Lai āda būtu kārtībā, jums ir nepieciešams tīrīt un sašaurināt poras, atbrīvoties no pīlinga un iekaisuma procesiem, iegūt veselīgu sejas toni. Pašlaik gandrīz viss godīgais sekss vēlas, lai ādai būtu trūkumi. Lai to izdarītu, nav nepieciešams sazināties ar kosmetologu vismazākā izsitumā. Pietiek ar rokām ar augstas kvalitātes instrumentiem un pabeigt kursu par ādas sakārtošanu.
Sejas ādas atjaunošanas metodes
Ikdienas rutīnas
Nepieciešams iegādāties vidējo stinguma spilvenu, kura biezums ir apmēram 10 cm. Mēģiniet plānot savu dienu tā, lai miega laiks būtu aptuveni 8 stundas. Lai ilgstoši izmantotu datoru, jāizmanto virziena glāzes ar aizsargpārklājumu. Šis piederums tiek pārdots jebkurā optikas veikalā.
Higiēna
Veiciet slapju tīrīšanu 1 reizi 5 dienās (mopēšana, putekļi, paklāju tīrīšana utt.). Nomainiet gultas veļu bieži, spilvendrānas ieteicams mainīt ik pēc 3-4 dienām. Pārliecinieties, ka vienmēr ir atšķirīgi dvieļi rokām, kājām un sejai. Vienmēr nēsājiet slapju dezinfekcijas līdzekli.
Stress
Kosmētika
Pareizi izvēlēta kosmētika ar dabīgām sastāvdaļām - labiekārtotas un gludas ādas ķīla. Izmantojiet profesionālu produktu līniju, kas savukārt uzlabo audu elastību, piesātinot tos ar mitrumu un skābekli. Šāds kurss mazinās ādu no grumbu un agrīnās sagraušanās. Atturieties no biežas pulvera un tonālās sistēmas izmantošanas. Šie produkti novērš dabisko epidermas attīrīšanu un veido taukainas aizbāžņus.
Pigmenta plankumi
Lai iznīcinātu traipus, citrons vai pētersīļi palīdzēs. Lai izlīdzinātu seju, izmantojiet citrusaugļu sulu, samitriniet kokvilnas spilventiņu, noslaukiet problēmu zonas. Attiecībā uz otro sastāvdaļu, karbonāde svaigu pētersīļu, ielej skābu krējumu, uzklāj masku uz sejas ar biezu slāni. Pagaidiet 25 minūtes, noskalojiet ar remdenu ūdeni.
Pīlings
Jūs nedrīkstat iesaistīties aknes saspiešanā bez pienācīgas pieredzes. Ja jums nav jāievēro daži noteikumi, jūs riskējat sarežģīt procesu. Būs vairāk iekaisuma zonu, kas izraisa sāpes. Ja jūs ilgstoši iesaistīsieties šādās manipulācijās, pastāv risks, ka pastāvīgi sagraut ādu. Šajā gadījumā izvēlieties savu kosmētikas sēriju epidermas tipam. Mizu un skrubi ar tautas līdzekļiem (kafija, aprikožu sēklas, cukurs utt.).
Siltuma ūdens
Šim produktam vienmēr jābūt ar roku, jo īpaši vasarā un pavasarī. Valkājiet siltuma ūdeni savā makā, jūs varat mitrināt ādu laikā vai nomazgāt grims, ja nepieciešams. Šo produktu var izmantot izsmidzināšanas flakonā, darba laikā apsmidzinot termisko ūdeni. Jūs pietiekami labi uzsūsiet epidermu ar mitrumu, nebaidoties, ka aplauzums pasliktināsies.
Papīra salvetes
Veikt ieradumu nēsāt papīru / matiņos salvetes. Ar šo atribūtu jūs varat labot grims vai noslaucīt sviedri. Pēc blotēšanas procedūras ar matēšanas salvetēm izmantojiet termisko šķidrumu.Šī metode aizsargās seju no nevēlamas pinnes un sekām pēc tām.
Dzeramais ūdens
Mēģiniet dzert vismaz 2,5 litrus. šķidrums dienā. Iepakotās sulas šajā daudzumā nav iekļautas, aizstājot tās ar svaigi spiestu produktu. Dzert vairāk zaļās tējas, likvidējiet saldo dzirkstošo ūdeni. Dodiet priekšroku dārzeņiem un zaļo toni.
