Kā veidot biezu bārdu mājās

Daudzi vīrieši cenšas audzēt bārdu, lai izskatītos stilīgāk, drosmīgāk un brutālāk. Frizieru veikali iegūst plašu popularitāti, kurā kvalificēti amatnieki sniegs bārdu ar kontūru un sagriezīs to pareizi. Tomēr ne katram ir iespēja pastāvīgi apmeklēt šāda veida frizētavas. Daži izvēlas rūpēties par bārdu mājās, un tas nav pārsteidzoši.

Cik ilgi bārda aug

Ir grūti droši pateikt, cik ilgi tas aizņems, lai jūs varētu izaudzēt lielisku bārdu. Ja mēs runājam par vidējo vērtību, mati veido un kļūst ilgi 1-1,5 mēneši. Šajā laikā pamodās folikulāri, kā rezultātā bārdas tiek piepildītas ar tukšumiem.

Pirmajās divās nedēļās veģetācija var būt nevienmērīga, plankumaina, bieži matu mīkla dažādos virzienos. Šī iemesla dēļ ir ieteicams uzsākt bārda audzēšanu atvaļinājuma laikā, lai nebūtu ieklausījusies kolēģu asās piezīmes. Šāds solis ļaus drīzāk mainīt savu izskatu.

1. metodes numurs. Iet uz sportu

1. Lai iesaistītu visus matu folikulus, ikdienas darbā ir jāievieš aktīva vingrošana. Sports uzlabo asins plūsmu uz sejas, piesātina šūnas ar skābekli, noņem sāļus, kas novērš bārdas pilnīgu augšanu.
2. Fiziskā aktivitāte paātrina testosterona ražošanu - galveno vīriešu hormonu, kas ir atbildīgs par visa ķermeņa veģetāciju. Testosterons ir sekundāro seksuālo īpašību izpausmes sekas, jo bārdas trūkums būs "šķidrums".
3. Ieteicams pierakstīties sporta sadaļā vai iegādāties sporta zāles abonementu. Jūs varat arī darīt mājās: preses preses, push-up, lecamaukla, tupēt. Sekss ir vienāds ar fizisko slodzi, izmantojiet to, apvienojiet patīkamo un noderīgo.
4. Ja jūs nevarat aktīvi iesaistīties sportā 30-60 minūtes dienā, dariet to par ieradumu piecpadsmit minūšu braucienā. Arī nevajadzīgas būs pastaigas svaigā gaisā, kurā uzlabosies visas ķermeņa funkcijas.

2. metodes numurs. Novērst negatīvos faktorus

1. Stress palēnina matu augšanu visā ķermenī, kā arī veicina to masveida zudumu. Ja jūs regulāri nomierināsieties un zvērīsiet, folikulu nonāk "hibernācijā", tad tos pamodināt būs diezgan grūti.
2. Īpaša uzmanība jāpievērš ilgstošai uzturēšanai depresijas stāvoklī (sākot no 2 nedēļām vai ilgāk). Pēc 5 dienām pēc stresa rašanās mati sāk izkrist, un ir ļoti grūti provocēt to turpmāko augšanu.
3. Šo iemeslu dēļ ieteicams izvairīties no negatīviem faktoriem jebkurā piemērotā veidā. Pusdienu pārtraukuma laikā dodieties pastaigā pa parku, nevis klausieties kolēģu problēmas.
4. Ļaujiet sev atpūsties, doties gulēt agrāk, lasīt interesantas grāmatas, skatīties filmas / TV šovus. Lai iegūtu enerģiju, nevis uzkrātu, pierakstieties boksa sadaļā, apmeklējiet baseinu, mācieties jogas vai mājas meditāciju.

3. metodes numurs. Pārskatiet savu diētu

1. Intensīva bārda augšana ietekmē uzturu, tāpēc rūpīgi pārskatiet, ko ēdat.Galu galā, lai kļūtu par lepnā bārda īpašnieku, izmantojiet ieradumu, lai izvēlētos nākamo nedēļu.
2. Galvenais, kas būtu klāt, ir proteīns. To var atrast olbaltumvielu pārtikā, piemēram, jūras krata, balta gaļa, zivis, pupas, graudaugi un pupas, piena produkti.
3. Tā kā mati sastāv no keratīna, aizpildiet B3, B5, B9 vitamīnu trūkumu. Arī nojume uz svaigiem dārzeņiem un augļiem, neaizmirstiet rīta maltīti. Brokastīs ēdiet linu un auzu, sajaucot proporcijā 1: 3.
4. Iegūstiet izolētu proteīnu no sporta barības veikala. Sagatavojiet kokteiļus, pamatojoties uz sezonas ogām. Piesātināto tauku patēriņš ietekmē testosterona ražošanu, tie katru dienu jāēd ēdienreizes laikā.

