Perfekta āda ir tīra poras, pīlings un iekaisums, veselīgs un vienmērīgs sejas tonis. Pat meitenes, kas neuztraucas par jauniem priekšmetiem modes vai frizētavas jomā, vēlas kļūt par laimīgām, skaistas sejas īpašniecēm. Tas nav pārsteidzoši, tumši apļi zem acīm un mīmiskās grumbas dod patiesu vecumu, un pigmenta plankumi un pimples sabojā estētisko izskatu. Šo iemeslu dēļ ir svarīgi iemācīties rūpēties par ādu pats, neizmantojot kosmetologu palīdzību.
20 soļi ceļā uz perfektu ādu
1. posma numurs. Regulāri mitriniet ādu. Lai sasniegtu skaistu rozā nokrāsu, jums ir nepieciešams dzert pietiekamu daudzumu šķidruma dienā (vismaz 2,8 litri). Vēlaties svaigi spiestas sulas ar pētersīļiem vai seleriju, mājās gatavotus kompotus bez cukura, minerālūdeni bez gāzes, zaļo un zāļu tēju. Uzklājiet tīru ūdeni, noņem toksīnus un atbrīvo toksīnus, dodot sejai svaigumu. Ādas mitrināšana veicina arī svaigu dārzeņu un augļu regulāru izmantošanu.
2. posma numurs. Noslaukiet ādu ar kosmētisko ledu. Lai to sagatavotu, ir nepieciešams sajaukt vienā sastāvā 35 gr. laima, 15 gr. geraniums, 30 g. dadzis un 45 gr. bērza miza. Pēc tam pārlejiet garšaugus ar filtrētu karstu ūdeni un atstājiet 3 stundas. Sastiepiet maisījumu, piliniet 3 ml. Timiāna esteris vai tējas koks, ielej formās. Sūtīt saldētavā, noslaukiet seju 3 reizes dienā 5 minūtes. Neatstājiet vienu punktu ilgāk par 3 sekundēm.
3. posma numurs. Izvēlieties pareizo kosmētiku. Attiecībā uz dekoratīvo kosmētiku dod priekšroku profesionālai sērijai ar dabīgām piedevām. Šādi produkti bagātina šūnas ar skābekli, novēršot priekšlaicīgu novecošanos un grumbu parādīšanos. Samaziniet pamatu un pulvera izmantošanu, šī kosmētika aizsprosto poras un sarežģī pašattīrīšanas procesu.
4. solis. Izmantojiet termālo ūdeni. Veikt ieradumu valkāt siltuma ūdeni makā. To var izmantot uz tīras ādas un atjauninot grims. Īpaši svarīgi līdzekļi tiek uzskatīti par vasarā, jo epidermai ir mitruma trūkums. Ja strādājat birojā, iegūstiet kompaktu mitrinātāju, tas tiek galā ar uzdevumu un nomaina termisko ūdeni.
5. posma numurs. Neaizmirstiet krēmus. Tas ir nepieciešamība, nevis kaprīze, it īpaši vasaras laikā. Ieteiciet serumus un hidrogēnus, kas bagātina ādu ar mitrumu. Tajos jābūt retinolam, šķidriem proteīniem un ārstniecības augiem. Aukstā laikā izmantojiet pretaizsalšanas krēmus, novēršot plaisu un iekaisumu rašanos. Vienmēr noņemiet grims pirms gulētiešanas, ja iespējams, dariet to 2-3 stundas pirms gulētiešanas.
6. posma numurs. Nepieskarieties sejai ar rokām. Jums nevajadzētu pastāvīgi mēģināt izlabot grims vai izņemt sviedru ar rokām. Šim nolūkam izmantojiet matt vai papīra salvetes. Pēc vajadzības samitriniet seju, pēc tam apsmidziniet ādu ar termālo ūdeni. Pretējā gadījumā jūs riskējat kļūt par čūlu īpašnieku, kas atstāj aiz purpura plankumiem.
