siltuma avoti uzlabo asinsriti, paātrina vielmaiņu, paplašina asinsvadus un kapilārus. Šā iemesla dēļ ieteicams ādu tvaicēt visos iespējamos veidos reizi nedēļā.
2. Lieliska iespēja ir vanna vai sauna. Apmeklējuma laikā ieeļļojiet ādu ar medu, tikai tad ieiet tvaika telpā. Pēc ceturtdaļas stundas izskalojiet kompozīciju ar ledus ūdeni, šāds solis piešķir ādai tonis.
3. Vannā ir nepieciešams veikt sejas tīrīšanu. Lai to izdarītu, apvienojiet to ar mīkstu jūras sāli un šķidru medu. Masāža ādu 5 minūtes, tad noskalo ar aukstu ūdeni.
4. Augstas temperatūras dēļ sārņi un toksīni tiek izņemti no ādas, izraisot priekšlaicīgu novecošanos. Papildiniet tvaicēšanu ar mājas vai iegādes maskām. Uzturvielas uzsūcas daudz ātrāk tvaicētā epidermā.
5. Ja jūs nevarat apmeklēt tvaika pirti, sagatavojiet seju. Izlejiet 5 litru verdoša ūdens 100 gr. jebkuri ārstniecības augi (salvija, bērza miza, rozmarīns, citronu balzams uc). Iemērciet galvu virs konteinera un apgrieziet ar dvieli. Pagaidiet 15 minūtes.

Izmantojiet kosmētisko ledu

1. Masāža ar kosmētisko ledu aktivizē ādas vielmaiņu un uzlabo asins plūsmu. Procedūra jāveic katru dienu. Iztukšošanās laiks ir 3 minūtes, bet nav iespējams palikt vienā punktā ilgāk par 2 sekundēm.
2. Lai padarītu ledu nepieciešams, ņemiet 30 ml. rozmarīns, 20 ml. ozola miza, 45 ml. citronu sula. Uzlej virs uzskaitītajām sastāvdaļām 650 ml. verdošu ūdeni, atstāj uz pusstundu. Celma, ielej formās.
3. Arī no gurķiem var pagatavot kosmētisko ledu. Izgrieziet "ass" ar 2-3 augļiem, sagrieziet putra ar gaļas mašīnā vai blenderī. Samaisa ar ūdeni proporcijā 3: 1, iepakota formas nodalījumos. Iesaldēt, piemēro rītos un vakaros.
4. Ja nevēlaties apnikt ar garšaugiem, sajauciet filtrētā ūdens un citrona sulas maisījumā (3: 1). Nosūtiet šķīdumu iesaldēšanai, noslaukiet ādu tikai no rīta.
5. Regulāra ledus lietošana izlīdzina grumbas un dod sejai veselīgu izskatu. Alternatīva procedūrai ir skalošana ar kausētu ūdeni, kas sajaukts ar jūras sāli (50 grami šķidruma maisījuma ir uz litru šķidruma).

Regulāri mitriniet ādu

1. Lai padarītu ādu gludu un pievilktu, ir nepieciešams regulāri atjaunot ūdens līdzsvaru. Lai to izdarītu, dzert svaigas sulas, tīru ūdeni, zaļo tēju un kumelīšu tēju.
2. Lietojiet serumus un krēmus, kas paredzēti vecumam. Īpaši svarīgs ieteikums tiek ņemts vērā vasarā, kad tiešais ultravioleto starojums iekļūst pietiekami dziļi dermas slāņos. Nopirkt īpašus produktus ar SPF filtru.
3. Ziemā āda cieš no auksta vēja un sala, tāpēc ir lietderīgi apsvērt barojošu krēmu. Piemērots bērniem "Umka" vai pret sala ziedei "Nivea".
4. Ja āda ir dabiski sausa un iekaisusi, tā izzūd ātrāk. Iegūstiet multivitamīnu aptiekā, dzeriet kursu (tas ilgst 60 dienas). Pabeigt kompleksu ar zivju un āpšu tauku kapsulām, ņemiet zāles saskaņā ar instrukcijām.
5. Ja kosmētikā nav atļauts sasniegt maksimālu rezultātu, izmantojiet tradicionālās metodes. Sasmalciniet banānu blenderī, samaisiet ar krējumu un uzklājiet uz sejas ādas.Pēc 15 minūtēm noņemiet atlikumus, nomazgājiet ar ledus ūdeni.

