Miega režīms ir pārsteidzošs cilvēka ķermeņa stāvoklis. Šķiet, ka šajā brīdī viss ķermenis atpūšas, bet patiesībā vissarežģītākais informācijas šķirošanas process notiek smadzenēs, kā rezultātā rodas sapņi. Katrs cilvēks vēlas kontrolēt savu zemapziņas prātu - pasūtīt tikai tos sapņus, kas sniedz pozitīvas emocijas, palīdz saprast sarežģītas situācijas un risināt problēmas. Izrādās, ka pastāv īpaša tehnika, kuras mērķis ir nodrošināt, ka ikviens sapnis redz tikai to, ko viņš vēlas.
Kā rodas sapņi
Miega režīms ir tā emocionālā stāvokļa atlikušā daļa, kurā persona paliek visu dienu. Sapņi rodas nesaprotamā stāvoklī - cilvēks to nedara. Savukārt miega rezultāts ir mūsu smadzeņu zemapziņas darbības. Pēcpusdienā, kad smadzenes ir pilnībā iesaistījušās apzinātā, brīvprātīgā darbā, zemapziņas prāts balstās, parādot nekādas pastāvēšanas pazīmes. Bet naktī tas nāk uz priekšu, un šādas darbības rezultāts ir gulēt.
Daudzi sapņi palīdz tikt galā ar problēmām - naktī, atpūtas laikā, zemapziņā pēkšņi rodas brīnišķīgs izeja no sarežģītās situācijas. Daži saka, ka bieži vien ķermeņa vispārējās relaksācijas laikā notiek sevis izpēte, rīcība un rīcība - tas pozitīvi ietekmē garīgo un emocionālo stāvokli. Sapnī jūs varat redzēt savas nepilnības no ārpuses, izsekot notikumu traucējumiem. Jāatzīmē, ka individuāli radoši cilvēki sapņos sapņoja gleznu attēlus un ainas vai pat periodisku ķimikāliju tabulu. Ir jāpieņem, ka visi šie piemēri bija darba rezultāti par savu zemapziņu.
Kā programmēt sevi pareizajiem sapņiem
Lai ieplānotu sevi dažiem sapņiem, jums pēc iespējas vairāk jākoncentrējas uz kopējo attēlu un informāciju, kuru vēlaties redzēt. Šīs metodes efektivitātei, nesaslogojiet kuņģi ar sātīgām vakariņām, nedzeriet daudz ūdens naktī un nekādā gadījumā neiesaistieties fiziskajā vai garīgajā darbā. Tas var pilnībā sabojāt visu vēlamo rezultātu - zemapziņas prāts darbosies, balstoties uz iepriekšējiem emocionāliem notikumiem, un, pat ja jūs koncentrētos uz to, jūs nevarēsiet izbalināt ķermeņa nogurumu fonā.
- Lai sāktu, ņemiet to viegli. Sēdieties ērtā stāvoklī, atpūsties un padomājiet par pozitīvām emocijām. Pirms tam jūs varat uzņemt siltu vannu, darīt savu iecienītāko rokdarbu - viss, kas nomierina jūs un dod jums līdzsvaru un pašpārvaldi.
- Skaidrs ir vēlamais rezultāts. Neiesaistieties zemes gabala aprakstā: vienkārši iegremdējiet sevi atmiņās vai tikai notikumā, kas noticis. Zemapziņas prāts darbojas saskaņā ar tās iekšējo loģiku. Jūtieties kā ārējie spēki, kas iedvesmo jūs atbrīvot smadzenes no nevajadzīgas informācijas. Šāda iekārta palīdzēs rūpīgāk sagatavot smadzenes miegu.
- Vairākas reizes koncentrējieties uz vēlamo parauglaukumu. Ja jūs vēlaties redzēt braucienu sapnī, justies jūras jūra, siltais vējš, ja jūsu mīlētais cilvēks ir mīksts apbalvojums, jauki vārdi, ja jūs mulsina kāda veida problēma - nedomājiet par iespējamiem risinājumiem. Koncentrējiet savu prātu tikai uz sarežģītu situāciju.
- Pierakstiet savu vēlmi uz papīra lapas - tas būs labs attaisnojums, lai atcerētos „miega programmu”. Nesarežģiet savu darbu, domājot par nevajadzīgām detaļām: piemēram, ja vēlaties redzēt atpūtu brīvā dabā, pierakstiet vārdus tīru gaisu, sauli, ūdeni, putnus, koka māju un emocionāli absorbējiet visu savu enerģiju.
- Lai neaizmirstu sapni pēc pamošanās, ievietojiet kabinetā piezīmjdatoru un pildspalvu. Zinātnieki dažādu testu un eksperimentu laikā pierādīja, ka katram cilvēkam ir ikdienas sapņi. Turklāt "virtuālo ainu" skaits, kas rodas zemapziņā, var sasniegt 5, bet parasti tiek pieminēts tikai pēdējais. Sapņu atcerēšanās process zinātnieku vēl nav pietiekami izpētīts, tāpēc šim faktoram ir jāpievērš īpaša uzmanība. Mēģiniet uzreiz pēc pamošanās pierakstīt miega paraugu. Pretējā gadījumā no rīta jūs jau aizmirsīsiet detaļas un nespēsit uzzināt, kāda ir jūsu zemapziņas prāta darbība.
- Mēģiniet ne aizmigt uzreiz pēc tam, kad esat uzlikis galvu uz spilvena. Miegs stāvoklis ir kā plaisa starp miegu un realitāti. Šajā stāvoklī jums vēlreiz jādomā par patīkamu, rūpīgi iedomājieties vēlamo attēlu. Pakāpeniski jūs dodaties uz sapņu pasauli, kur jūs noteikti redzēsiet savu „ieprogrammēto”.
Ja jūs, ar visu centību, tuvojāt vēlamā miega attēla kompozīciju, esat pilnīgi atviegloti un nomierinājušies, tad jūs noteikti varēsiet redzēt vēlamo sapni. Kaut arī zemapziņas prāts strādā pie sižeta, ko jūs ierosināt, smadzenes pacels situācijas, kuras jūs pat reāli neapdomājāt. Jebkuru problēmu risinājums būs no tā, kur jūs pat negaidījāt. Tas ir sapnis, ka jūs varēsiet sajust atbalstu no ārpuses, un to, kas noteikti būs efektīvs.
Video: kā nokļūt gaišā sapnī
Lai nosūtītu