4. metodes numurs. Miega tiesības

1. Atpūtas laikā ķermenis saņem enerģiju, kas nepieciešama visu iekšējo orgānu pilnīgai darbībai. Tomēr šī funkcija tiek sasniegta tikai tad, ja tiek novērotas "pareizas" stundas miega režīmam.
2. Mēģiniet gulēt ne vēlāk kā plkst. 23.00, bet ir svarīgi novērot agru pieaugumu (ap 08.00). Atpūtas stundu skaitam jābūt ne mazākam par 8. Tas ir nakts miega režīms, kas aktivizē paātrinātu matu augšanu uz visa ķermeņa, ieskaitot bārdu.
3. Apmeklējiet mājas preču veikalu, izvēlieties miegu gulēt. Vēlams, lai produkts būtu uz leju vai no spalvām, nevis uz polsterējuma. Spilvena biezums saspiestā stāvoklī parasti ir 10 cm, bet šo skaitli nav ieteicams palielināt vai samazināt.
4. Ja jūsu spilvens ir zemāks, šķidrums sejas zonā sāks apstāties, izraisot tūsku. Ar iepriekš norādīto rādītāju asinis neplūst vajadzīgajā daudzumā sejas zonā.
5. Ja šis ieteikums netiek ievērots, matu folikuli mirs. Jums būs diezgan grūti augt biezu bārdu, jo uz sejas veidojas kails plankumi.

5. metodes numurs. Novērst sliktos ieradumus

1. Ir zināms, ka slikti ieradumi ar visu to daudzveidību nomāc imūnsistēmu. Kapilārus sašaurina un asinsvadus bloķē, kā rezultātā asinis nepārtraukti cirkulē pareizi. Problēmas sākas ar matu un nagu augšanu, āda kļūst pelēka.
2. Kaitīga atkarība ietver dzeršanu un smēķēšanu. Pirmais faktors nogalina matu folikulu, jo satur alkoholu, bet otrs nogalina spuldzes. Nepieciešams pievērst uzmanību mūsdienu elektroniskajām cigaretēm (kultūra "iztvaikošana"), glicerīns un medicīniskais nikotīns vājina imūnsistēmu.
3. Tikpat svarīgi ir ēšanas paradumi. Izņemiet no uztura sulām maisiņos, saldajā dzirkstošajā ūdenī, aromatizētā tējā. Atteikties no karstajiem suņiem, shawarma, McDonald's ēdieniem, čipsiem, krekeriem utt.

6. metodes numurs. Regulāri noskūties

1. Pēc tam, kad mati kļūst rupjāki un biezāki, šis fakts ir atkārtoti pierādīts. Tomēr ir jāievēro dažas darbības, kas radīs pozitīvu rezultātu.
2. Ja jums ir „jauni pūka”, vispirms pēc iespējas ātrāk noskalojiet to. Vīriešiem, kas skuvuši ilgāk par gadu, ieteicams atbrīvot savu bārdu līdz 0,5 cm un pēc tam noskūties.
3. Ir svarīgi vienmēr izmantot tikai asināto asmeni, šim nolūkam ideāli piemērota vienreiz lietojama mašīna. Ja jums ir arvien lielāka ietekme, izmantojiet kafiju un medus. Skrāpējiet tos 2 minūtes, noskalojiet.
4. Gadījumos, kad cilvēks nevēlas noskūpstīt savu jau audzēto bārdu, tas ir jāapkaro 5-7 reizes dienā. Izmantojiet ķemmi ar retiem zobiem, neaizmirstiet samazināt matus. Šāda kustība paātrinās bārda augšanu un piešķirs tai pareizu formu.