Mitrinoši un uztura preparāti
Izmantojiet augstas kvalitātes produktus un krēmus, kas ir piemēroti jūsu dermas veidam. Vasarā šie līdzekļi ir īpaši nepieciešami, jo tie piesātina ādu ar mitrumu, veidojot aizsargslāni. Ziemā ir ieteicams uzklāt krēmu ar augstu tauku saturu, tas palīdzēs izvairīties no ādas krekinga un turpmāka iekaisuma. Nelietojiet gulēt ar piemērotu kosmētiku, miega laikā, jūsu ādai vajadzētu elpot.
Pareiza grims
Pirms aplauzuma uzklāšanas izmantojiet aizsardzības serumu (primer), kas radīs aizsargājošu apvalku. Izvēlieties kosmētiku ar hipoalerģiskiem komponentiem, kas balstīti uz dabiskiem produktiem. Ja iespējams, izmantojiet tā paša ražotāja zīmolu.
Diēta
Izveidojiet individuālu uzturu, ņemot vērā ķermeņa īpašības. Ēd 4-5 reizes dienā mazās porcijās (apmēram 400 gr.). Koncentrējieties uz stiprinātiem pārtikas produktiem (A - E vitamīni), kas satur šķiedru un omega skābes. Atturieties no ceptiem, trekniem pārtikas produktiem un ātrās ēdināšanas. Atļauts izmantot tītaru, vistas, liellopu gaļas, trušu. Vārīšana jāveic tikai lēnā plīts, cepeškrāsns vai dubultā katlā.
Kosmētiskais ledus
Produkts tiek izmantots, lai uzlabotu audu elastību, piesātinātu ādu ar mitrumu un novērstu tūsku. Veikt 40 gr. tūkstoši, 50 gr. geraniums, 20 g. Žeņšeņs, 35 gr. bērza pumpuri. Sajauciet visas sastāvdaļas karstumizturīgos traukos, pārlejiet maisījumu ar verdošu ūdeni, pagaidiet 4 stundas. Sastipriniet sastāvu ar marli. Pievieno 4 ml šķidrumam. tējas koka ēteriskā eļļa. Ielej iepriekš sagatavotās veidnēs, ievieto saldētavā. Procedūra jāveic 3 reizes dienā, sejas sablīvējot 7 minūtes. Neuzglabājiet aukstu savienojumu ilgāk par 4 sekundēm vienā vietā.
Saules procedūras
Pirms sauļošanās izmantojiet sejas krēmu ar maksimālu aizsardzību pret UV stariem. Jūs nedrīkstat sauļoties ļoti „biezā”, šādas darbības ir apdegušas. Saullēšana jāveic līdz pusdienlaikam (no pulksten 8 līdz 11) vai vēlā pēcpusdienā (no 16 līdz 19:00). Valkājiet brilles un cepuri, lai aizsargātu seju no saules. Ne grumbu, tas palīdzēs izvairīties no sejas grumbu parādīšanās.
Fiziskā aktivitāte
Sporta spēles labi ietekmē organisma vispārējo fonu, jo īpaši ir saspringta visa ķermeņa un sejas āda. Metabolisms paātrinās, normalizējas asinsspiediens, uzlabojas sirds muskulatūras aktivitāte un asinsvadu sistēma. Nav nepieciešams izelpot sevi sporta zālē, bet garās pastaigās vai deju nodarbībās. Izvēlieties to, kas jums patīk vislabāk, dariet to, kas jums patīk jūsu pašu labā.
Barojoša maska
Zāļu losjons
Mēģiniet izmantot dabīgās sastāvdaļas, lai tīrītu epidermu. Lai padarītu toniku mājās, jums ir nepieciešams 10 grami. timiāns, 20 gr. Krustnagliņas, 20 g. ozola miza. Sajauciet komponentus karstumizturīgos traukos, ielej 80 ml. verdoša ūdens. Turiet novārījumu 3 dienas, tad ielej 35 ml. alkohola šķīdums. Lietojiet losjonu no rīta un vakarā.
Lai jūsu āda būtu kārtībā, veiciet pareizo ikdienas ēdienkarti, vingrojiet, staigājiet svaigā gaisā.Mitriniet un barojiet epidermu, sekojiet darba režīmam, atpūtieties „pareizajā” spilvenā. Dzert vairāk filtrēta ūdens, neiesaistieties ar aknes pašizņemšanu, ja nepieciešams, izmantojiet kosmetologa pakalpojumus. Izvairieties no stresa situācijām, ievērojiet vispārējo higiēnu, aizsargājiet epidermu no tiešā ultravioleto starojuma.
Video: kā ātri nogādāt seju kārtībā
Lai nosūtītu