7. solis. Ievērojiet darba un atpūtas režīmu. Nakšņojiet vismaz 7 stundas dienā, vēlams uz zemas spilvena. Tam nevajadzētu būt pārāk mīkstam vai, gluži otrādi, grūti. Izvēlieties optimālu augstumu, kas nepārsniedz 10 cm Ja bieži strādājat pie datora ilgu laiku, izmantojiet šim nolūkam paredzētas īpašas brilles. Tos var iegādāties salona optikā vai aptiekā.
8. solis. Nepiespiediet pinnes. Ja jums nav šādu procedūru pieredzes, nemēģiniet saspiest pinnes vai pinnes.Šādas darbības izraisa ādas pārkāpumu, ir iekaisums, apsārtums un nepatīkamas sāpīgas sajūtas. Sliktāk, ja darbība kļūst par ieradumu, jūs riskējat pastāvīgi zaudēt perfektu ādu. Izvēlies sev vislabāko kopšanas līdzekļu sēriju vai izmantojiet tradicionālās tīrīšanas metodes, tās nav mazāk efektīvas.
9. solis. Lietojiet aplauzums pareizi. Pirms dekoratīvās kosmētikas tiešas lietošanas izmantojiet serumu, gēlu vai gruntējumu, tie veido aizsargplēvi. Aplūkojiet kompāniju „VOV”, šī ražotāja kosmētika ir atšķirīga dabiska un hipoalerģiska kompozīcija. Viņi var arī iegādāties lielisku aplauzums.
10. solis. Skatieties ikdienas uzturu. Līdzsvarojiet optimālo proteīnu, tauku, ogļhidrātu un šķiedru daudzumu. Koncentrējieties uz pārtikas produktiem, kas bagāti ar A, B, C, D, E vitamīniem, neaizmirstiet par Omega skābēm. Pilnībā atdodiet mājas konservētos ēdienus un marinētus, neēd desas un desas, nelietojiet ātrās ēdināšanas pakalpojumus. Ēd frakcionāli 5-6 reizes dienā, bet viena porcija nedrīkst pārsniegt 350 gramus. Vismaz reizi nedēļā ēdiet liesās zivis, katru dienu ēdiet vistu, liellopu gaļu vai tītaru. Gatavojiet ēdienu tvaikā vai savā sulā, taukainā pārtika paātrina zemādas tauku veidošanos un veido caurules porās.
11. posma numurs. Aizsargājiet ādu no UV stariem. Apmeklējot sauļošanās salonu vai sauļojoties, izmantojiet sejas krēmu ar maksimālu aizsardzības pakāpi. Ja nevēlaties, lai jūsu seja atšķiras no ķermeņa ēnas, sauļojieties drošā laikā, kad saule ir mazāk aktīva. Valkājiet brilles, vāciņu vai platleņķa cepuri, neaizskariet, lai neradītu priekšlaicīgas grumbas.
12. posma numurs. Ievērojiet higiēnu. Nomainiet gultas veļu, it īpaši spilvendrānas, vismaz 2 reizes nedēļā. Sadaliet vannas dvieļus uz sejas un ķermeņa dvieļiem. Uzmanieties, lai rokassomā vienmēr būtu tīrīšanas salvetes rokām un sejai.
13. posma numurs. Vai sports. Fiziskā aktivitāte paātrina vielmaiņas procesus, normalizē asins plūsmu, pastiprina ķermeņa un sejas muskuļus. Nav nepieciešams reģistrēties trenažieru zālē un darboties stundās trasē, pirmo reizi būs pietiekama regulāra staigāšana vai dejas. Izvēlieties savu iecienītāko virzienu un rīkojieties!
14. posma numurs. Izvairieties no negatīviem faktoriem. Uzziniet, kā tikt galā ar stresu īsā laikā, neļaujiet ilgstošai depresijai vai vispārējam nogurumam. Meditēt, satraukt, skatoties iecienītākās TV sērijas vai lasot interesantu grāmatu. Attiecībā uz fizisko stresu tas ietver alkoholu un tabaku. Ja jūs patiešām vēlaties dzert, dod priekšroku daļēji sausam vai sausam vīnam. Nepārtrauciet smēķēšanu vai samaziniet cigarešu skaitu.