7. metodes numurs. Ņem vitamīnus

1. A un E vitamīns ir atbildīgi par matu augšanu visā ķermenī un sejā.Iegādājieties aptiekas ampulās ar šīm kompozīcijām, kas ir pieejamas 5 un 10 ml. Katru dienu kompleksu iemasējiet sejas ādā, veiciet vieglu masāžu. Neizskalojiet produktu, atkārtojiet darbības ik pēc 5 stundām.
2. A, E grupas vitamīnus var iegūt no vistas un paipalu olām, liellopu gaļas, tītara, vistas, teļa gaļas, cūkgaļas masas, jūras veltēm, zivīm. Aplaupiet zivju eļļas vai ogu eļļas kursu, zāles tiek pārdotas arī aptiekā. Tiem ir pievienotas instrukcijas, kas jāievēro stingri.
3. Vitamīnu trūkuma laikā patērējiet pietiekami daudz šķidruma. Vīriešiem vidējais ķermeņa skaitlis ir 2,8 litri. ziemā 3,3 l. vasarā.

8. metodes numurs. Normalizējiet hormonus

1. Nav noslēpums, ka hormoniem ir īpaša loma vīriešu ķermenī. Testosterona trūkuma, reproduktīvās funkcijas, spējas un, protams, matu augšanas dēļ visā ķermenī (kājas, padusēs, krūtīs, sejā) cieš.
2. Lai normalizētu hormonu līmeni un noteiktu iespējamās novirzes, konsultējieties ar endokrinologu. Jums vajadzēs veikt nepieciešamos testus un pēc tam dzert ārsta izrakstītās receptes.
3. Papildus tam, ka vīriešu ķermeņa pamatā ir pareizais hormonālais fons, jūsu bārdas un muskuļu audi sāks augt. Pleci un muguras ievērojami paplašināsies, padarot sportisko ķermeni daudz vieglāku.

9. metodes numurs. Iegūstiet bārda eļļu

1. Mati uz sejas, kā arī uz galvas ir nepārtraukti barojami. Ja iestatāt mērķi augt biezu bārdu, izmantojiet dabiskās eļļas un ēterus.
2. Produkti tiek pārdoti aptiekā, cenas ir salīdzinoši zemas. Lai izmantotu eļļu, ielieciet to pipetē, pēc tam to izlīdziniet ar bārdu. Berzējiet kompozīciju ādā 5 minūtes, neizskalojiet.
3. Procedūras biežums - 3 reizes dienā. Par visoptimālākajiem savienojumiem tiek uzskatītas šādas eļļas: smiltsērkšķis, rīcineļi, mandeles, kukurūza, vīnogu, dadzis. Pēc aptuveni 3 nedēļām jūs redzēsiet pirmos rezultātus, jums nevajadzētu apstāties. Turpiniet piemērot rīku bārdā, līdz sasniegsiet vēlamo rezultātu.

10. metodes numurs. Izmantot eikaliptu un minoksidilu

1. Nepietiek, lai novērstu sliktos ieradumus un normalizētu uzturu, dažiem vīriešiem ir vajadzīga radikālāka pieeja. Aptiekā iegādājieties medikamentu matu augšanai "Minoksidils" un eikalipta ēteriskā eļļa.
2. "Minoksidils" tiek lietots vienkārši. Pipetējiet 1 ml. sastāvs, izplatīt lokāli pa visu bārda virsmu. Berzējiet apļveida kustības, līdz tas pilnībā uzsūcas. Veiciet procedūru vismaz 2 reizes dienā 2-3 mēnešus. Pēc 2 nedēļu lietošanas jūs pamanīsiet ievērojamus rezultātus.
3. Ja mēs runājam par eikalipta ēterisko eļļu, atšķaidiet to ar ūdeni proporcijā 1: 3. Uzklājiet produktu visai ādas virsmai, kur nepieciešams veidot biezu bārdu. Sāciet masāžas problēmu zonu, berzējot maisījumu matos. Pēc 10 minūtēm ķemmējiet savu bārdu, neizskalojiet produktu. Veikt vienkāršas manipulācijas 4 reizes dienā (atkarībā no individuālās neiecietības).

Lai paātrinātu sejas matu augšanu un padarītu bārdu biezu, ir svarīgi ievērot praktiskus ieteikumus. Izmantot, pārskatīt ikdienas uzturu, pareizi gulēt, lietojiet bārdas eļļu, eikaliptu, minoksidilu.

Video: kā audzēt bārdu un rūpēties par viņu