Uzturiet higiēnu

1. Daudzi ignorē elementāros sanitāros noteikumus. Izmantojiet ieradumu mazgāt seju ar pīlinga skrubjiem, lietojiet produktu katru dienu.
2. Nelietot kā tualetes ziepju mazgāšanas sastāvu, tas pārkāpj PH līdzsvaru. Priekšroku dodiet vieglām putām vai želejām, kas paredzētas jūsu ādas tipam.
3. Nepieskarieties sejai ar netīrām rokām, pat ja vēlaties pieskarties grims. Valkāt kosmētiskos sūkļus, vates tamponus un roku antiseptiskus līdzekļus rokassomā.
4. Vasarā izmantojiet termālo ūdeni. To var uzklāt gan uz sejas, gan apmetuma, gan uz tīras ādas. Sastāvs ir pieejams pudelēs pa 250 un 400 ml., Tas ir diezgan ērti lietojams.
5. Nemēģiniet izspiest pinnes vai melnās vietas, iepriekš neapsildot ādu. Ja jūs izlemjat par šādu piedzīvojumu, iepriekš apstrādājiet rokas un ādu ar ūdeņraža peroksīdu, valkājiet medicīniskos cimdus.
6. Vasarā sejas āda strauji svīst, šajā gadījumā nēsājiet matus un papīra salvetes. Uzmanīgi iegremdējiet dermu, lai savāktu mitrumu. Pēc tam noslaukiet seju ar toniku vai mīkstu losjonu.

Veiciet sejas masāžu

1. Nav labāka veida, kā palielināt ādas elastību nekā masāžas procedūra. Komplekss ir vērsts uz dziļu grumbu izlīdzināšanu un mīmisko grumbu novēršanu. Speciālisti izvēlējās vairākas masāžas līnijas, kas jāapstrādā pēc kārtas.
2. Sāciet sejas masāžu ar frontālo daļu. Izlīdziniet ādu no uzacīm līdz matu līnijai. Pirmkārt, turiet pirkstus uz augšu vienā taisnā līnijā, tad ielieciet spilventiņus uzacu vidū un dodieties uz cigāru.
3. Tagad nokļūt līdz vaigiem. Ielieciet rādītājpirkstu uz deguna, nedaudz novelciet tos uz tempļiem. Kad āda kļūst sarkana, veiciet tās pašas manipulācijas, bet ausu cilpu virzienā.
4. Pēc tam ielieciet pirkstu uz uzacu laukuma, masāžas deguna un deguna spārnus. Piepildiet vaigus un izlīdziniet nasolabial krokas, izstiepjot tos vaigu kauliem.
5. Novietojiet īkšķi vienā zoda pusē, bet pārējos - otru. Sāciet ādas izstiepšanu gar žokļa līniju, iet uz leju līdz kaklam. Kustībai ir jābūt ātrai, jo tas var attiekties uz ādas sejas krēmu.
6. Nolieciet pirkstu aizmugurē uz otru zodu, nedaudz nolieciet, pārvietojiet roku uz leju. Atkārtojiet darbību 20 reizes, pēc tam iemērciet frotē dvieli ūdenī un uzklājiet to uz kakla 3 minūtes.
7. Tagad ir pienācis laiks masēt zonu zem acīm. Uzklājiet uz mitrinošā seruma spilventiņiem, sāciet pieskaroties orbitālajam kaulam (tas ir viegli jūtams). Veikt darbības, līdz sastāvs tiek absorbēts.
8. Sejas masāža jāveic 1-2 reizes dienā. Tajā pašā laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta vaigiem, nasolabial krokām, platībai zem acīm. Kad parādās pirmie rezultāti, neizmetiet procedūru, pretējā gadījumā āda ātri sagrauks.

Iegādājieties pareizo aplauzumu

1. Pienācīga uzmanība jāpievērš dekoratīvajai kosmētikai, ko izmanto ikdienas dzīvē. Tie ietver pulveri, pamatu, sarkt, acu zīmulis, skropstu tušu, acu ēnas un lūpu krāsu / lūpu spīdumu.
2. Atteikties iegādāties dekoratīvās kosmētikas līdzekļus pazemes ejās un tirgū. Iegādājieties produktus specializētā kosmētikas veikala veikalā. Ieteicams izvēlēties profesionālu sēriju ar hipoalerģisku sastāvu.
3. Ja lietojat pamatu, pirms uzklāšanas uzklājiet seju ar bezkrāsainu pamatni. Tas neļaus kompozīcijai aizsprostot poras un novērst žāvēšanu.
4. Ja esat šķērsojis preču zīmi līdz 40 gadu vecumam, ļaujiet sev izmantot BB krēmu, nevis tonālo bāzi. Sastāvs ir matu bāzes un dienas seruma maisījums. Šāda kosmētika izlīdzina grumbas, mitrina, baro un veicina dabisko šūnu atjaunošanos.

Katra sieviete vēlas, lai būtu elastīga āda.Lai to panāktu, ēdiet pareizi, izvairieties no stresa situācijām, regulāri pīlingi, baro un tvaicējiet epidermu. Izmantojiet kosmētisko ledu, uzturiet higiēnu, veiciet sejas masāžu, nopirkiet pareizo aplauzumu.

Video: kā panākt gludu un elastīgu ādu mājās