15. solis. Barojiet ādu. Šim nolūkam ideāls ir kopšanas maska, kas izgatavota no pieejamajām sastāvdaļām. Apcepiet pusi banānu, karbonizējiet ceturto daļu no gurķa. Pievienojiet divas kompozīcijas, pievienojiet tām 30 ml. olīveļļa un 25 gr. linu graudaugi. Maisiet, pagatavojiet masku, atstājiet uz 1 stundu. Uzklājiet kompozīciju 3-4 reizes nedēļā.
16. posma numurs. Regulāri mazgājiet matus. Netīrā matu galva satur tauku dziedzeru produktus, kas nonāk saskarē ar ādu. Ja jūs nēsājat sprādzienu, ielieciet to jebkurā vietā, lai poras uz pieres netiktu bloķētas. Veicot tīrīšanas procedūras, pievērsiet uzmanību vietai aiz ausīm un tempļiem, tieši šajās vietās uzkrājas vairāk pinnes un iekaisumi.
17. posma numurs. Sagatavojiet sejas losjonu. Lai pareizi iztīrītu ādu, ir nepieciešams pēc iespējas biežāk izmantot dabiskus preparātus. Lai sagatavotu toniku mājās, jums būs nepieciešams 30 ml. Degvīns, 10 gr. salvija, 15 gr. ozola miza, 20 gr. kumelīšu ziedi. Apstrādājiet garšaugus 75 ml. verdoša ūdens, uzstājiet 3 dienas. Pēc derīguma termiņa beigām ielej degvīnu.Noslaukiet ādu katru dienu rītos un vakaros. Saglabājiet kompozīciju tumšā vietā.
18. posma numurs. Atbrīvoties no vecuma plankumiem. Jūs varat balināt seju ar citronu vai pētersīļiem. Pirmajā gadījumā izspiediet sulu no citrusaugļiem un samitriniet kosmētikas tamponu, pēc tam noslaukiet plankumus vai vasaras raibumus. Lai izmantotu otro recepti, sakapājiet svaigas pētersīļus, samaisiet to ar krējumu, pagatavojiet masku un atstājiet uz pusstundu.
19. posma numurs. Rūpēties par ap acīm. Šajās teritorijās ir neliels muskuļu, kolagēna un elastīna šķiedru daudzums, tāpēc tās ir visvairāk jutīgas pret grumbu izskatu. Iegūstiet profesionālu instrumentu, kas piesātina ādu ar mitrumu un skābekli. Uzklājiet krēmu ar braukšanas kustību uz orbitālā kaula pieskares, gludi pārvēršoties tumšos lokos. Jums nevajadzētu uztriest augšējo plakstiņu, tas nav tik jutīgi pret dehidratāciju un defektu veidošanos.
20. posma numurs. Atbrīvoties no mirušām ādas šūnām. Izmantot saudzējošus mizas vai krūmus, kas ir piemēroti iegādātiem dabiskiem produktiem un mājās gatavotiem produktiem. Lai sagatavotu kompozīciju, jums ir nepieciešami 5 valrieksti, 70 ml. svaigi pagatavota kafija, 50 gr. biezs, 20 gr. skābs krējums, 45 gr. želatīns. Sasmalciniet riekstus kafijas dzirnavās vai sasmalciniet starp diviem karotes, pievienojiet skābu krējumu un biezu. Atsevišķā traukā ielej želatīnu un kafiju, pagaidiet tūsku. Masāža sejas 10 minūtes, tad atstāj maisījumu vēl vienu ceturtdaļu stundas. Veiciet procedūru 2 reizes nedēļā.
Lai panāktu perfektu ādu, jums ir jādara viss iespējamais, it īpaši sākumā. Regulāri barot un mitrināt epidermu, atbrīvoties no vecuma plankumiem un mirušām daļiņām. Vingrojumi, ievērojiet diētu, atpūtieties zemā spilvenā. Izmantot termālo ūdeni un mājas maskas, neizspiediet pinnes.
Video: perfekta ādas noslēpumi
Lai nosūtītu